Отморожения являются последствием охлаждения какой-либо) части тела, чаще всего пальцев ног или рук, ушей, носа, щек. Кровеносные сосуды от воздействия холода сжимаются, движение крови по ним почти прекращается, и это становится заметным по тому, как охлажденная кожа резко бледнеет. Если побледневшую кожу вовремя растереть рукой, варежкой, то кровеносные сосуды расширяются, кровь по ним начинает нормально двигаться, и отморожение таким образом будет предупреждено.

Если же не сделать этого, то кожа опухает, краснеет, болит. В более тяжелых случаях, когда воздействие холода было длительным, кожа приобретает синевато-багровую окраску, теряет чувствительность и покрывается пузырями, наполненными мутной кровянистой жидкостью.

Отморожение может быть настолько глубоким и серьёзным, что отмороженная часть тела (чаще всего пальцы ног), долго лишенная крови, омертвевает и впоследствии отваливается. Таких больных необходимо после перевязки сухим стерильным материалом направить в больницу.

В случаях легких отморожений достаточно кожу смазать жиром.

Не вскрывайте пузыри, этим вы избегнете нагноения.

Смажьте отмороженную кожу спиртом, перевяжите стерильным материалом, после чего подвесьте или уложите повыше пострадавшую часть тела, чтобы облегчить отток крови.

При общем замерзании человек лежит без сознания, в окоченевшем состоянии. Перенесите замерзшего в помещение или укрытое место, разденьте и разотрите варежками или суконками до тех пор, пока не исчезнет окоченение.

Вслед за этим надо, продолжая растирание, начать искусственное дыхание.

Когда замерзший придет в себя, его необходимо тепло укрыть и дать теплого чаю, кофе.

Для предупреждения отморожения самопомощь и взаимопомощь особенно важны. При первых признаках охлаждения обогревайте руки или ноги растираниями. Помогите в этом товарищу, если он устал.

Беречь тепло — таково важнейшее правило для предупреждения отморожения. На мороз можно выходить только тепло и, главное, аккуратно одетым: каждая пуговица, каждая застежка должны быть на месте, нигде не должно быть тех неряшливых отверстий, через которые тепло теряется, как зерно из дырявого мешка.

Когда мы рекомендуем теплее одеваться, не следует понимать это как предложение натягивать на себя или навертывать на ноги, на руки столько, что одежда сжимает ту или иную часть тела, нарушает кровообращение. Мы знаем, что именно нарушенное кровообращение и способствует отморожению. Из этих же соображений недопустимы тесные подвязки, туго затянутые тесемки, врезающиеся в тело резинки, так как и они препятствуют движению крови и отеплению тела.

Главное внимание должно быть сосредоточено на сбережении тепла ног, на которые приходится больше 90 процентов отморожений. Ноги надо закалять частыми, если можно, ежедневными, холодными обмываниями.

Необходимо бороться с потливостью, так как влажные ноги легко отмораживаются. Лучшим средством против потливости считается смазывание подошвы ног десятипроцентным раствором формалина в течение 2-4 дней. Повторяйте такое смазывание время от времени.

Сырые портянки, чулки, мокрая обувь — вот наиболее частые причины отморожений даже в небольшие морозы, даже в оттепель. Поэтому на мороз надо выходить лишь в сухих портянках или носках. Обувь надо не только сохранять сухой, но и смазывать жиром. Кожаная обувь, покрытая кремом, ваксой, лучше держит тепло. Для утепления рекомендуется в обувь класть суконную, войлочную, соломенную стельку, а на ноги надевать шерстяные чулки или носки. Хорошо задерживает тепло газетная бумага, которой можно обернуть ноги поверх носков. Это, однако, достигает цели лишь в случае езды верхом, в санях, на машине и бесцельно при движении пешком, на лыжах, так как бумага быстро превращается в труху.

Для сбережения тепла можно применить также смазывание стоп, пальцев ног и рук, лица жиром. Это все же лишь подсобное средство, а не главное. Применять для смазывания вазелин нельзя, так как он не только не предохраняет от отморожений, а, наоборот, способствует им.

Перед зимним походом на лыжах, если позволяют условия боевой обстановки, надо использовать перед выходом каждую возможность отдохнуть. Перед длительным напряженным походом, тем более зимой, ценна каждая минута сна. Надо уметь организовать свой отдых, чтобы выполнять боевые задачи отдохнувшим, со свежими силами, смело и настойчиво преодолевая трудности фронтовой жизни, сокрушительными ударами ломать сопротивление врага.

Здоровые, не утомленные и тепло одетые люди могут противостоять даже большому холоду длительный срок. Особенно хорошо переносят морозы люди, закаленные физкультурой, те, кто занимается спортом, делает зарядку, обмывает или обтирает тело холодной водой и тем самым тренирует свое сердце и кровеносные сосуды.

Вспомните спортсменов — лыжников-добровольцев, сражавшихся на Карельском перешейке против белофиннов.

Молодые лыжники спортсмены Ленинграда отлично перенесли тяготы зимних походов. Отважным бойцам пришлось долгое время оставаться в пургу, под воздействием тридцати пяти и даже сорокаградусных морозов. Вспомните и «отряд отважных лыжников», сформированный из краснофлотцев кораблей Краснознаменного Балтийского флота. Бойцы отряда вели непрерывные бои в суровых условиях покрытого льдом и торосами Финского залива. Очень небольшое число случаев серьезных отморожений у бойцов свидетельствует о том, что физически крепким людям, знающим, как бороться с этой опасностью, не страшны самые лютые холода.