Соблюдение методик, перечисленных в первых трех главах этой книги, обязательно для каждого человека — болен он или здоров. Собственно говоря, это просто естественный, грамотный образ жизни, соответствующий природе человека, и если вы впредь будете жить, придерживаясь приведенных там рекомендаций, то забудете о болезнях, врачи вам не понадобятся, а спокойная жизнь до глубокой старости гарантирована.

Однако есть у нас в стране и в мире несметное количество уже тяжелобольных людей. Безусловно, и им эти три методики помогут успешно бороться с болезнями. Но процесс исцеления для них протянется непозволительно долго, а у них в запасе, увы, может быть не так много времени. Поэтому для более быстрого воздействия на хронические заболевания, на заболевания, требующие, по понятиям аллопатов, оперативного вмешательства, и тем более на болезни, лечить которые врачи уже отказываются, одних этих методик недостаточно. И вот почему.

Даже более или менее часто встречающиеся хронические заболевания, типа, скажем, пресловутого ОРЗ, можно безошибочно квалифицировать как абсолютный разлад всех энергетических систем и связей в организме, то есть нарушение его жизнедеятельности в полном объеме. Это уже не «безобидный» фон засорения с всплесками тех или иных симптомов. Даже ОРЗ — признак мощного противодействия значительных отложений ненужных и вредных веществ здоровым процессам в организме.

Очиститься от таких отложений нужно быстрее, потому что человек может просто-напросто не успеть привести себя в норму. Болезнь обгонит его замыслы и завершится либо глобальным осложнением, либо все-таки операцией (уговорам наших врачей не так-то просто противостоять), либо летальным исходом. Примеров сколько угодно, когда больной лишь в критической ситуации узнавал о нормальном образе жизни и пока примерялся к нему — его уже в лучшем случае везли оперировать, а то и хоронить. К счастью, могу добавить, что последние дни и часы этих несчастных, если они все же брались за методики, проходили без болей. Процесс очищения давал им возможность хотя бы перед концом выспаться и отдохнуть от страданий… Их судьба достаточно красноречиво говорит, как важно заблаговременно привести здоровье в порядок.

В следующих главах мы познакомим вас с методиками, используемыми народной медициной для быстрого избавления органов тела от камней, шлаков, солевых, белковых и прочих отложений. И уже описанные, и последующие шаги очищения проверены тысячелетиями, отличаются простотой, эффективностью, безопасностью и отсутствием побочных явлений.

Но при всей их безобидности надо в первую очередь обратить внимание на психологическое состояние человека, решившего воспользоваться мудростью древних целителей. Когда мы проводим процедуры под наблюдением врача, они даются просто: нас воспитали на доверии к людям в белых халатах. Но вряд ли найдется представитель официальной медицины, который согласился бы вести вас по пути очищения: мундир не позволяет, да и знания не те. К тому же врач, если он действует строго по инструкции, за исход лечения юридической ответственности не несет, отмахивается от больного и его родственников пошлейшей фразой «тут медицина бессильна». Лечение же не по инструкции ему запрещено, и отступление от нее грозит дисквалификацией (и это в лучшем случае). Поэтому неплохо бы вам перед тем, как приступать к следующим шагам очищения, найти знатока народной медицины или того, кто уже опробовал на себе эти методики, и при необходимости брать у него заряд уверенности.

Чаще всего те, кто стремится очистить свой организм от шлаков и камней, собираются в небольшие компании (коллективы) — неважно, из скольких человек. Главное для каждого из них — побороть в себе боязнь, избавиться от чувства одиночества, чтобы действовать решительнее и спокойнее. Но некоторым людям, конечно, приходится работать над собой в одиночку. А это, согласимся, требует нешуточной воли, поскольку такой одинокий самоисцелитель больше похож на «рискующего жизнью экспериментатора». Некому убедить его в том, что в «шагах очищения» нет ничего ни опасного, ни невероятного и что все эти «эксперименты» проводились многие тысячелетия назад. Некому поддержать его дух в минуты, когда после выполнения простейших, казалось бы, рекомендаций из его вроде бы не такого уж «изношенного» организма вываливаются сотни безобразных камней, лохмотья грязи, плесень, изуродованные куски кишечника и прочие кошмарные вещи.

Согласен, чувства опасности и самосохранения как обман вашей психики могут доставить вам немало хлопот, и потому, кроме заверений о том, что ничего плохого с вами не случится, постараюсь перечислить все тончайшие нюансы методик и предостеречь вас от «перегибов». То есть информацию вы получите исчерпывающую. Так что просим читателей тщательно вдумываться в текст и усваивать все подобные предупреждения.

Прежде всего запомните: вся система очищения эффективна лишь в том случае, если вы очень строго соблюдаете рекомендации и уже поменяли принципы питания и очистили завалы в кишках. Не очистив толстый кишечник, вы безуспешно будете бороться с камнями в печени, а не промыв печень, не сможете эффективно очистить лимфу и кровь и так далее.

Ну что ж, приступим…

Откуда это?

Мне не хотелось писать главу об уринотерапии, потому что тема лечения мочой может вызвать не только неприятие этой изумительной методики, но, главное, неприятие всей книги. Не стоило рисковать тем, что читатели из ложной брезгливости могут забросить саму идею очищения организма. Но в последние годы в периодике, в различных уважаемых изданиях журналисты стали довольно часто упоминать об уринотерапии, а в конце 1991 года газета «Аргументы и факты» («Аргументы-инфаркты») практически пересказала книгу Д. Армстронга «Живая вода». И стало понятно, что вето на эту тему не имеет смысла. Итак, уринотерапия.

История этой методики лечения так глубоко укоренилась в жизни человечества, так тесно связана с народной медициной, что истоков нам не отыскать.

То ли эта методика попала в народ от целителей, то ли, наоборот, целители взяли ее у народа, но уриной в критических ситуациях пользовались все и довольно широко (даже в советское время). Пользуются и теперь, правда, без особой «рекламы», поскольку, сами понимаете, такой странный метод может вызвать и у пациента, и у его окружения непредсказуемую (а вернее, очень даже предсказуемую) реакцию брезгливости.

В нашей стране вплоть до советизации любой более или менее сведущий доктор мог порекомендовать больному прием урины (вреда от таких рекомендаций никогда не было, а причины потрясающе быстрого положительного эффекта могли и не подчеркиваться). В 1930-х годах в Москве даже существовал Институт уротерапии, в котором возглавлявший его доктор Алексей Андреевич Замков творил чудеса, поднимая безнадежных больных внутримышечными инъекциями стерилизованной уриной, взятой у беременных женщин. Аллопаты все сделали для того, чтобы институт закрыть, а доктора Замкова затравили и вместе с супругой (скульптором Верой Мухиной) отправили в ссылку.

Не буду ради убеждения читателей приводить широко известные цитаты из Библии и книги Армстронга. Давайте лучше попытаемся внести логику в метод, который на первый взгляд представляется абсолютно абсурдным.

Что это?

Урина состоит из воды, это всем понятно. Так же как и то, что она состоит из воды, которую мы выпили. Разница лишь в том, что вода в урине структурно идеальна, потому что во время всасывания обычной, водопроводной, структурно вовсе не идеальной воды сквозь слизистую оболочку желудка каждая молекула воды тщательно отделяется и поляризуется. Поэтому проницаемость урины также правомерно назвать идеальной. Такова и мясная вода, то есть уже проникшая в мясо (которую эскулапы древности считали идеальным лечебным питьем). Такой она и вытекает из нас, «сдобренная» на 4 % мочевиной, солями и так называемыми чужеродными веществами (об этом попозже).

На простейшем опыте можно убедиться в том, что вода урины аналогична воде, пропущенной через магнитное поле или «Магнитотрон» Патрасенко: и та, и другая свободно протекают сквозь любую ткань или самую мельчайшую металлическую сетку, на которой обычная водопроводная вода покоится лужицей как на стекле. Еще бы! Ведь отделенная от своих сестер и поляризованная молекула воды легко проникает в межклеточное пространство. Она и используется организмом для его промывки.

Далее. С уриной выпадают из организма биологически активные вещества — гормоны и антитела, выработанные железами внутренней секреции, которые крайне необходимы организму, поскольку гормоны регулируют работу внутренних органов, а антитела предназначены для уничтожения возбудителей болезней.

Биологически активные вещества должны истечь из желез в кровь, разнестись ее потоками по организму и проникнуть во все его уголки, чтобы совершить возложенную на них миссию — исцеление организма. Но на самом деле — выбрасываются с мочой.

Вопрос «как биологически активные вещества попали не в кровь, а в урину?» требует пояснения. И оно лежит на поверхности: эти вещества из-за загрязнения путей, по которым они по мере выделения должны истекать, не смогли проникнуть в кровь.

Кровь не очистившегося и неправильно питающегося человека несет в себе множество ненужных организму веществ, которые нельзя использовать при построении клетки (читай предыдущие главы). Эта грязь оседает в первую очередь на стенках кровеносных сосудов и, естественно, забивает выходы из желез внутренней секреции. Железа продолжает работать, и вырабатываемые ею биологически активные вещества вынужденно выбрасываются в окружающее пространство. А они — живые и в неподходящих для них условиях могут погибнуть, начать разлагаться, и тогда в считаные часы заживо сгнивающему человеку придется в мучениях расстаться с жизнью. Поэтому организм вынужден запасать мясную воду, смывать ею вырабатываемые железами биологически активные вещества на почки, а затем выводить наружу.

Заметьте, именно потому, что внутренняя секреция реагирует на каждое изменение состояния организма (да и внешней среды), вещества, выпадающие с уриной человека, не только крайне необходимы его организму, но и необходимы только его организму как идеально рассчитанное персональное лекарство. Другому нужен уже совершенно иной набор гормонов и антител. Отсюда становится ясным смысл фразы из Библии, призывающей пить воду только из своего сосуда и не пить из чужого.

Еще с уриной выбрасываются из организма другие крайне необходимые ему (и только ему) вещества, как, например, сахар у диабетиков. Организм зачастую и болен из-за их недостатка, но и они смываются на почки, поскольку из-за засоренности путей не могут проникнуть в те органы, куда адресует их природа.

И еще с уриной выделяются токсины, та ничтожная их часть, от которой организм смог избавиться, упорно промывая себя выпитой вами водой. Те самые токсины, которые зачастую являются и причиной, и следствием болезненного состояния любого органа. И песок — ничтожное количество из накопившихся в теле шлаков. И соли. И прочие вещества и элементы.

Зачем это?

Теперь вообразим себе, что больной, преодолев отвращение, просто-напросто выпил свою урину. Стакан. Или два. Или всю… Что же произошло?

Во-первых, он тем самым выпил воду с идеально разъединенными молекулами, и теперь у его организма отпала необходимость тратить энергию и время на обработку новой порции водопроводной воды.

Во-вторых, такая структурно уже подготовленная к использованию вода практически сразу проникает сквозь слизистую оболочку желудка и сразу приступает к процессам, для которых она предназначена, — к очищению межклеточного пространства.

(И первое, и второе очень важно, что явствует из многих примеров использования воды, пропущенной через «Магнитотрон», которая по структуре аналогична воде урины. Тут удивляет не только эффект практически стабильного 30 %-ного увеличения привесов, надоев, всхожести, урожайности и прочая и прочая. У людей, пьющих пропущенные через «Магнитотрон» жидкости, постепенно отступают хронические болезни, у детей отмечается мощный эффект общего укрепления организма, ускорение умственного и физического развития. Вот так-то. Правда, эта вода не содержит выведенные из организма гормоны и антитела.)

В-третьих, утерянные гормоны, антитела и все необходимые организму вещества теперь, после питья урины, попадают из желудка непосредственно в лимфу, в кровь и немедленно приступают к выполнению своих прямых функций, то есть стимулируют процессы жизнедеятельности, иммунной защиты организма и поступление необходимых для построения клетки веществ туда, где они необходимы.

В-четвертых, в желудок поступают токсины и прочие перечисленные нами бесполезные или даже вредные вещества, которые до того были смыты уриной. Но не волнуйтесь, все они теперь будут выброшены обычным путем по желудочно-кишечному тракту. Но сначала дадут сигнал иммунной системе к выработке в железах противостоящих им биологически активных веществ.

Таким образом, при уринотерапии организм перестает терять то, на что затратил массу энергии и материи, что создал на своих тайных фабриках жизни ради самой своей жизни, — он перестает работать вхолостую.

Как это?

Есть несколько методик лечения уриной. Выбираются они в зависимости от заболевания, но довольно свободно, поскольку практически любая из них уже воздействует не на какую-то конкретную боль, не на какой-то конкретный больной орган, а на состояние всего организма. Надеюсь, уже понятно почему. Методики уринотерапии довольно просты, даже примитивны, но, как видно из содержания этой книги, все методики оздоровления и очищения организма можно считать обескураживающе простыми. И тем не менее…

Итак, простейшая методика для тех, кто намеревается укрепить свое здоровье, а заодно откупорить систему иммунной защиты, — 1 стакан своей урины по утрам. Йоги говорят, что при этом необходимо сбрасывать первую и последнюю струи, ибо они отличаются повышенным содержанием белков (первая) и токсинов (последняя). Остальное выпивается и при желании запивается обычной водой или закусывается, скажем, лимоном. Пьется урина натощак. Завтракать можно через 20–30 минут, когда она уже просочится в межклеточное пространство и исчезнет из желудка.

Следует предупредить: начать лечение уриной довольно трудно и в психологическом плане, и на уровне вкусовых ощущений. Практически в 99 случаях из 100 больным приходится преодолевать мощный психологический барьер перед приемом первого стакана урины. Да и после приема какое-то время остается на душе неприятный осадок, который, впрочем, довольно быстро проходит, особенно если больному удается одновременно трезво оценить свое физическое состояние и ощутить, как быстро исчезает мучительная боль. Второй и последующие приемы проходят без проблем.

А физическое состояние после приема урины достойно изумления, поскольку человек весь день чувствует себя легко, с непривычно приподнятым настроением, ощущая прилив сил и умиротворение. Тепло приливает к щекам и слегка и приятно щекочет их. Со временем организм привыкнет к такому состоянию, и оно станет незаметным (как чувство легкости в желудке при рациональном питании).

Еще надо сказать о том, что урина «практически здорового» человека желтая, горькая, соленая и, мягко говоря, не слишком приятно пахнет. И чем основательнее загрязнен его организм, тем ярче выражены эти качества. Полезно знать, что и вкус, и запах, и цвет придают урине как раз те самые гормоны и антитела (биологически активные вещества), которые не попали в кровоток и ради которых человек потребляет эту урину.

Урина (именно урина, вместе с содержащейся в ней мясной водой) прекрасно промывает весь организм, каждый его орган. Она разбивает и вымывает камни из печени, почек, мочевого пузыря, размывает опухоли, убирает жировые накопления, растворяет и выбрасывает отложения солей и шлаков и так далее.

Первый стакан урины сначала «проверит» состояние желудочно-кишечного тракта, и если в толстом кишечнике у вас скопилось непозволительно много каловых камней, то на первых порах не миновать вам, ну, не расстроенного, а чуть ослабленного желудка. Это он самоочищается. Через какое-то время после приема урины вы можете почувствовать тревогу из-за того, что у вас прослабило желудок, но, после того как сходите в туалет, ощущение это совершенно исчезнет и уже не возникнет, если толстый кишечник с первого раза очистился.

Во всяком случае, если у вас в кишечнике неполадки, то всю урину первое время организм будет посылать туда, чтобы более или менее промыть и очистить желудочно-кишечный тракт (это вовсе не значит, что пьющий урину может пренебрегать методикой очистки кишечника клизмой Уокера).

Следующее действие выпитой урины — промывание кровеносной системы. Непостижимым образом со стенок кровеносных сосудов снимается налет грязи, да так тщательно, что буквально через несколько дней полностью открываются закупоренные ранее протоки из желез внутренней секреции. Гормоны и антитела получают возможность беспрепятственно проникать в кровь — вот тогда-то из урины исчезнут вкус, запах и цвет, она станет напоминать дождевую воду. И вся жизнедеятельность организма постепенно настроится и пойдет по законам Природы.

И третье, что делает урина, — она промывает весь организм, направляясь главным образом туда, где положение наиболее напряженное, начиная с кишечника, кровеносных сосудов и костной системы. Но процесс этот довольно длительный и у каждого проходит по-своему. Именно для того, чтобы его ускорить, есть еще несколько методик приема урины. То есть более интенсивного приема, от 2–3 стаканов ежедневно до всей выделяющейся урины, а также приема урины на фоне вегетарианской пищи или специальных диет и, наконец, на фоне абсолютного голода и неограниченного питья воды. Первые методики повышения интенсивности лечения понятны, последнюю обсудим подробнее.

Заметьте, если человек принимает всю свою урину, то организм перестает тратить энергию бессмысленно. Создаваемые его системой внутренней секреции биологически активные вещества все равно через желудок попадают в кровь, на грамотное питание тратится минимум энергии, а остальная энергия, нужная для активной жизни (работы, учебы, спорта, переживаний и т. п.), по объему не так и велика. Короче, при такой методике уринотерапии человеку необходимо очень мало энергии. Она к нему и поступает — с пищей. Но при этом процесс размывания и рассасывания накопившихся в организме лишних и вредных веществ проходит постепенно, медленно. А бывает (и нередко), когда у больного состояние критическое и нет возможности ждать медленного очищения. Тогда он бросает есть, переходит на абсолютный голод — и тут происходит нечто еще более удивительное.

При голодании на урине и воде организм начинает работать как бы в замкнутом цикле: из питания он ничего не получает — ничего и не выбрасывает. Человек пьет только воду, но затем ту же воду, выделенную организмом, выпивает снова, причем вместе с веществами, которые урина смогла из него вымыть. Человек ничего не ест, и запасов энергии на жизнедеятельность у него нет, а жизнь идет своим чередом: он так же, как и прежде, работает, учится, переживает. Он тратит энергию в минимальных количествах, но все равно тратит. И организм начинает постепенно «раскупоривать» отложившиеся ранее собственные «запасы». Поскольку природа разумна (в чем ей нельзя отказать), то в первую очередь в ход идут те запасы, которые организму не нужны и даже мешают, — отложения белков, шлаков и солей, всевозможные опухоли, камни, а также микробы, бациллы, различные паразиты, от конидий до глистов… Короче, в ход идет все, что вызывало болезнь. Голодающий организм — это хищник, жадно поедающий, сжигающий все, что может хоть на секунды продлить его жизнь.

У голодающего без урины, а тем более с непромытым желудочно-кишечным трактом в первую очередь из кишечника впитывается в организм все возможное и невозможное. Остатки постепенно твердеют и обычно на седьмой день уже не могут быть легко размыты. Человек умирает, потому что его желудочно-кишечный тракт, забитый съеденной неделю назад пищей, не пропускает больше ничего. А приемы урины помогают постоянно держать и желудочно-кишечный тракт, и весь организм в безупречно «рабочем» состоянии.

Остается довести диету до того момента, когда рассосется и будет выброшен из организма последний склад ненужной ему материи, последняя опухоль, последний вредный микроб, последняя причина его недомогания. А дальше — выйти из голода и жить здоровым.

В зависимости от состояния здоровья (или нездоровья) диета такого человека может продолжаться неделю, две, три… до полугода и более. Но большие сроки необходимы для больных уж в слишком плачевном положении, типа столбняка, окостенения позвоночника (болезни Бехтерева), паралича ног или комплекса не менее тяжелых и заведомо неизлечимых в медицинской практике болезней. Обычная же профилактическая диета на урине длится неделю. Всего. Но за это время больной разительно улучшает свое состояние — настолько, что, например, исчезновение опухоли щитовидной железы или приступов пресловутого остеохондроза на третьи сутки голода считается просто побочным эффектом. Ну и так далее.

Степень состояния здоровья при уринотерапии определяется уж совсем просто — по цвету языка. Розовый чистый язык — признак нормально функционирующего организма, как и налет на нем — признак продолжающегося процесса очищения.

Голод при уринотерапии практически не ощущается. Во время уринотерапии лечащемуся не страшны такие обычные заболевания, как грипп.

Поскольку урина постоянно держит желудочно-кишечный тракт в идеальном рабочем состоянии, выход из голода тоже не вызывает проблем. У Армстронга сказано, что после месяцев голодания для перехода на нормальное питание достаточно утром выпить сок апельсина, днем съесть апельсин, а вечером уже сесть за обычный ужин. Так оно и есть, если не упомянуть о том, что даже этот постепенный переход делается из предосторожности. Часто мои пациенты просто начинали есть — и все.

Конечно же, нельзя забывать о том, что мы имеем дело с людьми и во время этой «страшной» диеты немалое значение имеет психологическое состояние больного, которому кажется, что все только и делают, что едят и говорят о еде. Так что хочешь — не хочешь, а силу воли напрягать приходится.

Ну и еще одно обязательное условие при такой методике: втирание урины (на этот раз чужой, своя принимается внутрь) в кожу всего тела, и особенно в кожу лица и шеи. Втирается урина досуха и не менее двух часов в день. Такая процедура, как пишет Армстронг, подпитывает организм через кожу и поддерживает его тонус. Человек, на фоне абсолютного голода принимающий всю свою урину и тщательно втирающий чужую урину в кожу тела, остается все время лечения работоспособным. Тот, кто хоть и нуждается в лечении, но еще храбро терпит свои болезни, на втирание уриной соглашается с трудом, а то и вовсе наотрез отказывается. В таком случае «подкармливать» организм можно стаканом-другим фруктового либо овощного сока.

(Я прошу еще раз обратить внимание на то, что все методики, кроме первых трех, предназначены для больных, очень больных людей, которые по этой причине уже способны на преодоление таких психологически немыслимых трудностей. Ну, возможно, и для тех, кто чисто из «спортивных» целей хочет досконально очиститься. Все остальные должны понять ситуацию, в которой они оказались, и отнестись к тому, что они сейчас читают, по возможности терпимо.)

Однако Армстронг не упоминает о том, что во время уринотерапии организм активно избавляется от ненужных материалов самым кратчайшим путем, то есть и через кожу. Проявляется это в виде безболезненных и быстро проходящих прыщей у «практически здоровых» больных и в виде черных отвратительно пахнущих нарывов у больных, избавляющихся, например, от раковых опухолей молочной железы, шеи и других областей. Интенсивное, долгое втирание урины в кожу делает ее здоровой и эластичной, способной выводить ненужные организму вещества без каких-либо неприятных явлений типа прыщей.

Еще одна методика лечения, на этот раз кожных болезней, заключается в примочках, втираниях и прочих воздействиях урины на кожу. Но, по-видимому, в этом нет открытия, поскольку очень многие пользуются уриной от всего, что их беспокоит, начиная с ожогов и кончая грибками и стригущим лишаем. Фантастично то, что для избавления от стригущего лишая (люди находятся в больницах месяцами и, с ужасными пятнистыми головами, постоянно мажутся мазями) достаточно два-три раза протереть пораженное место ваткой, смоченной уриной. Пользуйтесь, это же немыслимо просто.

Ко всему сказанному стоит добавить, что для избавления от опухолей, находящихся у поверхности тела, эффективны уриновые компрессы, постоянно налагаемые на опухоль столько дней, недель и месяцев, сколько потребуется для полного излечения.

Еще, пожалуй, надо предупредить вас о том, что если лечить болезнь уринотерапией и не долечить, то болезнь в чистом и ослабленном организме очень быстро набирает силу. Спасение от нее — повторный переход на уринотерапию, но уже до победы.

Интересен метод подкожных инъекций, разработанный доктором Замковым и применявшийся им в Институте уротерапии. Правда, доктор Замков применял при инъекциях урину беременных женщин как безусловно здоровых, организм которых по идее должен находиться на биологическом всплеске. Однако сейчас, к сожалению, такие времена, когда и в здоровье беременных женщин, увы, верится с трудом. Поэтому больные чаще всего применяют при инъекциях свою же урину: мол, свои болезни уже в организме, так что хуже от нее в любом случае не будет.

Методика подкожных инъекций относительно проста. В 22 пробирки, стерильные и снабженные пробками, заливается по 5–6 мл утренней урины. Затем пробирки устанавливаются в подходящую кастрюльку и в ней стерилизуются 30 минут на водяной бане, охлаждаются и ставятся в холодильник, кроме одной, из которой вводят подкожно 1 мл урины.

Во второй день достают из холодильника еще одну пробирку, повторно стерилизуют ее 15 минут, охлаждают и вводят из нее под кожу уже 2 мл урины.

На третий день повторно стерилизуют уже две пробирки, охлаждают и вводят по 2 мл два раза, утром из одной и вечером из другой. И так повторяют инъекции по утрам и вечерам 10 дней.

В первые 2 дня используются 2 пробирки, а в последующие 10 дней — 20. Итого: 22 штуки.

Эффект таких инъекций больные расписывали в самых превосходных степенях, но повторять их восторженные отклики уже кажется излишним. Надо сказать, что инъекции уриной не только совершенно безболезненны, но удивляют всех даже отсутствием следов от уколов. Буквально через считаные минуты место укола невозможно найти.

Под конец приведу еще одно эффектное доказательство в пользу урины, которое встречается и у Армстронга. Как вы думаете, какие органы в человеческом теле наиболее оберегаемы природой? Какие органы должны быть наиболее чистыми, здоровыми и работоспособными? Какие органы отвечают за здоровье нашего потомства? Ну конечно же, половые. А чем они, по-вашему, омываются? Вот то-то!

При поддержании внутренней гигиены кишечника и правильном питании, физических упражнениях и соблюдении прочих правил здорового образа жизни, как мы уже говорили, прекращается развитие заболеваний, и организм постепенно самоочищается. Но тянется это годами. В частности, очень много времени и труда требуется для того, чтобы очистить от отложений солей и шлаков суставы и особенно позвоночник.

Попробуем очистить их быстрее.

Возьмите 5 граммов лаврового листа, опустите в 300 миллилитров воды и прокипятите в течение 5 минут. Затем все это слейте в термос и настаивайте 3–4 часа. Процедите. Настой готов к употреблению.

Пить его нужно маленькими глотками, так чтобы растянуть процедуру на 12 часов.

Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу — можно спровоцировать кровотечение.

Процедуру нужно выполнять 3 дня подряд. Затем через неделю этот же трехдневный курс можно повторить. В первый год очищение суставов повторяйте 1 раз в квартал. В последующем, для профилактики, — 1 раз в год.

Обязательное условие для очистки суставов — тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание все дни процедуры. Имейте в виду: если вы не прошли курс внутренних промываний, то при употреблении настоя лаврового листа в толстом кишечнике начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления почесухи, крапивницы и других форм аллергии.

Описанная методика очищения суставов помогает быстрее избавиться от отложений солей, от погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, инфекционного неспецифического полиартрита и других болезней. Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет магические слова: «Ошибка в диагнозе».

Многие удивленно спрашивают, как же отвесить им эти 5 граммов лаврового листа. Ответ достаточно прост: купите в магазине пакетик расфасованной лаврушки (по-моему, в нем всего 20 граммов) и разделите кучку листьев на соответствующее количество частей.

Об этой методике, пожалуй, надо поговорить поподробнее, потому что она вызывает изумительно положительный эффект и вместе с тем наибольшую настороженность у больного. Как правило, готовясь к процедуре очищения печени, многие пытаются для поддержки духа найти себе «гуру» или «компаньонов». Впрочем, вся процедура совершенно безвредна, если строго соблюдать необходимые правила.

Сначала разберемся в деятельности печени. Век жизни наших красных кровяных телец — 120 дней. При их разрушении из гемоглобина образуется билирубин — вещество, связывающее шлаки при фильтрации крови печенью. В здоровом организме билирубин отфильтровывается печенью, кровь становится чистой. Из печени билирубин через протоки проходит в желчный пузырь, выводится в двенадцатиперстную кишку и затем выбрасывается из организма.

Но когда человек регулярно употребляет молочные, консервированные, рафинированные продукты, бульоны, кофе и прочую пищу, которая заведомо не может перевариться, паренхиматозная ткань его печени и желчных протоков патологически нарушается, печень теряет способность идеально выполнять свои функции. В результате фильтрация крови идет плохо, часть билирубина остается в крови, часть оседает в печени, в желчном пузыре. Постепенно там выкристаллизовываются зеленые билирубиновые камни, диаметр которых достигает порой двух и более сантиметров. В забитых ими протоках скапливается холестерин, образуя коричневато-желтые воскообразные пробки.

Подобное нарушение в работе печени — не только итог общей засоренности и болезни организма, в нем и причина множества будущих заболеваний, поскольку не отфильтрованный, оставшийся в крови билирубин разносится ею по всей кровеносной системе и вместе с прочими вредными продуктами жизнедеятельности замазывает в кровеносных сосудах выходы из желез внутренней секреции, не давая организму «принимать собственные лекарства».

В общем, польза от процедуры, которая поможет вам промыть печень, огромна. Тем более что предлагаемая методика помогает одновременно очистить и желчный пузырь, и желчные протоки.

Для процедуры необходимы 300 граммов лимонного сока, 300 граммов оливкового масла и изрядная доза решительности, поскольку длится процедура трое суток. Трое суток одиночного испытания.

Набравшись решительности, вы утром первых суток промываете кишечник при помощи кружки Эсмарха и целый день питаетесь только свежим яблочным соком. То же самое вам предстоит выполнить и на второй, и на третий день. Очень хорошо в эти дни выпивать по утрам и вечерам по 1 столовой ложке 1 %-ного раствора мумие. Еще лучше сесть на полную уринотерапию с приемом мумие.

Непосредственно процесс очищения печени начинается в 19 часов третьих суток.

Заранее приготовьте рюмку для коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее 3 столовые ложки воды и снаружи пометьте уровень жидкости стеклографом или помадой. Налейте еще 3 столовые ложки воды и вновь пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: рюмка готова к употреблению.

Подготовьте грелку с кипятком, обмотайте ее полотенцем в несколько слоев, чтобы не обжигала.

Возьмите интересную книгу или включите телевизор — это вас будет отвлекать и психологически значительно облегчит предстоящую процедуру. Короче, настройтесь на то, что вечер вам придется полежать.

Где-то в половине седьмого минут пятнадцать попарьтесь в ванне и, как было уже сказано, в 19 часов приступайте непосредственно к процедуре очищения.

Вам надо улечься так, чтобы грелка была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку лимонный сок до нижней отметки (что будет равно 3 столовым ложкам) и долейте оливковое масло до верхней отметки (что тоже равно 3 столовым ложкам). Само собой, столовая ложка вам уже не понадобится.

Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, передохните.

Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля. Через 15 минут — еще одну, и так далее, пока сок и масло не закончатся.

Все это время следите, чтобы грелка вас грела, и если температура ее покажется вам недостаточной — смотайте часть полотенца.

Вы должны осознать, что ни сок лимона, ни оливковое масло, ни коктейль из этих продуктов никакого вреда вам не принесут и принести не могут. Вместе с тем, по мере того как вы будете выпивать коктейль, у вас из-за обильного потребления оливкового масла могут возникнуть позывы к рвоте.

В этом случае лучше переждать, пока позывы пройдут. Постарайтесь по мере возможности пить коктейль и дальше, но, как только почувствуете, что больше выпить не в состоянии, — остановитесь. Помните, если вас вырвет, то вся трехдневная подготовка пропала зря. Но если вы выпьете хотя бы по 200 граммов масла и сока — эффект уже будет

Само собой, меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при очищении печени, но лучше уж хоть как-то ее промыть, чем вообще не добиться ничего. Поэтому не рискуйте, не стремитесь силой воли унять тошноту — все равно не удержитесь. А бывает (и нередко), когда коктейль пьется спокойно, не вызывая никаких неприятностей.

Итак, вы выпили коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не убирая грелки, продолжать читать, смотреть телевизор или просто заснуть. Ваша задача выполнена. Если же вам хочется повернуться — ворочайтесь, но привяжите грелку к боку или иным способом постарайтесь сделать так, чтобы она продолжала греть область печени.

Бывали случаи (и нередко), когда грелка обжигала заснувшего пациента, и наутро он обнаруживал у себя на боку болезненные волдыри. Поэтому поберегитесь: укутайте грелку понадежнее, «наденьте» на нее свитер. В постели и под одеялом она держит тепло долго.

На следующее утро (или уже под утро — у каждого это бывает по-разному) вы почувствуете необходимость сходить в туалет (лучше оправляться в судно), и там обнаружатся размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки, похожие на порезанные цилиндрические тела червей. Камни плавают, и цвет их разнится от темно-зеленого, почти черного, до светло-зеленого, салатного.

Не пугайтесь, ибо от всего этого вы уже избавились. Внимательнее изучите выброс — он отображает процессы, происходящие у вас внутри. Промойте кишечник обычным методом и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура закончена.

Рекомендуется вечером вновь промыть кишечник, потому что выбросы камней будут продолжаться и не только в этот день.

Неделю соблюдайте вегетарианское питание.

По количеству и размерам выпавших камней вы легко определите состояние своей печени и поймете, нужно ли повторить процедуру через некоторое время.

Среди моих пациентов, страдавших от болей в печени, были и такие, у кого во время первой промывки выпадало более пятисот камней разных размеров. И такие, у кого две-три очистки ничего не давали, а впоследствии вдруг вываливались десятки камней величиной с грецкий орех (это те, у кого медицина выявляла целые монолиты билирубиновых отложений и отправляла на немедленную операцию).

Разумеется, такие больные промывали печень по 7–8 раз подряд, с перерывом в 10–12 дней, пока она совершенно не вычищалась. А этого надо добиться обязательно, потому что иногда человек после первого раза успокаивается, не зная о том, что не выброшенные камни закупорили у него желчные протоки. В итоге — застой желчи и через месяц-полтора — ампутация желчного пузыря…

Если после промывки вы будете чувствовать в области желчного пузыря нарастающее напряжение — обязательно обратитесь к вашему Гуру, к тому, кто ведет вас по пути исцеления, — он одним прикосновением руки определит вашу проблему, снимет боль и посоветует, что делать дальше. А посоветует он одно — еще раз промыть печень, и еще раз, и еще, пока там не будет совершенно чисто.

В основном бывает так, что самое большее количество билирубиновых камней выбрасывается на третий раз промывки: две первые процедуры они впитывают масло и размягчаются, подготавливаются к прохождению через протоки.

Вообще же те, у кого с печенью проблем нет, проводят очищение печени первый год каждый квартал, а затем для профилактики — раз в год.

Результат очищения потрясает. У вас совершенно исчезнет утомляемость, все органы и системы организма начнут работать более интенсивно. И несравненно улучшится самочувствие. Но что поразительно — появится столько энергии, будто вы помолодели лет на двадцать. И, что для вас тоже немаловажно, гораздо резвее пойдет после этого ваше исцеление, потому что очищенная печень будет лучше фильтровать кровь.

Еще в разговоре о промывке печени нужно упомянуть, что, если у вас нет возможности достать на процедуру 300 граммов лимонного сока (сок из 1 килограмма лимонов), не огорчайтесь, возьмите хотя бы один лимон, разрежьте его на дольки и, когда пьете масло, полижите или надкусите лимонную дольку, чтобы сбить неприятный привкус. Эффект будет почти такой же.

Болезни почек — истинная трагедия для человека, потому что, кроме всего прочего, они сопровождаются очень неприятными ощущениями, а затем и сильнейшими физическими болями. Почти все болезни почек и мочевого пузыря проявляются в появлении в них песка, а затем и образовании камней, а это прямой результат использования в пищу молочных продуктов. Впрочем, не будем снова повторять законы правильного питания, а прямо перейдем к простой методике очищения почек, многим знакомой и настолько безобидной, что о каких-либо отрицательных последствиях тут не может быть и речи.

Процедуру, которую мы вам предлагаем, лучше всего проводить в арбузный сезон. Запаситесь арбузами — они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю. Не забудьте, что и в этом случае наилучших результатов вы добьетесь только на фоне внутренней гигиены и раздельного питания — здорового образа жизни каждого правильно воспитанного человека.

Итак, неделю вы питаетесь только арбузами и черным хлебом, а в конце недельной арбузно-хлебной диеты ночью вам предстоит принять теплую ванну и, сидя в ней, съесть последний арбуз. Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря камней и песка — 2–3 часа ночи, час биоритма почек. Надеемся, что мысль о мочеиспускании прямо в ванне с теплой водой вас не очень шокирует.

Эту процедуру можно повторять через каждые 2–3 недели до тех пор, пока вы не добьетесь существенного результата.

Есть еще один способ очищения почек. Для него необходимо пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 граммов зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы и спорыша. Траву нужно измельчить, чтобы смесь была похожа на крупный чай.

На неделю посадите себя на вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с медом. Начиная с седьмого дня вам еще предстоит в течение 5 дней пить этот настой с пихтовым маслом: 3 раза в день, за 30 минут до еды. Каждый раз в 100–150 граммов приготовленного настоя добавляется 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения.

Результат вы почувствуете уже через несколько дней. Целый месяц и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются пальцами, часто со скрипом — от песка.

И есть еще один, почти шуточный, способ очищения почек и мочевого пузыря. Каждый раз перед походом в туалет хорошенько попрыгайте, растрясите низ живота, взбаламутьте образовавшиеся в почках и мочевом пузыре осадки ила. Если во время мочеиспускания почувствуете в мочеточнике недолгую резь — значит у вас выпала песчинка. Радуйтесь, от нее вы уже избавились.

Эта процедура втройне приятна, поскольку проводят ее в парной или сауне, греясь и попивая вкуснейшую смесь соков. А результат ее — совершенно изменившийся, нормализованный состав крови, и эффект от этого изменения — отличное самочувствие, ускоренное избавление от болезней.

Смесь приготавливается из 900 граммов апельсинового сока, 900 граммов сока грейпфрута, 200 граммов лимонного сока и 2 литров талой воды.

Для получения талой воды не стоит пользоваться ни снегом, ни «шубой» из морозилки холодильника, потому что талая вода это нечто совсем другое. Наберите в кастрюльку воды и поставьте на мороз. Когда на поверхности кастрюльки появится ледок, слейте воду во вторую кастрюльку, а ледок выбросьте. Это легкая вода.

Поставьте вторую кастрюльку с перелитой в нее водой в морозилку и заморозьте, затем достаньте и, разбив ледок, выплесните незамерзшую сердцевину. Это была тяжелая вода.

Оставшийся лед растопите при комнатной температуре. Вот это — талая вода.

Талая вода, во-первых, считается особо чистой и не содержащей металлы, вредные примеси и молекулы легкой и тяжелой воды (все это вы уже выплеснули) и, во-вторых, структурно очень тонка и обладает отличной проницаемостью, поскольку при замораживании и размораживании молекулы ее отделились друг от друга. Но она способна сохранять эти свойства всего 2–3 дня, так что употреблять ее надо побыстрее. Бывает, талая вода продается, но вы ведь не знаете, что на самом деле вам предлагают, — может быть, просто растаявший лед или «настоящую» талую воду, но как давно она была получена? Из-за своей чистоты и проницаемости настоящая талая вода обладает уникальными целебными свойствами, поскольку, попадая в организм, не требует затрат энергии на очищение и структурную обработку. В этом смысле эффект от нее близок к эффекту от урины.

Еще раз напоминаем вам о внутренней гигиене и раздельном питании: если толстый кишечник не промыт и в желудочно-кишечный тракт попадает непереваренная пища, то сауна или парная опасны, так как повышенная температура усиливает кровообращение, ускоряя проникновение в организм вредных веществ.

Итак, приготовьтесь провести день без пищи. Придя в парную или в сауну или просто расположившись дома в горячей ванне, выпейте стакан воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой глауберовой соли (натрия сульфат), стимулирующей потение. Когда начнется сильное потоотделение, восполняйте потерю влаги в теле, выпивая каждые полчаса по 100 граммов смеси соков — и так в течение 6–7 часов. Повторяйте процедуру 3 дня подряд. И пусть вас не пугают такие «кошмарные» сроки процедуры: в ее результате кровь очищается от многих шлаков, становится идеальной, а потерянный вес быстро восстанавливается (если вы не мечтаете похудеть).

Процедуру рекомендуется проводить первый год 1 раз в квартал, а в последующем — 1 раз в год.

Медицина насчитала в организме человека 40 желез внутренней секреции, а йоги — 400. И недаром и те, и другие их подсчитывали. Железы, в комплексе называемые органами внутренней секреции, делают совершенно уникальную работу — создают (подобно идеальным фармацевтическим предприятиям) и выделяют в кровь гормоны, регулирующие деятельность практически всех органов, и антитела, предназначенные для борьбы с инфекцией. В принципе, это и есть механизм иммунной защиты, личная аптека с персональным комплектом лекарств нужного качества и количества.

Но когда (даже у «практически здорового» человека) кровь не очищена, стенки кровеносных сосудов, а вместе с ними и протоки из желез замазываются всевозможными отложениями, выделение в кровь гормонов и антител затрудняется. Лекарства не могут попасть к пациенту и выбрасываются в межклеточное пространство. Человек теряет иммунитет.

Чтобы очистить кровеносные сосуды, нужно сделать специальный настой. Смешайте 1 стакан укропного семени с 2 столовыми ложками валерианового корня и 2 стаканами натурального меда. Поместите эту смесь в термос и залейте кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 литрам. Настаивать его надо сутки, а затем принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

И еще один почти шуточный способ: идеально очистить все, до мельчайших, сосуды кровеносной системы и выходы в нее из желез иммунной системы помогает элементарная уринотерапия. Об этом говорилось выше. Просто натощак за 20 минут до завтрака выпивайте стакан своей (обязательно своей) урины. Кровь становится идеальной, и растворяются все тромбы.

Законы дыхания, пожалуй, наименее известны нашим современникам, хотя, например, йоги знают и соблюдают их не одно тысячелетие. Трудно сказать, чем обосновывали свои методики дыхания древние мудрецы, но мудрецы XX века, попытавшиеся разобраться в сути проблемы, пришли в ужас: мы вдыхаем свою гибель. Это объясняется не только тем, что атмосфера Земли уже слишком загрязнена и эту экологическую катастрофу можно смело охарактеризовать как необратимый процесс, но и тем, что атмосфера разительно изменилась с тех пор, как на планете появилась жизнь. Оказывается, корень зла — в изобилии кислорода. Злоупотребление кислородом дает человечеству 90 % его болезней. Но давайте спокойно разберемся.

Когда зарождалась жизнь на Земле, в ее атмосфере было 7 % углекислого газа и 2 % кислорода. Естественно, именно в такой атмосфере все живое должно чувствовать себя отлично, потому что флора и фауна (и мы с вами) созданы из углекислого газа; для роста и нормальной работы живых клеток в основном необходим углекислый газ, а на процессы горения (окисления) вполне хватает минимального количества кислорода.

Но растения, основной потребитель углекислого газа из атмосферы и поставщик в нее кислорода, неимоверно размножились в благоприятных условиях и постепенно использовали на построение своих клеток почти весь углекислый газ и продолжают уничтожать его остатки. В итоге сейчас в атмосфере Земли содержится 20 % кислорода, то есть в 10 раз больше, и всего 0,03 % углерода диоксида, то есть в 230 раза меньше нормы.

Животные, клеткам которых крайне не хватает углекислого газа, могут его получить разве что с растительной пищей. Кроме того, при нормальном способе дыхания, который присущ «нецивилизованному» миру животных, углекислый газ не выветривается из их организма, а накапливается там и циркулирует на клеточном уровне, очищаясь в тайниках легких и обогащая кровь.

В нас же так упорно вдалбливали ошибочное толкование процессов дыхания, что приучили-таки дышать неправильно, глубоко, и даже получать от такого дыхания наслаждение. И мы наслаждаемся, глубоко вдыхая кислород лесов, полей, парков и теряя на этом столько энергии и здоровья, что вообразить трудно. И иной раз даже теряя сознание на приеме у врача, когда он твердит и твердит свое: «Дышите глубже».

Есть ли выход из создавшегося положения? Йога, использующая постулат «перестань дышать — и ты обретешь бессмертие», подсказывает два пути, и надо использовать оба.

Во-первых, не дышать, а вернее — вдыхать как можно меньше, чтобы дыхание осуществлялось на среднем уровне и оправдывало название «мембранного». Чем меньше амплитуда колебания этой воображаемой мембраны, тем лучше, потому что, искусственно ограничивая доступ в организм атмосферного воздуха, мы неминуемо сократим процессы выветривания углекислого газа из легких и окисления в клетках, которые до сих пор так же искусственно развивали.

Организм, почувствовав, что насилие над ним прекратилось, постарается довести количество кислорода в клетке до двухпроцентной нормы. И когда это совершится, то на клеточном уровне у вас наступит благоденствие, что неминуемо скажется и на самочувствии, и на процессах избавления от болезней. При всем этом проблема нехватки углекислого газа решается сама собой: как вы получали его из растительной пищи (из воздуха теперь, увы, его в нужных количествах не добыть), так и будете получать. Но накопленный углекислый газ не выветрится при мембранном дыхании. Наоборот, скапливаясь в легких в процессе жизнедеятельности организма, он будет обильнее насыщать кровь и разгоняться ею по всем уголкам тела, пока содержание его в клетках не повысится в 230 раз. Затем организм уже сам отрегулирует его уровень (если вдруг окажутся излишки).

Привыкнуть к мембранному дыханию довольно просто. Каждый раз, ложась спать, потратьте несколько минут на тренировку дыхания. Выберите позу поудобнее и расслабьтесь. Для этого надо обратить внимание сначала на пальцы рук: расслаблены ли они и удобно ли их положение. Затем проверьте то же в кистях, в предплечьях, в плечах. Каждый раз, когда почувствуете дискомфорт и напряжение мышц, постарайтесь изменить позу и хорошенько расслабиться. Тщательно проверьте, удобно ли лежит на подушке ваша голова, не напряжена ли шея, вольготно ли торсу, не напряжены ли мышцы поясницы, как устроились таз, бедра, колени… Имейте в виду: перестаравшись с успокоением, вы можете ненароком заснуть, и на том отработка процесса дыхания закончится.

Когда вы поймете, что вам не найти более комфортной позы, обратите внимание на свое дыхание. Успокойте его, дышите только диафрагмой, не торопясь и, когда привыкнете к такому дыханию, постарайтесь после каждого выдоха послать ему вслед остатки воздуха из легких — до конца. На вдох можно не обращать внимания: он у вас автоматически будет уменьшаться, потому что в пустых легких свежий вдох не смешается с отработанным воздухом.

В чем польза такого дыхания диафрагмой? В том, что при этом работает очень малый объем легких, а проветривание идет по всей их «площади». Втягиваемая от желудка каждая минимальная доза воздуха пройдет от носа по всей поверхности съеженных, опавших легких до диафрагмы и тем же длинным путем выйдет наружу. Кислорода вы получите минимум, а эффект от такого дыхания будет сравним с самым полным вдохом и выдохом.

По праву именно такое диафрагменное дыхание можно назвать глубоким, а не то, при котором пузырем расширяется грудная клетка. Так, диафрагмой, дышат животные.

Подышав несколько минут, вы незаметно заснете. А ваш организм, поняв, что вы ему «позволяете» так дышать и дальше, с удовольствием примет это к сведению и будет старательно дышать диафрагмой, полностью выдыхая, всю ночь. Не пугайтесь, если вы среди ночи вдруг проснетесь от того, что не дышите вообще. Доверьтесь своему организму и спите спокойно: ему виднее, дышать вам или нет.

Этим приемом полного выдоха диафрагмой можно выводить из приступа астматиков и вообще всех, кому «не хватает воздуха». Достаточно затаить дыхание, чтобы одышка, мучающая после неожиданной пробежки, внезапно прошла. Достаточно хорошо перепеленать ребенка (слегка перетянув ему пеленкой грудь), чтобы он стал дышать диафрагмой, — и тогда у него пройдут простудные явления, будет крепким и здоровым сон, и расти малыш будет крепким и здоровым.

Но кроме этого йога предусматривает обязательное проветривание и физическое развитие легких. Надеюсь, такой прием ни у кого не вызовет возражений, поскольку ясно, что чем чище и развитее у вас легкие, тем лучше они очищают кровь, тем обильнее обогащают ее кислородом и тем легче даются вам минуты физического напряжения. А проветривать легкие просто необходимо, чтобы выводить из них продукты жизнедеятельности организма, которые в противном случае могут только помешать нормальному дыханию, нормальному очищению организма, нормальному функционированию легких и прочих органов. Поэтому кроме призыва не дышать йога рекомендует десятки упражнений, во время выполнения которых надо вдыхать и полными легкими, и различными их частями, и выдыхать по-разному — то постепенно, то резко, то с задержками, то часто…

Дыхательные упражнения йогов выполняются, как правило, раз в сутки, во время отдыха, неторопливо, на свежем воздухе и занимают до 10 минут. Все зависит от того, какую цель вы перед собой поставили, чего хотите добиться этим целебным дыханием и проветриванием. Однако тратить много времени на дыхательные упражнения не только не нужно, но и опасно, как ясно из ранее сказанного.

И еще толика теории. Дыхание бывает верхним (ключичное), средним (грудной клеткой), нижним (брюшное, производимое диафрагмой) и полным (объединяет все три вида дыхания). Попробуйте подышать по отдельности ключицами, ребрами, диафрагмой, попробуйте сделать полное дыхание — и вы легко разберетесь в этом нехитром механизме. Только учтите, что при вдохе диафрагмой живот «надувается», а при выдохе втягивается. Мы же, воспитанные дышать грудью, при вдохе втягиваем живот и выпячиваем грудь и путаемся в движениях, предусмотренных Природой. Так что первое время вам необходимо потренироваться.

Дыхание йог совершает по определенным правилам, менять которые не следует. То есть вдыхать надо обязательно через нос (чтобы разумно регулировалась доза поступающего в легкие воздуха, чтобы температура воздуха, если она резко отличается от температуры тела, не приводила к энергетическим потерям и чтобы при упражнениях продолжали выполняться организмом процессы стимуляции инь-ян) — не торопясь, иногда даже нарочито медленно.

Очищает легкие, вентилирует, возбуждает деятельность клеток, сообщает силу всем органам, способствует сохранению их здоровья, освежает организм.

Наберите воздух полным вдохом. Задержите его на несколько секунд. Затем сложите губы, как будто собираетесь свистеть (но не надувайте при этом щек), и выдыхайте воздух с силой, порциями, делая между ними мгновенные остановки.

Укрепляет нервы, стимулирует деятельность нервной системы, увеличивает психическую силу, энергию и стимулирует жизнедеятельность организма.

Станьте прямо, вберите в себя воздух полным вдохом и задержите его в легких. Затем вытяните расслабленные руки прямо перед собой. Медленно подтяните руки к плечам, постепенно напрягая мускулы, чтобы в тот момент, когда кулаки будут у плеч, в мышцах чувствовалась дрожь от напряжения.

Теперь (на задержке дыхания) несколько раз медленно вытяните напряженные руки вперед и быстро вновь прижмите кулаки к плечам. После этого с силой выдохните воздух через рот.

Действие этого упражнения зависит от быстроты, с которой вы подтягиваете руки к плечам, от напряжения мышц и от степени наполнения легких воздухом.

Злоупотреблять этим упражнением нельзя: йога предупреждает, что оно стимулирует огромный поток энергии и, если упражняться слишком интенсивно и подолгу, можно «перегрузить» сердце.

Очищает голосовые связки и делает голос чистым и сильным, попросту — красивым.

Очень медленно, но с силой вдохните воздух полным дыханием через нос как можно глубже. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем с силой выдохните весь воздух через широко открытый рот, массируя потоком голосовые связки. Повторяйте упражнение, пока оно доставляет вам удовольствие.

Это упражнение поможет накопить огромное количество энергии, стать выносливым, жизнерадостным, почувствовать, что вам по плечу любые нагрузки и ваш организм способен выполнить любое поручение разума (одна из главнейших задач хатха-йоги).

В парке, в лесу, на бульваре, по набережной (на свежем воздухе) идите неторопливо, считая про себя шаги (йоги делают это упражнение, считая удары сердца). Вдохните медленно полным вдохом, посчитав, сколько шагов вам понадобилось сделать, пока вы не вдохнули до предела. Затем задержите в легких воздух, пока не пройдете половину отсчитанного при вдохе количества шагов.

После этого начните медленно выдыхать воздух, по-прежнему считая шаги и стараясь растянуть выдох так, чтобы он по количеству шагов (по времени) оказался равным вдоху или дольше вдоха.

И в конце цикла задержите дыхание на половину потраченного на выдох времени.

Повторяйте упражнение, пока не почувствуете усталость. Отдохните и снова повторяйте, пока оно доставляет вам удовольствие.

Длительность вдоха и выдоха у вас будет постепенно увеличиваться: предположим, после вдоха, который «занял» четыре шага, на выдох у вас уйдет шесть шагов, на следующий вдох уже восемь шагов, на следующий выдох — десять шагов и так далее, чем дольше — тем лучше. Соответственно, и задержки дыхания между вдохом и выдохом будут увеличиваться. У пациентов, хорошо владеющих собой, время, затрачиваемое на вдох и на выдох, порой занимает до 120 секунд.

После каждого дыхательного упражнения йогов полагается 1–2 раза сделать очистительное дыхание. И еще одно правило, которое вы, быть может, уже приметили: любое упражнение йоги делается до тех пор, пока оно доставляет истинное наслаждение. Йога не терпит насилия над телом и духом.

Итог дыхательных упражнений йоги проявится в вас как бы сам собой: вдруг через месяц-другой вы заметите, что перестали уставать, поменяли осанку, помолодели и все время находитесь в приподнятом настроении. Думается, ничего, кроме радости, вы от этих изменений не испытаете.

Дыхательных упражнений у йогов достаточно много, встречаются среди них и специфичные, и нелегкие. Практически каждое из них преследует какую-то определенную цель. Но мы остановимся на перечисленных упражнениях; ведь наша тема — улучшение общего состояния организма, и вы этого достигнете. Тем более что до конца беседы о дыхании вам предстоит усвоить еще немало информации. А если йога вас серьезно заинтересует — что ж, желаем удачи, ибо это — прекрасный образ жизни.

Мы с вами, читатель, идем тем же логическим путем, что и в предыдущих главах: сначала изучаем и усваиваем законы жизни для всех — и больных, и здоровых, а затем знакомимся с методиками, которые стимулируют излечение уже серьезно больных. Так было с питанием, внутренней гигиеной тела, стимуляцией кровообращения, уринотерапией. Так и с дыханием: метод мембранного дыхания на среднем уровне наполнения легких и ежедневное проветривание их дыхательными упражнениями обязательны как образ жизни. Здоровых йога сделает здоровее и гарантирует им здоровое будущее, а больным в начальной стадии (по понятиям нашей медицины «практически здоровым») поможет побыстрее выздороветь.

Все последующие методики стимулированного, можно даже сказать, насильственного становления дыхания предназначены для тех, кто серьезно болен, и болезнями не только легких, но и прочих органов (не забывайте о нашем определении, что каждое замеченное человеком заболевание — это сигнал о глобальных нарушениях жизнедеятельных процессов всего организма).

Можно с уверенностью констатировать, что все «насильственные», волевые методики профилактики дыхания сводятся к одному — к максимальной задержке дыхания, к максимальному ограничению вдоха. Тот же эффект от асан йоги — трудно их выполнять и притом трудно дышать. Но эффект от этих методик таков, что с лихвой окупает мучения.

Проявим некоторое своеволие, чуть переиначив методику, ставшую известной у нас в стране в связи с именем К. Бутейко, спасителя многих и многих больных. Что нас не устраивает в этой методике? То, что в ней избавление от привычки глубоко дышать достигается долгим и мучительным методом «зажатого рта». Такой метод доступен только очень тяжело и безнадежно больным, у которых и физическое, и психическое состояние находится на грани стресса, а потому мучения, заключенные в методике Бутейко, воспринимаются ими с одобрением жертвователя и порой даже доставляют удовольствие. Но стоит больному выйти из критического состояния — он бросает эту методику, даже рискуя вернуть болезнь.

Сейчас пользуются слегка упрощенным методом. Эффект от него тот же, а мучений значительно меньше, отчего сами упражнения не только не отпугивают, но и вызывают интерес даже у здоровых людей. «Бытовое» применение этой методики позволит каждому научиться, например, нырять на две минуты. Кого не увлечет эта перспектива? Вы хотели бы научиться проплывать под водой чуть ли не сотню метров? Увлекшись такой интересной задачей, побочно пациент избавляется от болезней легких и органов дыхания, одновременно нормализуя атмосферу в клетках и тем самым стимулируя их жизнедеятельность. Ну а это ведет к общему выздоровлению.

Итак, сядьте поудобнее, положите перед собой секундомер и приготовьтесь к долгой, упорной работе над своим дыханием.!!!!!!!!!!!!

Сначала на среднем уровне спокойного дыхания задержите вдох и по секундомеру определите, на какую максимальную задержку дыхания вы способны. Затем это количество секунд (назовем его «Х») разделите на 2. Таким образом вы получите (Х: 2) секунд — код состояния вашего здоровья и ключ к его восстановлению.

Приступайте к упражнениям. На том же ровном среднем дыхании задержите его на (Х: 2) секунд. Отдохните 5 минут. После отдыха задержите дыхание на [(Х: 2) + 1] секунд и вновь отдохните 5 минут. Затем задержите дыхание на [(Х: 2) + 2] секунд, снова отдохните. И так, постепенно по секундам увеличивая задержки дыхания, доведите продолжительность задержки до вашей «нормы» — до Х секунд.

На следующий день начните задержки дыхания с продолжительности [(Х: 2) + 1] секунд и, отдыхая по 5 минут между очередными задержками, доведите их до (Х + 1) секунд, то есть на секунду увеличьте вашу «норму» задержки дыхания.

На третий день начните упражнение с задержки дыхания, равной [(Х: 2) + 2] секунд, и завершите на задержке, равной (Х + 2) секунд. И так, каждый день наращивая по секунде, учитесь задерживать дыхание на 50, 60, 70 секунд…

Где-то на этом уровне у вас может начаться процесс очищения легких от накопившейся там слизи и отторгаемых здоровой тканью больных клеток. Воспринимается это явление тяжело, как приступ астмы, и чем сильнее болен человек, тем тяжелее оно протекает. На несколько дней вы ощутите ухудшение самочувствия, у вас появится насморк, слабость, будет обильно выделяться мокрота из легких, может подняться температура. Не паникуйте! Это ваш организм, накопив углекислый газ в атмосфере клеток, набрав запас сил и энергии, начинает избавляться от того лишнего, что мешает ему быть здоровым.

Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь «работать на выдох», то есть при дыхании акцентируйте выдох. Вдох должен происходить сам собой. И вы неминуемо почувствуете облегчение.

Пожалуй, надо напомнить, как народная медицина объясняет появление катаров, насморков, приступов астматического удушья и прочих неприятностей, связанных с дыхательными путями и легкими. Дело в том, что организм, изнемогающий от поступления в кровь кислорода, в конце концов пытается хоть как-то от него «отгородиться» и делает так, чтобы человеку было трудно дышать: обложенное горло болит при вдохе, при насморке перекрываются слизью каналы носоглотки, а когда и это не помогает, заполняются слизью и легкие. Если в столь простое объяснение вы не можете поверить, проведите эксперимент: во время насморка, вспомнив наш совет, прекратите дышать (обычно вы, наоборот, упорно дышите еще глубже через раскрытый рот). Слова «прекратите дышать» можно воспринять в буквальном смысле: зажмите рот и нос рукой, платком, уткнитесь лицом в подушку… (Кстати, дышать сквозь большую пуховую подушку не только можно, но и очень полезно при становлении нормального дыхания и при лечении.) Итак, прекратите дышать, и через сравнительно короткий промежуток времени вы с удивлением заметите, что насморк ваш исчез и нос «самоочистился». Но стоит вам вновь глубоко вдохнуть, как дыхательные пути тут же заложит.

Это и есть метод «зажатого рта». С его помощью в самое короткое время можно избавиться от астмы, от двухстороннего воспаления легких, от туберкулеза — и следов от них не останется, если довести лечение до конца.

Между прочим, я лечил от туберкулеза до смешного простым методом. Известно, что туберкулезные палочки «живут» в самых верхних областях легких, «под ключицами», и гибнут от свежего воздуха. Но никто из страдающих туберкулезом не обращает внимания на это несоответствие и не догадывается, что нужно тщательно проветривать время от времени эти области. Высоким дыханием, даже приподнимая плечи и ключицы, больной губит возбудителей болезни и через месяц-полтора излечивается. После таких процедур мне даже приходилось выслушивать шутливые упреки от пациентов, потому что медицинские комиссии по весне отказывали выделить им путевки в Крым.

Но вернемся к нашей методике. Помните: если с наступлением реакции очищения вы, перепугавшись ее, прекратите выполнять задержки дыхания, то на этом «приступ» ваш благополучно завершится, пройдет болезненное состояние, перестанут выбрасываться из легких слизь и мокрота, и все вернется на круги своя — целительный процесс очищения прекратится. Чтобы этого не произошло, обязательно продолжайте выполнять задержки дыхания, только перейдите на щадящий режим, то есть вновь начните с (Х: 2) секунд.

Во второй раз сначала скрупулезно изо дня в день по секундам увеличивайте задержки дыхания, записывая их по датам и ведя дневник самочувствия. Но когда вы вновь достигнете прежнего максимума задержки дыхания, у вас наступит вторая реакция очищения — такое же болезненное состояние. И вновь, не прекращая упражнений, сократите задержки дыхания до (Х: 2) секунд, начните весь комплекс в третий раз.

Третьей реакции очищения обычно не бывает. То есть теперь вы спокойно преодолеете ваш критический рубеж и, продолжая наращивать секунды, постепенно доберетесь до максимальной отметки в 120 секунд (2 минуты).

На этом можете прекратить упражнения, потому что легкие у вас уже чисты и здоровы, вся система дыхания работает идеально, атмосфера на клеточном уровне нормализовалась, и в организме активно идут оздоровительные процессы.

Сейчас, зная, так сказать, теорию, вы можете примерно подсчитать, сколько у вас времени уйдет на лечение. В среднем на ежедневные задержки дыхания уходит около 2 часов времени, а весь цикл занимает около 5 месяцев. Но результат, конечно, настолько важен, что о времени думать не приходится. Это один из тех случаев, когда время работает на вас.

Вообще наша «отечественная» теория дыхания начиналась, конечно, не с доктора Бутейко, а, как все и всегда, с бабушек, с их странной способности интуитивно чувствовать беду и… туго пеленать младенцев. Не скажу, чтобы всем младенцам это нравилось, но то, что туго запеленатыми они спят как богатыри и практически не болеют, — факт, опровергнуть который оппонентам не удастся.

Кстати, разумеется, не только у младенцев тугое пеленание уменьшает вдох и делает дыхание нижним. Если на выдохе туго перевязать грудную клетку взрослого человека, то он в считаные часы избавится от гриппа и других простудных явлений.

Описанная нами методика волевой нормализации дыхания, насколько известно, родилась там, где позволено было безнаказанно ютиться нетрадиционной медицине, — в Центре космической медицины. Однако разработавший этот метод доктор Иван Павлович Неумывакин после некоторых размышлений в конце концов забросил его как слишком мучительный и предложил больным совершенно иную, щадящую методику, не доставляющую особых страданий, но такую же эффективную.

Суть ее проста до комизма. И чтобы убедиться в ее эффективности, давайте вновь вернемся к тому, чего же мы хотим добиться постановкой дыхания:

1) максимально уменьшить дозу кислорода, проникающего в легкие, и этим прекратить процесс закисления клеток;

2) прекратить выветривание из легких углекислого газа, чтобы обильнее насытить им кровь и нормализовать атмосферу клетки.

Ради этого люди, желающие поправиться, вынуждены заставлять себя не дышать и вести образ жизни, искусственно сдерживающий дыхание. Но И. П. Неумывакин предлагает чуть ли не шутливый вариант решения проблемы волевой нормализации дыхания — нечто наподобие «безвольного метода». Он рекомендует больным найти пластиковую трубку диаметром 3–3,5 см и длиной 30 см и дышать через эту трубку ежедневно 1,5–2 часа.

Представляете? Вы спокойно смотрите телевизор, читаете книгу либо мечтаете, глядя в потолок, и дышите через трубку. И незаметно, без мучений, без постоянного поглядывания на часы уменьшаете дозу кислорода, проникающего в легкие. То есть вы вынуждены вдыхать обратно воздух, который при выдохе занял объем трубки, и только за ним войдет в ваши легкие «глоток» свежего атмосферного воздуха, обогащенного кислородом. Следовательно, вы легко добились решения первой задачи. Но эта порция свежего воздуха проникла только в верхние области легких, откуда тут же будет выброшена выдохом. Таким образом, нижние отделы легких хоть и проветриваются, но скапливающийся в них углекислый газ обильно насыщает кровь, а кислород в них не проникает. Значит, вы легко добились решения и второй задачи.

Остается раз в день по системе йогов проветрить легкие, чтобы лечебный процесс был эффективнее.

Если вам приглянулась эта методика, но вы хотите придать ей видимость некоего академизма, то призовите ваши математические способности, определите объем ваших легких, объем спокойного вдоха и, исходя из того, насколько вам хочется сократить поступление в легкие кислорода атмосферы, рассчитайте объем трубки. Все очень просто, можно даже сказать, гениально, «по-неумывакински». Только не забывайте, что воздух состоит далеко не только из кислорода и углекислого газа.

Мы не будем вдаваться в историю этого комплекса и перейдем сразу к его сути. А суть та же: вдохнуть поменьше.

Комплекс дыхательных упражнений Александры Николаевны Стрельниковой предельно прост. В нем три главных упражнения. Выполнять их надо энергично, по 1 секунде на каждое движение, по 1000 движений в каждом упражнении, итого «потери» времени составят примерно 1 час.

Первое упражнение снабжает воздухом верхние области легких, укрепляя голосовые связки и очищая носоглотку. Каждую секунду поворачивая голову попеременно вправо и влево, делайте короткие вдохи носом, как бы принюхиваясь. На выдох не обращайте внимания. Таких движений — 1000.

Затем вообразите, что вы насосом накачиваете шину, и, делая характерные движения телом и руками (то есть сгибаясь и вытягивая руки к полу, а затем выпрямляясь и подтягивая руки к плечам), так же точно принюхивайтесь, по 1 разу в 1 секунду. Причем, принюхивайтесь в момент сгибания, когда зажатая диафрагма не допустит дозы свежего воздуха в нижние отделы легких, а опущенные плечи не пустят воздух в верхние отделы легких. То есть второе упражнение снабжает воздухом только средние отделы легких. И опять на выдох не обращайте внимания, пусть он происходит сам собой. И таких движений — 1000.

Третье упражнение напоминает первое, но выполнять его надо, прижав руки к груди и при каждом вдохе-принюхивании крепко обнимать себя, сжимать грудную клетку. При этом движении верхние и средние отделы легких не примут потока свежего воздуха, и он сразу проникнет в нижние отделы. И таких движений — 1000.

Итак, что мы получим в итоге?

Максимальное снижение количества проникающего в легкие кислорода, поскольку, принюхиваясь, да еще с зажатой грудной клеткой, много не вдохнешь.

Максимальное препятствование выветриванию углекислого газа, поскольку свежий воздух может проникнуть при каждом вдохе-принюхивании только в одну область легких — верхнюю, среднюю либо нижнюю. В «отдыхающих» в этот момент частях легких скапливается углекислый газ, насыщая кровь.

Интенсивное сжигание проникающего со вдохом в кровь кислорода такое же интенсивное, как и движения, выполняемые во время упражнений.

К тому же 3000 энергичных движений — это физические упражнения, в нашем случае касающиеся в основном всего позвоночного столба, а следовательно, способствующие очищению его от отложений и нормализации деятельности нервной системы.

Что дает нам это странное «принюхивание»? Оно физически максимально развивает легкие, поскольку они работают с особым напряжением. Вот так-то. То есть никакого парадокса. Просто Александра Николаевна умудрилась в своих упражнениях соединить нормализацию дыхания и физическую нагрузку. А если прибегнуть еще к одному ее совету и выполнять упражнения под любимую музыку, то мы и впрямь соединим полезное с приятным и практически добьемся эффекта йоги, с той лишь разницей, что йога — это философия плюс физиология, а парадоксальная гимнастика — это физиология плюс музыка. Ну что же, пусть у вас музыка заменит философию.

Похоже, что резюме в конце главы о дыхании не требуется. Просьба к читателям может быть только одна: выберите любой понравившийся вам способ нормализации дыхания и приступайте к упражнениям. Если вы даже практически здоровы, это вам принесет только пользу и предупредит возможные заболеваний.

Настало, видимо, время раскрыть законы, по которым живут наши глаза, потому что слишком много в мире людей, страдающих дефектами зрения, и слишком много заблуждающихся, готовых поверить врачам, обожествляющих глазных «корифеев», осаждающих больницу Гельмгольца и клинику Федорова… И диву даешься, сколько стараний вкладывает медицина в простейшую задачку — дать возможность людям видеть окружающий мир, и как мало проку от этих стараний. И как много вреда. Ведь и в этом случае медицина пытается совладать со следствиями болезни, не помышляя о причинах.

К сожалению, все чаще и чаще нам не удается отмахнуться от подозрений, что такая тактика нарочита, а значит, материально выгодна нашей «официальной» медицине, и не тем, что лечение оплачивается больными (это как раз-то нормально), а тем, что она оплачивается за счет нарочито усиливаемых страданий больных.

Между тем живет в США профессор-офтальмолог Патриция Брегг, которая успешно лечит людей не только с ущербным зрением, но и родившихся слепыми. Лечит от катаракты, глаукомы, даже отслоение сетчатки и более тяжелые заболевания (диагностирование которых врачи так и не преодолели) для Патриции Брегг не представляют трудностей. А метод ее — естественное оздоровление зрительных органов в нормальных, соответствующих законам Природы условиях. Методика, которую применяет Патриция Брегг, разработана ее отцом — он этой методикой вылечил родившуюся слепой дочь, и затем их семья многие годы лечила «безнадежных» больных.

Вот как об этом написано в книге Патриции Брегг. «К нашей вилле, — рассказывает она, — постоянно кто-нибудь подходит или подъезжает, люди ставят палатки неподалеку от дома и каждый день с утра до вечера наблюдают за тем, что мы делаем с больными, и сами делают то же [или помогают слепому человеку]. А через три месяца уезжают зрячими, будь это старик с катарактой, близорукий студент или человек, никогда еще не видавший света».

И дальше: «То, что делают мои больные, может делать каждый у себя дома. Это не требует никаких препаратов, никакого оборудования. Но наш способ до сих пор не получил широкого распространения и, думается, никогда его не получит. Потому что, если людей научить лечиться самим, врачам нечего будет зарабатывать».

Увы, действительно, борьба аллопатии против существования какого-либо иного течения в медицине ведется за счет здоровья и жизней пациентов. Но доподлинно известно, что и в мире, и даже в нашей стране есть специалисты, применяющие естественные методы лечения глаз и восстановления зрения и достигающие, в пику официальной офтальмологии, потрясающих результатов. Правда, информация об этих специалистах у нас такая скудная, что до большинства больных практически не доходит.

Методика Брегг (назовем ее так) убеждает в своей эффективности уже тем, что в основе ее лежит все тот же принцип: если больному органу или организму обеспечить нормальные условия жизнедеятельности, то болезнь перестанет прогрессировать, а затем орган, уже не испытывающий на себе пагубного воздействия, восстановится сам и впредь будет здоровым.

То же с глазами: если обеспечить их нормальным естественным питанием, очистить их ткани от токсинов и прочих вредных отложений, дать им естественную нормальную нагрузку и слегка потренировать в здоровых (то есть в естественных для глаз) условиях — зрение неминуемо станет нормальным.

Тому, кто не верит в эту истину, мы можем посоветовать лишь одно — проверить на себе изложенные ниже рекомендации, тем более что особого труда они не требуют.

Когда нашему организму не хватает тех или иных веществ или пути, по которым эти вещества должны переноситься кровью, забиты вредными отложениями, то какие-то органы страдают от их недостатка. В случаях ущербного зрения, понятно, организм по перечисленным уже причинам не способен удовлетворить нужды глаз.

До органов зрения не доходит большинство витаминов. И в первую очередь приходится констатировать, что для успешного лечения болезней глаз человеку, кроме общего очищения организма и, в частности, кровеносной системы, необходимо получать столько витаминов и химических элементов, чтобы их хватало на весь организм и оставалось еще и для глаз. Крайне необходимы в достаточном количестве следующие витамины и химические вещества (ежедневная норма):

Витамин С — не менее 100–300 мг. Содержится в капусте, красном и сладком перце, цитрусовых, красном шиповнике, в ягодах, в листьях овощей, в луке, горохе, ананасах, томате, шпинате.

Витамин В1 — 20–25 мг. Способствует восстановлению нервной системы. Содержится в арахисе, хлебных злаках, кукурузе, пивных дрожжах, в меде, в темном рисе.

Витамин В2 — 10–15 мг. Стимулирует кислородный обмен. Содержится в зеленых листьях овощей, в яблоках, проросшей пшенице, темном рисе, пивных дрожжах.

Витамин В6 — 2–3 мг. Натуральное успокаивающее средство. Содержится в капусте, проросшей пшенице, хлебных злаках, в желтках яиц и в рыбе.

Витамин В12 — 10 мг. Нормализует кровообращение. Этим витамином богаты виноград и виноградные соки, петрушка, яичный желток, чернослив, абрикосы, черная смородина (в том числе ее сок).

Калий. От него зависит состояние кровеносной системы. Содержится в яблоках и яблочном уксусе, в сидре и в меде. Для обогащения организма калием рекомендуется перед питьем размешивать в стакане воды 1 чайную ложку яблочного уксуса.

Алкоголь, кофе, чай, рафинированный белый сахар и другие мертвые продукты «крадут» зрение. Вещества, поступающие с ними в организм и откладывающиеся там за ненадобностью, у большинства людей попадают в систему органов зрения, следствием чего и являются ослабление зрения и болезни глаз.

Молоко, мороженое, конфеты, пирожные, кока-кола требуют для переваривания витамины группы B. То есть при употреблении этих и других смешанных продуктов необходимые для лечения глаз витамины группы B так до них и не дойдут, поскольку будут использоваться на попытки усвоения этих продуктов.

Мало того, вам нужно знать, что из переваренной пищи витамины группы B добывает для нас палочка Колли — представительница полезной микрофлоры, обитающей в толстом кишечнике. Но если из-за непереваренных остатков и интоксикации организма среда в толстом кишечнике поменялась на щелочную, то жизнедеятельность палочки Колли, как и прочих ее коллег, угнетена и витамины группы B, как и остальные, в ткани организма поступают крайне скудно. В этом главная причина общего авитаминоза и недостатка в организме многих химических элементов.

(Мало того, витамины группы В в неочищенном кишечнике превращаются в канцерогены, канцерогенами попадают во вновь образуемую клетку организма и превращают ее в раковую.)

Теперь, когда вы упорядочили питание (не забудьте, кстати, и другие ранее перечисленные правила грамотной жизни), подкармливаете организм вышеуказанными продуктами и знаете, что ваши глаза обеспечены достаточным количеством полезных веществ и витаминов, давайте создадим им и нормальные условия для функционирования. То есть нужно, чтобы глаза смотрели на окружающий мир «невооруженным взглядом». Никаких очков, даже просто солнечных, носить нельзя. Очки освобождают глаза от необходимости работать, менять форму хрусталика и с ней менять фокус: от бездействия мышцы глаз атрофируются, структура хрусталика становится жесткой, и человек теряет способность четко видеть предметы, находящиеся на разном расстоянии от его глаз.

Теперь можно приступать к комплексу, который обеспечит вам возврат нормального здорового зрения.

1. Каждое утро во время умывания делайте глазам гидротермические ванны. Возьмите две тарелки, в одну налейте кипяток, а в другую положите таящий снег или лед. Опустите в каждую миску по махровой салфетке. Прижмите на 2 минуты к глазам горячую салфетку (чуть остудив) из миски с кипятком. Затем на 1 минуту прижмите к глазам холодную салфетку из миски с таящим снегом. Повторите эту процедуру 3 раза.

Смена температур в столь широком диапазоне удивительно благотворно влияет на структуру хрусталика, делает его и мягким, и упругим, убирает помутнение.

2. Колебательные движения вроде «медвежьего покачивания» вообще очень рекомендуются как средство, успокаивающее и стимулирующее нервную систему. Есть специальные аналогичные упражнения для восстановления нормального зрения, которые к тому же развивают атрофировавшуюся в бездействии мышечную систему глаз и способствуют очищению их от шлаковых отложений.

Не двигая головой, не торопясь переводите взгляд с потолка на стену, на пол, вновь на стену и на потолок, то есть сверху вниз и снизу вверх. Затем из стороны в сторону: справа налево и слева направо. Вправо вверх и влево вниз, и по другой диагонали — влево вверх и вправо вниз. По кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки. Итого шесть упражнений, развивающих движение глаз в разные стороны. Движения нужно делать «от упора и до упора», максимально расширяя их амплитуду.

Каждое из этих упражнений выполняется по 10 раз. После каждого упражнения надо 5 раз сильно зажмуриться. В конце занятий 10 раз сильно зажмуриться.

3. Дайте глазам подышать. На свежем воздухе сделайте глубокий полный вдох, задержите дыхание, согнитесь и склоните голову к земле, чтобы голова оказалась ниже уровня сердца. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд и со всей силой напрягите мышцы грудной клетки.

Кровь, прилившая к голове, будет вымывать яды и кислородом выжигать токсины, накопившиеся в глазах. Протерев глаза пальцами, вы нащупаете на ресницах, на веках «песчинки» шлаков.

Упражнение это делается в разное время 10 раз в день. Через неделю зажмуривайтесь в согнутом положении уже на 10 секунд. Повторяйте упражнение ежедневно до конца лечения.

4. Крайне полезно во время восхода и заката смотреть на солнце, а если погода пасмурная — можно использовать 150-ваттную лампу, находящуюся в 2 метрах от глаз. Смотрите одним глазом, прикрыв ладонью другой. Затем поменяйте глаз. Смотрите не напрягаясь, свободно моргая. Эта процедура уменьшает напряжение мышц глаз и очень благотворно сказывается на состоянии и работе сетчатки.

Но здесь надо соблюдать два обязательных правила, чтобы невзначай не навредить себе. Во-первых, никогда не принимайте солнечных ванн обеими глазами вместе.

И во-вторых, никогда не смотрите прямо на солнце или лампу. Смотреть надо в сторону света, не сосредоточивая взгляда на светящейся точке, а переводя его в пространстве вокруг солнца или лампы.

Если вы зажмуритесь после процедуры, то увидите несколько светящихся точек. Чем больше этих точек, тем больше пользы от солнечных ванн.

Здесь также очень важно соблюдать первое правило йоги: процедура выполняется, пока она доставляет вам удовольствие.

Вот, собственно, и все. Остается лишь добавить, что лечение занимает 90 дней. Это тест, и вы должны усвоить, что на 90 дней меняете свой образ жизни, дисциплинированно выполняя все перечисленное.

Понятно, курс лечения так прост и необычен, так не похож на привычные нам лечебные процедуры, что эта методика вполне может вызвать недоверие. Но задумайтесь, вникните в нее, и вы поймете, что зрение при таком тесте неминуемо должно нормализоваться, а болезни глаз — отступить. Потому что вы и в данном случае действуете в полном соответствии с Природой, с ее требованиями. А Природа, если ей не противоречить, вершит только благо.

Впрочем, личный опыт будет для вас по-настоящему неопровержимым доказательством правоты Патриции Брегг.

Желаем удачи.

Того, о чем хочу рассказать, раньше я и вообразить не мог. Увлеченный целительством, опираясь в первую очередь на разумность Природы и хорошо продуманные методики народной медицины, я мотался по Москве с единственным желанием — немедленно помочь всем и каждому. И, наивно упиваясь невероятной удачливостью, уже считал почти неограниченной свою власть над болезнями. Увы, опрометчиво считал. Изредка, но назойливо судьба подсовывала мне пациентов, неимоверно страдавших от неведомых заболеваний, которым официальная медицина не ставила диагнозов, и врачи, хорошие врачи, лишь разводили руками. А если диагнозы и ставились, то на каком-то этапе вся безупречно выстроенная система лечения начинала давать сбой, пробуксовывать, и никакие старания уже не приносили результатов. От таких неудач порой охватывал страх, как от соприкосновения с чем-то неведомым: проклятием, заклятием, кармой, судьбой, сглазом и прочей чепухой… И брала оторопь. И опускались руки. И пробиралось в душу суеверие.

И только со временем, после упорных поисков стала в этой ситуации проясняться ощутимая закономерность: причина каждого такого непонятного недомогания таилась в каком-нибудь неприятном происшествии, память о котором не то чтобы мучила — просто присутствовала где-то в глубинах сознания пациента. Но время от времени у него в теле возникали необъяснимые раздирающие боли, и спасения от них медицина не знала.

Естественно, меня заинтересовала «причинно-следственная связь» подобных явлений. Я ринулся на поиски истин — и вот что «надыбал» (извините).

Великий, Вечный и Бесконечный Космос невероятно разнообразен, и постичь все это разнообразие может только Он сам, Его Творец. Главной характерной особенностью Космоса приходится признать Разум. Хотя бы потому, что малейшее отклонение от законов Разума (знакомых нам со школы законов математики, физики, химии и прочих точных наук) чревато вселенской катастрофой, Хаосом.

Сосредоточим внимание на Материальном Мире Космоса, поскольку мы — его представители. Для нас он реален, мы его видим, слышим, трогаем… И здесь Разум распространен повсюду и присутствует в каждой песчинке, в каждой капле, в каждой молекуле (а как же, попробуйте вопреки его правилам «собрать» иной мир). И здесь властвует один из обязательных законов Природы — закон самосохранения. Я не оговорился: именно этот закон заставляет каждую материальную частичку, живую и неживую, сопротивляться внешнему воздействию, сохранять свои форму и содержание, пока силы более мощные не одолеют ее, преобразовав в нечто иное. Таким образом, и в материальном мире, пусть еще неживом, уже идет процесс «борьбы за существование».

И наконец, в итоге долгих экспериментов, проб и ошибок Природа как бы для своей забавы создала еще одну игрушку — Живую Природу. Создала сонмище существ, буквально «под страхом смерти» вынужденных соблюдать законы уже живой Природы Земли (или любой другой пригодной для жизни планеты). Они, эти существа, представители стационарной флоры и мобильной фауны, от микробов и грибных спор до слонов и китов, заселили все пространство, все подходящие для жизни ареалы. И в каждом из этих существ помещена частица все того же Космического Разума, которую люди называют Душой. Они — одушевленные.

И вот тут-то в процессе совершенствования самого себя понадобилось Природе еще одно свойство — память, механизм запоминания, хранения и использования информации о прошлом.

Собственно Память, как запоминающая способность, есть у Космоса, по-видимому, столько же времени, сколько существует он сам (если слово «время» вообще тут уместно). Просто у «неживой» Природы необходимость в памяти не постоянна, процессы «работы» ее крайне приторможены. Зато у Живой Природы именно в памяти записана вся информация о наследственности и законах поведения, и без памяти прогресс жизни совершенно невозможен. Да и сама жизнь, если лишить ее памяти, тут же автоматически лишится способности самосохранения, и только что живой организм превратится в груду бесхозных молекул. Жизнь очень хрупка.

Короче, «однажды» Природа Земли в процессе эволюции создала новое живое существо не только мобильное, но и мыслящее — человека. Отличительной особенностью этого существа стало умение логически увязывать наблюдаемую им действительность со своими не только потребностями, но и пожеланиями. В первую очередь человек проявил себя как расчетливый потребитель богатств Природы. И во вторую очередь — как эстет, любующийся подаренным ему миром, но любующийся тоже далеко не бескорыстно, а с замыслами, помыслами, планами использования Природы в личных интересах в ближайшем и отдаленном, даже очень отдаленном будущем. А для этого процесса ему уже понадобился Разум с космическим размахом, Космическая Душа.

И он «получил» ее. Таким образом, Человек стал «триединым»:

— обладателем разумно выстроенного живого организма с полным разумным, но неосознаваемым упорядоченным набором элементов;

— обладателем своей же живой земной души, способной сознательно и разумно руководить его физиологическими потребностями;

— обладателем своей же космической ипостаси, способной разумно, то есть творчески, мыслить и даже мечтать.

А это уже был явный перебор, потому что, как известно, у двух нянек — дитя без глаза, ну а уж у трех — вообще непонятно что.

Тут я начинаю побаиваться, что меня обвинят в ереси, и лишь робко попробую предположить, что, не противореча христианству, понимание Бога Отца и есть созданный Природой Великого Космоса неосознаваемый организм Человека, Бог Сын воплощен в его способности осознавать и использовать в нуждах этого организма богатства Природы Земли, а Святой Дух — не что иное, как частица Космического Разума, помогающая ему, Человеку, творчески создавать уже свой осмысленный мир, насколько хватит сообразительности.

Вот вроде бы все у нас увязалось. Но слишком как-то религиозно.

Нам же с вами нужно держаться поближе к реализму. А реализм диктует необходимость обдумать хотя бы географию нахождения этих трех сущностей, хоть как-то прикрепить их к «окружающей местности».

Безусловно, биологический разум человеческого организма надежно упрятан в тайниках позвоночного мозга. Сюда попадает информация обо всех внешних раздражителях, которые могут повлиять на его нормальную жизнедеятельность. Тут находится и механизм биологической памяти живого человеческого организма, заставляющий при малейшей опасности срабатывать инстинкт самосохранения.

Логический разум человека «живет», естественно, в полушариях головного мозга. С его помощью человек изучает даренное ему Космосом пространство и примеряется, что бы в нем улучшить, исправить, усовершенствовать, дабы получить от него побольше смысла, пользы и удовольствия.

А Космическая Душа, согласно йоге, не знает покоя и без устали блуждает по телу в попытках удовлетворить все его многочисленные пожелания — там почешется, там захочет сладенького… Посмеиваются, что душа живого существа в момент опасности «прячется в пятки». Если это так, то, видимо, с одной лишь целью — в опасную минуту не мешать инстинкту защищаться наиболее эффективно.

Но оставим пока душу в покое. Где же у нас происходит сбой всей этой мудреной системы? Где стыкуются разногласия «двух нянек» этого «дитя без глаза»?

Итак, мы имеем, с одной стороны, полудикого полузверя, вооруженного лишь интуицией и инстинктами, застывшего настороже и готового мгновенно броситься на защиту своей персоны, с другой — барствующего сибарита, надежно отгородившегося от напастей Природы.

Забудем пока об этом.

Согласно энциклопедиям, шок — это «угрожающее жизни человека состояние, возникающее в связи с реакцией организма на травму, ожог, операцию (травматический, ожоговый, операционный шок), при переливании несовместимой крови (гемолитический шок), нарушении деятельности сердца при инфаркте миокарда (кардиогенный шок) и т. д. Для шока характерны прогрессирующая слабость, резкое падение артериального давления, угнетение центральной нервной системы.».

Но если убрать из этих сведений все постороннее, то шок — это всего лишь состояние биологического разума живого существа (не только человека), включившего в момент опасности механизм тотальной самозащиты. В шоковом состоянии испуга (а шок почти всегда проявляется как испуг) разум человека-животного полностью берет «на себя» всю ответственность за защиту здоровья и самой жизни организма, отключая его логическую систему поведения.

Во время шока практически отсутствуют самосознание и самоконтроль. Но в то же время «включены» на полную мощность записывающие, запоминающие «устройства» биологического разума, и его память с доскональной подробностью фиксирует все, что в этот момент человек видит, слышит, чувствует. Даже при полном отключении сознания, даже под воздействием наркоза идет запись происходящего в тайники позвоночного мозга. В бессознательном состоянии еле живой организм если не видит, то все слышит. Это природа человека делает на всякий случай, чтобы при повторе ситуации организм «полузверя» был готов к очередному подобному испытанию и снова смог бы себя защитить.

И зная об этой способности организма, некоторые опытные врачеватели, щадя пациента, осуществляют свои процедуры в полнейшей тишине.

И вот тут-то возникает некая нестыковка. Была критическая ситуация, в организме осталась память о ней, а головной мозг ничего об этом не знает. Все записано в позвоночнике, вся информация есть, в минуты повтора схожей ситуации есть и реакция организма, включившего боль как напоминание о произошедшем. А голове ничего не известно? Ситуация зашла в тупик?

Разумным было бы поступить очень просто: «перезаписать» в головной мозг сведения, сохранившиеся в биологической памяти спинного мозга, то есть сделать память о происшедшем достоянием логического разума.

Для подобного перезаписывания существует простейший метод: зажмурившись, «умозрительно» вернуться в момент происшедшей с вами неприятности, «увидеть» себя «там» и «в тот момент» и постараться повторить, «пережить» весь ход тогдашних событий и хотя бы что-то зафиксировать, запомнить. Лучше этот опыт проводить с хорошо знакомым вам человеком, рассказывая ему в мельчайших подробностях все, что вы «там» сможете узреть.

Раз за разом через день-два повторяя подобные попытки «экскурса» в прошлое, с закрытыми глазами «переносясь» в те моменты и стараясь побольше и поподробнее снова услышать, увидеть и почувствовать пережитое, вы постепенно «припомните» все — до мелочей. А потом неожиданно осознаете, что «там», в той памяти позвоночника, у вас запись исчезла, болезненные ощущения прошли, а вместе с этим пришло в душу приятнейшее облегчение.

Память очистилась, и вы вновь хозяин своей судьбы и своего возвращенного здоровья. Вот такие причуды скрывает наша природа.