День 12

Задача

Опробование новых способов поведения.

Девиз

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Обретение новых черт

Сегодня вы побудете актером в самом высоком смысле этого слова! Достоверно установлено, что если человек некоторое время улыбается, через несколько минут ему становится весело.

Сегодняшнее задание направлено на то, чтобы попробовать вести себя иначе, чем вы обычно себя ведете: попробовать новые жесты, речь, интонации, позы и слова, примерить их на себя и решить, подходят ли вам они, несмотря на то, нравятся или нет. Одни окажутся полезными и эффективными и приживутся, другие – нет.

Упражнение 24

Выпишите все черты, которые вам не нравятся в других людях.

Возьмите первую черту из списка. Представьте себе человека (может быть, это кто-то из ваших знакомых), который обладает этой чертой. Вспомните, как именно он говорит, с какой интонацией, каковы его жесты, позы, устойчивые речевые обороты, поступки.

В течение этого дня до самого вечера вам нужно будет играть роль этого человека: так же говорить, выглядеть и поступать.

Постарайтесь сделать это со смаком, любовью и интересом, как будто вы готовитесь на главную роль в Голливуде, а это репетиция проб. Отнеситесь к этому как к игре и предупредите ваших знакомых, что проводите психологический эксперимент, чтобы они тоже не относились к вашему поведению всерьез. Одним словом, сделайте все, чтобы вам не пришлось стыдиться за такое поведение. Потратьте на это упражнение не больше часа.

Если вы почувствовали отвращение или усталость от этой игры, сделайте выходной и повторите игру с этой чертой еще раз и снова запишите ваши ощущения. Целью этого упражнения не является сделать вас таким человеком, это лишь эксперимент, позволяющий изучить другие способы жить.

В следующий час возьмите другую черту из списка и сделайте то же самое. На третий час – третью. И так далее.