Глава 6. Присоединяемся к источнику знания, изобилия, любви и долголетия

Кто определяет сценарий, по которому развивается наша жизнь? Только мы сами.

Способны ли мы влиять на какие-либо будущие события или нам в обыденной жизни, по-видимому, подвластно лишь то, что происходит с нами в данный момент? Многие люди уверены, что человеческая жизнь находится во власти прихотей судьбы, которая то улыбается нам, то поворачивается спиной. На мой взгляд, наша жизнь зависит от того, насколько мы открыты для многообразия существующих возможностей и насколько свободны от ограничивающих нас предубеждений. С концепцией, которой посвящен следующий раздел, меня познакомил Ричард Гордон. Я был приятно удивлен ее действенностью и простотой и теперь с удовольствием делюсь ею с вами.

Много раз я пробовал положительно влиять на исход тех или иных событий, открыто идти навстречу новым возможностям изменить свою жизнь и исполнить свои сокровенные мечты. У меня есть десятки блокнотов, исписанных всевозможными аффирмаци-ями. Я часами визуализировал благополучный исход своих начинаний. Однако ни один из этих методов не приносил желаемого результата. И вот, после более чем тридцати лет безуспешных попыток, я наконец-то нашел технику, которая работает на все сто процентов! Благодаря ей я понял, что могу влиять на свою реальность на самых разных уровнях и теперь живу в неизменной гармонии с миром. Раньше я считал исполнение своих сокровенных желаний чудом, за которое мне следует быть постоянно благодарным Вселенной, но со временем понял — такой взгляд лишь одна из форм самоограничения. Если вы получили то, чего хотели, будь то слава, душевный покой или новые часы, признайте, что полученное принадлежит вам по праву. Это даст вам возможность получить несравнимо больше.

В конце концов я понял: то, что мне пришло в голову пожелать, — мое изначально! И даже если я не предпринимаю никаких шагов, чтобы получить желаемое, Вселенная все равно преподнесет мне его, как подарок. На нашей планете достаточно ресурсов для того, чтобы каждый из нас стал миллионером. Вы спросите: «Могу ли я рассчитывать на дары Вселенной?» Разумеется, да — если предварительно проведете процедуру эмоционального очищения.

У вас есть сила, чтобы воплотить свои самые заветные желания в жизнь — даже если сейчас вы не знаете, как это сделать! Согласитесь, в любом случае мы каждый день создаем что-то новое: оплачиваем (или не оплачиваем) полученные счета, возимся с детьми, едем на работу и так далее. Если то, чем вы занимаетесь изо дня в день, вас не удовлетворяет, подумайте, чего бы вам хотелось? Какой бы вы хотели видеть свою жизнь? Если вы воспользуетесь одним из вариантов описанной ниже Техники построения реальности, то очень скоро будете приятно удивлены полученными результатами.

Техника построения реальности основана на разработках знаменитого американского психолога Абрахам-Хикса. Мы немного усовершенствовали их, чтобы помочь желаемому воплощаться быстрее.

1. Вы должны действительно хотеть того, что создаете.

2. Вы должны ясно представлять себе, как желаемое вами воплощается в настоящем.

3. Для описания своих желаний нужно пользоваться только теми словами, которые будут вызывать в вас позитивный эмоциональный резонанс. То есть вы должны испытывать радость, описывая то, что хотите воплотить в реальности.

4. Занимайтесь построением реальности только один раз в день.

Создавайте желаемое по 2–5 минут каждый день до тех пор, пока ваша мечта не воплотится в жизнь. Закончив процедуру, в течение дня больше не возвращайтесь в мыслях к объекту своего желания. Вы выполнили свою работу, все остальное — во власти Вселенной.

Есть три основных способа работы с Техникой построения реальности: два — для индивидуального использования, и третий — для групповой практики.

Определите свое настоящее желание. Это должно быть нечто, чего вам действительно хочется, а не то, что вы могли бы хотеть, или то, чего вы должны хотеть по мнению окружающих.

Представьте, что обладаете желаемым уже сейчас, в настоящем (например, вы здоровы, у вас прекрасная новая машина).

Подробно расскажите самому себе мысленно или вслух (как вам удобнее), чего вы хотите. Используйте прилагательные, вызывающие у вас позитивную эмоциональную реакцию.

А вот и наше дополнение к технике: посылайте энергию в сложенные ковшом руки, визуализируя там структуру У-НАН, внутри которой находится то, что вы желаете. При этом не забывайте мысленно произносить мантру «ОО-НААН».

Тем самым вы свяжете свое желание и его яркий образ воедино.

Подумайте о том, чего вы действительно хотите. Где именно вы чувствуете радость от воображаемого достижения своей цели? Это ощущение может возникнуть в какой угодно части вашего тела!

Мысленно поместите объект своего желания в эту часть вашего тела, положите на нее руки, окружите ее структурой У-НАН, глубоко дышите и мысленно выпевайте мантру «ОО-НААН», не забывая при этом посылать энергию к объекту желания. Для описания своего заветного желания используйте только самые приятные слова, которые вызывают у вас положительный эмоциональный резонанс. Наслаждайтесь своими ощущениями и старайтесь усилить их.

Поскольку ключевым моментом Техники создания реальности является именно ощущение позитивного эмоционального резонанса, способ 2 может оказаться более действенным. Выберите, какой из двух описанных выше способов подходит вам больше.

Пример: Воплощаем в жизнь свое желание получить новую машину.

1. Сложите руки ковшом (или поместите их в ту часть тела, где вы ощущаете наибольшую радость при мысли о приобретении новой машины) и начинайте визуализировать ее образ между своими ладонями. Дышите как обычно.

2. Мысленно перечислите 12 цветов и поместите в воображаемый образ машины структуру У-НАН. Дышите глубоко, проговаривая про себя матру «ОО-НААН», и направляйте энергию через структуру У-НАН в воображаемую машину.

3. Представьте, что стоите рядом со своей новой машиной и улыбаетесь, наслаждаясь ее красотой и плавностью линий. Вас переполняет гордость, ведь вы — владелец этого чуда. Мысленно сядьте за руль своей машины. Вы в восторге от того, как свободно она мчится по шоссе. Вы чувствуете себя как дома в ее комфортном салоне и наслаждаетесь музыкой, льющейся из CD проигрывателя. Управлять вашей машиной легко и приятно. Каждый раз, садясь в нее, вы как будто бы погружаетесь в пространство любви. Ездить в ней одно удовольствие! Каждый, кто видит вас за рулем машины, понимает, как вы счастливы!

Творите в своем воображении мысленные образы, которые сделают новую машину еще более желанной для вас. Говорите себе что-нибудь вроде: «Управлять моей машиной — ни с чем не сравнимое удовольствие!» Такой подход поможет вам оживить создаваемый образ и даст возможность почувствовать истинное глубокое удовлетворение. Не забывайте произносить все фразы в настоящем времени. Вы должны наслаждаться желаемым уже сейчас, а не в каком-то неопределенном будущем. Это очень важно! Упивайтесь своими переживаниями, как если бы все происходило наяву.

Пользуясь этой техникой, я добился потрясающих результатов. Каких именно? Например, я разработал семинар, посвященный использованию Техники Квантового Прикосновения для материализации желаний, и заработал достаточно денег для того, чтобы внести первоначальный взнос за дом и купить превосходную новую машину.

Вот как вкратце выглядит моя новая разработка.

1. Я начинаю с глубокого дыхания, мысленно проговариваю 12 цветов, и затем посылаю энергию через сложенные ковшом руки, не забывая при этом про мантру «ОО-НААН».

2. Я говорю себе: «Какое счастье просыпаться по утрам! Каждый, кого я встречаю на своем пути, улыбается мне и радуется жизни. Я счастлив благодаря своей работе и людям, с которыми сводит меня жизнь. Я живу так, будто пребываю в вечном потоке блаженства. Моя работа приносит мне огромное удовольствие. Она похожа на легкую, приятную игру, дарит людям радость и вдобавок приносит мне деньги, что тоже превосходно! Я чувствую себя так, будто нахожусь у неиссякаемого рога изобилия. Мой банковский счет растет, причем мне не приходится обременять себя ради этого неприятной мне работой. Какое счастье иметь дело с открытыми и щедрыми людьми!»

3. Определившись со своим желанием, я говорю себе следующее: «Мне известно, что нужно делать для того, чтобы наслаждаться этим изобилием изо дня в день. Я всегда получаю то, чего хочу, и полностью доволен своей жизнью!» При этом я стараюсь испытывать самые позитивные эмоции.

4. Затем я мысленно оборачиваю себя и этот образ эластичным световым бандажом и приступаю к своим обычным делам.

5. Если в течение дня меня начинают одолевать сомнения наподобие: «Все идет не так, как мне бы того хотелось», я переключаюсь с них на более конструктивные мысли. Сомнения — не что иное, как саботаж со стороны логического ума. Главная разрушительная сила сомнений — в сопровождающих их негативных эмоциях. Поэтому, как только вы начинаете сомневаться, переключайтесь на мысли, которые обычно вызывают в вас положительный эмоциональный резонанс. Помните — реальность создают связанные с вашим намерением эмоции!

Если вы хотите написать книгу

Вы давно хотите написать книгу, но никак не можете ее начать. И предположим, что вы решили воспользоваться Техникой построения реальности. Какую установку вы себе даете? «Я наконец-то решил написать книгу на миллион долларов». Сработает ли такая установка? Вряд ли. А все потому, что эмоционально она суховата. Вот альтернатива: «Я счастлив, что решил написать эту потрясающую книгу! Меня как магнитом тянет к компьютеру. Я сажусь за него, с радостью приступаю к работе и становлюсь необычайно красноречивым: мысли буквально льются из меня. Слова возникают на экране компьютера как по волшебству. Работа захватывает меня целиком. Закончив главу, я с удовольствием просматриваю то, что написал. Перед моими глазами образец поистине яркой и выразительной прозы. Никогда раньше я не читал ничего подобного! Когда я ищу информацию для своей книги, она течет ко мне, подобно реке. Моя семья восхищена тем, как я работаю. Вечером, ложась в постель, я знаю, что проделал грандиозную работу, и это наполняет меня чувством глубокого удовлетворения. Теперь мне предстоит хорошо отдохнуть, чтобы и завтрашний день был настолько же плодотворным!»

Итак, какую книгу вы хотели бы написать?

Рассмотрим работу в группе, состоящей из пяти человек. Пусть один участник группы выступит в роли клиента, а другие четверо будут работать с ним. Обычно клиент садится на стул в центре комнаты, а остальные размещаются вокруг него на стульях или стоя. Каждому участнику процесса должно быть удобно.

Прежде чем клиент начнет рассказывать о том, чего он хочет, его творческие помощники визуализируют вокруг него огромную структуру У-НАН. Затем они располагают руки рядом с любой из частей тела клиента и посылают ему энергию, произнося при этом мантру «ОО-НААН» (прежде чем окружить клиента структурой У-НАН, каждый из помощников должен проговорить для него все 12 цветов).

Пусть клиент расскажет, в какой части своего тела он чувствует радость от мыслей о том, что его заветное желание исполняется уже сейчас. Затем он подносит к ней руки и окружает структурой У-НАН, внутри которой визуализирует образ желаемого, и сам начинает посылать энергию через эту структуру.

Потом клиент рассказывает, каков идеальный сценарий воплощения того, что он пожелал. После того, как клиент закончит свой рассказ, помощники по очереди описывают то, каким они видят воплощение его мечты. Это позволяет клиенту полнее представить себе свою новую реальность. Слова и образы, которыми пользуются помощники, могут сыграть важную роль. Подобный опыт позволяет испытать чувство глубокого удовлетворения не только самому клиенту, но и остальным участникам процесса.

Пример: Давайте, в качестве примера, вернемся к человеку, который хочет написать книгу. Он дает себе следующую установку: «Я счастлив, что решил написать эту потрясающую книгу! Меня как магнитом тянет к компьютеру. Я сажусь за него, с радостью приступаю к работе и становлюсь необычайно красноречивым: мысли буквально льются из меня. Слова возникают на экране компьютера как по волшебству. Работа захватывает меня целиком. Закончив главу, я с удовольствием просматриваю то, что написал. Перед моими глазами образец поистине яркой и выразительной прозы. Никогда раньше я не читал ничего подобного! Когда я ищу информацию для своей книги, она течет ко мне, подобно реке. Моя семья восхищена тем, как я работаю. Вечером, ложась в постель, я знаю, что проделал грандиозную работу, и это наполняет меня чувством глубокого удовлетворения. Теперь мне предстоит хорошо отдохнуть, чтобы и завтрашний день был настолько же плодотворным!» Если этот человек работает с группой, его помощники могут говорить следующее: «Какая замечательная книга! Спасибо за то, что вы подписали ее для меня. Очень скоро выйдет новый тираж вашей книги и вы отправитесь в рекламный тур по стране. Люди будут выстраиваться в очереди, чтобы познакомиться с вами и взять у вас автограф!» Также помощники могут сказать: «Я слышал, что права на экранизацию вашей книги уже выкупила известная киностудия. И вы получили за них необычайно высокий гонорар».

Итак, идея понятна. Каждый из участников группы, используя только утвердительные, приятные для слуха клиента слова, рассказывает ему о том, что желаемое им уже сбылось. Старайтесь избегать таких отрицательных формулировок, как, например, «Вы больше не испытываете нужды в деньгах» или «Слова «нет» больше не существует в вашем словаре». Наиболее подходящая формулировка может выглядеть так: «Вы настолько удовлетворены своей жизнью, что заряжаете всех, кто вас окружает, хорошим настроением и уверенностью в себе. Какое счастье знать вас!»

Участники группы создают структуру У-НАН вокруг клиента

Проделав все, что необходимо, помощники должны обернуть клиента эластичным световым бандажом, состоящим из переплетенных между собой медного, серебристого и золотистого цветов. Каждый из участников группы в целом работает с клиентом от 5 до 10 минут. Во время моих семинаров такая групповая практика имеет наибольший успех. В принципе, вы можете потратить на данный процесс и больше времени, но на все положительные комментарии участников группы вполне хватит 10 минут.

Я уделяю Технике создания реальности от 3 до 10 минут в день и иногда работаю с несколькими разными желаниями подряд. Когда моя цель достигнута, я вычеркиваю это желание из своего ежедневного рабочего списка.

Закончив заниматься созданием новой реальности, я в течение дня больше не возвращаюсь к этой технике.

Выразите свое желание в полной мере и забудьте о нем. Не стоит постоянно прокручивать его в голове. Если в течение дня вас начинают одолевать сомнения, советую вам прислушаться к ним. Что служит их источником? Возможно, вы думаете: «Работает ли эта техника?», «Как бы я хотел, чтобы мое желание исполнилось поскорее», «Нет, вряд ли эта техника сможет мне помочь». Измените эти мысли на противоположные, например: «Разве не замечательно то, как спокойно я отношусь ко всему происходящему? Мне нет нужды постоянно беспокоиться, сбудутся ли мои желания, ведь Вселенная всегда исполняет их и я получаю от нее не только то, чего хотел, но и гораздо больше. Я счастлив, что могу создавать свою реальность с помощью Вселенной». Подобные аффирмации избавят вас от навязчивых мыслей.

Создавая свою новую реальность, вы открываетесь навстречу неисчерпаемому вселенскому потоку безграничного благополучия и делитесь своим желанием со Вселенной, благодаря которой оно со временем сбывается. Я неоднократно пользовался этой техникой и не перестаю удивляться тому, как быстро и точно исполняются мои желания.

Я предпочитаю не описывать предмет своего желания в деталях, чтобы Вселенная могла снабдить меня самым лучшим из существующих вариантов его воплощения.

Пример: Допустим, вы хотите начать свое дело и зарабатывать больше 50 000 долларов в год. Если вас начинают одолевать сомнения в правильности принятого решения, ваше нестабильное эмоциональное состояние приведет к негативному результату. Вы не уверены в том, хотите ли работать на себя, и значит, вам не удастся открыть свое успешное дело. Подобный исход всего лишь закономерная реакция мироздания на ваши негативные эмоции. Перефразируйте свое желание так, чтобы исключить из его формулировки любой намек на сомнения и страх. Пусть оно звучит примерно так: «Начатое мною дело идеально мне подходит! Я зарабатываю достаточно денег для того, чтобы ни в чем не нуждаться. Моя работа приносит мне радость и удовлетворение». Такая формулировка предоставит Вселенной гораздо больше свободы для полноценного воплощения вашего желания.

Я уверен, Вселенная рада обеспечить нас всем необходимым, если мы и вправду готовы принять ее дары. Чтобы ваше желание действительно сбылось, сосредоточьтесь на радости, которую вы испытаете, получив желаемое, на том, как вы будете при этом выглядеть, как поведете себя, и так далее. Это поможет Вселенной дать вам то, чего вы так страстно желаете.

Человек всегда был творцом собственной реальности, но часто мы подходим к процессу творения не с позитивными, а с негативными установками, что, разумеется, ведет к соответствующим результатам. Поскольку наше общество, в основном, основано на страхе, нас с детства учат ожидать подвоха и неудачи. Как следствие, страх стоит за всеми нашими творческими начинаниями, и мы притягиваем к себе то, чего больше всего боимся.

Однако если вы вооружитесь позитивным намерением и свяжете его с не менее позитивными чувствами, у вас появится возможность стать творцом реальности своей мечты! Тогда вы будете двигаться в нужном направлении, поскольку ваше намерение подкрепляется уверенностью в себе и положительными переживаниями. Итак, какую реальность вы хотите создать?

Я много раз видел, как работает Техника создания реальности, и потому искренне рекомендую вам попробовать ее и насладиться результатами. Если вы абсолютно уверены в себе и внутренне гармоничны, вам, чтобы получить желаемый результат, достаточно будет прибегнуть к этой технике лишь раз. Но поскольку такое внутреннее состояние большая редкость, советую вам практиковать ее каждый день до тех пор, пока ваше желание не материализуется.

Хорошо освоив Технику создания реальности, вы сможете разнообразить ее собственными наработками. Не бойтесь экспериментировать — главное, чтобы ваши эксперименты сопровождались теми чувствами, которые будут трогать вас до глубины души, вселять уверенность в реальности вашей мечты и вести к ее скорейшему воплощению.

Исполнив свои основные желания, не останавливайтесь на достигнутом — развивайте собственные творческие способности. Поначалу вы будете удовлетворены даже самыми незначительными успехами. Но позднее вас потянет к новым, более широким горизонтам. Смело переходите на новый уровень (если, разумеется, вам это нужно). Помните — вы будете иметь все, чего только захотите. Вселенная может исполнять любые ваши желания до бесконечности. Барьеры между вами и вашими мечтами устанавливаете вы, а не Вселенная.

Я получаю множество писем, в которых люди рассказывают, каких удивительных результатов они смогли достичь, используя Технику построения реальности. Мечтайте и воплощайте в жизнь мир своих грез. Ведь желаемое всегда рядом — стоит только протянуть руку!

Многие люди хотят научиться подключаться к Вселенскому источнику информации чтобы получать ответы на свои вопросы, понимать глубинный смысл происходящего и иметь доступ к мудрости своего высшего, духовного Я. Техника, описание которой вы найдете в следующем разделе позволяет достичь такой полноты знания. Когда мы работаем с ней во время семинаров, большая половина присутствующих легко и быстро получает ответы на свои вопросы. Ваша восприимчивость к информации будет зависеть от того, как вы отнесетесь к этой технике. Вселенная открывает нам доступ к любым знаниям, однако чтобы получить их, нужно быть открытым и непредвзятым. Подключайтесь к Вселенскому источнику информации, как если бы вы играли в увлекательную игру, доставляющую вам наслаждение и радость.

1. Представьте себя окруженным белой сферой структуры У-НАН и начинайте нараспев произносить мантру «ОО-НААН».

2. Задайте Вселенной интересующий вас вопрос и больше не концентрируйтесь на нем.

3. Теперь представьте, что проекция белой сферы У-НАН входит в вас; продолжайте нараспев произносить «ОО-НААН».

Примечание: Белая сфера должна быть достаточно большой, чтобы вы комфортно чувствовали себя внутри нее. После того, как проекция сферы У-НАН вошла в вас, она начинает постепенно расширяться (пока вы не сольетесь с ней в единое целое).

Я уже говорил о том, что Вселенная готова делиться с нами своими знаниями, если мы готовы ее услышать. Другими словами, получив ответ на свой вопрос, вы должны постичь его глубинный смысл. Для этого вам следует слушать с открытой душой.

Обычно эта медитация занимает не больше 20 минут. Большинство практикующих получают ответ где-то через 5 минут после того, как задали вопрос. Если хотите, можете задавать не один, а несколько вопросов. Вы также можете просить прояснить уже полученный ответ. Например, вы спросили, как четче различать энергию, и получили расплывчатый ответ: «Открой глаза». Ничто не мешает вам задать следующий вопрос: «Какие упражнения помогут мне лучше видеть энергию?» Возможно, ответ прозвучит так: «Стань лицом к зеркалу в 10–15 см от него, и пусть приглушенный свет освещает пространство за твоей спиной (позднее, когда ты освоишься с этой практикой, освещай комнату поярче). Теперь позволь взгляду «поплыть», сделаться расфокусированным. Переведи глаза немного вбок и всматривайся в зеркало, расфокусированным взглядом. Расслабься, дыши глубоко и наблюдай».

Такая информация носит уже гораздо более практический характер. Если во время медитации вы не получили никакого ответа на свой вопрос, подождите пару дней, прежде чем задать его снова. Часто Вселенная отвечает на наш вопрос, создавая для этого определенные жизненные ситуации или сталкивая нас с нужными людьми — в удобном для нашего понимания контексте. Подобное происходило со мной не раз. Вот один из примеров.

Пример: Мне хотелось усовершенствовать свои способности видеть и чувствовать энергию. Но в ответ на свою просьбу я получил лишь короткое «Открой глаза» и ни словом больше. Пару дней спустя я разговаривал с другом, который поделился со мной своей техникой усиления энергетических потоков. Кто бы мог подумать, что, опробовав ее, я научусь лучше чувствовать энергию? Но я был открыт для любых возможностей приобрести полезный для меня опыт, и это произошло.

Часто люди спрашивают меня: «А как я могу быть уверен в том, что не выдумал полученный ответ?» В таких случаях я всегда говорю: «Учитесь доверять себе и Вселенной». Основная причина того, почему люди так далеки от метафизического познания мира, кроется в их неуверенности в собственных силах. Верьте себе. Помните — вы всегда правы! Любой из нас часто принимает правильные решения интуитивно, даже не отдавая себе в этом отчета. Если вы уделяете достаточно времени духовной практике, не теряете здравомыслия и верите в себя, вам по силам любые свершения.

Цель данной техники — достичь Вселенской Любви. Это очень глубокий личный опыт, открывающий человеку всю многогранность его высшего Я. Если вы желаете сократить путь познания своей истинной сущности, данная техника — именно то, что вам нужно!

1. Расположите руки в области сердца пациента по принципу «сэндвича» и начинайте запускать энергию внутрь этой зоны. Дышите так, как вам удобнее.

а) Если вы работаете над собой, расположите свои руки у себя на груди треугольником или же визуализируйте одну свою руку у себя на груди, а другую — на спине в области сердца. Начинайте посылать энергию.

2. Визуализируйте структуру У-НАН в области сердца и окружите ее прозрачным шаром.

а) Внутри шара представьте снежинки розового или пурпурного цвета. Помните, что цвета ни в коем случае не должны смешиваться!

3. Продолжайте посылать энергию. Встретились ли энергетические потоки?

а) Если да, прекрасно; продолжайте посылать энергию.

б) Если энергетические потоки не пересеклись, глубже войдите в состояние разрешения и воспользуйтесь техникой подъема энергии.

Благодаря этой технике я открыл в себе источник глубокого умиротворения и величайшей, выходящей далеко за рамки моего обыденного я, любви ко всему живому.

Часто люди спрашивают меня, существует ли способ повернуть годы вспять или хотя бы приостановить процесс старения? Техника, с которой вы познакомитесь в следующем разделе, действительно помогает отдалить приближение старости. Однако она требует дисциплинированности — вам придется заниматься каждый день. Прежде чем приступить к занятиям, вы должны осознать, что вам предстоит вступить в абсолютно новую для вас реальность. Окружающим будет трудно приспособиться к вашему новому образу жизни и мировоззрению. Вы перестанете идти по жизни с той же скоростью, что ваши родственники и знакомые. Приостановив процесс старения, вы взглянете на мир совсем другими глазами. Физически вы окажетесь гораздо выносливее своих сверстников, ваш разум опять будет таким же ясным и цепким, как в молодые годы. Как следствие, вероятно, ваши прежние дружеские связи со временем сойдут на нет.

Последнее — ни хорошо и ни плохо, просто у любых, даже самых положительных перемен есть свои побочные эффекты. Когда кто-то выходит за рамки общепринятых норм, высняется, что ему не по пути с большинством окружающих его людей. Вот почему, прежде чем приступить к данной практике, спросите себя: «А правда ли это именно то, чего я хочу?» Если вы опасаетесь тех порой болезненных перемен, о которых сказано выше, я все равно рекомендую вам время от времени экспериментировать с Техникой долголетия. И в том случае если вы рискнете практиковать ее регулярно, будьте готовы к самым неожиданным переменам!

Техника долголетия дает человеку возможность вернуться в его оптимальный возраст. Если сейчас вы моложе этого возраста, то заметите, как у вас просто прибавиться жизненных сил. Если же вы уже перешагнули этот рубеж, начнется заметный процесс омоложения.

Чтобы вернуться к обычному процессу старения, достаточно просто прекратить практиковать описанную ниже медитацию.

Техника долголетия поможет открыть энергетические каналы вашего тела, наполнит вас энергией, сделает более спокойным и уравновешенным и расширит ваше энергетическое поле. Я знаком с людьми, энергетическое поле которых благодаря этой медитации расширилось до 10–12 футов (от 3 до 5 метров) Такое поле дает постоянное ощущение легкости, гармонии и воздушной плавности движений. Также очень приятно сравнить, какой энергия между ваших ладоней была до начала сеанса медитации долголетия и какой она стала после.

Вы можете пользоваться этой техникой сами и давать ее другим. Ключ к успеху — ежедневные занятия.

1. Дышите спокойно и плавно — шесть медленных вдохов и шесть медленных выдохов.

2. Выполните Технику подъема энергии для себя или для человека, с которым работаете.

3. Проведите структуру У-НАН через коронную чакру и другие высшие чакры вниз, зафиксировав ее в точке чуть выше пупка. Это средоточие белой энергии жизненной силы имеет форму эллипса. Произносите нараспев мантру «ОО-НААН», чтобы установить нужный резонанс. Дышите медленно и глубоко.

4. Вскоре вы почувствуете скачок энергии или нарастающий энергетический вихрь. Тогда можете дышать быстрее и интенсивнее.

5. Начинайте вращать белый энергетический эллипс вокруг структуры У-НАН, постепенно наращивая скорость вращения.

6. Структура У-НАН, поддерживаемая мантрой «ОО-НААН», через свою прозрачную шарообразную оболочку начинает излучать энергию, напоминающую лучи солнца.

7. Как только вы почувствовали, что энергия, излучаемая структурой У-НАН, равномерно, лучами расходится по всему телу пациента (или по вашему собственному телу), переходите к удобному для вас ритму дыхания, не переставая произносить мантру «ОО-НААН».

8. В конце медитации оберните тело вашего пациента (или же свое собственное) эластичным световым бандажом.

Вращение белого энергетического эллипса жизненной силы вокруг структуры У-НАН автоматически пробуждает энергию во всех клетках человеческого организма, обновляя ядро каждой клетки и обращая процесс старения вспять. Белый центр структуры У-НАН сверкает особенно ярко во время медитации и продолжает сиять даже после того, как сеанс закончен.

Я заметил, что после пятиминутной практики Техники долголетия, этот эффект длится в течение двух часов. Если вы находитесь в медитации двадцать минут, сияние держится около восьми часов. А после часовой медитации белый центр структуры У-НАН излучает свет целые сутки. Один час — оптимальный срок, который нужно провести в медитации для наибольшего положительного эффекта.

1. Чтобы достичь максимального эффекта, заниматься данной медитацией нужно не менее часа в день.

2. Минимальное время, за которое могут произойти незначительные позитивные изменения: пять минут, а) Час, при желании, можно разбить на двенадцать отрезков по пять минут каждый (или на три периода по двадцать минут). Разумеется, чтобы достичь более мощного эффекта, нужно заниматься медитацией полный час без перерывов, хотя и дробная практика дает удовлетворительный результат.

3. Если вы сегодня провели в медитации долголетия полтора часа, это вовсе не означает, что завтра для получения нужного результата вам хватит тридцати минут.

Начав практиковать Технику долголетия, я уделял ей по двадцать минут в день и сразу же почувствовал улучшение самочувствия. Когда же я стал заниматься ею полный час, у меня исчезли проблемы со здоровьем, значительно улучшилось настроение и по энергетическим каналам моего тела заструились потоки энергии. Внешние перемены были не столь явными, но все же окружающие заметили, что я перестал седеть и выглядел моложе своих лет. И это несмотря на нерегулярность моих занятий (в течение нескольких месяцев я занимался лишь от случая к случаю)!

Некоторое время спустя я решил попробовать другие медитации, и потому сократил свои занятия Техникой долголетия, а вскоре из-за своей занятости и под давлением разных обстоятельств и вовсе отказался от нее. Мне понравились те перемены, которые благодаря ей во мне происходили, однако мой внутренний голос сказал мне, что пора двигаться дальше.

Многие люди, попробовавшие эту технику, отмечают значительные улучшения своего физического состояния. Например, один мужчина всего за несколько месяцев добился того, что его абсолютно седые волосы и борода стали наполовину темными. Также он отметил общее улучшение своего самочувствия и усиление потенции. Побочным эффектом усиления его жизненной энергии стало повышение трудоспособности, из-за чего этот человек похудел на пять килограммов.

Я разговаривал еще с несколькими людьми, практиковавшими Технику долголетия, и, по их словам, благодаря ей они изменились не только внутренне, но и внешне. Большей частью такие положительные перемены стали плодом ежедневных занятий. Кроме того, эти люди внесли в стандартную Технику долголетия кое-какие дополнения, которые могут быть интересны и вам. Так, во время медитации одни представляли себя совсем молодыми — не старше двадцати лет. Они видели (или чувствовали) себя здоровыми, бодрыми, сильными — такими, какими были в молодости. Другие визуализировали свое будущее, в котором они молоды и здоровы. По их мнению, такая установка на будущее усиливает эффект медитации долголетия, поскольку тело получает полное представление о цели, которую вы перед ним ставите.

Вариант 1: Одна из моих клиенток добилась в работе с Техникой долголетия потрясающих результатов.

Будучи крайне занятым человеком, она работала по двенадцать-пятнадцать часов в сутки и могла практиковать медитацию долголетия только по утрам. Причем ей приходилось завтракать, чистить зубы, делать макияж, параллельно выполняя дыхательные упражнения и мысленно концентрируясь на мантре «ОО-НААН». После этого она оборачивала свое тело в эластичный световой бандаж и отправлялась на работу.

Таким образом, этой женщине удавалось уложиться в идеальное время — один час! Она рассказала мне, что у нее в волосах почти не осталось седины, а боль в плечевом суставе, которая мучила ее уже не один год, исчезла после двух недель занятий.

Вариант 2: Некоторые практикуют Технику долголетия перед сном. Они начинают процесс, как обычно, с медитации и затем, погружаясь в сон, дают себе установку автоматически настроиться на необходимый ритм дыхания и произносить мантру «ОО-НААН» вплоть до своего пробуждения. Затем они оборачивают свое тело эластичным световым бандажом и спокойно спят до самого утра. По их словам, просыпаясь среди ночи, они дышат правильно, а в голове продолжает звучать мантра.

Какой из описанных вариантов более правильный? Все зависит от глубины вашей концентрации. Лично мне нравятся они все, а какой из них выбрать, я решаю в зависимости от своего настроения. Мы отличаемся друг от друга, поэтому прислушивайтесь к своим собственным внутренним ощущениям и следуйте голосу интуиции.

Кроме того, есть прямая связь между тем, насколько вы готовы принять перемены, и тем, как улучшается ваше физическое и психологическое состояние. Чем глубже вы погружаетесь в состояние разрешения, тем быстрее наступают положительные изменения.

Главное — не зацикливаться на том, что с помощью этой техники вы обязательно повернете процесс старения вспять. Просто оставайтесь открытым для любых возможностей. К сожалению, несмотря на поразительные результаты, которые дает эта техника, многих не устраивает ее продолжительность. Смею вас заверить: даже пять минут в месяц не пройдут для вас бесследно! Позвольте себе немного поэкспериментировать и проанализируйте полученные результаты. Наслаждайтесь теми необычными состояниями, в которые вы входите благодаря медитации долголетия, и она поможет вам изменить вашу реальность!