Аюрведа для начинающих. Древнейшая наука самоисцеления и долголетия

• Древнейшая наука самоисцеления и долголетия

• Предисловие

• Глава 1. История и философия
• Первая наука жизни
• Аюрведа и потенциал человека
• Аюрведа, Йога, Тантра
• Аюрведа и западное мышление

• Глава 2. Пять первоэлементов и человек
• Человек, как микрокосм
• Чувства (восприятия)

• Глава 3. Строение человека
• Понятие тридоши
• Определение индивидуальной конституции
• Ментальная конституция

• Глава 4. Болезнь и её развитие
• Классификация болезни
• Предрасположенность к болезни
• Агни — ключ к здоровью или болезни
• Подавленные эмоции
• Три мала
• Семь дхату

• Глава 5. Качества

• Глава 6. Диагностика
• Измерение пульса лучевой артерии
• Диагностика по языку
• Диагностика по лицу

• Глава 7. Лечение
• Эмоциональная разрядка
• Панчакарма

• Глава 8. Питание (диета)
• Голодание
• Витамины

• Глава 9. Вкус
• Раса, вирья и випака

• Глава 10. Образ жизни и распорядок дня

• Глава 11. Время
• Солнце и Луна
• Астрология
• Этапы человеческой жизни

• Глава 12. Долголетие
• Йога
• Дыхание и медитация (пранаяма)
• Мантра
• Медитация
• Массаж (растирание)

• Глава 13. Лекарства
• Домашняя аптека
• Металлы[8]
• Драгоценности, камни и цветовая терапия
• Цвет

• Заключение

• Приложение 1. Пищевые противоядия

• Приложение 2. Оказание первой помощи

• Приложение 3. Рецепты

• Словарь