Чтобы определить свой тип, сначала ответьте «да» или «нет» на вопросы:

1. Проявляете ли вы интерес к работе вашего мужа, пытаетесь ли в ней разобраться, хотя многое из его рассказов вам не понятно?

2. Упрекаете ли вы своего мужа в том, что он слишком много времени отдает своей работе, хобби или друзьям?

3. Настаиваете ли вы на том, чтобы он участвовал в домашней работе и воспитании детей?

4. Часто ли вы его ревнуете, даже когда у вас нет реальных поводов?

5. Проявляете ли вы открыто радость по поводу сделанного мужем подарка и носите ли этот подарок в его присутствии?

6. Требуете ли вы от мужа, чтобы каждый предмет он клал на то место, откуда его взял?

7. Можете ли вы сказать, что ваша квартира обустроена так, что всем удобно, и потому вы смотрите сквозь пальцы на вещи, которые ваш муж считает нужными, хотя для вас они не более чем хлам?

8. Критикуете ли вы мужа в присутствии детей, знакомых или родственников?

9. Обсуждаете ли вы с мужем финансовые проблемы семьи и планируете ли совместно проведение свободного времени и отпуска?

10. Приводите ли мужу в пример мужей своих подруг или соседок, подчеркивая, что они себе могут «это» позволить, а вам на «это» денег никак не хватает?

11. Можете ли вы честно утверждать, что заботитесь о своем внешнем виде так же усердно, как и перед свадьбой?

12. Рассказываете ли вы своим знакомым и друзьям об ошибках мужа и подшучиваете ли над ним в компании?

13. Когда муж говорит, что он хотел бы отдохнуть, создаете ли вы ему для этого условия?

14. «Пилите» ли вы его за неудачи в решении совместно намеченной задачи?

5. Если вы знаете, что может его обидеть или ранить, удается ли вам при ссорах удерживаться от использования этого оружия?

16. Муж предложил сегодня вечером куда-нибудь сходить. Будете ли отговариваться, ссылаясь на то, что у вас срочная стирка?

17. Можете ли вы принимать решения по второстепенным вопросам семейной жизни, не советуясь с мужем?

18. Напоминаете ли вы иногда мужу, какие у вас были кавалеры, а вы, к сожалению, выбрали его?

19. Если вы с мужем наметили какую-то общую цель, готовы ли вы на время отказаться от других своих желаний и требований?

20. Рассказывая мужу о проблемах своих и своих приятельниц, требуете ли вы от него, чтобы он высказал собственный взгляд на эти проблемы?

Если вы на все вопросы с нечетными номерами ответили «да», а на все четные — «нет», немедленно сообщите мужу об этом, чтобы он наконец узнал — у него просто-таки идеальная жена!

Если достичь идеала вам все же не удалось, то посчитайте, сколько раз вы ответили «нет» на нечетные вопросы и сколько раз «да» — на четные вопросы, а потом сложите оба полученных числа.

Если ваш результат составляет 1-3 балла, то вы не только выдающаяся жена, но и прирожденный дипломат.

4-7 баллов. Вы — отличная жена. Ваши ответы свидетельствуют о том, что вы всегда руководствуетесь желаниями и настроениями мужа.

8-11 баллов. Вы легкомысленны и властны. Если вы действительно хотите сохранить семью, заставьте себя думать не только о себе, но и о муже.

12-15 баллов. Ваш муж — настоящий герой, ведь совместная жизнь с вами весьма далека от идиллии.

16-20 баллов. Жить с вами способен только мужчина, полностью лишенный инстинкта свободы. Но и он может восстать. Не доводите дело до крайностей!

Мужчина всегда наполнен гордостью и даже гордится своими недостатками. Он и в мыслях не собирается расставаться со своими заблуждениями. Скорее, наоборот, он лелеет их. Вместо качества он кичится количеством, вместо ума — всезнайством. Дорогие мужчины, не хочется, чтобы вы оставались слепыми по отношению к своим недостаткам. Существуют шесть особенно часто встречающихся комплексов у мужчин. Узнав себя в одной из этих характеристик, вы можете попытаться избавиться от некоторых недостатков.

Кичащийся своей потенцией. Как известно, глупость не причиняет боли, поэтому названный тип мужчин охотнее посвящает себя изнуряющим физическим упражнениям, чем размышлениям. Главное для представителей этого типа — тело, но они совершенствуют его прежде всего для того, чтобы привлечь к себе как можно больше женщин. Такие мужчины не всегда осознают, что сила их мышц непропорциональна силе привлекательности. Они — чудо потенции, они могут, если хотят, а хотят они всегда. Чувство гордости представителей этого типа базируется на собственной потенции. Таким мужчинам хотелось бы посоветовать обратиться в клуб анонимных сексоголиков, потому что такое «хобби» делает их неинтересными в общении.

Охотник за куклами. Он постоянно влюблен, но каждый раз — в другую. Он не утруждает себя запоминанием имен, для него все женщины — «сокровище» или «дорогая». Настоящий Охотник за куклами не особо разнообразен в методах обольщения. Он считает своим долгом заявить каждой симпатичной девушке, что она — «единственное сокровище».

Но Казановы страдают от комплекса матери. Мать для них — настоящая ценность. Если такой тип попытается подцепить вас на дискотеке после стаканчика спиртного, убедите его в мысли, что к нему вы испытываете только материнские чувства. Это даст понять такому мужчине, что мальчику можно все, кроме как спать у мамочки на груди. Следовательно, вход воспрещен!

Помешанный на коэффициенте умственного развития. Ему нужно сделать над собой усилие, чтобы скрыть удивление от открытия, что женщина может отличить компьютер от фена для волос, что она умеет не только говорить, но и писать, и читать. В представлении этого типа мужчин все женщины глупы и созданы, чтобы бегать по магазинам, в то время, как они заняты серьезной умственной работой. И нелегко разрушить уверенность таких мужчин в собственном всезнайстве. Поиграйте с ними в «Как выиграть миллион» и поменяйте им карточки с ответами — ваши напарники окажутся не на высоте положения.

Осел с деньгами. Деньги для таких мужчин не проблема. Их бумажники всегда подчеркнуто полны квитанциями, долговыми бумагами, кредитными карточками различных компаний.

Такие мужчины пользуются успехом у женщин, но их связи кратковременны. Осел с деньгами считает, что женщину можно привлечь кучей денег и часами от Картье Жаль, что представительницы прекрасного пола не носят на себе ценников, тогда он мог бы расходы на контакты с ними занести в соответствующую книгу в статью «сэкономлено». Осел с деньгами часто встречается в небольших компаниях, но не привязан к ним и вскоре их бросает. Он способен быстро добиться расположения женщин, но так же быстро и надоесть им. Самая большая тайна этого типа мужчин — номера их кредитных карточек. После того недолгого знакомства эти люди вообще теряют для женщин интерес. Но, милые дамы, у Ослов с деньгами могут оказаться счета в швейцарском банке.

Карьерист «важный господин». В самый последний момент он может отказаться пойти на вернисаж только потому, что у него должна состояться встреча с партнером по работе. На плечах у Карьериста держатся магазины и сделки. «Не далеко ли от офиса я припарковал машину?», «Куда поехать в отпуск, где еще не были мои коллеги?» — вот те вопросы, которые его заботят. На теннисном корте или на яхте этот парень думает и болтает о банковских счетах и переводах, методах менеджмента и целях предпринимательства. Он отличается привязанностью к сексу, и ему необходимо воодушевление, которое вы можете ему дать.

Капитан будущего. Этот даст фору любому. Дом Капитана будущего полон вещей, отвечающих последнему слову техники. Среди них — компьютер последнего поколения и видеотелефон, приборы с дистанционным управлением и двери с замками на фотоэлементах. Обязательный атрибут комнаты Капитана будущего — мини-музыкальная студия. Так как, к сожалению, многим женщинам не хватает логики и проницательности, он может повлиять на них отрицательно, завладеть ими, контролировать их или просто программировать. Выше всего Капитан будущего ценит технические новинки. Он посвящает себя сооружению передвижной лестницы для балкона, поднимающихся оконных рам с дистанционным управлением и т. п. Но все же мужчины остаются детьми. Хотя стремление к игре с годами у них пропадает, оно устойчивей, чем у женщин.

С комплексами мужчин разобрались, но у мужчин есть две самые страшные тайны, о которых они стараются никому не рассказывать. Тайна первая связана с женскими слезами, вторая — с их самым большим страхом.

Итак, тайна первая: почему мужчины ненавидят, когда женщины расстраиваются и плачут?

Первая причина в том, что мужчин с раннего детства учат испытывать чувство ответственности за состояние дел: «Посмотри за сестренкой, чтобы она не ушиблась», «Когда вырастешь, сынок, будешь главой семьи», «Нужно помочь папе грузить вещи в машину, сынок». И маленькие мальчики вырастают в мужчин, абсолютно убежденных в том, что если он настоящий мужчина, то должен все уметь и заботиться о своей жене.

Когда вы делитесь с мужчиной своими проблемами, которые расстраивают вас, он слышит: «Помоги мне!», «Спаси меня!», «Сделай это для меня!» А вы, как любая женщина, хотите, чтобы вас успокоили, пожалели, обняли, выслушали, утешили и сказали, что все будет хорошо.

Однако вместо этого вы получаете советы, вопросы, нотации, упреки за плохое настроение. Вы хотите любви, а он отвечает вам логикой… Необходимо помнить, что мужчины всегда ориентированы на принятие решения. Когда ваш мужчина видит вас расстроенной, у него в голове включается «автомат», и он думает: «Решение… Решение…» Он может и не выработать этого решения, но это то, что его будет в данной ситуации интересовать. Он либо будет задавать вам вопросы по существу проблемы, либо будет выглядеть печальным и задумчивым. Вам покажется, что он бесчувственный чурбан, в то время как он будет стремиться стать рыцарем в сверкающих доспехах, пришедшим спасти вас.

Еще одно чувство, которое зарождается в мужчине, когда он видит, что его женщина расстроена или нервничает: предположение о том, что каким-то образом он мог явиться причиной этой боли. Даже если причина тревоги не имеет никакого отношения к нему, он тем не менее будет чувствовать свою ответственность за эту боль или вину за то, что не может избавить вас от нее. Когда мужчина видит переживания женщины, он ругает себя, предполагая себя причиной этой боли, но в результате начинает злиться на вас за то, что вы поставили его в ситуацию «психологического дискомфорта». Мужчины, приходя в растерянность, часто раздражаются. Поэтому, когда вы видите его злобу в ответ на ваши жалобы, он, вполне возможно, испытывает на самом деле страх, растерянность, беспомощность, боль, вину и т. п.

Мужчины часто принимают вашу нервозность за истерику, оценивают ваше состояние гораздо серьезнее, чем оно есть на самом деле, и пугаются, что, если вы начнете рыдать, вас уже не остановить. Для мужчин выражение таких чувств, как беспомощность или страх, возможно только в том случае, если дела их действительно очень плохи. Они не понимают, что женщины могут глубоко переживать что-либо, не выходя при этом из эмоционального равновесия.

Мужчины также решают, что, если вы начали плакать, вас уже не остановить. Именно поэтому они говорят: «Ну, сколько ты собираешься плакать?», «Не начинай, пожалуйста, сейчас эти выяснения отношений — у нас нет времени», «Ну, началось, теперь ты уже не успокоишься до ночи!» Вам, может, требуется-то всего пять минут любви и внимания, а они ведут себя так, будто вы собираетесь в 12-часовой эмоциональный марафон!

Мужчины не понимают, что женщины обладают большей эмоциональной гибкостью, чем мужчины, и способны быстро восстанавливать свои душевные силы. Только что вы злились, а через минуту уже все простили. Мужчинам нужно гораздо больше времени, чтобы перейти из одного эмоционального состояния в другое. То же они думают и о вас, когда ударяются в панику при виде ваших слез…

Когда вы чем-то расстроены, скажите своему мужчине точно, чего вы от него хотите. Например, вы поссорились с кем-то из сослуживцев и приходите домой с желанием выплеснуть свои эмоции. Скажите своему партнеру: «Меня так обидела подруга. Выслушай меня, пожалуйста, пожалей и успокой. Мне не нужны советы, дорогой. Я просто хочу поделиться с тобой своими переживаниями и почувствовать, что ты меня любишь». Тогда ваш друг будет знать, чего вы от него хотите. Он не будет испытывать растерянности, когда, помогая вам, натолкнется на раздражение; он не будет чувствовать себя неудачником, когда, не зная, как решить вашу проблему, вдруг услышит просьбу просто обнять вас. Наоборот, он будет знать, что сумел помочь вам!

Мужчины чувствуют себя комфортно, действуя в определенных рамках. Поэтому, если вы обозначите временной лимит для выяснения отношений, мужчина будет чувствовать себя более спокойно и уверенно и с большей готовностью выслушает вас.

Расстраиваясь по какому-то поводу, не старайтесь преувеличить степень своего переживания — мужчина поймет ваши слова буквально. Когда вы говорите: «Я так больше не могу!», ваш мужчина верит в то, что вы действительно так больше не можете. Когда вы говорите: «Я чувствую, что ты меня больше не любишь!», он действительно думает, что вы это чувствуете.

Дайте понять своему мужчине, что вы отнюдь не беспомощны, однако выскажите ему свои страхи, разочарования, тревоги. Вы можете не знать в тот момент, как решить свою проблему, но ваш спутник будет спокойнее реагировать на ваши беды, если будет знать, что вы собираетесь спасать себя сами, а не возлагаете весь груз на его плечи.

Тайна вторая: чего мужчины боятся больше?

Психологи провели исследование, посвященное чувству ревности. Результаты оказались весьма любопытными: мужчины ревнивее женщин, особенно, если у них мало друзей; они не доверяют людям и не уверены в себе. Хотя природа оделила и мужчин, и женщин этим чувством, женщины легче справляются с бедой. Они могут дать достойный отпор соперницам, став более привлекательными и эротичными. Мужчины же часто замыкаются в себе и заливают горе алкоголем. И причиной такой реакции часто бывает не ревность как таковая, а страх быть покинутым. Это иесть вторая тайна мужчин.

Коли мы говорим о семейной жизни, то не можем оставить в стороне такую семейную проблему, как дети. Не зря говорят, что без детей семейный союз неполный.

Наркоманами рождаются, утверждают ученые. Но это, оказывается, можно исправить, считают врачи.

Вольно или невольно, но многое в нашей жизни мы связываем с материальными приоритетами.

«Как я выгляжу? Как одет? Сколько зарабатываю? Какую должность занимаю?» Вот те ценности, на которые большинство из нас ориентированы в повседневной жизни. Невозможность реализовать свои запросы может обернуться депрессией, ощущением ущербности. Но, с другой стороны, и исполнение задуманного ведет к ощущению опустошенности, разочарованию. Ведь многие из нас, окружив себя материальными благами, о которых мечтали, задумываются: «А для чего все это? Сделало ли меня это лучше или счастливее?»

Человек постоянно живет в конфликте с самим собой, испытывая разочарования, часто ставя перед собой иллюзорные цели. От этого все срывы, многие болезни, в том числе алкоголизм, наркомания.

Разработанное Станиславом Грофом холотропное дыхание — еще одна попытка гармонизировать внутренний мир человека. 30 лет изучал Гроф, как изменяется сознание человека под воздействием алкоголя, наркотиков, шаманской практики. Оказалось, что причина многих психических болезней, а также алкоголизма и наркомании — память о самом ярком для человека опыте — рождении. От того, как протекали беременность матери и роды, зависит формирование сознания ребенка, закладывается программа его поведения на всю жизнь.

Бессознательная тяга к агрессии, насилию, склонность к депрессии, предрасположенность к определенным психическим заболеваниям, к употреблению наркотических веществ — все это результат опыта, полученного человеком на различных этапах беременности и родов.

Проявляется такой опыт в четырех типичных матрицах, которые отражают различные этапы родов.

Первая матрица — это опыт безмятежного единства плода с маткой, т. е. состояние блаженства. Однако этот «рай» может быть нарушен различными физическими, биохимическими, психологическими факторами, в том числе интоксикацией в результате курения или употребления матерью алкоголя, желанием женщины сорвать беременность. Тогда первая матрица несет отрицательный опыт «враждебной природы».

Вторая матрица относится к самому началу процесса биологического рождения.

Исходное равновесие внутриматочного существования нарушается — вначале тревожными химическими сигналами, затем мышечными сокращениями, при этом выхода из матки еще нет. Это опыт отсутствия выхода, т. е. безысходного, вечного страдания.

Третья матрица — стадия сокращения матки, что позволяет плоду постепенно продвигаться по родовому каналу. Это опыт отчаянной борьбы за выживание, борьбы с механическим давлением и удушьем, опыт борьбы со смертью, за жизнь.

Четвертая матрица связана с непосредственным рождением ребенка. Мучительный процесс борьбы подходит к концу. За пиком боли и страха следуют внезапное облегчение и расслабление. Ребенок впервые сталкивается с ярким светом. После отсечения пуповины прекращается телесная связь с матерью, и ребенок становится автономным существом. Радость освобождения и ужас отрыва от матери — вот те переживания, которые переполняют малыша.

От того, как встретит его мир — дружелюбно (мягкие теплые руки, ласковые звуки) или враждебно (холодная операционная, грубые манипуляции) — зависит, какой будет память матрицы — положительной или отрицательной.

Суть метода С. Грофа в том, чтобы с помощью специальной техники дыхания и других тренинговых упражнений заставить человека вновь пережить биологическое рождение и попытаться исправить отрицательные матрицы. При этом человек, можно сказать, рождается заново, обновленным, без мучивших его пороков.

Метод Грофа широко применяется в США, Европе при лечении различных психических расстройств и практически не имеет противопоказаний. В нашей стране сравнительно недавно отдельные энтузиасты — врачи и психологи — начали использовать эту методику.

Можно по-разному относиться к теории С. Грофа, однако уже имеющийся опыт применения холотропного дыхания позволяет сделать вывод о высокой эффективности метода при лечении традиционно «трудных» заболеваний, таких как наркомания, алкоголизм, неврозы.

Пациенты, прошедшие курс холотропного лечения, отмечают свое состояние так: «Что-то перевернулось внутри», «Чувствую себя родившимся заново».

Чтобы не пришлось обращаться к методике С. Грофа, следует очень внимательно относиться к формированию личности ребенка, особенно в первые пять лет его жизни, когда в основном формируется структура личности, закладываются основы характера, отношение к себе и к миру.

Именно в семье ребенок впервые обнаруживает, любят ли его, принимают ли таким, какой он есть, сопутствуют ли ему успех или неудача. Как отношения в семье могут влиять на формирование самооценки ребенка?

Вот наиболее распространенные ситуации:

1. В семье, где родители требуют от ребенка беспрекословного послушания, ставят его в зависимое, подчиненное положение, у малыша быстро формируется крайне низкая самооценка.

Родителям хочется, чтобы ребенок умел подстраиваться, не спорил со взрослыми и не конфликтовал со сверстниками, был полностью зависим от старших в повседневной жизни. Здесь в ходу выражения: «Это нельзя!», «Ты еще слишком мал!», «Не перебивай!», «Делай, что тебе говорят» и т. д. Такие родители вполне искренне считают, что их ребенок плох абсолютно во всем. Их наказания не содержат даже намека на желание принять ребенка, помочь ему, убедить его. Ребенок становится неуравновешенным, он не доверяет окружающим, ему явно не хватает ощущения, что его любят.

В школе такой ребенок в большинстве случаев терпит неудачу как в учебе, так и в отношениях со сверстниками. А повзрослев, он скорее всего станет несамостоятельным и неконтактным человеком.

2. Дети со средней самооценкой обычно живут в семьях, где родители занимают покровительственную, снисходительную позицию. И хотя родители достаточно терпимы, но самостоятельные действия детей вызывают у них тревогу. Они ценят своих детей не очень высоко и считают их неспособными к каким-то достижениям и успехам.

Дети таких родителей обычно очень зависимы от того, что думают по их поводу другие люди. Хорошо, если в школе им повезет с учителями и одноклассниками. Тогда есть вероятность, что успехи в учебе или лидерство среди сверстников помогут повысить самооценку, придадут уверенности в своих силах.

3. В семьях, где царят добрые, теплые отношения, где четко определены авторитеты и все члены семьи равноправны, у детей формируется высокая положительная самооценка.

Обычно матери удовлетворены отношениями детей с отцом. Один из родителей чаще всего принимает решения, посоветовавшись со всей семьей.

Ребенок видит, что родителям сопутствует успех, и тоже привыкает настойчиво решать встающие перед ним в повседневной жизни задачи, так как чувствует уверенность в своих силах и поддержку со стороны близких. К школе такие дети обычно готовы, трудности в учебе их не пугают, они открыты и дружелюбны, а значит, им опять-таки сопутствует успех и в делах, и во взаимоотношениях.

Естественно, что во взрослой жизни они тоже будут привычно ставить себе цели и добиваться их. Неудачи не выбивают их из колеи — напротив, дают возможность проверить свои силы и поработать над собой.

Конечно, эти три типа семейных отношений обозначены достаточно схематично. И все же многие наверняка смогут отнести себя к какой-либо из этих групп.