Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность

• Пере(за)грузка

• Моей матери Мэри за то, что она неустанно помогала мне создать правильную и...

• Предисловие

• Введение

• Часть I Старые истории
• Глава 1Какова ваша история?
• Пытается ли ваша компания рассказывать историю?
• Презентеизм
• Старые истории
• Ваша история о работе
• Ваша история о семье
• Ваша история о здоровье
• Ваша история о счастье
• Ваша история о друзьях
• Напишите вашу сегодняшнюю историю (или хотя бы попытайтесь)
• Глава 2Предпосылки вашей истории, цель вашей жизни
• Надпись на вашем надгробии
• Ваша абсолютная миссия, вслух
• Фальшивые цели
• Цель не забывается никогда
• Спросим себя о предпосылках
• Выравнивание
• Неверная связка – неверное окончание
• Глава 3Насколько вы добросовестный рассказчик?
• Ошибочные предположения (допущения)
• Упражнение
• Синдром «потому что я могу»
• Упражнение
• Подделывать бухгалтерские книги
• Четыре сценария
• Пессимисты, берегитесь
• Оптимистам тоже есть чего опасаться
• Глава 4Действительно ли вы живете в своей истории?
• Большая битва за маленький голос
• Базовый курс по созданию историй: коммунистический Китай
• Создание историй
• Внушения в обыденной жизни
• Обещания
• Как ваши ценности и убеждения влияют на ваши истории
• Откуда берутся наши ценности и убеждения?
• Дилемма ошибочных ценностей и убеждений
• Ваш детектор лжи
• Глава 5Внутренний голос
• Когда истории сталкиваются друг с другом: два голоса рассказчика
• Уроки для голоса: десять навыков внутреннего голоса
• Глава 6Три правила создания историй
• Переписывание истории: поворотные точки
• Три правила создания историй
• Напишите свою новую историю

• Часть II Новые истории
• Глава 7Дело не во времени
• Ложь о времени
• Другой вид проблемы с энергией
• Пирамида энергии
• Из историй берется энергия
• Глава 8Хватит ли у вас сил на вашу лучшую историю?
• Наше физическое состояние влияет на наши истории
• Исправьте свою историю о питании
• Начните снова сами решать, когда есть и зачем
• Сытость, а не переедание
• Исправьте свою историю о движении и занятиях спортом
• Исправьте свою историю о восстановлении сил (о сне и отдыхе)
• Глава 9Научите себя
• Погружение на глубину
• От подсознательного к сознательному и обратно
• Реализация
• Глава 10Воплощаем историю в реальность: промежуточная миссия и ритуалы
• Тренировочный эффект и эффект истории
• Ритуалы
• Глава 11Больше чем просто слова: заканчиваем историю, выполняем миссию
• Несите ответственность за свои действия (в работе)
• Несите ответственность за свои действия (во всем остальном)
• Глава 12Разложим процесс изменений на восемь шагов

• Об авторе