Восхождение к индивидуальности

• ...

• От автора

• Часть первая. Самопознание
• О чертах характера
• Я познаю самого себя
• Что такое черта характера?
• Наименование черт
• Для чего нам нужно знать черты характера?
• Какие черты следует вырабатывать в себе?
• Как устроены черты характера?
• Как влияет на нас ситуация, в которой мы действуем?
• Как порождается образ?
• Набор черт или нечто большее?
• Две группы черт
• О привычках и воле
• "Человек привычки"
• "Человек воли"
• "Человек нравственный"
• Слабоволие как реакция на эмоциональные барьеры
• Слабоволие как реакция на внутренний конфликт
• Слабоволие, проявляющееся в упрямстве
• Слабоволие как реакция на кризис в жизни
• О потребностях, мотивах и действиях
• Я и мои потребности
• Анатомия желания
• От чего зависит удовлетворение потребности?
• Две стороны потребности
• Идея потребности
• Образное выражение потребности
• Мотивационное выражение потребностей
• Направляющая сила мотива
• Потребность, желание, действие
• Техника удовлетворения потребности
• Наши потребности удовлетворяются в поведении других, а не только в собственном поведении
• О сознании и самосознании
• Как работает мое сознание?
• Самовоспитание как "расширение" сознания
• Как я сознаю самого себя?
• Как устроено наше самосознание?
• Как работает психологическая защита?
• О познании своих эмоций
• Удовольствие и неудовольствие. Приятное и неприятное
• Новое мышление об эмоциях
• Эмоции, возникающие в общении с другим человеком
• Как устроена обида?
• Вина
• Стыд
• Зависть и тщеславие, гордость
• Эмоции за других
• Наименование эмоций
• Боль
• Страх

• Часть вторая. Самовоспитание
• Зачем это нужно?
• Цели самосовершенствования
• Достижение согласия с самим собой как цель самовоспитания
• Достижение гармонии с окружением
• Устранение плохих привычек
• Контроль своих потребностей
• Развитие способностей
• Овладение саногенным мышлением
• Восхождение к индивидуальности
• Восхождение к индивидуальности — расширение смысла жизни
• Движение к индивидуальности через последовательность внутренних рождений
• Управление собой и другими
• Парадигма насильственного управления
• Парадигма ненасильственного управления
• Насилие явное и скрытое
• Условия парадигмы насильственного управления
• Соотношение парадигм управления в поведении
• По пути самосовершенствования
• Как начать новую жизнь?
• Отчего трудно и отчего легко?
• По пути самосовершенствования
• Необходимое возвращение к первой части
• Кое-что о психических механизмах
• Как мы научаемся?
• Как происходит отучивание?
• Схема угашения плохих привычек
• Работа с плохими привычками
• Как бросить курить?
• Как быть с другими плохими привычками?
• Выработка хороших привычек
• Как сделать так, чтобы это мне понравилось?
• Как извлечь пользу из радости?
• Как я учился бегать
• Как соблюдать диету?
• Как извлечь пользу из страданий?
• Поведение и псевдоповедение
• Развитие способностей и психических процессов
• Я развиваю свои способности
• Я развиваю память
• Учусь управлять своим воображением
• Черты патогенного мышления
• Основные черты саногенного мышления
• Значение общения в самовоспитании
• Виды потребностей в общении
• Факторы, дезорганизующие общение
• Отработка техники общения
• Организация самовоспитания
• Постановка целей самовоспитания
• Найди наставника
• Моральная поддержка окружения
• Соревнование
• Самообязательство
• Самоприказ
• Стимулы-орудия
• Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей
• О результатах деятельности
• Подведение итогов самосовершенствования
• Усвоение саногенного мышления
• Размышление об обиде
• Комментарий к размышлению об обиде
• Проигрывание эмоции
• Размышление о страхе смерти