Восстановление зрения

• От автора

• 1. История создания очков
• В чем ценность зрения?
• Спасут ли нас очки?
• Кто придумал очки?
• Кто сделал очки доступными?
• Как проверить свое зрение?

• 2. Допустимое использование очков
• Какие могут быть осложнения?

• 3. Теория зрения
• Благодаря чему глаз видит?

• 4. Уильям Бейтс, и его методика восстановления зрения
• Возможно ли восстановить зрение без очков?
• Кто такой Уильям Бейтс?
• Как действует этот метод?

• 5. Причины ухудшения зрения
• Как работают глазные мышцы?
• Почему глазодвигательные мышцы могут быть неодинаково развиты?
• Почему мышцы глаз теряют способность функционировать, настраивая глаз на работу вблизи и вдали?
• Что произойдет с глазами во время занятий?
• Кто может пользоваться этим методом?

• 6. ГЛАУКОМА. Методы предотвращения глаукомы
• Методы предотвращения глаукомы.

• 7. КАТАРАКТА. Методы предотвращения катаракты
• Методы предотвращения катаракты.

• 8. Влияние атеросклероза на зрение
• АТЕРОСКЛЕРОЗ И АРТЕРИОСКЛЕРОЗ
• Есть или не есть?
• Что полезнее?

• 9. Профилактика и лечение атеросклероза
• Как сохранить сосуды?

• 10. Клетчатка — очиститель сосудов
• Как почистить сосуды в нашем организме?
• Пища, предотвращающая сердечно сосудистые–заболевании:
• Что такое клетчатка?
• Какова же роль клетчатки в сохранении нашего здоровья и улучшении зрения?
• Как можно снизить уровень холестерина в крови?
• Какая клетчатка самая лучшая?

• 11. Естественное антисклеротическое средство
• Что может быть лучше БАДов?

• 12.Разминка и упражнения для головы

• 13. Массаж для улучшения кровообращения

• 14. МАССАЖ ГЛАЗ
• Зачем делать зарядку?
• Польза от физических упражнений для наших глаз

• 15. Упражнения для глаз

• 16. Расслабление глаз
• Как глаза можно расслабить?
• Как работать с проверочной таблицей?
• Большие повороты (длинные покачивания)

• 17. Возможные осложнения
• Зачем нужны дополнительные упражнения?

• 18. Дополнительные угловые упражнения.

• 19. ВОДА и зрение.
• Что пить?
• Почему же ВОДА настолько важна?
• Какую воду пить?
• Может ли вода улучшить зрение?

• 20. Дополнительные круговые упражнения

• 21. Влияние алкоголя на зрение
• Что я увижу, употребляя алкоголь?

• 22. Дополнительные спиралевидные упражнения

• 23. Упражнения для развития глазной мускулатуры

• 24. Пищеварение и зрение
• Что важнее: качество или количество?
• Углеводы
• Функции углеводов
• В чем ценность натуральных продуктов?
• Почему пищеварение так важно для восстановления зрения?

• 25. Восстановление центральной фиксации
• Что такое центральная фиксация?
• Как восстановить центральную фиксацию?
• Вариант 1
• Вариант 2
• Вариант 3

• 26. Кофеин и зрение
• Симптомы зависимости
• Как отказаться от кофеина?

• 27. Соляризация
• Упражнение №1
• Упражнение №2
• Упражнение №3

• 28. Стресс и зрение
• Как справиться со стрессом?

• 29. Астигматизм

• 30. Правила чтения

• 31. Путь к переменам

• 32.3АКОН БОЖИЙ

• Список используемой литературы