Наукой доказано, что рациональное, правильное питание играет огромную роль в поддержании нашего здоровья. Есть огромное количество диет, с помощью которых вы можете улучшить свое здоровье. Но ни одна диета не может быть универсальной, подходить для всех. Многие люди прекрасно поддерживают свое здоровье вегетарианской кухней, но немало и тех, которые без ограничений употребляют мясные продукты и абсолютно здоровы. Каждый организм индивидуален. То, что поможет одному, другому абсолютно противопоказано.

У меня нет медицинского образования, я не являюсь специалистом по здоровому питанию, но придерживаюсь мнения, что ВО ВСЕМ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА. Слепой фанатизм ни к чему хорошему не приведет. Поэтому в вашем ежедневном рационе должно быть всего понемногу: мяса, рыбы, сладкого, фруктов, овощей и т. д. Доминирование какого-либо продукта может повредить нашему драгоценному здоровью.

Если в пище избыток соли, пульс становится более жестким, глаза слезятся, а лицо становится одутловатым. Если пища слишком горькая, кожа стареет, а на теле выпадают волосы. Если пища слишком пряная, мышцы становятся узловатыми, а ногти на руках и ногах начинают разрушаться. Если пища слишком кислая, плоть твердеет и появляются морщины. Если пища слишком сладкая, кости начинают ныть, и человек быстро лысеет.

(Классика Внутренней Медицины Желтого Императора)

Простая еда – не значит плохая. Еда минимально обработанная, максимально свежая. Конечно же, дорогие мои, не злоупотребляйте жареными, копчеными продуктами. Утка, запеченная в фольге с разными приправами, конечно же, безумно вкусна, но не совсем полезна.

Употребляйте как можно больше свежих овощей, фруктов, морепродуктов. Ничего не может быть лучше натуральных продуктов, подаренных Природой!

Я советую не включать в ежедневный рацион ребенка много шоколада, колбасные изделия, копчености, всевозможные полуфабрикаты. Перечень вредных продуктов вы можете найти в любом пособии, посвященном уходу за детьми, например, в книгах замечательного педиатра Бенджамина Спока.

Считается, что не стоит выяснять отношения во время приема пищи, это мешает пищеварительным процессам.

«Не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И боже вас упаси – не читайте советские газеты», – мудро подметил профессор Преображенский из повести М. Булгакова «Собачье сердце».

Считается, что еда питает дух так же, как и физическое тело. Во многих религиях употребление пищи является особым ритуалом. По традиции, люди перед едой молятся, благодарят Всевышнего за то, что у них есть на столе.

Во всех жизненных негативных ситуациях учитесь находить росток позитивного. Если на вашем столе лежит только кусочек хлеба с маслом, не стоит падать духом и ругаться, что у вас нет еды. Наоборот, поблагодарите Господа за то, что вы вдыхаете аромат свежевыпеченного хлеба, мажете его вкусным маслом. Если вы не будете благодарить Его за то, что у вас есть, то в следующий раз судьба не подарит вам и этого.

Всем хозяйкам известно, что удачное приготовление теста для пирожков зависит от вашего настроения. Если вы стряпали при хорошем расположении духа, то пирожки получаются пышными и ароматными, если в плохом, то тесто даже не поднимется. Народная мудрость гласит, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Это означает, что через пищу можно передать свою любовь, гнев или неприязнь. Поэтому так важно, чтобы во время приготовления пищи у вас было хорошее, радостное настроение. Ведь пища может как исцелить человека, так и повредить его здоровью.

«Если ешь быстро, быстрее заканчиваешь свой путь на земле», – гласит индийская мудрость. Старайтесь прожевать каждый кусочек 40 раз, а когда вы болеете, жуйте до 100 раз. Чем медленнее вы едите, тем лучше. Ведь сигнал о насыщении поступает в головной мозг примерно через 20—30 минут после еды. Почему француженки являются эталоном красоты и стройности? Потому что они выходят из-за стола чуточку голодными. Диетологи утверждают, что если ты наелся, значит, переел.

Не забывайте, пожалуйста, что чай, кофе, соки – еда. Именно чистая вода вымывает всякие токсины, которые скапливаются в вашем организме годами. Доказано, что вода имеет память. «С какой мыслью обольешься – то и получишь», – говорил П. К. Иванов.

Существует огромная разница между чистой водой из природных источников и водопроводной. Нетрудно представить качество воды из крана, ежедневно употребляемой нами. Вода, которая текла по нашим не самым чистым трубам, безжизненна. Старайтесь употреблять бутилированную воду. Детям до года надо пить только очищенную бутилированную воду. Ведь у ребенка очень нежные внутренние органы. Если у вас нет на это средств, то хотя бы установите фильтр для очистки воды или же просто отстаивайте ее, чтобы оседали вредные вещества.

В какой-то телепередаче мне посчастливилось увидеть сюжет об одной бабушке, которая живет в Якутии. Ей сто с лишним лет, но она выглядит довольно бодрой и энергичной. Корреспондент обратился к ней с вопросом, как она, дожив до глубокой старости, сумела сохранить свои способности и энергию. Бабушка ответила: «Это потому, что я питаю безупречную любовь к родной природе». Она советует никогда не обижать мать-природу.

Любите и уважайте природу. Старайтесь не сорвать лишнего цветка. Каждая сорванная травинка посылает во Вселенную сигнал беды. Всегда благодарите природу за то, что она так бескорыстно дает нам свои плоды – ягоды, грибы…

Для установления теплых взаимоотношений между членами семьи и сохранения здоровья полезно устраивать совместные пикники на природе. Возьмите с собой вкусностей, палатку, удочки. Когда будете устраивать ужин, не забудьте, пожалуйста, преподнести дар духу земли – угостите природу тем, что у вас есть на столе.

Наслаждайтесь каждым моментом, подаренным вам жизнью. Поиграйте с детьми в их любимые игры, резвитесь, искупайтесь в речке, вкусите блаженство от рыбалки. Во время похода разговаривайте с природой. Посылайте природе свою любовь и верьте, она обязательно ответит вам взаимностью, одарит вас здоровьем, энергией, детьми. Ведь природа живая, значит, как и все живое, она способна ответить любовью на любовь! Вдыхайте благоухающие запахи молодой листвы, цветов.

Вы можете провести сеанс медитации под естественные звуки природы. Он будет просто незабываемым. Свежий ветер дует вам в лицо, сквозь ветви деревьев пробиваются лучи солнца, птицы щебечут…

А если вы пришли с ночевкой, то сам Бог велел вам встретить чарующее зрелище восхода солнца. Солнце является источником изобилия и здоровья, исцеляющим каждое живое существо.

Вытяните руки к солнышку, представьте себе, что золотистые, теплые лучи проникают в ваше тело. Вы просто излучаете золотистый свет. Можете закрыть глаза, можете смотреть на солнце. Когда вы смотрите на солнце, зрение как бы очищается. Затем обратитесь к богу Солнца и попросите у него все, чего пожелаете. Загадайте самые заветные желания. В конце обязательно поблагодарите Солнце. Чем больше слов благодарности вы будете посылать Вселенной, тем сильнее она захочет вам помочь.

Подобный ритуал очень полезно выполнять именно ранним утром, а не в другое время суток. Именно на восходе солнце обладает самой сильной энергетикой.

Я с любовью прислушиваюсь к сигналам, которые посылает мне мое тело.

(Луиза Хей)

Если у вас какое-то врожденное заболевание, то это вовсе не значит, что вы обречены на жизнь, полную горечи. С помощью ПОСТОЯННОЙ работы над собой вы можете намного улучшить свое здоровье. Посылайте вашему больному органу сигналы любви! Вместо того чтобы раздражаться и ругать органы за то, что они болеют, научитесь любить их всей душой.

Для эффективности говорите вслух или про себя: «Я люблю свое сердце. Я принимаю его таким, какое оно есть». И так по другим органам вашего тела. Тогда ваше сердце ответит вам взаимностью и будет служить вам долго и радостно.

Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда думаем о том, чего нам недостает.

(Артур Шопенгауэр)

Для того чтобы быть здоровым – учитесь радоваться малому. Постоянно благодарите Всевышнего за то, что у вас не болят какие-либо другие органы. Не акцентируйте внимание на том, что у вас болит какой-то орган! Судьба благосклонна к тем, кто постоянно ее благодарит.

Представьте, что вы что-то подарили своим друзьям. Первый друг так обрадовался, что не знал, как отблагодарить вас. Второй принял это как должное и даже не поблагодарил. Кому вы в следующий раз захотите подарить чудный подарок? Конечно же, тому человеку, который вас поблагодарил от чистого сердца. Так и судьба, дорогие мои, любит дарить счастье тем, кто довольствуется малым и считает себя счастливым человеком.

От улыбки – хмурый день светлей.

От улыбки в небе радуга проснется.

Поделись улыбкою своей.

И она к тебе не раз еще вернется…

(Ю. С. Энтин)

Веселому весь мир веселым зрится.

(Иоганн-Вольфганг Гете)

Смех – лучшее лекарство. Вредно быть в постоянной задумчивости, лучше излучать улыбку. Когда вы улыбаетесь, вы посылаете во Вселенную сигнал о том, что вы довольны жизнью, радуетесь всему тому, что у вас есть. Ваша улыбка – это ваше «спасибо» за прекрасную жизнь, которую вам дарует судьба. Берите пример с американцев, они всегда улыбаются, получая тем самым мощный заряд энергии. Даже если в данный момент фортуна не на вашей стороне, все равно улыбайтесь! Вы можете сейчас взять зеркало, улыбнуться самому себе, и вы почувствуете, как вам сразу станет намного легче.

Также полезно улыбаться органами. Как? А очень просто. Возьмите любой анатомический атлас, найдите на рисунке орган, которого вы хотите излечить. Затем закройте глаза. Полностью расслабьтесь. Можете включить медитативную музыку. Мне очень нравятся звуки природы. Мысленно представьте, что, к примеру, ваше сердце излучает улыбку. Да, да, прямо представьте, что на вашем любимом сердце появился ротик, который улыбается. Это упражнение очень полезно для исцеления ваших органов.

Очень важно, чтобы вы давали отдых вашим внутренним органам, так как на переваривание пищи уходит слишком много жизненной энергии. Когда вы устраиваете, к примеру, фруктовые разгрузочные дни – ваши органы отдыхают. Таким образом, высвободившаяся энергия идет на оздоровление организма.

Последователи многих оздоровительных систем советуют время от времени ничего не есть, даже не пить воду. Особенно если вы чем-то болеете. Берите пример с животных или детей. Когда дети болеют, они не хотят есть, а животные совсем не едят! Поэтому не заставляйте кушать больного ребенка. Тогда вся энергия его организма будет направлена не на переваривание пищи, а на «переваривание» болезни. Конечно же, обратитесь за профессиональным советом к квалифицированным специалистам перед тем, как устраивать такие разгрузочные дни.

Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. Человек не должен много знать. Это знание людям не дает ничего полезного. Лучше знать меньше, чем знать много.

(П. К. Иванов)

Нам следует бояться «известного» гораздо больше, чем «неизвестного».

(Дипак Чопра)

Меня просто потрясают безграничные возможности человека, которые демонстрируют в передаче «Рекорды Гиннесса». Я видела, что в Канаде один мальчик остался в живых, появившись на свет чуть ли не на пятом месяце беременности. Он весил около 500 граммов, и маленькое живое существо – а по-другому его в тот момент никак нельзя было назвать – отчаянно боролось за свою жизнь.

Наверное, этот мальчик просто не допускал мысли о смерти. Его единственным желанием было выжить. «А он разве мог разумно мыслить?» – спросите вы. Да, дорогие мои, я убеждена, что у него, по крайней мере, было огромное желание остаться в живых. Наукой доказано, что даже ребенок, находящийся в утробе матери, способен мыслить и воспринимать внешние раздражители.

Как-то я была на подготовительном курсе народной целительницы Саины и узнала, что резервы человеческого организма рассчитаны на 200 лет. А ведь от многих можно услышать: «Да мне лишь бы дожить до 80 лет…» Получается, что мы программируем себя на сколько-то лет, не проживая даже половины возможного срока. И это неудивительно, ведь продолжительность жизни человека программируется обществом. К примеру, человек выходит на пенсию в 55—60 лет. Это лишь чуть больше четверти резерва человеческого организма! То есть жить да жить бы человеку, а его отправляют на пенсию с подтекстом: «Ты уже нетрудоспособен». Естественно, человек начинает программировать себя на старость, причем не на здоровую, а больную.

«Нет, я не хочу дожить до глубокой старости. Никому не будут нужны мои болезни и бессилие. Нет уж, лучше не мучить своих детей». Чувствуете, на что ПРОГРАММИРУЕТ себя данный индивид? Да, да – на старость, в которой он обязательно будет больным. А почему бы нам не настраивать себя на здоровую старость и не стремиться к ней, пока мы молоды?

Многие люди мыслят пессимистично, считают, что с годами жизнь только ухудшается. Это касается здоровья, внешнего вида, качества жизни, отношений с людьми, сексуальной активности… Список можно продолжать до бесконечности.

Понимаете, намного полезнее будет, если вы настроитесь на светлое, счастливое будущее, независимо от того, сколько вам лет. Именно наши мысли создают наше будущее. Ведь давно доказано, что МЫСЛЬ – МАТЕРИАЛЬНА!

Вы в силах изменить мысль прямо сейчас, значит, перемены придут и в вашу будущую жизнь. Вы, наверное, нередко видели иностранцев пожилого возраста. Они выглядят моложаво и смотрятся отлично в спортивной форме: в шортах, бейсболках, с рюкзачком. Это ведь намного лучше, нежели ходить согнутым, с тросточкой в руках и платочком на голове!

Помните о том, что женщине столько лет, на сколько она выглядит и на сколько себя ощущает. Поэтому биологический возраст еще не является вашим настоящим возрастом. Постарайтесь стремиться к тому, чтобы ваш внешний вид был моложе вашего биологического возраста хотя бы лет на 15.

Олегу Газманову сейчас за 50. Я думаю, вы согласитесь с тем, что он отнюдь не соответствует своему биологическому возрасту. Он выглядит лет на 40, не больше. Он просто в отличной форме, энергичен, весел, во время концерта может запросто сделать сальто. Недавно женился. В общем, жизнь у него бьет ключом!

Вот какими вы должны быть. Берите пример с таких замечательных людей. Вы можете визуализировать свою будущую жизнь. Попробуйте представить себя через 10, 20, 30…100 лет. Да, да, дорогие мои, именно через 100 лет. И наполните свой образ здоровьем, счастьем, весельем, активной жизнью. Не стоит заранее ограничивать свою жизнь восемью десятками лет, а то куда меньшим сроком.

Довольно часто приходится слышать следующие упреки: «В мини-юбке в ее-то годы! Ужас какой!» Вы можете ходить в чем угодно в любом возрасте. У нас, к счастью, свободная страна. Поэтому вы можете носить все, что вашей душеньке угодно. Если у вас прекрасная спортивная фигура, то почему бы вам летом не ходить в шортах? Если у вас стройные ножки и точеные щиколотки, то сам Бог велел подчеркнуть их с помощью мини-юбки. Уверяю вас, так вы будете выглядеть намного привлекательнее и приятнее, нежели в одежде, которую якобы полагается носить женщинам бальзаковского возраста.

Мне очень нравится следующая мысль: мы часто знаем слишком много о том, что «есть», поэтому не способны понять, что «возможно». Много будешь знать, скоро состаришься. Вдумайтесь в эти слова…

Дипак Чопра объясняет, что тело человека ежегодно заменяет каждую клетку новой, но разум ограничивает их связь, поскольку, выдавая по шестьдесят тысяч мыслей за день, он заставляет 90% клеток восстанавливаться точными подобиями старых. Поэтому догматический склад ума может заставлять больного оставаться больным.

Не думайте о том, что вы можете заболеть. Думать – значит программировать. Если даже вы больны, старайтесь не концентрировать свое внимание на вашей болезни. Если даже вам поставили какой-либо нежелательный диагноз, ни в коем случае не отчаивайтесь! Попытайтесь шокировать своими гениальными достижениями в плане здоровья традиционную медицину. Исключения из правил всегда бывают. Ведь врачи просто своим глазам и ушам не верят, когда люди исцеляются при помощи нетрадиционной медицины. Так давайте же, дорогие мои, действуйте, шагайте навстречу здоровой жизни! Ведь ваше драгоценное здоровье находится только в ваших собственных руках. Если вы не позаботитесь о себе, то никто не позаботится о вас.

Куда полезнее, чтобы ваши позитивные утверждения высказывались в настоящем времени, нежели в будущем. К примеру, лучше утверждать, что вы уже излучаете здоровье, вместо того чтобы говорить, что вы выздоравливаете. Чувствуете, как в корне меняется смысл изложенного? Поэтому намного эффективнее произносить ваши оптимистические утверждения в настоящем времени.

Радуйтесь тому, что вы с каждым годом становитесь намного мудрее, опытнее, все больше и больше раскрываются ваши творческие способности. ВЕДЬ ЧЕМ ДАЛЬШЕ, ТЕМ ИНТЕРЕСНЕЕ. Каждый новый день – это путешествие в неизведанное. Вдыхайте ароматы жизни, живите полной жизнью, смело шагайте вперед. Получайте от жизни все, что вам может дать этот огромный, прекрасный мир! Совсем не важно, сколько вам сейчас лет. С этого момента постарайтесь забыть ваше прошлое, каким бы оно ни было, и начните жить по-новому. Человек может измениться в любое время, в любой период его жизни, независимо от возраста. Ведь вы живы, значит, способны действовать, творить, изменять себя. Лишь бы было огромное желание перемен.

Знаете, как здорово вы себя будете ощущать, когда скажете себе, что ВАШЕ ТЕЛО ОМОЛАЖИВАЕТСЯ С КАЖДЫМ ГОДОМ!

Для здоровья также полезно научиться правильно дышать. Что это такое? Мы знаем, что во всем должны брать пример с наших детей. Даже искусству дыхания они могут нас научить. Вспомните, пожалуйста, как дышат маленькие детки. Они делают это совсем не так, как мы, взрослые, а с точностью до наоборот.

Попробуйте прямо сейчас сделать вдох и при этом втянуть живот. В первый раз у вас может не получиться. Но со временем, посредством постоянных тренировок, вы добьетесь желаемого результата. Мы все так дышали в младенчестве, но, к сожалению, утратили бесценный дар правильного дыхания. Ведь через детей сама природа говорит с нами!

О пользе физических упражнений написано и сказано столько, что я иногда удивляюсь, почему люди не претворяют в реальность эти прекрасные советы. Многие находят множество причин. Мол, нет времени, уже не тот возраст, нет денег на посещение фитнес-клубов и, наконец, просто лень.

Да уж, не совсем убедительные причины, скажу я вам. Если человек этого не хочет, то он может придумать кучу доводов, лишь бы не заниматься физкультурой. Было бы желание, и причины сами по себе куда-то исчезнут. Если нет финансовой возможности посещать спортклубы, вы можете адаптировать любой уголок вашего дома для занятий физкультурой.

Я восхищаюсь всемирно известным боксером Костей Цзю. Я обычно не очень-то увлекаюсь просмотром бокса, но именно прекрасные бои Кости Цзю привлекали мое зрительское внимание, так как этот спортсмен излучал какой-то мощный заряд энергии. Он – ярчайший пример того, что с помощью регулярных занятий над собой можно добиться фантастических результатов в любом начинании. Меня поражают сила его духа и скромность поведения при всех его заслуженных регалиях, что вызывает дополнительную симпатию. Мне кажется, что если бы он избрал другую профессию, то все равно стал бы лидером и достиг бы таких же ошеломительных результатов в своем деле.

С помощью регулярных физических упражнений вы сможете поддерживать себя в отличной форме. Именно регулярность занятий приносит отличные плоды. Если вы будете заниматься через раз, то, конечно же, от этого не будет никакого толку. Движение – жизненно необходимый фактор для здоровья. По возможности ходите пешком на работу. Особенно в том случае, если ваша работа не требует физических затрат, и больше времени вы проводите, сидя в кресле за компьютером. Помимо пользы ходьбы вы наполните ваши легкие свежим утренним воздухом, еще не испорченным выхлопными газами. Если вы живете выше третьего этажа, вам просто повезло! Не расстраивайтесь, что в вашем подъезде не работает лифт. Во всем старайтесь найти пользу. Подъем по лестнице – естественная зарядка для ваших ног.

Красивая осанка – признак уверенности, а уверенность – залог успеха. Уверенный в себе человек может свободно и легко продвигаться и по служебной лестнице, и по жизненной тропе. Специалисты утверждают, что многие болезни исходят именно от искривления, повреждения позвоночника.

Для начала постарайтесь запомнить несколько очень простых советов.

• Когда вы стоите или идете, поднимайте повыше подбородок и почувствуйте, как он тянет за собой плечи, спину и убирает живот. Помимо пользы для позвоночника вы еще и будете выглядеть более уверенно.

• Постарайтесь не носить тяжелую сумку с продуктами в одной руке или на одном плече. Помните, что женский организм достаточно хрупок, берегите свой позвоночник.

• Если вы стоите в очереди, на остановке автобуса, то незаметно для окружающих вполне можете выполнить одно простое и полезное упражнение. Соедините пятки вместе, высоко поднимите голову, выпрямите колени и спину так, чтобы лопатки сошлись вместе. Через минутку расслабьтесь… Можете повторить это упражнение несколько раз.

• Вы, наверное, замечали, какая царственная осанка у женщин из южных стран? Это потому, что они с раннего детства носят на голове кувшин с водой. Вы можете вместо кувшина использовать обыкновенную книгу, только проследите за тем, чтобы она не была слишком тяжелой. Положите книгу на голову и походите по квартире. При этом старайтесь не помогать себе руками. Сначала книга то и дело будет падать, но с помощью регулярных занятий вы сможете даже приседать и пританцовывать с книгой на голове.

• Следующее упражнение называется японский поклон. Вы, наверное, видели, как кланяются изящные японки? Может, потому они такие стройные? Стоя на коленях, соединив ноги вместе, поднимите руки вверх, вперед ладошками. Спинку держите прямо, шею вытяните, голову – вверх. А теперь очень медленно наклонитесь вперед и одновременно садитесь на пятки. Постарайтесь не опускать руки и голову и только тогда, когда грудь коснется коленей, расслабьте спину. Как только ладошки прикоснутся к полу, можете расслабить плечи, свободно опустите руки. Так же медленно возвращайтесь в исходное положение, слегка оттолкнувшись от пола руками. Выдыхаете, выпрямляясь, вдох – при наклоне. Это упражнение проделайте всей семьей. Очень скоро, уже через несколько недель, вы почувствуете результаты. Самое главное в любом деле – не бросать начатое на полпути.

Пусть эти упражнения станут для вас столь же обязательными, как утреннее умывание.

Суровый гнев души своей уйми!

Не проклинай – проклятьем сердце губишь!

Не осуждай – и осужден не будешь

Ни Богом, ни людьми!

Сдержи свой гнев, обидою рожденный.

Забудь про месть, и меч свой обнаженный

Не поднимай на брата сгоряча!

Поднявший меч погибнет от меча.

(Леонид Афанасьев)

Общеизвестно, что закоренелые обиды вызывают в нашем организме различные заболевания. Все обиды, оставившие неизгладимый след в нашей памяти, начинают буквально-таки пожирать здоровые клеточки нашего организма. В результате блокировки сознания они наносят вред нашему драгоценному здоровью, кроме того, мы не можем наладить теплые взаимоотношения с близкими людьми, добиться желаемого успеха и процветания.

Я просто поражаюсь силе духа гениальной женщины, американского психолога Луизы Хей. Вследствие того, что ее изнасиловали в детстве, в ее подсознании затаилась обида на всех. Результат – злокачественная опухоль.

Она сумела коренным образом изменить свое мышление, простить, и таким образом исцелилась от страшной болезни. Тем самым она доказала себе и всему миру, НА ЧТО СПОСОБЕН ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ!

Поэтому ваше исцеление невозможно без искреннего прощения. Ведь не случайно на Руси существует прекрасный религиозный праздник – Прощеное Воскресенье. В этот день люди прощают обидчиков и просят прощение за все обиды. Таким образом, они освобождаются от тяжкого груза, преследовавшего их в течение года, и получают огромное облегчение. Так что нам мешает проводить ритуалы прощения сразу после того, как вас обидели, не дожидаясь этого дня?

Советую вам сегодня же провести ритуал прощения. Незачем откладывать столь важное дело в долгий ящик. Вы можете провести подобный ритуал в одиночестве, с мужем или женой. Но если вы довольно скрытны и не можете выплескивать свои эмоции в присутствии другого человека, то, конечно же, лучше делать это в одиночестве. Для начала, пожалуйста, вспомните всех обидчиков, начиная с раннего детства. Если их слишком много, запишите на листочке. Затем постарайтесь вспомнить, за что они вас обидели. Желательно, чтобы ваши воспоминания были детальными, так намного результативнее. Если вы действительно вспомните момент обиды, будьте готовы к тому, что вы всплакнете или вам станет нехорошо. Именно в этот момент – не упустите его! – постарайтесь простить этого человека. Произнесите вслух или про себя: «Я прощаю тебе обиду и отпускаю тебя с твоими проступками. И прости меня за то, что я тогда обиделась (обиделся) на тебя». И так простите всех тех, кто у вас числится в черном списке.

Поздравляю вас! Вы сделали неоценимый вклад в свое здоровье! Вам сразу стало легче дышать, какое-то чувство умиротворенности захватило всю вашу суть. Ведь вы смогли избавиться от вредного сорняка, растущего в подсознании.

Конечно, я с вами полностью согласна в том, что часто возникают такие ситуации, когда невозможно не обидеться. Но вы должны помнить о том, что закон подобия действует всегда. Понимаете, когда вы, обижаясь на кого-либо, посылаете во Вселенную нехорошие мысли о нем или же произносите вслух негативные слова в адрес обидчика, то вы наносите вред в первую очередь самому себе! Таким образом вы притягиваете к себе своими же словами только плохое в виде болезней, неудач, бедности. Ведь наша жизнь подобна бумерангу.

Лучше взять себя в руки, как бы это ни было сложно, и стараться абсолютно СПОКОЙНО реагировать на нежелательные высказывания в свой адрес. Сначала будет трудно, но со временем вы сможете выработать в себе несокрушимую уверенность и безразличие к обидчикам.

Не опускайтесь до уровня агрессивных людей, будьте выше их. Ведь эти люди на самом деле просто не уверены в себе. Любая агрессия – крик о помощи. Не тратьте свою бесценную энергию и драгоценное время на обиды.

Если вы будете постоянно реагировать на критические выпады в свой адрес, то продемонстрируете этим свою неуверенность и тем самым еще больше привлечете к себе обидчиков. Берите пример со всемирно известных людей, которые излучают само спокойствие. Вы думаете, они тратят свое драгоценное время, отвечая на негативные высказывания в их адрес? Они настолько уверены в себе, настолько самодостаточны, что у них нет ни времени, ни желания этим заниматься.

Если вы сможете натренировать свой разум не обращать внимания на недовольных жизнью людей, срывающих зло на посторонних, то вы заметите, что подобные инциденты отступают сами собой. Когда кто-то ругается, постарайтесь не вслушиваться в слова обидчика. В данный момент лучше думайте о чем-нибудь хорошем. Попробуйте представить этого человека маленькой девочкой или маленьким мальчиком, который по-детски что-то бормочет, нахмурив бровки и надув губки. Поверьте, вам просто станет жалко скандалиста, и вы не сможете обидеться на него. Ведь невозможно обижаться на детей. А это бесценная реакция, которая доставит вам много благ.

Постоянно обижается человек, имеющий комплекс неполноценности. Ему кажется, что все его не любят, хотят насолить только ему. Станьте уверенными в себе, любите и цените себя. Постарайтесь простить всех обидчиков. Я уверяю вас, что этим самым вы намного улучшите свое здоровье. Прощение – это ключ к вашему счастью и хорошим отношениям с другими людьми.

Положа руку на сердце, признайтесь, что настоящих ДРУЗЕЙ, в прямом смысле слова, бывает очень мало, буквально единицы. И счастлив тот, кто имеет настоящего друга. Но с малых лет нас учили, что настоящий друг – это человек, который на многое готов ради вас. Поэтому у людей сложилось представление о том, что «мой друг мне ДОЛЖЕН!» В результате того, что ваш друг не помог, не поддержал, не дал в долг деньги, конечно же, появляется обида.

Дорогие мои, если честно, в этой жизни никто никому ничего не должен, ни друзья вам, ни родители детям, ни дети родителям. А ведь госпожа обида появляется из-за того, что поступки вашего друга не отвечали вашим прогнозам. Хотя, может быть, друг совсем не хотел вас обидеть. Просто вы подумали, что после всего, что вы сделали для него, он непременно должен отвечать вам взаимностью.

Еще раз повторюсь, что никто никому ничего НЕ ДОЛЖЕН. Каждый человек волен поступать так, как хочет он, а не вы.

Для вас намного выгоднее, если вы не будете обижаться на кого-либо. Мой совет, может быть, прозвучит слишком пессимистично, но именно такое восприятие поможет вам избежать многих обид. Вы должны сказать себе, что нет ни друзей, ни врагов.

Существует буддийская легенда о том, что лучшие друзья в следующей жизни оборачиваются во врагов, а недруги – в дочерей и сыновей. Суть этой легенды в том, что у вас не должно быть ни врагов, ни друзей.

(Лиллиан Ту)

Модель взаимоотношений с людьми формируется в вашем сознании. Это вы сами, точнее, ваш разум подразделяет людей на друзей и врагов. Поэтому лучше для нас же самих, если мы будем воспринимать окружающих как просто приятелей, а не дружественных или враждебных людей. Тогда вы сможете спокойно реагировать на нехорошие поступки людей, стать неуязвимым и уверенно идти к своей цели. Такое мышление поможет вам избавиться от двух первостепенных причин для обиды: привязанности и гнева.

Научитесь отдавать, не ожидая ничего взамен, делать людям добро просто так. Ведь когда мы совершаем позитивные поступки – мы не только доставляем людям приятное, но и, дорогие мои, улучшаем нашу карму. Да, да, несомненно, улучшаем нашу карму, которая передалась нам в наследство от наших предков.

Бытует мнение, что карму невозможно изменить, но я верю в другое. Пока человек жив, имея огромное желание, совершенствуя себя, он может многократно улучшить свою карму.

Если вы считаете, что вас постоянно обижают, задумайтесь, не сами ли вы спровоцировали подобное отношение к себе? Может, вы притягиваете скандалистов по закону подобия? Ведь отношение к нам людей – это зеркальное отражение наших отношений с окружающими.

Никогда не вините обидчиков за то, что они поступили с вами непорядочно. Помните, что путь обвинений всегда ложный. Не суди, да не судим будешь. Как Богом, так и людьми.

За ошибки нельзя осуждать никого, этому надлежит быть.

(П. К. Иванов)

Лучше поблагодарите обидчика за то, что он явился своеобразным тренажером для вашего сознания. От его поступка ваш дух стал намного сильнее.

Очень часто мы виним себя за то, что мы не можем отказать кому-то в чем-то. Потом терзаем себя: «Зачем?.. Надо было отказать». Да, надо было. Нельзя соглашаться со всеми. Если вы будете делать что-то против своей воли, то это ни к чему хорошему не приведет. Вы можете потерять в первую очередь себя, угождая другим. Понимаете, вы не обязаны делать все, о чем вас просят. Вы иногда должны четко и ясно сказать «нет», не мучаясь сомнениями, что вы не угодили другому. Вы должны жить так, как хотите, а не так, как диктует вам кто-то. Самое трудное – сделать первый шаг, в первый раз сказать «нет». Но когда вы научитесь в необходимых случаях говорить это слово, с удивлением обнаружите, что вам стало намного легче и спокойнее. Ведь вы узнаете новую жизнь, в которой будете жить так, как хотите ВЫ, а не как хотят другие.

Существует мнение, что если вы себя не простите, то и Бог не сможет вас простить. Ваша мысль является своего рода проводником между вашим сознанием и Богом. Простите себя, и тогда сама жизнь вас простит.

Если вы совершили проступок, то вместо того чтобы раздражаться на себя, любимого, смейтесь над вашим поступком. Представьте себе, что смотрите какую-то пьесу, где вы в главной роли. Вы будете смеяться до упаду над проблемой главного героя, видя, как он убивается от пустяка. Считается, что трагедия и комедия, в сущности, одно и то же, все зависит от того, как именно вы будете рассматривать вашу проблему.

Помните, что смех – лучшее лекарство. Многие психологи вылечивают своих пациентов от болезней с помощью «смехотерапии».

Если даже у вас что-то не получилось с первого раза – не ругайте и не вините себя за это. Всегда старайтесь подбодрить себя, вместо того чтобы заниматься самокритикой. Ведь внутри каждого взрослого человека все еще сидит ребенок. Вспомните, как можно уговорить ребенка сделать что-либо. Конечно же, только просьбой, лаской, но ни в коем случае не приказным тоном. Если вы начнете ругать себя, то ребенок внутри вас испугается, не сможет и не захочет в следующий раз что-либо предпринимать. Скажите себе: «Я одобряю все свои поступки. Я полностью доверяю своей интуиции. Я просто умничка!»

Хочу привести вам следующую притчу в качестве поучительного примера.

Два священника шли по своим делам. У реки, возле брода, они увидели молодую девушку, не решающуюся перейти брод, так как он был глубоким. Один из них взял ее на руки и перенес через реку. Второй же, помня обет неприкосновенности к женщине, всю дорогу напоминал ему о нарушении, на что тот ответил: «Я уже забыл об этом, а ты два часа несешь грех на себе».

Пожалуйста, не уподобляйтесь памятливому священнику. Лучше забудьте о своих ошибках.

Всегда помните, что и вы никому ничего НЕ ДОЛЖНЫ! К сожалению, очень многие из нас вынуждают себя или других людей сделать что-либо. К примеру, часто родители заставляют своего ребенка поступать в вуз на ту или иную специальность, считая, что очень выгодно быть экономистом и юристом. Заметьте, пожалуйста, что в данном случае ребенок, якобы исполняя свой долг перед родителями, вынужденно, не по своей воле поступает в вуз.

Естественно, что, став взрослым человеком, этот индивид, несостоявшийся как личность, начинает осуждать себя за поступок, совершенный не по своей воле.

Чтобы избежать подобного самообвинения, в первую очередь следуйте тому голосу, который внутри вас. Живите так, как хотите только вы. Но если вы по незнанию великих законов Вселенной все-таки стали жертвой постороннего диктата, ни в коем случае не занимайтесь самообвинением. Простите себя и родителей, которые указали вам неправильный путь. Ведь они хотели вам только добра. А у вас, друзья мои, впереди целая жизнь, чтобы превратить свою детскую мечту в реальность. Вперед! Дерзайте! Творите! Наслаждайтесь процессом становления вашего «Я».

Если у вас затаилась обида на самого себя, то ваше подсознание будет искать способ наказать виновника болезнями, неудачами, финансовым крахом и другими нехорошими вещами. А вам это надо? Я думаю, что такого наказания никто не хочет и не заслуживает.

Существует теория о том, что, входя в эту жизнь, мы сами выбираем свою национальность, страну, пол и даже родителей. В предыдущей жизни мы строим нынешнюю жизнь, своими поступками, размышлениями, убеждениями создаем себе образ, который воплотим в следующей жизни. Поэтому нет абсолютно ничего случайного в этой жизни. Наши родители, как и наши дети, ниспосланы нам как реализация наших убеждений.

Пожалуйста, не осуждайте своих родителей и не требуйте от них бесконечной любви. Их долг уже исполнен. Они родили вас, воспитали и дали образование. Вы уже взрослый человек, который вполне может САМ решить свои проблемы.

Помните старый добрый фильм «По семейным обстоятельствам»? Молодая семья, родив дочку, никак не может решить вопрос, кто будет сегодня с ней нянчиться. И мама, и папа хотят идти на работу. На очередной упрек в адрес бабушки: «Это же твоя внучка!» мудрая бабушка отвечает: «Прежде всего это твоя дочка!» Вот так вот, дорогие мои.

Вот что пишет Светлана Коренева в книге «Путь к истине»: «Чтобы простить своих родителей, вы должны простить себя за то, что выбрали их.

Чтобы простить своих родителей, вы должны простить себя за качество вашего характера, унаследованное от них.

Чтобы простить своих родителей, вы должны простить все предыдущие поколения, которые воспитали их так же, как воспитали вас самих.

Простить своих родителей – это значит видеть связь между тем, что они дают вам, и тем, что вы несете в себе, независимо от того, нравится вам это или нет».

Точно так же, уважаемые родители, простите и своих детей. Если в поступках ваших детей вас что-то раздражает, знайте, что дети являются отражением родителей. Дети буквально копируют все ваши действия и слова. Все их поступки – это ваши поступки. Если вы хотите изменить поведение ребенка, то в первую очередь вы должны изменить свое поведение. Только тогда вы сможете наслаждаться благоразумным поведением детей.

Многие мамы считают, что, раз они стольким пожертвовали ради своего ребенка, их чадо должно постоянно помнить об этом и беспрестанно выражать им свою благодарность. Наверное, вам не раз приходилось слышать: «Вот!.. Я тебя вырастила, свои молодые годы потратила на тебя, а ты…» – ну все прочее в таком же духе. Знакомо? Да, знакомо.

Совет первый. Во-первых, почтенные родители, ваши дети ни в коем случае не обязаны посвящать вам всю свою жизнь. Дети не имеют долгов перед своими родителями. Ведь каждый ребенок – это уже личность, которая имеет право на самостоятельную жизнь. Позвольте вашим детям самостоятельно плыть по безбрежному океану жизни. Просто научитесь любить их за то, что они есть у вас, ничего не требуя взамен. Не нойте, не брюзжите. Этим самым вы только еще больше оттолкнете от себя своих детей. Лучше найдите себе полезное и занимательное дело, которое пойдет на пользу вашему здоровью и самообразованию.

Совет второй. Никто вас не заставляет всю свою молодость просидеть у окошка, держа на руках ребенка. Действительно, милые мамочки, ваше самопожертвование никому не нужно. Мне жаль молоденьких женщин, которые после рождения ребенка настолько погружаются в домашние хлопоты, что забывают самого главного человека на Земле – СЕБЯ.

Я знаю многих новоиспеченных мам, которые успевают практически все – и грудью кормят, и выходят на работу. Садятся за руль, ездят в командировки, посещают спортклубы, салоны красоты, вечеринки…

Они излучают счастье! И это самое главное подтверждение того, что человек живет в согласии прежде всего с собой. Польза от этого очевидна. Мама довольна, она не срывает зло на детях и муже.

Я хочу раскрыть вам несколько секретов волшебства. Они помогут вам намного улучшить самочувствие, поправить здоровье. Помните, что все гениальное просто. В нашей жизни нет мелочей. Обращайте внимание на обыденные мелочи. Именно из деталей, из кирпичиков строится храм нашей судьбы.

Полноценный отдых просто необходим для нашего хорошего самочувствия. Если мы не высыпаемся, то и работа не ладится, и голова не работает. Советую спать не меньше 8 часов в день. Это самый оптимальный период сна, за который ваше тело успевает восстановить свои силы, энергию, затраченную за день.

Гораздо лучше спать при открытой форточке, в комнате, где прохладно. В жаре и духоте не отдохнешь по-человечески, даже если сутки проваляешься в постели.

Перед сном не забудьте поблагодарить Всевышнего за прошедший день. Скажите: «Я благодарю судьбу за еще один прекрасный день». Настройте себя на полноценный сон: «Я сегодня буду спать крепко и спокойно».

Если днем вы вдруг почувствовали усталость, то обязательно лягте поспать. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Ведь ваше тело очень мудрое, оно всегда вам подскажет, что нужно делать. Если ваше тело хочет отдохнуть, не насилуйте его, значит, действительно нужно расслабиться.

Варвара, одна из моих клиенток, пожаловалась на то, что она не может заснуть минимум до двух часов ночи, а просыпается уже в пять утра. Она – руководитель известной фирмы, очень сильная натура, у нее много идей, которые она всегда стремится воплотить в реальность. И каждую ночь она думает, думает и еще раз думает.

Ей мешают заснуть ее мысли. Так можно совсем потерять здоровье. Я посоветовала ей положить возле кровати записную книжку. Для чего? Чтобы она, просыпаясь по ночам, записывала в нее все свои идеи и после этого могла бы спокойно спать. Проверено. Работает.

О полезности воды можно говорить бесконечно. Вода обладает уникальной способностью очищать ваш разум и тело. Помимо прочих многочисленных функций, она великолепно снимает стресс и утомление. Посещайте сауны, бассейны, бани. В бане открываются поры на коже, идет мощная очистка вашего тела. Утром и вечером обязательно принимайте душ.

Чтобы чувствовать себя хорошо, постарайтесь выглядеть красивыми. Красота спасет мир, в том числе и вас. Устройте себе настоящий праздник. Наполните ванну, добавьте в воду щепотку морской соли и несколько капель ароматического масла. Чтобы расслабиться и успокоиться, можете зажечь в маленькой курильнице благовония и ароматические масла. Пользуйтесь душистым, сильно пенящимся мылом, всевозможными гелями для душа, роскошными маслами и пенами для ванн, ласкающими ваши чувства и делающими купание действительно приятным.

Затем наденьте самые лучшие наряды. Это займет у вас немного времени, но зато любые недомогания отступят сами. Они не смогут противостоять прекрасным ароматам вашего превосходного тела. Когда вы выглядите хорошо, на самом деле начинаете чувствовать себя лучше. Поверьте, это беспроигрышный способ улучшить свое самочувствие.

Ваши ноги выносят колоссальную нагрузку в течение дня. Ванна – лучшее лекарство для усталых ног. Можете устраивать самые простые ванночки – с солью или фруктовым уксусом. После такой процедуры, продолжающейся минут пятнадцать, полезно нанести на ноги специальный крем.

Еще проще проделать контрастную ванну для ног. В один тазик налейте горячую воду, а в другой – почти холодную. В теплой воде ножки держите до 5 минут, а в холодной – всего 10 секунд, они даже не успеют замерзнуть. Кстати, тут не только польза для ног, но и общая закалка организма.

Также для ваших ножек полезны ванны с ромашкой, мятой, розмарином. Рецепт приготовления травяных ванн примерно одинаковый. Сначала траву заливают кипятком или горячей водой, из расчета 1 стакан на 1 столовую ложку сухой травы. Потом все настаивают в течение 10 минут, процеживают и добавляют в приготовленную для ванны воду.

Вы доставите радость себе, а также принесете неоценимую пользу своему здоровью, если сделаете массаж стоп. Можете попросить об этом мужа. Помните, какие жизненно важные точки находятся на ступне ваших ног. Не забудьте поблагодарить свои ножки за то, что они так верно служат вам в течение многих лет.

Иногда человеку хочется остаться одному, в полной тишине и спокойствии. Это одиночество в тишине, пусть даже недолговременное, поможет вам заглянуть в себя и найти ответы на интересующие вас вопросы. В этом случае поможет медитация.

Эффект от медитаций просто потрясающий. Медитация расслабляет тело, очищает душу, наполняет все ваше существо спокойствием, помогает быстрее достичь своих целей. Регулярные занятия медитациями – путь к выздоровлению.

Лучше медитировать под спокойные классические мелодии. Соответствующая музыка поможет вам настроиться на гармоничные вибрации.

Описание некоторых медитаций вы можете найти в этой книге. Применяйте их по назначению.

Если вас внезапно настигла не совсем приятная ситуация – кто-то обидел, вы не сдержали обещание, – то постарайтесь восстановить свое душевное равновесие. Доказано, что сильный гнев сжигает суточный запас витамина С. Не позволяйте неприятной ситуации занимать вас более мгновения. Даже если вашей реакцией на сложившееся обстоятельство будет гнев, сразу же попытайтесь успокоиться. Сделайте глубокий вдох и очень долгий выдох.

Еще один совет. Сразу смените занятие. Постарайтесь изменить абсолютно все, вплоть до мелочей. Например, если вы сидели – встаньте, если стояли – сядьте. Полезно в момент гнева посмотреть на себя в зеркало. Вы ведь не будете сердиться на себя, любимого, – у вас сразу появится улыбка, исчезнут морщины на лбу, только что появившиеся от злости.

Первое, что вы должны сделать, открыв глаза, – поблагодарить Всевышнего за еще один прекрасный день в вашей жизни. От вашей настройки, от ваших мыслей зависит предстоящий день. Не забывайте, пожалуйста, что ваша мысль материальна. То, что вы подумаете в момент пробуждения, предопределит этот день. Все зависит от вашей настройки. Настроитесь на плохой день – он вам обеспечен. Но если вы скажете себе, что этот день будет одним из лучших в вашей жизни, – так тому и быть.

Вредно для здоровья, когда вы соскакиваете с постели сразу же после пробуждения. Ведь ваш организм еще не до конца проснулся. В данном случае берите пример с кошек. Вы видели когда-нибудь, как просыпается кошка? Правильно, она потягивается и выгибает спинку. Потому сделайте следующее.

Не вылезая из-под теплого одеяла, лежа на спине, вытяните ноги и постарайтесь кончиками пальцев коснуться краев постели. Чувствуете, как напрягаются мышцы? А если вы еще и руки вытянете назад, за голову, и как будто растянете себя вдоль своего тела, то ощутите, как ваше тело вытягивается в струнку. Затем расслабьтесь.

Теперь разминаем наши ножки. Чуть согните левую ножку в колене и опустите ее за прямую правую, потом верните обратно. А теперь то же самое проделайте с другой ногой.

После таких полезных упражнений вы можете приступать к своим ежедневным делам.

Полностью исключите из вашего лексикона бранные слова. Доказано, что они наносят ущерб вашему здоровью, разрушая здоровые клетки организма. Бранные слова разрушают и нашу природу. Каждый раз, когда вы произносите крепкие слова, природа содрогается.

Агрессивные слова всегда действуют на собеседника негативно. Вы производите на окружающих дурное впечатление. Этим самым вы сами же закрываете себе путь к здоровью и благополучию.

Две мышки попали в банку со сметаной. Одна, решив, что не вылезет, утонула. Вторая долго барахталась, сбила масло и вылезла.

Если вы хоть на чуточку засомневаетесь в позитивном результате ваших начинаний, то ничего у вас не получится. Только за счет несокрушимой уверенности в себе и силы духа вы сможете достичь желаемой цели. Настройте себя, стремитесь к здоровой жизни и ни на шаг не отступайте от того, что наметили.

Вредно объедаться на ночь. Пожалейте ваш желудок. Если вас одолел голод, можете позволить себе перед сном стакан кефира и одно яблоко.

Болезнь как пришла, так и уйдет.

(П. К. Иванов)

Ни в коем случае не падайте духом, если у вас не сразу получается желаемое. Не забывайте, что и Москва не сразу строилась. Если вы захотите изменить свое мышление, то ваша болезнь будет побеждена. Загляните глубоко внутрь себя, чтобы достичь положительного исхода, и спросите себя, что именно вы сделали не так.

Длительное употребление в пищу продуктов, подвергнутых термообработке, заморозке, консервированию, оставляет определенный отпечаток на вашем здоровье. Поэтому время от времени полезно проводить очищение пищеварительного тракта.

Хотите узнать, засорен ли ваш кишечник? Проведите следующий тест: проглотите пригоршню очищенных семечек подсолнуха и заметьте, сколько времени они будут перевариваться. Если это у вас заняло 10—12 часов, то поздравляю вас! Вы в отличной форме. Если же на это уйдет намного больше времени, то надо очистить кишечник от накопившегося мусора.

Луиза Хей считает, что причиной возникновения проблем с кишечником является страх расстаться со старым и ненужным, и рекомендует повторять следующую аффирмацию: «С легкостью отпускаю старое, освобождаясь от него, и с радостью принимаю новое».

Фэн-шуй же советует при засорении кишечника обратить внимание на водопроводные трубы вашего дома. Вам стало интересно, каким образом связан кишечник с трубой? Терпение и еще раз терпение, дорогие мои. Если вы внимательно будете читать мою книгу, то сможете найти ответ и на этот вопрос.

Очистить кишечник вы можете различными способами, здесь важен индивидуальный подход. Можете воспользоваться очищением при помощи трав, разгрузочных фруктовых дней, а также устраивать каникулы вашим внутренним органам тем способом, который изложен выше.

Хочу вам дать проверенный, безвредный совет. Утром натощак выпейте стакан прохладной воды, действует беспроигрышно.

Не ждите какого-либо календарного праздника. Вы можете устраивать себе праздник хоть каждый день, радоваться при первой же возможности. Для поднятия настроения полезно устраивать шопинг и покупать себе давно понравившиеся вещи.

Если вам никто не подарил цветы, то вы, дорогие женщины, можете купить себе букет и наслаждаться божественным видом и ароматом, исходящим от цветов.

Отмечайте любые свои достижения, не говоря уже о днях рождения.

Меня просто поразила одна семья. Все они никогда не отмечают дни своего рождения. Дети даже не помнят дни рождения мамы, папы, братьев и сестер. А родители, соответственно, могут и не вспомнить дни рождения своих детей. Может быть, вы подумали, что в этой семье десяток детей? Нет, дорогие мои, их всего трое.

Живите, наслаждайтесь всем тем, что дарит нам этот огромный прекрасный мир. Рисуйте всеми красками жизни на своем листе судьбы. Отмечать любые достижения просто необходимо, потому что празднованием, радостью вы посылаете благодарность Вселенной. Она обязательно ответит вам, подарит удачу. Ваша жизнь станет еще краше.

Помните: «Ну и везет же дуракам»? За этой фразой, дорогие мои, кроется еще одна истина. Всем нам с детства знаком сказочный персонаж Иванушка-дурачок. А что такое сказка? Сказка – это подсказка. И не зря бабушка в конце сказки нам говорит: «Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок».

Берите иногда пример с Иванушки-дурачка. Он со всеми приветлив, всегда в хорошем настроении, ни на кого не держит обид, абсолютно равнодушен к любой суете и неудачам. Он стопроцентно удовлетворен жизнью в отличие от своих братьев. На самом деле Иванушка очень мудрый, он выглядит глупо только в глазах окружающих. Ведь всегда везет-то именно ему. Бог любит таких людей. Сама жизнь благосклонна к ним.

• Недостаток радости вызывает заболевания сердца.

• Заниженная самооценка провоцирует головные боли.

• Частые любовные стрессы ведут к заболеваниям легких и щитовидной железы.

• Зависть обернется болезнями пищевода.

• Ревность плохо влияет на почки.

• Страх вредит печени и легким.

• Хитрость скажется на желудке.

• Половая неуверенность способна вызвать диабет, заболевания половых органов и поджелудочной железы.

• Зацикленность на прошлом вредит позвоночнику.

• Желчность характера провоцирует заболевания желчного пузыря.

• Мнительность плохо влияет на лимфу.

• Гнев сказывается на печени.

• Стяжательство приводит к болезням сердца.