Пища богов

Одно из величайших чудес во Вселенной, знакомое в детства каждому человеку, – мамино молоко, питающее тело и душу ребёнка, обеспечивающее его рост и духовное развитие, в любое мгновение дарящее малышу всё, что ему требуется. Материнская грудь – необычайно тонкий, чуткий инструмент, дающий питательные вещества для формирования тела, эфиры для души и колоссальной силы жизненную энергию. Природа так мудро устроила, что каждая женщина, родив своё чадо, может давать ему самую лучшую в мире пищу – настоящую пищу богов. Каждая женщина способна легко и просто давать малышу всё, что ему нужно, и получать при этом наивысшее удовольствие.

У матери, родившей в гармонии и радости, связь с малышом наладилась ещё до рождения, окрепла во время родов и получает своё естественное продолжение во время прикладывания к груди. Все вопросы решаются мгновенно, не успев даже возникнуть в сознании, ответы на них приходят интуитивно. На самом деле всё настолько прекрасно и здорово, что у многих моих знакомых вызовет удивление наличие этой главы в книге, как и наличие некоторых вопросов, на которые я даю ответы.

Всё уже настолько хорошо продумано Богом, что ни один учёный умник лучше и проще не придумает: родила, поднесла малыша к груди и наслаждайся, всем своим существом ощущая, как дитя получает самый прекрасный питательный напиток, предназначенный именно ему, состав которого удовлетворяет все его потребности. Но к сожалению, ещё есть люди, которые долго подвергались воздействию системы, у которых немного притупилась божественная интуиция, поэтому некоторые вещи, о которых я пишу ниже, ещё могут представлять определённый интерес. Проблемы могли возникать, только если кто-то умудрялся нарушить связь матери с её собственным ребёнком. Эта связь начинается ещё до зачатия, поддерживается и укрепляется во время вынашивания и родов. Наладить и восстановить её легче всего в первые минуты после родов, в комфортной, знакомой обстановке, не торопясь. В таком случае женщина прекрасно знает, как и когда кормить, и что ей делать с ребёнком – они очень хорошо чувствуют друг друга. В роддомах, по крайней мере, в настоящее время сделать это затруднительно, тем более когда мама с ребёнком находятся отдельно друг от друга большую часть суток. Тогда может показаться, что молока недостаточно, может возникнуть паника, недоверие к своему организму, что нарушает нормальное его образование и замыкает порочный круг. Можно так в этом убедить саму себя, что молока действительно станет не хватать. В этом случае нужно просто успокоиться.

Любая женщина, имеющая грудь, независимо от её величины и формы, независимо от формы сосков способна кормить своего ребёнка, давая ему всё, что требуется, доставляя наслаждение и ему, и себе. Со мной в роддоме была женщина, у которой совсем не было сосков, только ареолы (окрашенные кружочки с дырочками), которые трудно было ухватить младенческими губками. Дочка у неё родилась чуть больше двух килограммов и теряла в весе, ей не хватало времени, отведённого на кормление, чтобы приспособиться к материнской груди. Мой Саша быстро наедался и засыпал, у меня оставалось и молоко, и время. Мы, в тайне от врачей, стали её подкармливать. У девочки начала проходить желтизна, она стала активнее и перестала худеть, а через два дня смогла сосать родную маму. Позволь им врачи быть вместе всё время, они прекрасно обошлись бы и без моей помощи.

Если мочеиспускание у ребёнка больше шести раз в сутки и моча светлая, – жидкости ему достаточно. (Такая частота мочеиспускания устанавливается примерно на третий день, в первый день может быть и 2–3 раза). Можно ещё посмотреть на родничок: он пульсирует в ритме сердца, не запавший. Сытый ребёнок активен во время бодрствования, весел и спокойно спит.

Молока может недоставать только по двум причинам: или лень, нежелание кормить самой (которое может сидеть глубоко в подсознании и в котором бывает трудно признаться даже самой себе), или нервы, то есть какие-то проблемы, мешающие сосредоточиться на кормлении. Все остальные причины, которые пытаются приводить врачи, да и сами женщины, например, стимуляция в родах, их обезболивание, наличие или отсутствие в пище животных белков, – надуманные. Да, ситуация в роддомах не способствует нормальному началу, но это не повод совсем отказываться кормить собственное дитя – всегда можно исправить эту ситуацию. О случае, когда может показаться, что намного проще дать ребёнку бутылочку, чем грудь, я скажу только, что это – иллюзия. Это всегда заканчивается каждодневным мытьём этих бутылочек, подогреванием и прочими заморочками, хотя намного удобнее и дешевле дать грудь, в которой всегда чистое, идеального состава, в нужном количестве молоко. Меня никто не убедит, что удобнее встать в 5 часов утра, чтобы подогреть бутылку молочной смеси, под оглушительные вопли собственного чада, чем дать титечку и продолжать спать. Я, как и любая другая женщина, у которой установлен маломальский контакт с собственным ребёнком, просыпалась за несколько секунд до того, как малыш попросит есть, он поест в полусне и мы спим дальше. Поспать я люблю и ни на какие игры с кастрюльками эту радость не променяю. Чтобы лучше высыпаться, нужно позволить малышу самому определять время сна. Если его приучить к постоянному укачиванию, он может часто просыпаться по ночам просто оттого, что решил перевернуться на другой бок и не смог заснуть после этого – родители отучили от самостоятельности.

Порой срабатывали различные стереотипы. Например, если ваша мама не смогла вас кормить по какой-то причине, она может начать внушать вам, что «все у нас в роду маломолочные». В это достаточно легко поверить, особенно если подобный бред идёт ещё от бабушки или прабабушки. Но это не что иное, как надуманный образ. Он будет действовать только в том случае, если вы поддержите его своими мыслями. Этот образ создавали искусственно в советское время, вынуждая матерей выходить на работу, как только малышам исполнялось два месяца. Представьте, что испытывала мать, оставляя новорождённого неизвестно на кого почти на весь день и в то же время боясь быть уволенной. Не удивительно, что некоторые женщины прекращали кормить естественным путём в таких неестественных условиях.

Если собрать все заблуждения по поводу грудного вскармливания, получится забавная картинка. Одни говорят, что не кормят, потому что у них маленькая грудь, другие… потому что большая. Якобы «есть мясные, а есть молочные». На самом деле размер и форма груди до родов никоим образом не влияет на количество и качество молока. Действительно, там есть жировая, которая в основном и определяет размер груди до зачатия, и железистая ткань, то есть та ткань, желёзки которой и вырабатывают пищу для младенца. Если по каким-то причинам (а все эти причины сводятся к образу мыслей) этой ткани оказывается недостаточно, чтобы с первых дней установить удобные для женщины перерывы между кормлениями, то, подстраиваясь под малыша, покормив его почаще первые дни, можно дорастить железистую ткань и сделать грудь такой, как нравится вам и удобнее для ребёнка. Я знаю женщин, которым был велик нулевой размер бюстгальтера, кормивших до девяти месяцев и более и одновременно скорректировавших форму груди. Для того, чтобы сохранить хорошую форму, важно отучать от груди постепенно, когда вы и ребенок сами почувствуете, что для этого пришло время, чтобы железистая ткань успела заместиться жировой и соединительной. Я пыталась отучить Сашу от груди, когда ему было года полтора, это его сильно опечалило, да и у меня грудь заболела от избытка молока, и мы прекратили подобные эксперименты, а через несколько месяцев всё прошло очень легко для нас обоих.

Молоко вырабатывается постоянно. Во время кормления скорость его образования значительно увеличивается. Покормили из одной титечки, не наелся, – дайте другую, если и теперь почему-то не наелся – вернитесь к первой, за это время молоко в ней опять прибыло. Расслабьтесь, наслаждайтесь минутами единения со своим творением. На следующий день, максимум через два дня малыш будет наедаться без таких перекладываний. Главное – уверенность, и вскоре вам удастся справиться со штампами, навязанными бабушкой или доброй тётушкой.

Иногда женщинам, которые сцеживаются, кажется, что молоко у них слишком жидкое. Это всё потому, что мы привыкли к виду белого коровьего. В таком случае может возникнуть желание добавить калорий из искусственной пищи. Но это опять же самообман. Молоко одних долей содержит большее количество минеральных веществ и белка, и оно прозрачнее, иногда даже голубоватое, а иногда молоко содержит больше жира, и оно белое или даже желтое. Ребёнок знает, когда и сколько ему сосать, поэтому всегда получает то, что нужно ему. А если мама не поленится и подержит его у груди, пока он сам её не отпустит, детёныш сделает заказ на следующий раз. Прикорм оправдан только в одном случае: если у ребёнка начался дисбактериоз после антибиотиков, – кефирчики или детские йогурты помогут быстрее восстановить микрофлору. Правда, нужно очень далеко уйти от собственной природы, чтобы создать подобную ситуацию. Для исправления ошибки лучше взять культуру бактерий и делать йогурты самим. Времени это занимает немного, а результат хороший.

Молоко очень чувствительное. Оно всегда старается соответствовать потребностям ребёнка. При кормлении грудью ребёнку передаются все чувства и мироощущения матери. Настроившись на определённую волну, малышу можно передать всю мудрость мира вплоть до первоистоков. Поэтому настроение и мысли матери так важны при кормлении.

И здесь возникает вопрос о нервах. Конечно, есть ситуации, мало подвластные нашему сознанию. Но есть и те эмоции, которые мы вполне в состоянии контролировать. Например, можно перестать по мелочам придираться к родственникам и начать принимать от них помощь с благодарностью, какой бы ничтожной она ни казалась и как бы ни хотелось большего. Лично мне после родов немного не хватало внимания, было состояние, как у маленькой девочки, которая хочет, чтобы её погладили по головке. И это возникает не оттого, что нет этого внимания, а оттого, что много энергии отдаётся малышу.

Можно перестать строить из себя «суперженщину» и установить правильные приоритеты в сознании, цель в жизни. Конечно, очень хорошо, когда в доме порядок. Но так ли уж нужны отглаженные с двух сторон пелёнки, обед из трёх блюд и стерильная чистота? Дело в том, что усталость имеет свойство накапливаться, и если сегодня не дать себе пять минут отдыха, завтра может не хватить и пяти часов. А малышу намного приятнее видеть счастливую, здоровую, внимательную к нему маму, чем вконец замотанное, измождённое существо. К тому же отдохнувший мозг подскажет, как сделать всё быстрее и лучше. Например, закаканные пелёнки достаточно намылить и оставить в горячей воде, потом прополоскать, и они уже кристально чистые. А если научиться понимать своё дитя и вовремя подержать его, стирки почти не будет. В недельном возрасте Ваня уже очень хорошо понимал, зачем его держат под коленочки. Полностью от стирки это меня не избавило – я не всегда могла вовремя реагировать, занимаясь домашними делами, но очень сократило её количество.

Насколько вообще нужна стерильность и глажение детского белья? Ровно настолько, насколько она обеспечивает душевный комфорт вам и ребёнку. Я хорошо проглаживала только то бельё, которое соприкасалось с телом малыша, пока обрабатывала пупочек, а потом забыла про утюг. Лучшей стерилизации, чем солнце и свежий воздух, придумать трудно. Если же бельё сушится в помещении, – проглаживайте иногда. И следите за кожей малыша. Если появится покраснение – прогладьте получше, а красноту смажьте отваром ромашки (долго не хранится, часов 10–12, а потом мутнеет). Крема, тем более дорогие импортные, сделанные из нефтепродуктов, не нужны вообще, они хороши только для чистки обуви, особенно детской. Если уж захочется смазать попку, возьмите российский крем, натуральный и более эффективный. У кремов есть одна особенность, про которую часто забывают: он может принести пользу, будучи нанесённым только на чистую кожу. Если на коже есть малейшие следы мочи или пота, крем, закрыв их слабопроницаемой для воздуха плёнкой, создаст среду для развития всяких ненужных микроорганизмов. Присыпки, салфетки для протирания, детское масло и прочие красивые баночки нужны только родителям в качестве игрушек. Посмотрев рекламу, можно иногда и поверить, что без чего-то обойтись трудно, на самом деле рекламодателям нужно просто продать свой продукт и заработать на этом деньги. Одного памперса нам хватало на месяц-полтора. Во время прогулок сын терпит, ждёт, пока мы не придём домой. Но для моего спокойствия памперсы были необходимы – мы гуляем и в двадцатипятиградусные морозы. Вместо детского шампуня я пользуюсь кислым молоком, после него волосы остаются чистыми и пушистыми около месяца и оно действительно не щиплет глазки. С самого рождения я старалась сделать так, чтобы все гигиенические процедуры были ребёнку в радость. Мыть детям голову шампунем я так и не научилась – мне их жалко. Сначала это делал папа, теперь Саша моется сам. Поэтому младшего я даже не начинала приучать к шампуню, и у него сохранилась своя микрофлора на коже головы. Возможно, если бы мы жили в городе, моющих свойств кислого молока было бы и недостаточно, а здесь у нас в воздухе нет такой копоти. Переехав в деревню, я забыла даже про отвар ромашки, хотя первые две недели Ванюшу не купала – были проблемы с водой. Просто он не лежал мокрым, а вода там без хлорки и не раздражает кожу.

Всегда можно придумать, как затратить меньше времени на быт, а уделить его общению и развитию. При этом не нужно гнаться за «золотой медалью», стремиться поступать «как надо», «как положено». В Библии есть одна мудрая заповедь: «Не сотвори себе кумира». Этого кумира можно сотворить из чего угодно: из человека, ситуации или образа жизни. Можно сотворить идеальный образ себя, своего ребёнка или любимого человека и попытаться надеть этот образ. Помните: человек всегда главнее. Он живой, единственный и неповторимый, и очень важно, чтобы придуманный образ не затмил реального живого человека. Иначе однажды Человек будет в чем-то не соответствовать этому образу, и гармония нарушится, возникнет насилие, а Любовь может уйти. Руководствуйтесь своим внутренним состоянием. Если хорошо вам и вашим близким, есть ощущение счастья и радости, то вы всё делаете правильно.

Избыток молока в какой-то степени тоже может создать неудобства. Впервые я столкнулась с этим в роддоме, где детей приносили по расписанию и, скорее всего, подкармливали. Там был ночной перерыв в кормлении, а у меня начало прибывать молоко. Сцеживаться я не умела, и толком не научилась этого делать по сей день. Девчонки в палате спали, а я бродила по коридору в надежде найти хоть какую-то помощь. Ночь с воскресенья на понедельник, переполненный роддом, все спят, врачи где-то заняты. Чувство беспомощности и страха усугубляло ситуацию, вызывая спазм сосудов и затрудняя опорожнение молочной железы. Когда я немножко привыкла к боли, ум начал действовать. Я вспомнила все средства, применяемые в животноводстве: раздаивание после новокаиновой блокады, квашенная или мятая свежая капуста, мёд, свежеприготовленный творог. Моей подруге, когда у неё начало так же распирать грудь после выписки из роддома, хорошо помог муж, просто отсосав лишнее молоко (если мужу вкус молока не понравится, можно отсасывать и сплёвывать). Естественно, ничего этого не было. Тогда я стала резать яблоки тоненькими пластиками и набивать в бюстгальтер. Бюстгальтер стал коричневым, зато к утру я смогла уже дотрагиваться до груди и сцедиться с помощью стеклянного молокоотсоса. С яблоками, периодически их меняя, я проходила два дня до выписки, а дома всё наладилось.

Правда, не сразу. Наверное, сын привык пить из бутылки то, чем их там подкармливали, и сосал очень плохо. Приходилось кормить его до 20–25 раз в сутки. Первые дни я ещё пыталась сцеживаться, плюс стирка, глажка… Казалось, этому не будет конца. Стараясь не сойти с ума, я стала записывать, сколько же я его кормлю. Из записей стало видно, что число кормлений и время, затрачиваемое на каждое отдельное кормление, всё-таки снижаются. Дней через пять их стало уже 14, затем 10, из них 1–2 раза ночью. Вспомнив, что животные не сцеживаются, я стала делать это между кормлениями и только в том случае, когда грудь была очень тугая, ощущался дискомфорт. Как только ощущение дискомфорта проходило, «комочки» становились мягкими, сцеживание прекращала. Если грудь оказывалась слишком полной к тому моменту, когда Саша просил есть, я сдаивала пару капель (первые капли из тугой груди малышу, привыкшему к бутылке, сосать тяжеловато, позже при необходимости они начинают вытекать сами, как только мама почувствует просьбу ребёнка) и придерживала титечку пальцем, чтобы не закрывать сыну носик. Недели через полторы я смогла полностью отказаться от этой вредной процедуры. Вредной не только потому, что организм впустую тратит питательные вещества, а потому, что отнимается время от общения с ребёнком, ломаются те связи, которые устанавливаются во время кормления. Если мамочка сцеживается, состав её молока перестаёт отвечать запросам и потребностям младенца. В помойку выливаются не только белки и витамины, но и тонкие эфиры, питающие Душу ребёнка, которые заменить ничем не возможно.

После того, как я окончательно отказалась от сцеживания, у меня настало время спокойной жизни. Настолько спокойной, что нашлось время готовить себе нормальную пищу. Сын стал наедаться, дольше спать. Большие перерывы в кормлениях и горячая пища, чай вызвали усиленный прилив молока, но это не было болезненно, как в первый раз. Я смазывала грудь мёдом, немного посцеживалась, и через два дня всё вошло в норму. Сашу я кормила больше двух лет и прекратила за три дня до того, как был зачат Ванюша.

С Ванюшей всё было просто. Когда на третий день после родов грудь стала немного нагрубать, я один раз чуть-чуть сцедила в ванне, на время прекратила пить горячий чай и всё. Это был единственный раз, когда мне нужно было сцеживаться. Зато я смогла в полной мере ощутить, насколько легче это делать в воду – в ванне или под душем. Вода хорошо расслабляет, и молоко вытекает практически само по себе.

Некоторые считают, что какое-то время после родов женщина не должна купаться в ванне. Наверное, отмывать горы грязи, если они вдруг появятся, действительно лучше под душем. А вот если нужно расслабиться или поплескаться вместе с малышом, почему бы не залезть в воду? Есть млекопитающие животные – бобры, ондатры, которые прячут вход в свою хатку под водой. Строение детородных органов у них ничем принципиально не отличается от нашего. Если бы нахождение в воде после родов действительно представляло опасность, эти виды давно бы вымерли. Они – не единственные животные, которые много времени проводят в воде, в том числе и после родов. Есть ещё водяной крот – выхухоль, норки, выдры – речные и морские (каланы). Каланы часто даже рожают в воде. Ещё есть сирены (морские коровы), другие ластоногие (моржы, нерпы, тюлени, котики), киты и дельфины. О безопасности природа позаботилась лучше любого медика. Тем более что вертикально расположенная матка женщины способна к самоочищению лучше горизонтально расположенной двурогой матки многих животных. Если, конечно, мамочка хоть немного двигается.

Есть ещё один момент, когда врачи говорят, что у мамы слишком много молока и ребёнок «переедает». Это когда в стуле у малыша появляются комочки белого творога или даже желтенькие плотные «камушки». В таком случае могут посоветовать дать малышу пустышку. Пустышка – это заменитель мамы, она нарушает связи матери и ребёнка. Малыш, которому вставили в рот кляп, может быть, и станет спокойнее на какое-то время. Но он не сможет сделать «заказ» на следующее кормление, и в дальнейшем проблемы могут только усугубиться. Если вы считаете, что ваш малыш переедает, успокойтесь, попробуйте подольше подержать его у груди так, чтобы за один раз он выпивал молоко только из одной титечки. Иногда дети, которых слишком часто перекладывают от одной титечки к другой, не успевают получить молоко задних долей, которое несколько отличается по составу от «переднего» молока. В результате и создаётся заморочка, которая разрешается очень просто.

Не всегда наша жизнь была достаточно застрахована от каких-то неожиданностей. В такой момент может казаться, что молока не хватает. У меня такое было пару раз: когда Саше исполнилось около трёх месяцев, и с Ваней во время обмена квартиры. Первый раз я попробовала дать ребёнку детскую смесь (когда родился первенец, я наготовила кучу того, что «может понадобиться», включая пачку детского питания, которое в то время считалось самым лучшим), но мой сын сморщился, едва попробовав пить из бутылки. Меня это удивило: он знал, что такое бутылочка, мог попить воду или сок…[10] Папочка сказал, что жидкость по вкусу напоминает молоко старой лошади, и мы использовали сладкий порошок на тортики. В этот день Саша, помимо сосания груди, попил немного воды, а на следующий опять питался одним молоком. Да, в тот день он немного покапризничал, и я практически не спускала его с рук, зато впоследствии была награждена спокойными ночами и возможностью подольше поспать по утрам.

На самом деле, до четырёх месяцев ребёнку не нужно давать ничего, кроме грудного молока. К этому теперь пришли и многие грамотные педиатры. Ферментная система, позволяющая переваривать чужеродную пищу, у младенца начинает активно развиваться с трёх месяцев. До этого времени он просто не в состоянии должным образом усвоить чужеродную пищу. Одновременно с формированием системы переваривания пищи у малыша начинают чесаться дёсны, требуя работы. Давая пососать ему морковочку или сушечку, постепенно начинают тренировать пищеварительный тракт. Морковка обладает и противовоспалительным свойством, то есть прорезывание зубов у малыша пройдёт легко. Кроме того, сладкие соки или глюкоза, которую дают в роддоме, может впоследствии спровоцировать дисбактериозы или запоры в результате чрезмерного развития определённых микроорганизмов. Один из них называется сахаромицетой и входит в препарат для лечения поносов, он нужен в определённом количестве, но его избыток вызывает проблемы. В кишечнике человека очень богатая по своему составу микрофлора. Помимо лакто– и бифидобактерий, о которых все наслышаны, там их масса всяких видов. Та же кишечная палочка в здоровом организме помогает пищеварению, а при нарушении баланса образует патогенные формы и может привести к достаточно серьёзному заболеванию. Баланс микроорганизмов у младенцев сохраняется только при кормлении грудным молоком. Один из признаков нарушения пищеварения – появление неприятного запаха кала. Его не должно быть ни в месяц, ни в год, ни в двадцать лет. Неприятный запах появляется в результате гнилостных и бродильных процессов, часть конечных продуктов которых может всасываться, не доставляя организму особой радости. Я обратила внимание на запах, когда Саше было восемь-десять месяцев, после того, как его пролечили антибиотиками. Мне понадобилось около трёх месяцев, чтобы наладить работу кишечника. Тогда, помимо своего молока, я давала ему бифилин и домашние йогурты, на время исключив все остальные продукты, полностью исключив мясо и рыбу (в то время педиатры ещё назначали мясной фарш грудным детям). Со временем я сама тоже перешла на вегетарианскую пищу. Теперь появление запаха для меня – один из первых сигналов того, что ферментная система не справляется с какими-то продуктами. «Взрослый запах» однажды появился и у Ванюши, когда в год он научился сам держать ложку, обрадовался самостоятельности и начал переедать. Всего лишь день я подержала его на своём молоке, и всё пришло в норму.

Ребёнок, получающий мамино молоко, долгое время не нуждается даже в воде. Если моча светлая, у ребёнка нет обильного потоотделения, жидкости, получаемой с молоком, вполне достаточно. В жаркие дни, когда ребёнка купают, он впитывает жидкость через кожу. Здесь мама должна полностью полагаться на свои чувства. Ванюша у меня не пил из соски. В очень жаркие дни, когда я брала его с собой в дальние прогулки и он потел, он пил родниковую воду из кружки или с ложечки. К году начал держать кружку сам, я наливала ему понемногу, чтобы не облился. Когда начали резаться зубы, грыз сушку, морковку или сухарик, а потом понемногу приучился есть привычную нам пищу. Он легко научился жевать, у меня не возникало проблем, как сделать так, чтобы он не давился. А поскольку он ест сам, сколько хочет, и его никто не кормит насильно, то нет проблем и с аппетитом.

Быстро восстановить лактацию можно просто попив горячего чая, лучше травяного. Если этого оказывается недостаточно, можно залезть в тёплую ванну или сделать горячую ванночку для ног, взять ребёнка на руки и покормить. Чтобы вода в тазике не остыла, накрыть ноги пледом. От тёплой воды и горячего чая молоко прибывает в течение нескольких секунд. Даже слышно, как оно журчит.

Иногда прибегают к различным лактогонным средствам вроде гомеопатии, трав и продуктов, богатых биологически активными веществами. Гомеопатия – вещь достаточно сильная, если только не заблокированы энергетические каналы. В роддоме я познакомилась с женщиной, у которой первые дни молока совсем не было, настолько нарушились тонкие связи с ребёнком. Но было огромное желание самой кормить своего ребёнка, и она пробовала гомеопатию, что в тот момент было доступно. Несмотря на то, что малыш оставался в общей палате, отдельно от матери, на пятый день молоко появилось в достаточном количестве.

Из натуральных продуктов помогают различные травы, в том числе пряно-ароматические; орехи (кедровый, грецкий, лещина); фрукты и овощи – те же, которые применяют при анемии и упадке сил.

Орехи, особенно грецкие, помимо всего прочего, содержат в концентрированном виде белки и растительные жиры. Они не только вызывают прилив молока, но и существенно повышают его жирность. Это мы проверяли на приборе для определения жирности. При склонности к лактостазу (если грудь или одна из её частей твердеет от избытка молока) нужно на время исключить их из рациона[11].

Пряности: тмин, анис, укроп. Тмин употребляют во всяком виде. Можно испечь хлеб с тмином, а можно сварить в сметане: 1 ст. л. семян тмина на 1 стакан сметаны, проварить три минуты, настоять 1 час, а ещё лучше протомить в духовке в глиняном горшочке на слабом огне. Есть в течение дня, когда захочется.

Анис, толченые плоды заваривают, как чай: 1 чайную ложку на стакан, и пьют в три приёма в течение дня за полчаса до еды. Укроп либо заваривают так же, как анис, но тогда его нельзя пить больше 1-2-х дней, либо в гомеопатических дозах: несколько семечек на стакан.

Из поливитаминных растений употребляют плоды шиповника, черной смородины, рябины, черники… Хорошее молокогонное действие оказывают обыкновенная морковка и отвары крапивы, тысячелистника. Крапива и тысячелистник кроме того профилактируют воспаления и кровотечения, что может оказаться полезным после родов.

Есть ещё куча менее известных средств, вроде чернушки дамасской, которая входит в смесь «мавританский газон», на её основе делают некоторые гомеопатические препараты.

Перечисленные методы действуют в первую очередь на физическом и близких к нему планах, а у Человека есть ещё один фактор – мысль. Если лактация не установилась, нужно подумать, какие мысли могли этому помешать: может быть, усталость и потребность отдохнуть, какой-то страх или нежелание кормить грудью. Надо выделить себе хотя бы пятнадцать минут в день, чтобы побыть с самой собой и со своими мыслями, это очень важно. Все желания, все чувства зачем-то приходят и имеют право на уважительное к себе отношение. Если женщина боится «испортить» фигуру, ей нужно просто вспомнить, что физическое тело являет собой материализованную мысль, и во время кормления можно изменить себе форму груди так, как захочется, если до этого она не устраивала. При этом главное – не сцеживаться без крайней на то необходимости, а если почему-то приходится оставлять малыша, делать это очень аккуратно. Всё-таки материнский сосок предназначен для нежных губок младенца, а не для пальцев и всяких приспособлений. Кроме того, не нужно злоупотреблять бюстгальтером. Во-первых, он способствует тому, что собственные мышцы перестают держать грудь, во-вторых, препятствует нормальному крово– и лимфотоку. Женщины, которые носят бюстгальтер меньше 10 часов в день, в 20 раз реже болеют раком молочной железы по сравнению с теми, кто носит его постоянно[12]. Бюстгальтер, если вы его носите, должен быть удобным, по фигуре, из натуральных тканей.

Ещё один момент, которым пугают в начале кормления, – трещины сосков. Они иногда возникают в условиях больницы, когда ребёнку не дают находиться у груди столько, сколько требуется. Рекомендуют даже «готовить грудь к кормлению» во время беременности, растирая махровым полотенцем. Если у женщины флегматичный темперамент и мало чувствительные соски, растирание, скорее всего, не принесёт ей никакого вреда. А чувствительные соски вряд ли от этого станут менее нежными. Сколько ни приучай человека не бояться щекотки (его можно только довести до изнеможения), проблему не решить, воздействуя только на физический план. Когда я однажды попробовала готовить грудь подобным способом, матка сразу пришла в тонус. Дело в том, что есть прямая связь между выработкой окситоцина, который способствует сокращению матки, и массажем сосков. Стимуляцию сосков применяют для усиления схваток во время родов, его эффективность такая же, как и у массажа влагалища и шейки матки[13]. Соски у меня так и остались очень чувствительными, даже после нескольких лет грудного вскармливания. Но трещин на них не возникало. Первые дни в роддоме я пользовалась обычным детским кремом, смывая его перед кормлением водой без мыла, дома и после вторых родов не пользовалась ничем. При возникновении покраснения и болезненности можно применять облепиховое масло или масло шиповника, свежие тёртые яблоки, мёд, можно смазывать соски свежим морковным соком или маслом зверобоя (20 г свежих цветков зверобоя на 200 мл подсолнечного или оливкового масла, настоять 2 недели, процедить). Грудное молоко, тем более молозиво, само по себе прекрасный антисептик и великолепная смазка, поэтому, если не пересушивать грудь мылом и кормить ребёнка по требованию, никаких специальных средств не понадобится. Кормление доставит только радость. Мне непонятна рекомендация мыть грудь перед каждым кормлением. Это ещё как-то можно оправдать в летние дни, когда усилено потоотделение, а в нормальную погоду мама в чистой одежде, где она может так испачкаться, что когда чадо проголодается, ей понадобится срочно бежать в ванну, а не к малышу? Мыло нужно использовать только при крайней необходимости, я никогда не мыла соски с мылом. Чтобы избежать появления трещин, важно, чтобы ребёнок захватывал ротиком не только сам сосок (то, что выступает), но и часть околососкового кружка (окрашенной зоны вокруг него), чтобы весь процесс был комфортным и для него, и для мамы.

Когда у Саши начали резаться зубки, он попробовал меня укусить. Я осторожно вынула сосок, положив ему между дёсен палец и давая понять, что на таких условиях кормить не собираюсь. Этого было достаточно. С Ваней всё получилось несколько иначе: говорить серьёзно с ним достаточно сложно, он всё превращает в игру. Поэтому «воспитательная работа» продолжалась пару дней до тех пор, пока я наконец не смогла выдавить из себя строгий тон. Если малыш начинает кусаться, главное – дать понять, что вы эту игру не принимаете, и удержаться от улыбки.

Наверное, отсутствие проблем, более гармоничные роды и последующие отношения с Ванюшей позволили мне в полной мере почувствовать себя матерью. С Сашей моя любовь была более рассудочной, а теперь всё идёт из самых глубин. Эту разницу невозможно описать словами – только почувствовать.

До вторых родов я считала, что люблю сына. Он рос достаточно развитым, достаточно здоровым, умным мальчишкой, а я считала себя нормальной матерью. Но не было такого взаимопонимания, иногда его поведение могло даже раздражать, а я считала это нормальным, хотя он практически не давал мне поводов – настолько светлый ребёнок. И только сейчас я начинаю понимать, чего лишилась за те несколько дней, проведенные в разлуке с сыном в роддоме. Я пытаюсь восстановить те ниточки, которые должны были связывать меня со старшим и были частично разорваны в больничных условиях. Но это очень трудно и удастся ли в полной мере – вот в чём вопрос. А пока Ванюша учит меня быть матерью, своей и своего брата.