Азбука здорового питания по Майру

• Виталий Михайлович Куковякин Азбука здорового питания по Майру

• Непридуманная история

• ... /...

• Предисловие

• ... ...

• Клеточное государство – это вы!

• Знакомьтесь: пищеварительный аппарат

• Правильное питание = здоровье

• Пища – лекарство

• ... п...

• Компоненты здоровой пищи

• Белки

• Углеводы

• Жиры и масла

• • снижают уровень холестерина в крови; • понижают кровяное давле...

• Балластные вещества

• Витамины

• Минералы и микроэлементы

• ... состояние прострации (подавленность), низкая способност...

• Ферменты

• ... яблоки – пектин; абрикосы – витамин С; бананы – ...

• Вторичные растительные вещества

• Потребность в пищевых веществах

• Сбалансированное питание

• Продовольственное разнообразие. кто против?

• Полноценное питание

• Сырая растительная пища

• Зерновые продукты

• Молоко и молочнокислые продукты

• Яйца

• Мясо и рыба

• Зимние деликатесы

• Пряности

• Соусы

• Поваренная соль

• Напитки

• ... Масса тела, кг – Ежедневная потребность в жидкости, л ...

• ... Залейте 1 чайную ложку травяной смеси 1 литро...

• Секреты приготовления здоровой пищи

• Очистка

• Измельчение

• Тепловая обработка

• Способы подготовления пищи

• Продовольственная пирамида

• Органы чувств и пищевые рефлексы

• Зрение

• Обоняние

• Осязание

• Чувство сытости

• Глотательный рефлекс

• Отрыгивающий рефлекс

• Рвотный рефлекс

• ... (К папам и дедушкам я...

• Золотые правила доктора Франца К. Майра

• Скажите аллергии «прощай!»

• Элиминационная диета

• Ротационная диета

• Как правильно организовать рацион

• Возьмите чистый лист бумаги…

• Золотые правила питания по Майру

• Благодарности