Оглянитесь вокруг: как мало приветливых, улыбающихся лиц и как много хмурых и озабоченных… Да, в жизни никто не может обойтись без проблем, часто очень серьезных. И все-таки… с меньшими душевными и физическими потерями их преодолевают именно те люди, которые улыбаются. Улыбка свойственна спокойным, уверенным в себе и в своей жизни людям, она красит и молодых, и старых. Улыбку можно назвать самым эффективным средством омоложения лица, известным с древнейших времен. Вы наверняка обращали внимание на то, как меняется, расцветает лицо человека, когда он улыбается. Это и есть проявление истинной человеческой красоты!

Но дело не только в этом. Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общению… А люди склонны с огромной благодарностью принимать такие душевные проявления. И стремятся отплачивать тем же… Давно известно, что подобное притягивается подобным: если вы привыкнете быть постоянно приветливой, улыбчивой, если вашей привычкой станет пожелание своим ближним того, что вы сами себе пожелали бы, ваша жизнь, несомненно, станет счастливее…

Улыбка может врачевать душевные раны, причем она способна пролить целительный бальзам не только на вашу, но и на чужую душу. Установлено, что, если при плохом настроении заставить себя несколько раз улыбнуться, то, несмотря на вымученность улыбки, неожиданно почувствуешь облегчение. Ну а уж если настроение хорошее, вы просто обязаны расточать улыбки направо и налево – чтобы не только свое настроение поддерживать, но и окружающим его дарить.

Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!

Улыбка создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности на работе и служит паролем для друзей. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.

Улыбка – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных. Она – лучшее противоядие от любых неприятностей!

Как гласит старинная японская пословица: «Сильнейший тот, кто улыбается». Как говорит главный герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьезное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»

Кажется, что может быть лучше прихода долгожданной весны?! К сожалению, именно в это благодатное время появляются у людей непонятная слабость, сонливость, быстрая утомляемость, потеря аппетита, а вдобавок и обострения различных хронических болезней. Весной отмечается максимум воспалительных и аллергических реакций организма, наибольшая проницаемость сосудов, чувствительность к воздействию холода, сырости. Вдобавок из-за погодных колебаний, изменения микробной флоры кишечника и верхних дыхательных путей (весенний дисбактериоз) нарушается равновесие и в иммунной системе.

Таким образом, весной человек имеет высокую реактивность и низкую устойчивость организма, а это значительно увеличивает потребность в физиологически активных веществах – витаминах, микроэлементах, антиоксидантах и т. п. В пище же в это время таких веществ крайне мало, и организм испытывает резкий их дефицит.

Попробуйте следовать следующим правилам.

1. Ложитесь спать до полуночи, это обеспечит вам качественный сон и полноценный отдых.

2. Утром примите контрастный душ, сделайте 15-минутную разминку, съешьте легкий завтрак.

3. Обратите внимание на свое питание. На 60 % оно должно состоять из растительной пищи (овощи и фрукты в любом виде). Обязательно включайте в него злаки (каши, мюсли, хлопья и пр.) и творог. Ешьте продукты, богатые коэнзимом Q10: говядину, жирную рыбу, арахис и шпинат. Диетологи часто рекомендуют эти продукты пациентам, которым нужно набраться энергии.

4. Исключите сладкие продукты, включающие в себя белый сахар, он способствует возникновению чувства усталости. Снизьте потребление кофе, сигарет, крепкого чая. Не допускайте запоров!

5. Пейте много воды; газированная минеральная вода помогает сохранить кальций в организме, поэтому она полезнее для костей, чем негазированная вода.

6. Не забывайте про поливитамины. От депрессии могут помочь препараты с содержанием йода и селена, с этой же целью полезно пить настой зверобоя.

Настой шиповника. К 2 ст. ложкам перемолотых в кофемолке сухих плодов шиповника добавить 2 ст. ложки меда и ломтик лимона толщиной 2 см. Залить 1 л воды температурой 70–80 °C. Настаивать ночь в термосе. Процедить. Выпить в течение дня.

Чай из крапивы и шиповника. Лучшее средство при авитаминозах. Этот чай снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Смешать по 3 ст. ложки сухих или свежих листьев крапивы и толченых плодов шиповника. Добавить 2 ст. ложки ягод брусники, хорошо перемешать и залить 2 стаканами крутого кипятка. Настаивать не менее 3 часов, процедить. Пить утром и вечером по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Чай из плодов шиповника и рябины. Смешать в равных частях плоды шиповника и ягоды рябины. Залить 2 ч. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить сахар по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Чай из плодов шиповника и черной смородины. Этот чай особенно полезен больным гриппом и инфекционными заболеваниями. Смешать поровну плоды шиповника и ягоды черной смородины. Залить 2 дес. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивать в течение часа. Процедить, добавить сахар по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Чай из ромашки. Этот чай нормализует сон, дезинфицирует и успокаивает раздраженный кишечник, улучшает его перистальтику. Заварить 1 дес. ложку цветков ромашки аптечной 1 л крутого кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Перед употреблением добавить сахар и сливки.

Если вы долго находились в состоянии нервного и физического истощения, вам крайне необходимо отвлечься от повседневных забот. Проще всего позволить себе расслабиться и отдохнуть, но после истощающего напряжения можно легко впасть в подобие коллапса. Ваши физические и душевные силы помогут привести в равновесие несколько сеансов ароматерапии. Итак…

– Нервное истощение лечится с помощью дягиля, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.

– При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Можно использовать мускатный орех и корицу.

– Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.

– Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.

Эта техника расслабления получила название «медитации на пустоту». Ежедневное выполнение этой простой, но очень эффективной медитации поддержит вас в течение всего дня. Лучшее время для упражнений – до завтрака, длительность – 10–20 минут, количество сеансов – 1–2 раза в день.

Выберите тихое место, где вас никто и ничто не потревожит. Примите удобное положение. Определитесь с продолжительностью медитации и следуйте выбранному интервалу времени. Выберите слово или короткую фразу, сопрягающиеся с вашей верой. Если вы нерелигиозны, остановитесь на каком-либо нейтральном, но благостном слове (мир, единство, любовь).

Закройте глаза: это поможет сконцентрироваться. Последовательно расслабьте мускулы – от головы к ногам. Это помогает нарушить связь между бегающими мыслями и напряженным телом. Начните со лба, ощутите напряженность при вдохе. На выдохе избавьтесь от напряжения. Прочувствуйте остальную часть своего тела: ощутите, как энергия проходит через глаза, челюсти, шею, плечи, руки, грудь, туловище, живот, таз, ягодицы, бедра, половые органы, ноги. Дышите медленно и естественно, мысленно повторяя выбранное слово или фразу. Будьте пассивны по отношению к происходящему вокруг. Не волнуйтесь относительно того, хорошо ли у вас получается.

Продолжайте выполнять это упражнение в течение 10–20 минут. Можно открыть глаза, чтобы проверить время, но не следует тревожиться. После того, как вы закончите медитацию, посидите спокойно в течение минуты: сначала с закрытыми глазами, потом с открытыми.

Этот простейший метод не только прекрасно очистит ваш организм, но и окажет на него омолаживающее воздействие.

Эту процедуру следует проводить не менее четырех раз в год. Режим питания сохраняется обычный. В продолжение двадцати вечеров подряд перед сном пейте по 6 ч. ложек горячей воды. Воду следует пить непременно с чайной ложки, а не глотками.

Такое медленное питье горячей воды вызывает сильное потение. После пропотевания тело следует вытереть сухим полотенцем, а затем растереть полотенцем, смоченным в холодной воде. После этого наденьте ночное белье и ложитесь в постель.

Хорошее очищающее и освежающее действие на организм также оказывают «водные» разгрузочные дни. Раз в месяц в течение одного дня следует пить только воду, в которую можно по желанию добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока.

Такие дни достаточно хорошо переносятся, поскольку позволяют варьировать рацион питания.

Творог можно есть либо в сыром виде, либо в различных вариантах его кулинарной обработки. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый прием.

В целях вкусового разнообразия можно использовать творог для приготовления сырников, творожников, пудинга, а также тертой массы. Сырники нужно съесть в пять приемов (по два сырника со сметаной).

Помимо творога в этот день разрешается выпить 2 стакана кофе с молоком без сахара (допускается сахарин) и 1–2 стакана отвара шиповника.

Эрозия шейки матки – нарушение целостности или изменение эпителиального покрова влагалищной части шейки матки. Чаще всего эрозия шейки матки связана с воспалительным процессом половых органов (например, кольпитом, воспалением придатков матки), который сопровождается выделениями, раздражающими и разрыхляющими слизистую оболочку. Эрозия может возникнуть и в результате повреждения слизистой оболочки шейки матки во время родов или аборта, при гормональных нарушениях.

Эрозия шейки матки может существовать месяцы и даже годы, никак не проявляясь. Женщина, считая себя здоровой, не обращается к врачу. Между тем эрозия шейки матки, длительно существующая и нелеченная, может явиться причиной развития опухоли, в том числе злокачественной. Чем раньше обнаружено это заболевание, тем легче и быстрее оно поддается лечению. Каждой женщине необходимо 2 раза в год проходить профилактические осмотры у врача-гинеколога. Очень важно своевременное лечение воспалительных заболеваний и устранение разрывов, возникших во время родов, аборта.

В том случае, если вы молоды и еще не рожали, врач может ограничиться назначением медикаментов или просто регулярным наблюдением за вами. Это связано с тем, что болезнь иногда проходит сама собой в период гормональной встряски – беременности и родов. Во всех же остальных случаях требуется более радикальное лечение.

Прижигание с помощью высоких температур применяется в основном у рожавших женщин. Метод не подходит тем, кому еще предстоит стать матерью, – после этой процедуры могут образоваться рубцы, что неблагоприятно для будущих родов.

Криодеструкция – «вымораживание» эрозии жидким азотом – более щадящий метод. После этой манипуляции шейка матки приобретает гладкую, без рубцов поверхность.

Лечение хирургическим лазером – новый и перспективный метод. Этот своего рода световой скальпель обеспечивает заживление мелких сосудов, не затрагивая здоровых тканей, причем выздоровление происходит в короткие сроки и без образования рубцов.

При медикаментозном лечении назначаются вагинальные тампоны или свечи. Лекарственные вещества, которые они содержат (масло шиповника и облепихи, синтомициновая эмульсия и т. д.), угнетают микроорганизмы и ускоряют заживление эрозии.

– Ватный тампон смочить соком свежих листьев крапивы и ввести во влагалище.

– Облепиховое масло используют при эрозии шейки матки и кольпитах в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8—12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие. Облепиховое масло не токсично и не раздражает слизистую оболочку матки, поэтому может быть использовано при лечении эрозии у беременных женщин.

– Для заживления эрозии применяют тампоны из настоя сушеницы топяной. Порошок сушеницы смешать со сливочным маслом, нанести смесь на тампон и ввести во влагалище.

– Эрозия хорошо залечивается с помощью раствора мумие. Растворить 2,5 г мумие в 100 мл воды. Тампоны, смоченные в растворе, помещать во влагалище на ночь. Другой вариант: до и после менструального цикла на место эрозии накладывать салфетку, хорошо смоченную 4 %-ным раствором мумие, которая затем фиксируется тампоном. Курс лечения 2–3 недели, после 10-дневного перерыва лечение можно повторить. Для сокращения срока лечения наряду с проводимым курсом 1 раз принять внутрь 0,3 г мумие. Лечение проводить на ночь. Во время лечения воздерживаться от половой жизни.

– Отвар корневищ бадана толстолистного. Залить 2 ст. ложки измельченных корневищ 1 стаканом кипятка, кипятить 30 минут на водяной бане, процедить горячим, остудить. Применять для спринцевания при эрозии.

– Эвкалипт. Развести 1 ч. ложку настойки в 1 стакане кипяченой, чуть теплой воды. Применять для спринцевания при эрозии шейки матки. В народной медицине считается, что эвкалипт обладает противоопухолевым действием.

– Омела белая. Настой ветвей и плодов применяется наружно в гинекологии для спринцевания при белях и эрозии. Противопоказания: беременность (омела слабо ядовита). Настой для наружного применения готовить из расчета 3 ст. ложки омелы на 2 стакана кипятка.

– Календула лекарственная. Это растение также считается противоопухолевым растением. Календула дает положительный эффект в гинекологической практике для спринцевания при эрозии, белях и трихомонадном кольпите.

Настой календулы готовится из расчета 2 ст. ложки соцветий на 2 стакана кипятка. Принимать по полстакана 3–4 раза в день до еды. Для наружного употребления настой готовить из расчета 4 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка.

Настойка календулы. Взять 20 г цветков календулы и залить 100 мл 70°-ного спирта, настаивать 2 недели, профильтровать. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Для спринцевания настойку разбавить водой 1: 10.

Весной следует уделять больше внимания очищающим процедурам, а также средствам, регулирующим активность сальных желез. Не следует забывать и о бактерицидных средствах.

Для жирной кожи. Взбить 1 яичный белок, добавить 10–15 капель лимонного сока, смешать. Маску наложить на лицо на 15–20 минут. Маска подтягивает поры, снимает сальность.

Для сухой кожи. Измельчить листья свежей капусты и варить их в кипящем молоке 1–2 минуты. Кашицу нанести на лицо на 20 минут. Снять влажной салфеткой. Кожа становится увлажненной и бархатистой.

Для нормальной кожи. Квашеную капусту пропустить через мясорубку. На 2 ст. ложки массы добавить 1 яичный белок, 1 ст. ложку муки или крахмала. Все перемешать и наложить на кожу на 15–20 минут. Снять влажными салфетками. Эта маска повышает тонус кожи, сокращает поры, кожа выглядит чистой и ухоженной.

Весна – самое подходящее время для приема тонизирующих и увлажняющих ванн.

Цитрусовая ванна. В теплую ванну добавьте несколько капель эссенциального масла грейпфрута или апельсина.

Ванна Клеопатры. Взять 1–1,5 л жирного молока на ванну, можно добавить 2–3 ст. ложки меда. После приема ванны ополосните кожу прохладной водой. Такие процедуры делают кожу бархатистой и гладкой.

Покупные шампуни иногда весьма негативно сказываются на состоянии наших волос, обезжиривая их, лишая защитной пленки. В таких случаях следует применять природные заменители шампуней, которые можно приготовить своими руками. Они хороши и для здоровых волос, поэтому время от времени заменяйте ими химические средства.

Шампунь для нормальных волос. Взбейте 2 яйца, смешайте их с 1/2 стакана теплой воды. Нанесите средство на волосы, мягко помассируйте кожу головы. Мойте волосы как шампунем. После этого ополосните их теплой водой.

Шампунь для сухих волос. Вам понадобится 200 г ржаного хлеба, 1 стакан воды, 2 яичных желтка. Нарежьте хлеб на мелкие кусочки. Воду доведите до кипения и залейте ею хлеб. Накройте крышкой и поставьте в теплое место на 1–2 суток. После этого добавьте в хлебную массу растертые желтки и все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на волосы и применяйте вместо шампуня. После мытья тщательно промойте волосы и ополосните их прохладной водой.

Камфарный шампунь для жирных волос. Вам понадобятся 2 яичных желтка, 1/2 ст. ложки камфарного масла, 1/4 стакана воды. Воду смешайте с камфарным маслом, добавьте яичные желтки и взбейте. Нанесите смесь на мокрые волосы и применяйте вместо шампуня. После мытья ополосните волосы теплой водой.

Шампунь для жирных волос. Залейте 3 ст. ложки горчичного порошка 1 л теплой воды. Используйте смесь для мытья волос вместо шампуня. После этого тщательно промойте волосы теплой водой и ополосните прохладной.

Чтобы ваши волосы оставались мягкими и не такими ломкими, попробуйте ополаскивать их после мытья отваром коры ивы.

Возьмите несколько кусочков коры ивы и измельчите в кофемолке. Налейте 0,5 л воды в эмалированную посуду, положите 2 ст. ложки измельченной коры и на слабом огне проварите 10 минут. После того как отвар остынет, процедите его через двойной слой марли. Вымойте волосы мягким шампунем для сухих волос и ополосните полученным отваром. Не стоит при этом сушить волосы феном, лучше дать им высохнуть естественным путем.

Маска для истощенных волос. Возьмите 1 часть травы подорожника, 1 часть травы крапивы, 1 часть ромашки аптечной, мякиш ржаного хлеба. Залейте 1 ст. ложку этого сбора 1,5 стаканами кипятка и оставьте на 2 часа. Затем настой процедите и размягчите в нем отделенный от корок ржаной хлеб. Полученную кашицу нанесите на волосы, на голову наденьте утеплительную шапочку или кусок целлофана и накройте толстым махровым полотенцем. Действие маски – около 1 часа. После этого ее смывают чистой теплой водой.

Многие женщины, как правило, почти весь свой рабочий день проводят на каблуках. Возможно, вечером вы, с трудом снимая с ног свои туфли, замечаете, что лодыжки и ступни увеличились в размерах, отекли. Если такие отеки повторяются регулярно, есть повод обратиться к врачу, это может быть симптомом нарушения кровообращения или обмена веществ. С временными отеками помогут справиться следующие средства.

– Взять 4 ч. ложки льняного семени, залить их 1 л воды. Кипятить 15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться в течение часа. Можно не процеживать. Добавьте для вкуса лимонный или другой фруктовый сок. Пить по полстакана через каждые два часа 6–8 раз в день.

– Можно пить настой листьев или почек березы белой: 2 ст. ложки листьев или 1 ст. ложку почек залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день до еды.

– Залить 2 ч. ложки листьев брусники стаканом воды, кипятить 15 минут. Охладить, процедить, пить мелкими глотками в течение дня.

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, – это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Травяная ванночка. Взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 40 минут. Затем вылить настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38–39 °C. Продолжительность процедуры – 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванночки прекрасно снимают усталость.

Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.

Действенная, хотя и несколько экстравагантная диета. В течение двух дней вам придется пить особый диетический коктейль и ничего при этом не есть. Состав коктейля таков, что вам не будет грозить ни чувство голода, ни упадок сил.

Приготовление коктейля. Смешайте 1,5 л негазированной минеральной воды, сок, выжатый из 8 лимонов, 20 г меда и 1 ч. ложку красного перца. Это ваша порция на сутки. Эту смесь нужно выпить в течение дня, иногда чередуя ее с чашкой травяного чая или стаканом воды.

Такая диета способствует не только похудению. Мед и перец разгонят кровь и ускорят обмен веществ. Лимонный сок поможет организму быстрее справиться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов. У вас заметно прибавится энергии, что будет способствовать эффективности любых физических нагрузок в эти дни.

Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы проверить, правильная ли у вас осанка, сделайте следующее. Встаньте спиной к стене так, чтобы касаться стены затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Теперь сделайте шаг вперед, стараясь сохранить эту осанку. Сосчитайте до 10, сделайте шаг назад и проверьте, прижались ли к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки.

Следующий комплекс упражнений специально предназначен для выработки правильной осанки.

1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Повторить 10 раз.

2. Сесть «по-турецки», обхватив руками голени или носки; спина выпрямлена. На счет 1 повернуть голову влево, на счет 2–3 – еще дальше влево, рывками, на счет 4 плавно вернуться в исходное положение. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.

3. Встать на колени и опереться на прямые руки, поставленные на ширине плеч. И руки, и бедра – под прямым углом к полу, тяжесть тела распределена равномерно. Выполнять круговые движения головой: вниз, влево, назад, вправо, затем в другую сторону. Повторить 3–6 раз в каждую сторону.

4. Лечь на живот, сплетя руки на затылке и отведя локти так, чтобы сблизились лопатки; лбом упереться в пол. На вдохе поднять голову, одновременно препятствуя руками этому движению, и вернуться в исходное положение. Повторить 8—10 раз.

Внимание! Последние два упражнения нельзя делать при выраженном остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

1. Лечь на живот, согнув руки в локтях и положив лоб на сомкнутые кисти. Носки вытянуты, пятки вместе. Делая вдох, приподнять верхнюю часть туловища, одновременно развести руки в стороны; голову закидывать назад не надо. Вернуться в исходное положение. Повторить 6—10 раз.

2. Лечь на спину, согнув ноги в коленях так, чтобы ступни стояли как можно ближе к бедрам. Руки развести в стороны, ладонями вверх. Опираясь на руки и на голову, выгнуть грудную клетку. Нижняя часть туловища при этом плотно прилегает к полу. Повторить 5–8 раз.

3. Встать на колени, упираясь руками в пол, руки и бедра на ширине плеч, под прямым углом к полу. Вытянуть правую руку вперед и вверх (к потолку), одновременно отведя левую прямую ногу назад и вверх. Вернуться в исходное положение и повторить то же самое левой рукой и правой ногой. Повторить 6–8 раз.

4. «Японский поклон». Встать на колени, ноги вместе, прямые руки подняты вверх ладонями вперед, спина выпрямлена. Не меняя положения головы и рук и сохраняя спину прямой, очень медленно наклониться вперед, одновременно садясь на пятки. Коснувшись грудью коленей, расслабить плечевые мышцы и свободно опустить голову. Опираясь ладонями на пол и напрягая мышцы спины, вернуться в исходное положение и опустить руки. При наклоне делать выдох, при выпрямлении – вдох. Повторить 4–8 раз.

В наше время как-то не принято использовать фотографии в домашних интерьерах. А зря! Если фотография отражает счастливый момент вашей жизни, достаточно одного взгляда на нее, чтобы улучшилось настроение. Это могут быть как ваши собственные снимки, так и фотографии людей, которых вы любите. Подобрав фотографию, продумайте все от рамки до места, где она наилучшим образом впишется в интерьер.

Поскольку кристаллы считаются одним из основных символов элемента Земля, их следует располагать в юго-западных, северо-восточных и центральных участках комнат.

Обычно используются прозрачные кристаллы горного хрусталя, но можно поставить на полку и сросшиеся мелкие кристаллы, например аметиста или зеленого граната (уваровита). Кристаллы улучшат качество естественного света, и будут рассеивать его, направляя благоприятную энергию во все концы комнаты.

Для привлечения света и трансформации энергии, входящей в дом через окно, кристалл подвешивают на шнуре в проеме окна. Для этого лучше всего использовать прозрачные кварцевые кристаллы или горный хрусталь. Они благоприятствуют хорошему настроению и способствуют активной деятельности. Такие кристаллы очень хорошо подойдут для темных или угрюмых помещений, для гостиной или детской комнаты.

Хрустальный или стеклянный шар, помещенный в юго-западном углу гостиной, укрепит взаимоотношения, расположенный на северо-востоке – будет стимулировать тягу к знаниям и образованию, на востоке – позволит успешно осуществить карьерные планы.

У многих народов востока нефрит почитался как священный камень. Китайцы приписывают нефриту пять основных достоинств, соответствующих пяти душевным качествам человека: мягкий блеск камня соответствует мягкосердечию; прочность напоминает об умеренности и справедливости; мелодичный звук при ударе сравним со значением науки; негибкость и неизменяемость говорят о мужестве; внутреннее строение, не поддающееся подделке, является эмблемой чистоты. Изделия из нефрита лучше всего помещать в северо-восточной части вашего дома.

Пирамиды обладают уникальным свойством гармонизировать окружающее пространство. В зоне действия пирамиды происходит смягчение и ликвидация негативных проявлений энергетики, существенно усиливается иммунитет, устраняются последствия стресса. Выбирая пирамиду и размещая ее в пространстве вашего дома, помните: она должна быть изготовлена по правилам «золотого сечения» и правильно ориентирована (гранью на Полярную звезду).