Глава 4. Смертельные эмоции

Позвольте мне донести до вас важнейшую идею, которая может полностью изменить вашу жизнь. Физическое состояние — это зеркало человеческого сердца. Скорее всего, вы даже не подозреваете, насколько тесно связаны душа и тело. Но эта связь Действительно существует, и физическое здоровье во многом зависит от здоровья психологического. Люди обращаются к врачу, чтобы избавиться от физической боли, и врач ничем не может им помочь. А им нужно просто заглянуть в свое сердце, так как причина их болезни — бушующие в нем разрушительные эмоции.

Когда я вижу пациента впервые, то многое могу сказать о причине его болезней, не заглядывая в медицинскую карту. Облик и поведение человека говорят сами за себя.

Всем известно, что негативный настрой одного человека способен портить жизнь окружающим. Какие же разрушения он производит в теле самого человека? Была у меня пациентка, которая смотрела на жизнь крайне мрачно. В течение долгого времени она приходила ко мне с жалобами на недомогания каждые две недели, а то и чаще. Плохое самочувствие этой женщины было напрямую связано с ее отношением к жизни. Ее чувства мощной стеной стояли на пути к выздоровлению.

Путь к разрушительным эмоциям

Как формируется негативное отношение к жизни? Все начинается с одной негативной мысли, которая укореняется в голове. Постепенно она развивается в устойчивую схему мышления и взглядов и начинает определять отношение к миру, людям и самому себе. Что же такое отношение? Словарь дает такое определение: «способы действий, чувства и мысли, которые определяют позицию человека». Можно сказать, что отношение — это чувства человека, выражаемые через поведение.

Негативные мысли в конечном итоге порождают:

· Надменность;

· Зависть;

· Злобность;

· Пораженческие установки и беспомощность;

· Депрессию;

· Болезненное самолюбие.

У человека формируются негативные стереотипы поведения, а душу его переполняют болезненные чувства и состояния. Непрощение, горечь, гнев, ненависть, различные обиды, страх, стыд, вина, одиночество, ревность, униженность — вот неполный перечень разрушительных чувств. Они способны нанести непоправимый урон здоровью человека. По моему мнению, наиболее губительны гнев, горечь, обида, вина и непрощение. Эти чувства существенно снижают деятельность иммунной системы и подавляют работу очистительных систем организма — особенно печени и желчного пузыря. Невыведенные токсины создают условия для развития многих болезней.

Прежде чем начать лечение онкологических больных, я убеждаю их очистить сердце — избавиться от всех горьких и злобных чувств, которые там таятся. Путь к чистому сердцу лежит через прощение. Моя практика показывает, что пока больные держат в душе разрушительные чувства, дорога к исцелению для них закрыта. Подробно о разрушительных эмоциях и о том, как избавиться от них и от связанных с ними соматических заболеваний я рассказал в книге «Смертельные эмоции».

Последствия разрушительных эмоций

Пагубные чувства влекут за собой соответствующие поступки. Поступки порождают поведение, которое наносит ущерб окружающим. Разрушительные эмоции берут свое начало в разуме — они плоды мыслей. Мысль ведет к отношению. От нездорового отношения прямой путь к губительным чувствам, которые подрывают здоровье и открывают дверь болезням. Давайте посмотрим, какое негативное влияние оказывают на здоровье некоторые из смертельных эмоций и состояний.

Ненависть, зависть и ревность

Эти тяжелые чувства ведут к повышению давления, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, мигреням и язве.

Что происходит, когда человек постоянно испытывает сильную ненависть? Организм подвергается стрессу. В ответ на стресс повышается уровень адреналина в крови, подскакивает кровяное давление, сердце и кровеносная система начинают работать в усиленном режиме. Естественно, что такого человека ожидают серьезные болезни сердца. Среди людей, показавших высокие результаты по тесту на скрытый гнев, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза превышала смертность среди людей кротких и незлобных. Риск развития сердечно-сосудистых нарушений у злобных людей в два раза выше, чем у тех, кто подвергается действию общепризнанных факторов риска: курения, высокого давления или повышенного содержания холестерина.

А что происходит, когда человек ест в состоянии ненависти, ревности или зависти? У него приостанавливается выработка желудочного сока, и пища переваривается плохо. В результате начинается повышенное газообразование, вздутие живота, изжога, несварение и другие, более серьезные проблемы с пищеварением.

Ненависть, зависть и ревность угнетают иммунную систему, которая теряет способность противостоять образованию и росту раковых клеток. Это убийственные страсти. Они способны погубить человека.

Библия дает нам яркий пример того, к чему приводит всепоглощающая ненависть злоба и зависть. Израильский царь Саул возненавидел Давида, которого Бог избрал на царство вместо него. Впервые Саул встретился с Давидом на поле сражения, где юноша победил великана Голиафа. Смертельная вражда началась с тревожных мыслей Саула. Вот что было дальше:

«И Давид действовал благоразумно везде, куда ни посылал его Саул, и сделал его Саул начальником над военными людьми; и это понравилось всему народу и слугам Сауловым. Когда они шли, при возвращении Давида с победы над Филистимлянином, то женщины из всех городов Израильских выходили навстречу Саулу царю с пением и плясками, с торжественными тимпанами и с кимвалами. И восклицали игравшие женщины, говоря: Саул победил тысячи, а Давид — десятки тысяч!» (1 Царств 18:5–7).

Саулу совсем не понравилось, что женщины прославляли Давида. Он наверняка подумал: «С какой стати они говорят, что Давид победил десятки тысяч? Он же еще сопляк. Ему просто повезло — удачно метнул камень в Голиафа. Если Давид что-то и может, то только благодаря тому, что сделал для него я. Почему же он стяжал больше славы, чем я?» И тогда «Саул сильно огорчился, и неприятно было ему это слово, и он сказал: Давиду дали десятки тысяч, а мне тысячи; ему недостает только царства. И с того дня и потом подозрительно смотрел Саул на Давида. И было на другой день: напал злой дух от Бога на Саула, и он бесновался в доме своем» (1 Царств 18:8-10).

Мрачные мысли Саула определили его отношение к Давиду. Злобное отношение породило устойчивое состояние ненависти, ревности и зависти. Эти эмоции привели царя к безумному припадку ярости. Можете представить, что творилось в организме Саула? Как близок он был к развитию гипертонии, язвы, хронических головных болей и рака? Пагубные эмоции захватили не только самого Саула, но и отразились на всех окружающих. Все последующие решения Саул принимал под влиянием этих чувств. В итоге они и привели его к гибели.

Ненависть, ревность и зависть — чувства-убийцы! Сначала они подрывают человека изнутри, а затем лавиной разрушительного поведения прорываются наружу.

Гордость

Гордость способна довести человека до умственного расстройства, инсульта, инфаркта и смерти. Я считаю, что гордыня — самое опасное состояние. Оно смертельно опасно, поскольку влечет самые тяжкие последствия для здоровья. В книге Притч говорится: «Погибели предшествует гордость, и падению — надменность» (Притч 16:18).

Из-за гордости пал сатана, который до своего бунта против Бога был прекраснейшим и могущественнейшим ангелом. Библия повествует о том, что он помыслил стать выше Бога.

В книге пророка Исаии рассказывается, как семя гордыни — надменные мысли — проросло в сердце сатаны и привело его к падению. «В преисподнюю низвержена гордыня твоя со всем шумом твоим… А говорил в сердце своем: «Взойду на небо, выше звезд Божиих вознесу престол мой и саду на горе в сонме богов, на краю севера; взойду на высоты облачные, буду подобен Всевышнему». Но ты низвержен в ад, в глубины преисподней» (Ис 14:11,13–15). Глубина падения сатаны — с высоты небес в бездну преисподней — непостижима. Вот что совершила гордость. А началось все с надменных мыслей, которым ангел позволил укорениться.

Библия рассказывает и о людях, которые пошли по пути сатаны. Их постиг тот же ужасный конец. Гордыня погубила царя Ирода (см. Деян 12:21–23).

А вот судьба другого царя — великого Навухоносора, правителя Вавилона. Его гордыня повлекла за собой безумие. Эта история рассказана в книге пророка Даниила (4:26–29). Стоило гордыне завладеть сердцем царя, как он потерял человеческий облик. Гордость — очень опасное чувство, к тому же оно бывает весьма тонким и неуловимым. Запомните: все, что у вас есть, дано вам Богом. Вы умны? Красивы? Богаты? Это Бог благословил вас блестящим интеллектом, привлекательной внешностью и благосостоянием. У вас творческая натура? Этот дар тоже пришел от Бога. Чем мы можем похвастаться, что не было бы даром от любящего Небесного Отца? Никогда не забывайте о том, откуда пришли все ваши дарования и способности. Вы владеете чем-то, чего нет у других, и мните себя лучше их? Это — гордыня.

Будьте скромны и смиренны. Признайте Бога источником всех благодеяний и благословений в вашей жизни — они дарованы вам по Его любви. Смиренное и благодарное сердце — надежная защита от самого разрушительного чувства — гордыни.

Страх и тревога

Эти эмоции способны привести к болезням сердца, расстройствам интеллекта, паническим атакам, фобиям и другим нервным нарушениям, депрессии и инфаркту. Страх и тревога запускают стрессовые реакции, постоянно держат организм в напряжении и состоянии «повышенной боеготовности». В кровь выбрасывается адреналин. В результате сердце начинает биться чаще, потеют ладони, усиливается перистальтика кишечника, возможна гипервентиляция легких, происходит множество других физиологических изменений. Но все эти реакции остаются в норме, если стресс продолжается короткое время. А если стрех и тревога сопровождают человека постоянно, то стрессовые реакции начинают угнетать организм. Наступает истощение и хроническая усталость. Начинают мучить приступы тревоги и панические атаки. Развивается синдром раздраженного кишечника, появляются головные боли напряжения и другие недомогания. Сбоит иммунная система. В конечном итоге человек оказывается в состоянии физического и эмоционального истощения. А там недалеко и до развития серьезных, трудноизлечимых заболеваний.

Страх и тревога парализуют человека, калечат его — как внешне, так и внутренне. Он становится жертвой панических атак, фобий и воображаемых опасностей. Душевное и физическое благополучие нарушаются. Более того, страх разрушает отношения с Богом. С чего начинается «эпидемия» страха? С одной-единственной, но всепоглощающей мысли о чем-то ужасном в нашей жизни. Эта мысль может подчинить себе все — чувства, поступки, намерения. Страх, если мы от него не освободимся, способен поработить всю нашу жизнь.

Снова обратимся к Библии. В ней описывается, возможно, впервые в истории, сердечный приступ со смертельным исходом, причина которого — страх. Скрываясь от царя Саула, Давид оказался в землях некоего богача Навала, который владел огромными стадами коз и овец. Вооруженные отряды Давида охраняли пастбища от вражеских набегов. Пастухи могли беспрепятственно пасти стада. Если бы не Давид, то Навал не досчитался бы многих голов скота. Когда пришло время стрижки животных (в это время обычно рассчитывались с рабочими), Давид отправил Навалу посланников с такими словами:

«Мир тебе, мир дому твоему, мир всему твоему; ныне я услышал, что у тебя стригут овец. Вот, пастухи твои были с нами, и мы не обижали их, и ничего у них не пропало во все время их пребывания на Кармиле; спроси слуг твоих, и они скажут тебе; итак да найдут отроки благоволение в глазах твоих, ибо в добрый день пришли мы; дай же рабам твоим и сыну твоему Давиду, что найдет рука твоя» (1 Царств 25:6–8).

Но Навал остался глух к просьбе Давида. Он сделал вид, что не понимает о чем идет речь:

«Кто такой Давид, и кто такой сын Иессеев? Ныне стало много рабов, бегающих от господ своих; неужели мне взять хлебы мои и воду мою, и мясо, приготовленное мною для стригущих овец у меня, и отдать людям, о которых не знаю, откуда они?» (1 Царств 25:10–11).

Узнав об отношении Навала, Давид пришел в ярость. Он приказал своим людям напасть на дом Навала и вырезать всех живущих там. Из-за надменности хозяина все домочадцы оказались под угрозой гибели. Благо, что у Навала была мудрая и милосердная жена-красавица. Авигея быстро приготовила овец, собрала необходимую провизию и разные дары для Давида и его людей. Она сама поехала навстречу Давиду и, пав на колени, молила о пощаде. Увидев ее сокрушение, Давид смилостивился и отказался от мщения. Так Авигея спасла весь свой дом.

В то время как Авигея предстояла перед Давидом, ее муж по-царски пировал. Авигея, убедившись, что смертельная угроза миновала, вернулась домой. Навал к этому времени уже был совершенно пьян и ничего не соображал. Вот что рассказывает Библия о его пробуждении: «Утром же, когда Навал отрезвился, жена его рассказала ему об этом, и замерло в нем сердце его, и стал он, как камень» (1 Царств 25:37). Через десять дней Навал умер. Мы не можем точно сказать, был ли это апоплексический удар или инфаркт. Ясно одно: Навала парализовал, а затем и убил страх. Не позволяйте подобным эмоциям погубить вашу жизнь!

Гнев

К каким заболеваниям может привести гнев? К ревматоидному артриту, инфаркту, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, гипертонии, инсульту и язве.

Если люди выражают гнев здоровым образом, он утрачивает свой разрушительный потенциал. Но гнев, который копится в сердце, подрывает здоровье. Неслучайно Писание говорит нам: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу» (Еф 4:26, 27). Апостол Павел учит, что если мы своевременно не разберемся с гневными чувствами, то они начнут разъедать нас изнутри. Человек, полный гнева, похож на скороварку. Он кипит, кипит, а потом взрывается. Если взрыв направлен вовне, то ущерб терпят окружающие. А если внутрь, то человека может постигнуть удар или инфаркт.

Если вы не понимаете, что с вами происходит, гнев может перейти в разъедающие чувства горечи и обиды, а затем и в ненависть. Неразбериха в чувствах — прекрасная почва для развития многих недугов.

Известный кардиолог, доктор Роберт Элиот, называл людей, которые загоняют чувства вглубь, «раскаленными реакторами». Когда такие люди хранят свой гнев в глубине души, он постепенно превращается во враждебность и безумную злобу. И тогда сильно повышается кровяное давление, возникает угроза сердечного приступа или удара. Хотелось бы, чтобы вас такая участь миновала. Не копите гнев, освобождайтесь от него, просите прощения. Солнце да не зайдет во гневе вашем!

Депрессия

Депрессия часто ведет к развитию онкологических заболеваний. Исследования показывают, что мужчины выражают свой гнев чаще, чем женщины. Женщины склонны его подавлять. Накопившиеся в сердце гнев, горечь, негодование и ненависть часто выливаются в депрессию. Не зря медики говорят, что депрессия — это гнев, обращенный вовнутрь.

От депрессии страдают миллионы людей. Для женщин риск впасть в хроническую депрессию составляет от 10 до 25 %. У мужчин он вдовое ниже — 5-12 %. Сейчас депрессия становится общемировой проблемой. По данным статистики, хроническая депрессия грозит каждому шестому жителю земного шара.

Почему многие люди начинают болеть после увольнения или выхода на пенсию? Только ли старость этому причиной, или есть и другие? Потеря, причем любая, способна выбить человека из эмоционального равновесия. А всякое нарушение душевного равновесия неизбежно сказывается на иммунной системе. Слабый иммунитет не способен защитить организм от разных болезней, в том числе и онкологических.

Да, рак поражает людей без разбора. Однако отмечается, что чаще всего началу заболевания предшествует эмоциональный тупик — когда люди не находят выхода своим чувствам. Врачи-онкологи раз за разом задают больным один и тот же вопрос: «Расскажите о вашей жизни в последние два-три года». И, как правило, оказывается, что в это время пациенты переживали сильный душевный кризис, часто связанный с тяжелой потерей и/или депрессией. Конечно, не всегда потери и депрессии приводят к развитию опухолей. Но связь здесь имеется. Известно, что мужчины, страдающие от депрессии, чаще заболевают раком, чем мужчины в нормальном состоянии.

А женщины? Исследования показывают, что по сравнению с остальным населением домохозяйки болеют раком примерно в полтора раза чаще. По сравнению же с работающими женщинами онкологических заболеваний у домохозяек больше на 157 %! Эти данные заставили исследователей ломать голову — не являются ли сильными канцерогенами какие-то бытовые химикаты? Я полагаю, что причину нужно искать в эмоциональной сфере. Ведь женщины, посвятившие себя дому, нередко чувствуют себя ненужными и малоценными. Такой психологический настрой может спровоцировать развитие тяжелых болезней. Да, многие домохозяйки счастливы и довольны — им нравится их роль. Но есть и те, кто чувствует себя загнанными в угол и глубоко заталкивает свои горькие чувства. Такие женщины открывают дорогу раку.

Отчаяние и безысходность

Сколько людей испытывает отчаяние, когда неожиданно их жизнь меняется не в лучшую сторону. Никто из нас не застрахован от сюрпризов, которые преподносит жизнь. Но есть люди, которые погружаются в отчаяние полностью. От безысходности они страдают и психически, и физически.

Депрессия и артрит

Как-то я заинтересовался вопросом о том, почему женщины болеют ревматоидным артритом чаще, чем мужчины. В итоге я обратил внимание на данные исследований, которые показывали, что мужчины склонны выражать свой гнев, а женщины — держать его в себе и уходить в депрессию. Потом мне на ум пришли слова из Писания: «…унылый дух сушит кости» (Притч 17:22). Может быть, именно унылый, сломленный дух у женщин и ведет к мучительному воспалительному заболеванию костей и суставов — ревматоидному артриту?

Я много путешествовал по миру, и Бог благословил меня свидетельствовать о Его силе через чудесные исцеления. Не раз я видел, как больной мгновенно исцелялся от артрита, после того как в покаянии освобождался от накопившегося гнева и обиды. Сначала всегда происходит духовное исцеление, затем — эмоциональное, и только потом — физическое. Когда уничтожена власть пагубных эмоций — болезнь отступает.

Что происходит, если человек не расстается с разрушительными эмоциями, а продолжает в них вариться? Такое состояние не только губит отношения с близкими людьми и наносит вред организму, но и разрушает общение с Богом. Человек, охваченный желчными чувствами, не стремится к молитве или размышлению над Писанием. В озлоблении и обиде он теряет привлекательность. Счастье уходит. За хранение гнева и обид приходиться платить очень дорогую цену.

Что же делать, если в душе появились ростки гнева и обиды? Тут нужно действовать быстро — сразу же прояснить отношения с человеком, с которым связаны эти чувства. Помните: неважно, кто виноват. Прощая, вы обретаете свободу, независимо от того, как поведет себя ваш противник.

Негативные эмоции — губительны. Надеюсь, вы поняли, как они отравляют вам жизнь и портят здоровье. Остановитесь и прислушайтесь к своему сердцу. Не копит ли оно чувства, которые вас разъедают? А ведь разрушительные эмоции можно раз и навсегда победить.

Сердечная радость

Каждому из нас всегда доступны две величайшие целительные силы — смех и радость. Они способны исцелить, восстановить и укрепить любого человека. Сердце, исполненное радости — мощное оружие против губительных эмоций.

Библия подтверждает животворную силу радости: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притч 17:22). Писание говорит нам, что здоровый смех обладает той же силой, что и лекарство. Не удивительно, что веселые люди часто живут дольше, чем слишком серьезные или много печалящиеся.

Когда человек смеется, то в мозге вырабатываются чудодейственные вещества — эндорфины. Они действуют подобно опию, вызывая всепоглощающее ощущение счастья, удовольствия и телесного комфорта. Веселое сердце лечит не хуже лекарства, и это подтверждается многочисленными исследованиями. Общепризнано, что счастливые люди, которые находятся в мире с самими собой и жизненными обстоятельствами, намного реже страдают от тяжких недугов, чем несчастные. Смех, счастье и радость являются прекрасным противоядием против любых стрессов.

Один знаменитый врач утверждал, что многие органы — диафрагма, грудная клетка, брюшная полость, сердце, легкие и даже печень — благодарно откликаются на искренний, радостный смех. Смейтесь на здоровье — вы получите прекрасную зарядку для всего организма!

Какие фильмы и сериалы вы смотрите? Что читаете? Какие сайты посещаете? Оставьте все, что наводит ужас и уныние! Выбирайте то, что принесет радость сердцу, что вызовет у вас улыбку.

Безусловная любовь

Знакомо ли вам чувство одиночества? Ощущаете ли вы себя нелюбимым и никому не нужным? Вокруг разлит бескрайний океан любви — вы можете окунуться в него в любой момент. Как? Достаточно самой простой молитвы. Иисус Христос так любит каждого, что отдал ради нас Свою жизнь — чтобы мы исцелялись, освобождались от страха, преодолевали с Божьей помощью гнет греха и могли обрести жизни вечную в Царстве Небесном.

Я всем сердцем верю во власть и могущество Бога. Сколько раз я был свидетелем дивного действия Божьей силы — прикосновения Его Духа, которое преображало жизнь, парализованную тяжким недугом или ожиданием близкой смерти! Я хочу, чтобы вы поняли тайну Божьей силы: эта сила заключена в Божьей любви. Бог любит вас неизмеримо больше, чем вы можете себе вообразить! Его любовь объемлет вас в каждый миг и всегда готова утолить жажду вашего сердца и омыть все его раны. Почему же не откликнуться на зов этой великой любви, почему не склониться в молитве? Воззовите к Богу, скажите Ему: «Господь, я принимаю Твою чудесную любовь. Я стремлюсь омыться от греха, хочу исцелиться и жить обновленной жизнью». Ответьте на любовь Божью, и вы не пожалеете.

Возможно, вы скажете: «Но, доктор Колберт, вы ведь не знаете, сколько у меня грехов!» Вы правы — этого я не знаю. Я знаю одно — какой бы грех вы ни совершили, он меркнет в свете Божьей любви к вам. Покайтесь, исповедуйтесь и помните: Бог любит вас без оговорок. Сами вы никогда не сможете заслужить Его благоволение или стать достойным Его любви. Никогда. Никому это не под силу. Любовь Божья к вам велика не из-за ваших заслуг или достоинств. Любовь Бога велика, потому что Он Сам велик. Поэтому она не ставит условий. Неуверенность в любви ослабляет и душу и тело. Безусловная любовь, напротив, укрепляет человека — я убежден, что это самое лучшее иммуностимулирующее средство. Вкусив Божью любовь, человек обретает способность щедро делиться ею с ближними — даже с теми, кто причинил ему зло.

Как-то Иисуса спросили о том, какая заповедь превыше всего. И Он ответил: «Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душою твоею и всем разумением твоим: сия есть первая и наибольшая заповедь; вторая же подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Мф 22:37–39). Любить другого человека как самого себя — трудная задача. Но именно в этом и заключается суть безусловной любви.

Для иллюстрации сказанного приведу отрывок из моей книги «Смертельные эмоции», о которой я упоминал выше. Американский психиатр Георг Ричи написал о людях, которые во время второй мировой войны смогли выжить в лагерях смерти. Вот что он рассказывает о человеке по прозвищу Чудо-Билл:

«Чудо-Билл давно был в заключении, но казалось, что он попал в лагерь лишь вчера. Держался он прямо, его глаза не утратили блеска, а тяготы лагерной жизни не оставили на нем своих следов. Поскольку Билл свободно владел английским, французским, немецким, русским и польским языками, он стал неофициальным лагерным толмачом. Несмотря на то что он работал по пятнадцать-шестнадцать часов в день, усталость его не брала. Остальные заключенные сгибались от измождения, а он, казалось, становился только крепче.

Я не мог поверить, что Чудо-Билл находится в лагере с 1939 года. Шесть лет вместе с другими заключенными он получал крайне скудный паек, спал в переполненном бараке, где царили болезни и нечем было дышать. И он уберег от деградации тело и разум! Чудо-Билла мы считали нашим сокровищем — он всегда был готов на доброе слово и всегда проповедовал прощение. Однажды я сказал ему:

— Многим из нас очень трудно прощать. Ведь мы потеряли близких.

И тут я впервые услышал о нем самом. Он, не торопясь, ответил:

— Мы жили в еврейском квартале Варшавы — я, жена, двое дочерей и трое маленьких сыновей. Когда гитлеровцы дошли до нашей улицы, они выстроили всех жителей вдоль стены и открыли огонь из автоматов. Меня оставили в живых, так как я знал немецкий. Я просил дать мне умереть вместе с семьей, но меня забрали с собой.

Тогда передо мной встал выбор, как жить дальше — позволить ли ненависти к фашистам завладеть мной. Оказалось, что выбрать мне легко. Я по профессии адвокат, и не раз видел, что делает с людьми ненависть. Больше того, ненависть на моих глазах уничтожила шестерых самых дорогих мне людей. И я решил, что остаток жизни — будь это несколько дней или много лет — я стану любить каждого человека, который встретится на моем пути.

Сила любви, и только она, хранила этого человека среди всех лишений».

Радость — это выбор

Знаете ли вы, что именно дает многим страдальцам силу преодолевать горе потерь и заново обретать счастье? Выбор. Их собственный выбор — счастье они выбирают. Пройдя длительным и тяжким путем скорби, эти люди решают оставить ее в прошлом и открыть свою жизнь для радости*.

Возможно, вам выпала тяжкая доля, причем не по вашей вине. Но не так важно, через что вам довелось пройти, и что вы переживаете сейчас. Важно, что у вас всегда есть выбор, как принять свои страдания. В этом выборе — ваша сила.

Есть люди, которые доказали эту истину всей своей жизнью. В подтверждение этих слов позвольте мне привести еще одну небольшую выдержку из моей книги «Смертельные эмоции».

«Психиатр Виктор Франка был евреем. Во время второй мировой войны, когда нацисты оккупировали Австрию, его отправили в лагерь смерти — Освенцим. Пережитое им настолько несовместимо с представлениями о жизни и человечности, что этот опыт трудно передать словами.

Родители, брат и жена Виктора Франкла погибли в нацистских лагерях. Из всей его семьи уцелела лишь сестра. Сам Виктор перенес и мучения, и бесконечные унижения. Каждый день мог оказаться последним. Он никогда не знал, отправят ли его в газовую камеру или оставят «жить», что означало убирать трупы умерших и сгребать пепел, оставшийся от людей, которых сожгли в печах.

Однажды, сидя в одиночестве, голодный, одетый в отрепье Виктор Франки осознал, что у него есть достояние, которое нацисты не в силах отобрать: «Все можно отнять у человека, за исключением одного: ПОСЛЕДНЕЙ ЧАСТИЦЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ СВОБОДЫ — свободы в любых условиях выбирать свою установку, свой собственный путь». Франкл понимал, что его жизнь — в руках врагов. Он знал, что с его телом они могут сделать все, что захотят. Но они не в состоянии разрушить его внутреннее «я». Несмотря на все унижения и насилие, он оставался человеком, осознающим, кто он есть, и способным объективно видеть окружающее. В его душе жила сила, дающая возможность выбирать, как относиться к своему положению. Франкл отчетливо понял, что между тем, что с ним происходит, и его реакцией на происходящее существует определенный разрыв, зазор, пространство. Именно в этом пространстве и находится свобода выбора — внутренняя сила выбирать то или иное отношение.

Благодаря трагическому жизненному опыту, Виктор Франкл пришел к заключению, что сущность его личности определяет исключительно его собственный выбор, а не обстоятельства. Неважно, насколько они ужасны, насколько невыносимо положение человека. Неважно, что другие пытаются растоптать его достоинство — он все равно имеет силу и власть выбирать, как отнестись к внешним событиям.

Эта истина применима к каждому из нас. Не имеет значения, через какие испытания вам пришлось пройти, пусть даже через немыслимую боль — ваша сущность остается в вашей власти. Пока вы не позволите сами, никакое событие не искорежит вашу душу. Никто в мире не способен заставить вас реагировать так, а не иначе, если вы сами не решите реагировать именно так. У вас всегда есть свобода оставаться при своих убеждениях, сохранять свои мысли и ценности, делать собственный выбор. Ваше «я» всегда остается в ваших руках».

Не падайте духом — выбирая радость, вы выбираете помощь Бога. Он поведет вас по пути к радости. Просите — и Он исполнит вас светлой радостью духа.

Писание говорит нам: «Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» (1 Петр 5:7). Страдаете ли вы от тяжких обид или вас мучают душевные раны? Или вас согнуло горе, которое вы не силах пережить? Вот мой совет: склонитесь в молитве. Представьте, что ваша боль осязаема, и вы берете ее в руки. А потом протяните ее Богу и попросите Его утолить вашу боль. Поблагодарите Бога за Его великую любовь и избавление от боли. И вы ощутите, как с этого часа начнется ваше освобождение.

Примите решение жить в радости. Провозглашая перед людьми в Иерусалимском храме Свою миссию, Христос сказал о Себе словами пророка Исаии: «Дух Господа Бога на Мне, ибо Господь помазал Меня благовествовать нищим, послал Меня исцелять сокрушенных сердцем, проповедовать пленным освобождение и узникам открытие темницы, возвестить сетующим на Сионе, что им вместо пепла дастся украшение, вместо плача — елей радости, вместо унылого духа — славная одежда насаждением Господа во славу Его» (Ис 61:1,3). Бог жаждет, чтобы мы имели сердечную радость. Конечно, без скорбей, болезней и печалей прожить в падшем мире невозможно. Но Христос неизмеримо сильнее самых прочных оков и самой тяжкой болезни. Его сила способна превозмочь самую страшную боль и самое глубокое горе. Вот Его слова: «В мире будете иметь скорбь; но мужайтесь: Я победил мир» (Иоанн 16:33).

А теперь я хочу вам дать еще несколько советов, которые помогут вам открыть сердце для радости.

Чтобы жить в радости

Как же раскрыть свое сердце для радости? Как настроить его на полную жизнь, где нет места болезням?

Прощайте

Вас жестоко обидели или причинили зло? Не храните в сердце злость, обиду и горечь. Первое, что вам нужно сделать, чтобы освободиться от разрушительных эмоций — простить вашего обидчика. Я говорю не о чувствах, которые могут быть очень болезненными, а о вашем решении. Непрощение редко причиняет боль кому-то, кроме самого непрощающего. Непрощение — это оковы для вашего сердца. Разорвите их, и вы ощутите, как в ваше сердце хлынут живительные струи исцеления. Пусть маяком вам станут слова из Библии:

«Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф 6:14–15).

Следите за своим словами

Помните, что слова, сорвавшиеся с губ, имеют силу. Писание говорит: «Смерть и жизнь — во власти языка» (Притч 18:22). Обновленное сердце — вот единственный залог того, что ваши слова будут нести благодать. Христос учил, что «от избытка сердца говорят уста» (Мф 12:34). Помните, ваши слова во многом определяют ваше будущее, в том числе и ваше здоровье: «Приятная речь — сотовый мед, сладка для души и целебна для костей» (Притч 16:24).

Окружите себя людьми, несущими позитивный заряд

Слова, мысли, мнения часто бывают заразительны. Поэтому друзей себе выбирайте вдумчиво. Что вы приобретаете, когда общаетесь с людьми, которые любят посплетничать, ввернуть грязное словцо или рассказать сальный анекдот? Апостол Павел учит: «Слово ваше да будет всегда с благодатию, приправлено солью, дабы вы знали, как отвечать каждому» (Кол 4:6). Один из моих лучших друзей обладает невероятным влиянием на молодежь — каждый год он приводит ко Христу тысячи сердец. Как-то раз при нем началось обсуждение слухов о некоем служении. Мой друг тут же прервал говорившего и произнес:

«Я не желаю этого слышать. Я принял решение никогда не слушать ни слухи, ни сплетни». Такого друга япожелал бы каждому.

Питайте разум здоровой пищей

Чтобы держать сердце в чистоте, нужно следить за тем, что в него входит — что мы слушаем и смотрим. В Библии сказано: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч 4:23). Есть правило: то, что входит в разум, — выходит в поступках. А ведь именно поступки и определяют наше благополучие.

Оцените, чем вы себя питаете, когда смотрите телевизор. Примите решение отказаться от всех передач, которые могут повредить вашему сердцу — даже если в их число попадет ваш любимый сериал!

Какую музыку вы слушаете? Если она перевозбуждает вас или повергает в депрессию — откажитесь от нее. Прежде чем купить диск, посмотрите на тексты песен. Убедитесь, что в них действительно содержится то, что вы хотите дать своему разуму и сердцу.

В своей приемной я включаю духовную музыку и песнопения, прославляющие Бога. Эти произведения содействуют исцелению. Священная музыка способна проникнуть в самое сердце и наполнить его миром и радостью. Почему бы не ввести ее в обиход? Едете ли вы в машине или работаете — пусть для вас тихо звучит духовная музыка. И вы ощутите, как ваше сердце наполняется миром Божьим.

Занимайте ум и сердце, по совету апостола Павла, тем, «что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Флп 4:8).

Размышляйте над Словом Божьим

Если ваш разум и сердце заняты Писанием, то в них почти не остается места для смущающих, лукавых и разрушительных мыслей. Чтобы достигнуть этого благодатного состояния, вовсе не обязательно читать по пять глав ежедневно. Начните с одного стиха. Размышляйте над ним, пока не почувствуете, что слова прижились в сердце. Запомните их, чтобы в нужную минуту они укрепляли ваш дух.

Читая Библию, не гонитесь за количеством. Здесь важно качество. Читайте понемногу, останавливаясь на тех словах, которые обращены к вашему сердцу. Прочитывайте один отрывок по нескольку раз, читайте его вслух. Попробуйте включать отрывок, над которым вы размышляете, в ваши молитвы. Опирайтесь на те истины, которые он вам открыл. Благодарите Бога за то, что Его Слово входит в вашу жизнь. Тогда вы встанете на путь понимания Божьей воли через Его Слово, и Писание обернется живым Словом, обращенным лично к вам.

Вы увидите, что Писание — мощное оружие, которое защищает вас от пагубных мыслей и чувств. Оно будет ковать вашу веру.

Здоровый разум и здоровое сердце исполнены любовью, радостью, миром и готовностью прощать. Они несут здоровье и всему телу. Чем вы наполните свой разум и сердце? Выбор ваш. Пусть Господь направляет все ваши слова и мысли!

«Сын мой! Словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч 4:20–23).

Пять духовных советов, которые я вам дал, способны изменить и даже спасти вашу жизнь.

Если вы день за днем будете подпитывать негативные мысли, то привыкнете смотреть вокруг через их призму — и заранее обречете себя на поражение и неудачи во всех ваших начинаниях. Помните, что пораженческие и пагубные мысли ниспровергаются Словом Божьим. Пребудьте в Слове Божьем, и оно преобразит ваш ум и ваши мысли так, что они принесут исцеление и здоровье и душе, и телу.

Я надеюсь, что следуя моим простым советам, вы откроете для себя тепло и целительную силу радостного сердца. И тогда вас не сможет поработить никакая пагубная мысль — ибо, как говорит Писание, «и пленяем всякое помышление в послушание Христу» (2 Кор 10:5).

Памятка доктора Колберта

1. Как мы думаем — так и поступаем. Как поступаем — так и чувствуем. Негативные мысли в конечном итоге приводят к разрушительным эмоциям.

2. Разрушительные чувства способны помешать выведению токсинов из организма, особенно из печени и желчного пузыря.

3. Ненависть и зависть сначала разъедают человека изнутри, а затем выплескиваются наружу — в разрушительном поведении.

4. Страх является причиной множества болезней, в том числе сердечно-сосудистых патологий, депрессии, тревожных синдромов и умственных расстройств.

5. Пребывание в Слове Божьем является мощным оружием против губительных мыслей.

6. Праведные мысли сохранят вас от разрушительных эмоций.

7. Противостаньте одолевающим вас негативным мыслям. Пусть в вашем арсенале будут светлые, исполненные Божьей силы слова и фразы.

8. Во всем, что вы делаете, выбирайте путь любви и прощения.