Медицина йогов

Йога – название древнеиндийской системы практики, согласно которой путем глубокого сосредоточения и концентрации мыслей и различных психических упражнений приобретаются сверхъестественные способности и достигается высшее физическое состояние. Такому совершенствованию способствуют различные направления в йоге и отдельные ветви этого учения. Все отдельные направления и ветви составляют единую или полную Йогу – Пурна-Йогу. Широко известны направления в Йоге-Хатха-Йога, Раджа-Йога, Бхакти-Йога, Шастра-Йога, Кунда-лини-Йога, Мантра-Йога и так далее.

Самой первой заповедью начала познания мудрости учения Йоги является заповедь йоговской ахимы: «Не вреди живому и сохрани живое».

Учение Йоги начинается правдивость, искренность, верность, обязательное целомудрие до брака, сдержанность, сердечность, непричиненние вреда и зла. Таким образом, учение Йоги начинается этической подготовкой.

В Индии принято считать, что тело человека является орудием для проявления деятельности духа, что телесный покров необходим для проявления сущности человека и совершенствования его в данной стадии развития. Тело – есть храм духа. Поэтому заботы о теле и его совершенствовании представляют собой достойную задачу, так как это развивает высшие силы человека. А в нездоровом плохо развитом теле не может четко и правильно функционировать мысль.

Здоровье – естественное состояние организма, и человек, согласующий свою жизнь с законами природы, не может быть болен.

Наша цивилизация создала нам более или менее искусственный образ жизни. Мы едим и пьем неправильно, спим неправильно… Поэтому человек в своей ненормальности быстро слабеет физически, в нем проявляется дисгармония, появляются болезни, человек быстро стареет.

Причина старения и накопление организмом шлаков. И чтобы воспрепятствовать этому, необходимо периодически совершать очищения всего организма. Произвести такую профилактику помогает и физиологически полезное голодание:

– в дни голодания пища не принимается, следует пить только воду, но в достаточном количестве. В дни голодания, дважды в день, утром и вечером необходимо производить очищение кишечника клизмой, принимать ванну или душу, мыться детским мылом, промывать уши и нос, прополаскивать полость рта содовым раствором с добавлением нескольких капель йода на стакан. Такое лечебно-профилактическое голодание можно регулярно совершать первого, второго и третьего числа каждого месяца, одну неделю – раз в три месяца, две недели – раз в полгода и около месяца – один раз в год.

– ложиться спать можно не раньше, чем через два-три часа после приема пищи. Ежедневно надо спать по 8 часов на жесткой постели под одеялом при открытом окне и головой направлением в сторону севера (чтобы избежать головной боли). Важно засыпать до полуночи.

– чтобы продлить свою молодость, необходимо поддерживать достаточно свою энергию, быть жизнерадостным. Огорчения – вот и один из сильнейших ядов. Как можно больше радостей жизни, как можно ближе к природе. Грех человека нашей цивилизации лежит в оторванности от природы, человек духовно холодеет, физически стареет, удаляясь от природы.

– природа дала нам много помощников для восстановления нашего стареющего «я». Свет, воздух, солнце, вода – все это способно помочь нам обрести утраченное.

– одним из средств сохранения молодости является массаж отдельных частей тела. Некоторые из них – лицо, нос, глаза, ступни ног – содержат участки, связанные с внутренними органами. Болевые участки на этих зонах говорят о воспалении тех внутренних органов, которые соответствуют этим зонам. Потирание и надавливание на эти болевые зоны приглушают или вовсе снимают боль.

– особый интерес представляют точки, расположенные на поверхности ушной раковины. Если на всем человеческом теле насчитывается около 700 биологически активных точек, то на одном только ухе их свыше 100.

Традиция восточной медицины рекомендует во время полнолуния делать только успокаивающий метод лечебно-профилактический массаж, а во время новолуния совершать тонизирующий метод воздействия на активные точки тела. После захода солнца – только успокаивающий массаж.

– во время дыхания легкие постоянно выводят из организма отработанные вещества и исполняют в теле роль очистителя. Когда организм получает недостаточное количество воды, природа заставляет работать легкие дополнительно вместо почек, выводя ядовитые продукты разложения. В этом случае и кишечный тракт из-за отсутствия достаточного количества воды не в должной степени освобождается от вредных продуктов, а значительная их часть всасывается в кровь и переносится с ней в легкие.

– научите радоваться свежему воздуху. Ежедневно выходите на открытый воздух, говорите мысленно себе, что вы вдыхаете энергию, силу, здоровье.

– старайтесь совершать утренние прогулки, поднимая свое лицо к солнцу, глубоко вдыхайте грудью свежий и утренний воздух, насыщенный солнечными лучами. Он особенно полезен и хорошо освежит вас и ваше лицо.

– зимний холод очень полезен, он активно воздействует на весь организм человека: усиливает пищеварение, уплотняет кожу и стимулирует крепость тела.

Аура (сов. термин – биополе) – окрашенные в разные цвета, светящиеся ореолы вокруг людей, животных, растений и кристаллов. В определенном состоянии люди, имеющие особые способности, могут видеть ауру. Каждый человек имеет три слоя ауры: слой физических сил, слой интеллектуальный и слой эмоциональный. Три сферы бытия: вода, земля, воздух и три характера излучения биополя. Если человек озлоблен, то и его аура агрессивна. Эмоциональный слой ауры резко увеличивается и меняет интенсивность своего свечения. Отрицательные эмоции связаны с темно-серым цветом излучения. Если человек в хорошем настроении и добрым началом в душе, его аура имеет золотистый цвет. У здорового человека вокруг излучается голубой ореол, в середине оранжевое пятно, светлеющее по краям.

Когда человек заболевает, голубая корона в ауре разрывается, уменьшается интенсивность ее свечения, меняется форма, появляются просветы. Плотность голубой короны и ее массивность свидетельствуют о количестве энергии в человеческом организме. Люди со слабой аурой менее защищены от окружающей Среды, они более и остро и болезненно реагируют на все изменения.

Прана – изначальная всепроникающая энергия.

Постоянный поток энергии проходит через человека и его среду обитания. Если бы воздух не содержал в себе энергию, все живые существа бы погибли. Йоги знают, что при известных формах дыхания можно направлять в организм и там накапливать наибольшее количество праны, которая сохраняется в мозгу и нервных и волевым актом может быть употреблена в действие, когда в этом появится воздействие своей биоэнергии на организм больного человека. У некоторых людей в организме так много праны, что они постоянно передают ее другим, люди любят находиться в их обществе и неохотно удаляются от них.

Если ваше тело находится в напряжении, то оно может передать это напряжение и другим. Если вы сильны и здоровы, те, кто общается с вами, тоже становится сильнее и здоровее. Очень здоровый человек, живущий со слабым, способен сделать его несколько сильнее.

Глаза человека – зеркало души: в них отражаются различные эмоциональные состояния человека – радость, горе, обида, сами глаза живут как бы отдельной жизнью, система иридодиагностики способна говорить о заболевании организма, изучая радужную оболочку глаз. Зелень деревьев и холмов, синева неба – самый лучший тонизирующий способ снятия усталости глаз. Для глаз человека большое значение имеет цвет. Цвет может способствовать процессу лечения больных:

– голубой (положительно влияет на больных с температурой),

– фиолетовый (для успокоения возбужденной нервной системы),

– желтый и красный (усиливает кровообращение),

– белый и голубой (снижают кровяное давление),

– зеленый, светло-голубой, золотистый (благотворно и оздоравливающе действует на организм человека).

Колеротерапия (цветолечение):

– комнаты с синими стенами и синим освещением снимают приступы буйства душевнобольных,

– зеленый цвет снижает глазное давление, способствует нормальному наполнению кровеносных сосудов,

– плохой аппетит пропадает при использовании посуды желтых и красных тонов, хорошо стены выполненные в этих тонах использовать в столовых. Холодные, сырые помещения, для придания человеку чувства комфорта и тепла полезно окрашивать в эти тона,

– темный, серый цвет панелей угнетающе действует на психику человека.

«Ложитесь на пол, вытяните как можно дальше руки над головой, и потянитесь как можно сильнее, выполнив, таким образом, позу трости (Ястикасана). Затем положить руки к бедрам ног вдоль туловища и совершить полное расслабление всех мышц тела (поза Шавасана).

С закрытыми глазами концентрируйте свое внимание сначала на кончиках пальцев ног и расслабляйте их, образно представляя, что как будто бы ваши ступни погружаются в теплую приятную воду. Затем также мысленно вообразить, что и все мускулы ног полностью расслабляются. После этого расслабляйте также и позвоночник, спину, плечи, мышцы и руки, обязательно освободите от напряжения лицо, подбородок и шею. Все тело как бы обмякнет и станет тяжелым как свинец и придавленным к полу. Останьтесь на несколько минут в таком положении, затем несколько минут спустя, вам покажется, что вы легкое облачко и легко и свободно парите в голубом небе… Прежде чем встать после такого покоя и расслабления всех мускулов тела, потянитесь и сладко зевните. Затем повернитесь на правый бок и изогните спину, то же совершите и на левом боку. Минуту спокойно полежите на спине, медленно сядьте на пол, протяжно зевая и потягиваясь. И только после этого можно медленно встать…»

Йоги воду пьют часто, но небольшими дозами и в течении всего дня. Общий объем жидкости, принятой в течении дня достигает ими 2,5 – летом и 4 литра зимой. Сосуд с водой всегда находится рядом с йогом, иногда из него он отпивает по глотку. Перед сном йоги выпивают по чашке воды, она воспринимается организмом и очищает органы во время ночи.

– глотая воду следует подержать ее некоторое время во рту, такой способ питья)соков, воды, молока) особенно полезен. Воду желательно несколько раз переливать из стакана в стакан, особенно кипяченую, чтобы она, проходя через воздух, насыщалась праной.

– некоторым больным рекомендуется лечебный чай с лекарственными травами. Например, чай с солодкой улучшает зрение, сохраняет бодрость. Чай с изюмом вылечивает воспаление кишечника (запоры, жажду, налет на языке). Чай с лимоном полезен, но по традициям восточной медицины лимон содержит сильно холодные элементы, систематическое употребление лимона может вызвать охлаждение крови.

– чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы. Вместо молока чай можно заправить мукой, поджаренной на топленом масле, он мягкий и очень питательный.

– на Востоке чай используется для питания. Зеленый чай крепко заваривают, подливают молоко, после кипения добавляют топленое масло (чайную ложку на литр), соль по вкусу, после этого все сбивают деревянной мешалкой и снова доводят до кипения. Если такой чай пить 3–4 раза в день, то другой пищи не требуется. На одном таком чае можно жить даже месяц. Он называется взбитым.

– не передайте, помните, что тело усваивает лишь то, что в состоянии переварить. Остальное перегружает организм.

– избегайте жареного, так как при жарке образуется арколин, который раздражает желудок. Жареное блюдо труднее переваривается.

– не выливайте воду, в которой варились овощи, в ней содержатся все минеральные соли необходимые организму. Воду используйте в пищу.

– пейте соки овощей, фруктов, трав.

Следует есть пищу, приготовление которой совершилось не ранее 2 часов. Пища оставленная на другой день – вредна.

– нельзя пить залпом и быстро есть. Даже жидкость надо пить медленно.

– планируйте свой рацион так, чтобы в него входила клетчатка, она обладает способностью удерживать влагу (хлеб, каши, овощи). Недостаток волокнистых веществ вызывает вялость кишечника, а среди возможных последствий – атеросклероз, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь.

– старайтесь не употреблять мяса и другой грубой пищи, богатой белком.

При питании мясом в организме образуется избыток мочекислых солей, понижается щелочность крови, необходимая для правильного процесса обмена.

– для нормального обмена организму требуются минеральные соли. Магний содержится в хлебе и крупах, много его в миндале, кураге. Магний уменьшает спазм гладкой мускулатуры, предотвращает сокращение сосудов. Из картофеля мы получаем калий, он способствует выведению из организма воды и соли и увеличивает сердечные сокращения.

Для нормальной работы организма из минеральных важны еще и цинк (мед, пшено, просо, пшеница, орехи), фосфор (рыбий жир, пшеница, горох, соя, грибы, сера (чеснок, лук, инжир, морковь, картофель, цветная капуста), железо (фасоль, горох, петрушка, дыня, яблоки, слива, тыква).

Лишившись обычного питания, организм начинает энергичные поиски внутренних резервов. В ход идет буквально все – жировая ткань, всевозможные наслоения и наросты на стенках сосудов. Кроме того, организм интенсивно освобождается от шлаков. Правильное голодание приводит к тому, что человек чувствует себя поздоровевшим и помолодевшим.

Лечение голоданием называют внутренней операцией без ножа. Длительность воздержания от пищи определяется индивидуально.

Обычный курс – 25–30 дней и лишь иногда 35–40, при этом не следует переходить безопасную потерю веса – 25 %. В общей сложности за время голодания 25–30 дней потеря веса должна быть около 18 %. Пределом обратимой потери веса при голодании является 45 % от исходного веса.

В условиях полного прекращения поступления пищи происходит встряска организма, мобилизация сил за условия лучшего существования.

Длительное голодание до 20–40 дней проводится раз в год. Лучшее время года – осень, когда много овощей и фруктов.

Для сохранения положительного терапевтического эффекта (кроме длительного поста) следует проводить еще и короткие курсы примерно 3 дня в каждом месяце. Йоги легко обходятся без пищи в течение очень длительного срока, намного превышающего 40 дней.

Таким образом, мы кратко познакомились с вами с системой оздоровления Йоги. Как вы успели заметить, во всех системах оздоровления у разных народов основными правилами здоровья являются жизнь по законам природы, любовь к жизни и людям, правильное и сбалансированное питание, системы глубокого очищающего дыхания, знания полезности тех или иных продуктов, тщательное пережевывание пищи, сочетание напряжений и расслаблений в равных пропорциях. Следование этим советам подарит вам здоровье и новый, радостный взгляд на мир.