При проведении конкурсов и занятий по голографической памяти в младших классах я неоднократно сталкивался с одним и тем же явлением: дети не всегда слышат то, что им говорят.

Обычно в процессе работы с бланками кто-то из детей задает простой вопрос: как правильно заполнять или подписывать листок. Буквально через пять – десять секунд после ответа другой ребенок задает точно такой же вопрос. Иногда дети в одном классе могут переспрашивать одно и то же по четыре – пять раз. Причем делают они это не нарочно, у них нет желания позлить преподавателя.

Интересно, что у более старших школьников такое наблюдается реже, а во взрослой аудитории практически все все слышат, даже если параллельно выполняют сразу два дела.

Я понимал, что это норма, и не расстраивался. На третьем занятии в группе по развитию памяти после упражнения на повышение концентрации я вскользь упомянул об этом парадоксе.

Встретившись взглядом с Ольгой Ш., преподавателем младших классов, я увидел, как она улыбнулась (ей это было очень хорошо знакомо по собственному опыту работы с детьми), затем на фоне доброжелательной улыбки во взгляде стала проступать некоторая настороженность в сочетании с любопытством – учительнице было интересно, как я отношусь к детям в такой ситуации: злюсь на них или проявляю выдержку и понимание. Когда она поняла, что я воспринимаю поведение детей как норму, ее лицо снова приняло доброжелательное выражение.

Все это прошло за какие-то мгновения, но именно реакция Ольги натолкнула меня на следующий день на мысль, что детская рассеянность или невнимательность на самом деле является оборотной стороной их высочайшей концентрации. Когда ребенок что-то тщательно делает, например, выписывает буквы своей фамилии, он может быть настолько поглощен этим занятием, что совершенно не слышит, что в это время происходит в классе.

Поэтому педагоги младших (и не только) классов прекрасно знают, что прежде чем что-то объявить или приступить к объяснению чего-либо, необходимо привлечь внимание детей. И дело вовсе не в том, что многие на занятиях «считают ворон» вместо того, чтобы слушать учителя. Просто у детей такое внимание.

Возникает вопрос: как сохранить с возрастом способность к высочайшей концентрации, которой наделены дети? И какова динамика снижения способности к концентрации?

Если разобраться со вторым вопросом для специалистов «Города талантов» не составляло никакого труда (мы просто добавили еще один пункт в тестирование по программе «От способностей до гениальности»), то ответ на первый вопрос потребовал немалой работы.

Случай с Ольгой Ш. произошел 21 мая 2007 года, во время третьего занятия курса тренинга памяти. А уже через день, на четвертом занятии, я объяснял группе технику сжатия внимания.

Если у взрослых внимание рассеяно, то можно попробовать его собрать. Я предложил участникам тренинга вспомнить себя в восемь, девять или в десять – двенадцать лет, воспользовавшись голограммой.

Почти все вспомнили себя в этом возрасте.

Затем я попросил представить свое внимание в форме веера, раскрытого вокруг человека на 360 градусов. Мы стали собирать внимание, представляя, как веер сзади начинает плавно складываться. Примерно за минуту мы сжимаем внимание до размера окна голограммы, на котором только что представляли свое детство. Когда мы собрали все внимание, то почти все буквально «провалились» на несколько мгновений в прошлое. Разница между воспоминанием до упражнения на концентрацию и после него примерно та же, как между фотографией и реальной жизнью.

Валентина Евгеньевна (за пятьдесят лет): Первое воспоминание у меня всплыло довольно отчетливо. Я вспомнила, как помогала родителям сажать картошку. При втором воспоминании явственно ощутила себя там, даже почувствовала ни с чем не сравнимое ощущение мягкой земли под босыми ногами.

Итак, переходим к освоению техники сжатия внимания.

Во-первых, мы выполняем упражнение на концентрацию № 2. Включаем информационный треугольник. Только после повышения внутренней собранности переходим к сжатию внимания. Находим какое-то воспоминание, отмечаем, на каком расстоянии от лица оно находится (или должно находиться) на левой грани.

Представляем внимание в виде круга, расположенного вокруг вас. Вы – центр этого круга. Его размеры значения не имеют. Диаметр может составлять один метр, но, если хотите, представьте круг размером с комнату или даже охватите им город или весь мир. Представляйте так, как представляется. Чаще всего размер определяют, вытянув руки.

Начинаем сжимать внимание. Можно вообразить, как оно складывается подобно вееру, жабо или плиссированной юбке.

Обычно представляют, как круг сзади размыкается и сектор внимания начинает постепенно уменьшаться, то есть из полного круга образуется сегмент все меньшего и меньшего размера.

Через десять – пятнадцать секунд поле вашего внимания будет занимать уже примерно две трети круга, еще секунд через пятнадцать – половину круга…

Продолжаем постепенно сжимать внимание до размеров экрана на левом луче голограммы, на котором вы в это время фиксируете изображение того, что вспоминаете.

Некоторые в процессе сжатия внимания не фиксируют изображение на экране, а включают его уже после того, как внимание собрано. Они переставляют экран с левого луча, размещают прямо перед собой на таком же расстоянии от лица и мысленно «входят» в него. Точнее, «проваливаются» в то время или в момент, на вспоминание которого и направлено сжатие внимания. Побыв в прошлом секунд десять—пятнадцать, «выходим» из него, картинку ставим на место.

В первый день работы с этой техникой мы сжимаем внимание и «входим» в воспоминания прошлого всего два раза. На следующем тренинге—четыре раза. Большее количество упражнений выполнять не следует. Зато после этого сжатие внимания можете практиковать сколько угодно и не только на занятиях.

Можно применять и другие варианты этой техники. Например, представлять не складывание веера, а плотный ватман (или звуконепроницаемую стенку), который постепенно закрывает все вокруг.

Кому-то удобнее вообразить, как все внимание собирается подобно ракушке или скорлупе ореха: как будто сзади, из точки за спиной, растет перегородка, полностью изолируя вас от отвлекающих факторов внешнего мира.

Теперь некоторые правила, соблюдение которых поразительно усиливает вспоминаемость информации.

1. При первом выполнении упражнения мы затрачиваем непосредственно на сжатие внимания примерно полторы минуты. Второе сжатие занимает минуту. Третье – секунд сорок. Четвертое – около тридцати секунд. Пятое – примерно двадцать. Шестое – секунд пятнадцать. Естественно, вы понимаете, что эти цифры весьма приблизительны: динамика процесса индивидуальна и может отличаться от изложенной выше (на пятнадцать – двадцать процентов). Дальнейшее сжатие внимания можно проводить быстрее, в перспективе сокращая время до секунды и более.

2. Иногда при выполнении упражнения полностью исчезают не только окружающие звуки, но и картинка настоящего.

3. Начиная со второго или третьего повторения упражнения, картинку, в которую вы хотите заглянуть, собрав все внимание до ее размеров, можно мысленно брать руками, приближать к лицу и только после этого «входить» в нее. Эффект будет значительно выше. Голограмму воспоминания, которую вы мысленно будете брать руками, нужно постараться ощутить как мягкую, или скользкую, или гибкую, или жесткую…

4. По окончании упражнения (когда вы рассмотрели и вспомнили все, ради чего заглядывали в прошлое) сознательно «выходим» из картинки, отодвигаем ее от себя на прежнее расстояние и ставим на место на голограмму левого луча. Обязательно!

Сжатие внимания можно применять не только для того, чтобы что-то вспомнить, но и для лучшего запоминания изучаемого материала. В этом случае аналогичным образом собираем внимание, но только не на прошлом, а на том учебнике или конспекте, с которым вы в данный момент работаете.

Таким же образом можно поступать, если вокруг много отвлекающих факторов. Просто собираете все внимание непосредственно перед собой.

Это способ для лучшего вспоминания, хорошо работающий при достаточно развитом навыке визуализации и представления ощущений в пространстве голограммы. Обычно при первоначальном знакомстве с голограммой памяти я о нем не говорю, чтобы ученики не запутались в новых техниках и терминах.

Как известно, если сосредоточить внимание на участке голограммы, где находится нужное нам воспоминание, и включить там мысленный экран, можно вспоминать намного лучше, чем обычно. Метод направления внимания заключается в том, что человек, которому нужно что-то срочно вспомнить, вспоминает информацию почти так же, как обычно, не включая экран на левом луче, но представляя при этом тепло в той области голограммы, где находится нужное воспоминание.

Это очень хорошо помогает при параллельных процессах, когда нужно слушать лекцию и одновременно конспектировать ее. Вы представляете, что левый луч голограммы у самого лица теплее обычного (тем самым сосредоточивая свое внимание на только что услышанном), и вам намного легче удерживать в памяти то, что вы должны заносить на бумагу.

По мере возрастания тренированности можно направлять свое внимание на любую область голограммы, придавая воображаемому ощущению тепла любую конфигурацию, например, форму пластинки.

Метод можно применять при синхронном переводе, участии в ток-шоу, отвечая на уроке или экзамене и в других ситуациях, когда требуется удерживать в памяти определенный объем воспринятой информации, при этом полностью оставаясь в настоящем времени.

Как известно, одной из причин слабой концентрации внимания у многих людей является загруженность сознательного и бессознательного внимания различными проблемами, событиями из прошлого и предполагаемого будущего. Все вместе это приводит к неспособности сконцентрироваться на запоминаемом материале. В некоторых случаях из-за этого вообще не удается собраться с мыслями, оценить ситуацию и принять оптимальное решение.

Частично задача повышения концентрации внимания решается при выполнении упражнений № 1 и № 2 и сжатии внимания. Очень хорошо, если человек дополнительно владеет КЛЮЧом Алиева или имеет навык сверхобучаемости.

Если вы умеете выставлять голограмму памяти, появляется возможность использования еще одного специфического упражнения, разработанного именно под эту технику.

Сядьте прямо, позвоночник прямой. Выполните упражнение № 1 на концентрацию внимания и упражнение № 2, если оно хорошо у вас получается. Включите голограмму памяти – левый и правый лучи, то есть весь информационный треугольник. После этого представьте оперативное внимание в виде плоскости или круглого стола радиусом около метра (можно больше или меньше), расположенного вокруг вас примерно на уровне груди, живота или плеч. Получается некий круглый стол, с отверстием посередине, и вы сидите (или стоите) в этом отверстии. Кто-то представляет этот стол на уровне пояса или бедер.

Что такое оперативное поле внимания?

По большому счету это, образно выражаясь, распределение нашего внимания в настоящий промежуток времени.

Когда мы работаем с оперативным полем внимания, используя данную модель, на этом виртуальном столе мы можем увидеть все то, что находится в сфере нашего сознательного и подсознательного внимания в настоящее время и что может оттягивать на себя часть нашей «умственной энергии».

Представляем плоскость оперативного поля внимания и голограмму памяти одновременно. Можно в то же время ощущать все свое тело и видеть пространство прямо перед собой.

Рассмотрите, что у вас находится на плоскости оперативного поля внимания. Там может быть всякий мусор (крошки, бумажки, песок, земля) или конкретные предметы (бумаги, книги, контракты, игрушки, пища и т. д.).

Очистите стол. Кто-то просто сметает с плоскости все предметы, мусор и грязь. Кто-то проходится по столу пылесосом, а потом выбрасывает или даже мысленно сжигает весь мусор. Кто-то видит не мусор, а бугорки, и состругивает их воображаемым рубанком. Некоторым приходится не только убирать мусор со стола, но и отмывать плоскость оперативного поля внимания от грязи.

Все, плоскость оперативного поля внимания чистая (или почти чистая, так как при работе с голограммой не всегда удается представить то, что хотелось бы: порой люди видят реальное отображение состояния психики, а не желаемое). Теперь вы можете приступать к работе или учебе.

Рекомендуется очищать оперативное поле внимания два – три раза в неделю по мере необходимости. Высокий уровень внимания после выполнения упражнения остается на несколько часов, порой даже несколько дней.

Интересно, что это упражнение не только повышает концентрацию внимания, но и является тестом, причем многоплановым, позволяющим обнаружить целый ряд параметров состояния нашего ментального плана на данный момент времени (например, исходя из того, где находятся помехи на вашем мысленном столе). Так, если мусор, бугорки или предметы на столе располагаются под проекциями левого луча голограммы, то это отображение того, что вас волнует в прошлом. Правый луч соответствует будущему. Если помехи находятся прямо перед вами, то они соответствуют настоящему. Расстояние от центра стола определяет момент времени, когда то или иное событие уже имело место или только предстоит.

Если мусор или предметы находятся не только перед вами или под проекциями лучей голограммы на плоскость, но также сбоку и сзади, то, скорее всего, голограмма недостаточно хорошо выставлена и есть необходимость поработать с ней еще. Возможно, для вашей памяти большое значение имеют другие, еще не выставленные вами линии времени.

На тренингах мы начинаем работать с оперативным полем внимания с третьего занятия, когда выставлены зрительная, тактильная (соответствующая памяти на прикосновения) и звуковая линии времени. Как известно, у человека есть еще обоняние и вкус. В соответствии с отечественной психологической школой, также существуют внутренние телесные ощущения, ощущение восприятия времени и положения тела в пространстве, то есть всего восемь видов ощущений.

Несколько слов об особенностях метода. Для нормальной работы с памятью желательно выставить хотя бы три основных линии времени: зрительную, тактильную и звуковую. Остальные нужны для «продвинутых» техник. Можно использовать еще обоняние, оно также имеет немалое значение для памяти, особенно у женщин (хотя этот фактор для большинства людей не так важен, как три предыдущих).

Подготавливая психологов для школ и других учебных заведений, я подробно рассказываю о том, каким образом, работая с оперативным полем внимания, можно выявить такие особенности внутреннего мира учеников, как самооценка, отношение к окружающим и дистанция общения, процент позитива и негатива в мышлении, кругозор и другие параметры.

Еще одно интересное применение оперативного поля внимания – повышение целеустремленности. На проекции правого луча на соответствующем расстоянии рекомендуется представлять желаемое будущее или какой-то образ, олицетворяющий достижение цели или движение к ней. Например, для студента это может быть стопка конспектов и книг или заполненная зачетка. Он мысленно сметает все со своего воображаемого стола и кладет на него под правым лучом учебные материалы, чтобы внимание длительное время было сконцентрировано на подготовке к сдаче сессии или диплома.

Несмотря на то, что в других разделах я уже в той или иной мере касался подготовки к экзаменам, предлагаю рассмотреть эту тему еще раз.

Допустим, через три месяца у вас экзамен по физике или сопротивлению материалов.

Технология направленного включения памяти очень проста. Через три месяца на правом луче голограммы экран с нужным воспоминанием будет находиться на расстоянии полусогнутых пальцев вытянутой руки от лица, в направлении чуть вправо и немного вверх, то есть между пятой и шестой опорными точками. Именно там вы и включаете мысленный экран при подготовке к экзамену. Все, что вам нужно, после прочтения и заучивания вы представляете на этом экране.

Естественно, с течением времени экран будет приближаться к вашему лицу. Первое время совсем немного (за два месяца на два – три сантиметра), затем больше и больше. Все это время вы продолжаете помещать информацию на экран.

Непосредственно на экзамене вы можете, войдя в состояние высокой концентрации, просто увидеть на экране страницу учебника. Если вспоминается не все, можно включить экран на левом луче на расстоянии, соответствующем тому времени, когда вы запоминали материал.

Еще одна проблема ответственных мероприятий – волнение. Порой оно бывает настолько сильным, что доводит людей до какого-то умственного ступора.

Если у вас такое бывает, можно при запоминании материала не только отправлять его в будущее (на мысленный экран правого луча), соответствующее моменту сдачи экзамена, но и представлять себя на экзамене. Каждый раз, когда вы помещаете информацию на голограмму, вообразите себя на экзамене. Старайтесь ощутить уверенность, собранность, услышать свой уверенный голос, четкие ответы на все вопросы экзаменатора.

Только не надо путать это с применением линии времени в практиках НЛП, действенность которых не идет ни в какое сравнение с эффективностью работы с голограммой. Я говорю это с полной уверенностью, на основе не только личного опыта психологического консультирования, но и простого арифметического подсчета, который читатели могут выполнить сейчас вместе со мной.

В НЛП работают с линией времени, соответствующей только одному каналу восприятия. В нашей технике используют сразу четыре или пять линий. Как вы думаете, где эффект будет сильнее?

Я редко слышу хорошие отзывы о нейролингвистическом программировании, зато часто говорят, что в России НЛП не работает: дескать, у нас другой менталитет. Не хотелось бы заканчивать раздел столь отрицательной оценкой западных психотехник. Возможно, причина проблемы заключается не в самом НЛП, а в низкой квалификации тренеров.

Мой знакомый Кирилл, психолог, прошедший множество различных курсов у доморощенных тренеров, гордо называющих себя мастерами и практиками НЛП, недавно признался, что только сейчас, после недельного обучения у американского тренера, наконец-то понял, какая у него на самом деле ведущая модальность и что это такое вообще.

Как выяснил Кирилл, техники НЛП при переводе и в силу множества других причин претерпевают такие чудовищные искажения, что от эриксоновского подхода к работе мышления не остается и следа. Признаюсь, для меня его слова были настоящим откровением. Известная фраза «кадры решают все» актуальна, видимо, и по сей день.

Предположим, что завтра у вас контрольная работа по русскому или английскому языку. Если вам не известны простые способы запоминания написания слов, можете просто представлять их на мысленном экране на правом луче на расстоянии плавно согнутой руки от лица, поставив ладонь наподобие экрана. Можете определить расстояние еще точнее. Не забудьте проверить перед сном правильность написания слов на мысленном экране.

Во время контрольной работы можно «подсматривать», мысленно включая картинкуна воображаемом экране на левом луче. Если хотите, научите и друзей пользоваться такими «мысленными шпаргалками».

На сегодняшний день проблема овладения иностранным языком для многих становится самой острой и важной в плане дальнейшего образования. Наш мир становится все более открытым, все больше и больше людей имеют возможность выезжать за границу, общаться с иностранцами.

Как известно, наиболее эффективно непосредственное общение. А для этого надо не просто немного знать иностранный язык, а свободно на нем изъясняться.

До выезда за границу я не знал двух вещей в отношении своего английского. Во-первых, не знал, что могу свободно говорить на этом языке. В России у меня практики общения с иностранцами не было совершенно, и мне было приятно, что уже через неделю я смог, что называется, «включиться» в английский язык, практически полностью понимая собеседников и более-менее свободно донося до них свои мысли.

Во-вторых, я не был уверен, что знание правил построения предложений может быть так важно. Порой смысл очень сильно менялся только из-за того, что предложение было сказано английскими словами, но «по-русски».

Естественно, я хотел усовершенствовать свой английский. Кроме того, я планировал проведение курсов по развитию памяти и занятий, ориентированных именно на изучение иностранных языков.

Поскольку я понимал, что возможности применения технологии голографической памяти еще далеко не исчерпаны, то самую большую надежду возложил именно на этот метод.

В чем состоит основная проблема при изучении иностранного языка? Пока обучающийся находится на уроке или самостоятельно осваивает ту же грамматику, он помнит, как правильно строить предложения, произносить слова и т. п. Но спустя какое-то время полученные знания куда-то пропадают. Для тех, кто уже владеет техникой голограммы, я скажу более конкретно: уходят на левый луч. Следовательно, чтобы лучше пользоваться навыками, полученными при изучении языка, необходимо непосредственно во время занятия все проговариваемые и прочитываемые фразы представлять (то есть мысленно видеть и слышать) на правом луче голограммы – в будущем.

Напрашивается вопрос: на каком расстоянии представлять экран?

Если вы занимаетесь освоением языка регулярно, то можно располагать экран на расстоянии, соответствующем следующему занятию. Допустим, оно будет через три дня. На голограмме это соответствует расстоянию, отмеренному вытянутой рукой с согнутой ладонью, плюс-минус несколько сантиметров. Если вы затрудняетесь с определением расстояния, не стоит расстраиваться по этому поводу. В данном случае в выигрыше окажется тот, кто будет действовать, а не откладывать выполнение упражнения на потом.

Что касается запоминания иностранных слов, то есть общеизвестное правило: слова лучше всего закрепляются в памяти в процессе их употребления. Поэтому слова, которые вы запомнили, желательно через какое-то время включать в повседневную речь или, по крайней мере, составлять из них предложения или диалоги. Владея методикой голографической памяти, вы можете все это делать намного эффективнее. Все предложения или диалоги нужно представлять на экране на правом луче голограммы. Таким образом, вы отправляете свои навыки в будущее, не позволяя им уйти в прошлое.

Но еще лучше слова будут закрепляться в вашей памяти, если запоминание будет происходить там, где нужно будет применять полученные знания. Желательно не только мысленно проговаривать свою часть какого-то диалога, но и представлять тех, с кем общаетесь, слышать их голоса и формулировать ответы. В этом случае мы учитываем еще одну важную особенность нашей естественной памяти: конкретные действия запоминаются намного лучше, чем абстрактные мысли. Так кто нам мешает как можно яснее представить наше общение с людьми на иностранном языке? Заодно вы сразу же выясните, какие еще слова и лексические обороты необходимо дополнительно выучить.

Овладение иностранным языком включает и другие «хитрости». Я довольно подробно описал их в книге «Сверхобучаемость», поэтому ограничусь лишь практической стороной.

Итак. Как только вы взялись за изучение иностранного языка, тут же начинайте вести на нем мысленные диалоги.

Не имеет значения, что ваш словарный запас пока что не позволяет полностью сформулировать фразы. Вы просто представляете, как свободно говорите на конкретную тему с конкретным человеком в конкретном месте. Во-первых, представляйте все это на экране на правом луче голограммы (в будущем); во-вторых, общайтесь в воображаемой обстановке уверенно, даже если вы половину слов не знаете. Просто представляйте полноценное общение, вставляя те слова и словесные обороты, которые запоминали. С каждым занятием запас слов становится больше и больше, и вам будет все легче и легче не только говорить на иностранном языке во время занятий, но и общаться с носителем этого языка.

Ключевым моментом, главной «хитростью» в данном случае является выработка уверенности при общении на иностранном языке. Большинству людей часто не хватает именно этого. Они уже и слова в основном знают, и говорить на занятиях пробовали, а свободно общаться не могут – мешает неуверенность, внутренний страх, если хотите. Страх ошибки, страх неудачи.

Несколько лет назад после одной из моих лекций, посвященных проблемам развития памяти, ко мне подошел капитан дальнего плавания и высказал свое наблюдение:

– За границей большинство из тех, с кем я говорил на английском, знали лексику и грамматику на самом среднем уровне, так как он не был их родным языком. В процессе общения я заметил, что почти никто не придает значения ни форме глаголов, ни правильному построению предложений, но все равно все друг друга понимают.

Конечно, если вы хотите не просто изъясняться на ломаном языке, а соответствовать определенным требованиям, надо работать с голограммой более целенаправленно.

Допустим, вы через полгода поедете за границу на стажировку, в отпуск или на заработки. На правом луче это время соответствует расстоянию от лица, отмеренному вытянутой прямой рукой с полусогнутыми пальцами. Именно на этом расстоянии от лица вы включаете мысленный экран при проработке грамматики изучаемого языка, чтобы через полгода отправленные в будущее навыки построения фраз вспоминались максимально хорошо.

Что касается запоминания слов, то для этого я рекомендую использовать левый луч. Вы запоминаете очередную группу слов, затем повторяете их два или три раза, размещая на соответствующем месте на левом луче, то есть загружая в долговременную память.

Существуют и другие техники работы с иностранными языками, основанные на голограмме памяти: методика «непараллельных связей», «оживление» программ быстрого обучения, запомненных в детском возрасте, и прочие. Но они имеют отношение к парадоксальным возможностям применения голограммы разума и в рамках этого издания не рассматриваются.

Казалось бы, про стресс уже написано столько, что каждый человек должен уметь справляться с ним без труда. Увы! Стресс по-прежнему постоянно присутствует в жизни многих и многих людей, кому-то помогая, кому-то мешая, а кому-то нанося немалый вред.

Методика голографической памяти, в силу своей универсальности и естественности, позволяет не только просто и эффективно справляться с повседневными стрессами; она помогает ликвидировать последствия психических травм, о которых мы давно забыли.

Во время полного курса развития памяти мы обсуждаем, как ликвидировать последствия повседневных стрессов, а также психологических травм, происшедших в первые семнадцать лет жизни и оказавших сильное влияние на память. Стресс является одной из основных причин ухудшения памяти, а потрясения, пережитые в детском и подростковом возрасте, влияют на память сильнее всего.

Итак, давайте рассмотрим техники снятия стресса, доступные тем, кто владеет методикой голографической памяти.

Самыми грубыми и «неэкологичными» являются следующие два способа.

1. Вырывание голограмм.

Выполните упражнение на концентрацию № 1. Включите весь левый массив голограммы. Найдите там временной отрезок, соответствующий стрессу, от последствий которого вы хотите избавиться. Представьте голограммы как множество страниц или папок сданными. Выделите из общего массива те страницы, на которых «записан» стресс. Мысленно вырвите их из голограммы и уничтожьте.

Как это сделать? Можно их сжечь, измельчить в порошок и переработать его во что-то полезное, растворить в кислоте. Массив голограмм в этом месте надо склеить (естественно, мысленно) и «прогнать» два – три раза, то есть представить развитие событий до стресса и сразу после него, исключая неприятный эпизод.

Этот алгоритм предпочтительно применять, если человек ни в коем случае не хочет вспоминать стрессовую ситуацию, которая его «не отпускает». Неэкологично, конечно. Удаляется целый блок из массива голограммы. Но в некоторых случаях это необходимо, иначе бессознательное сделает то же самое за нас, убирая вместе с неприятными переживаниями из памяти в десятки, сотни и тысячи раз больше информации.

2. Закрашивание голограмм.

Находим в массиве голограммы стрессовый промежуток и мысленно закрашиваем его белой краской. Желательно при этом представлять как можно реалистичнее ощущения от прикосновения кисточки, запах краски и т. д.

Следующие алгоритмы работы с голограммой вполне «экологичны», хорошо работают на сознательном и бессознательном уровнях.

3. Промывание голограмм.

Находим в массиве голограмм участок, где хранятся воспоминания, связанные со стрессом, вынимаем всю пачку голограмм и мысленно промываем в растворе.

Стресс многие представляют, как что-то черное, грязное, липкое, неприятное на ощупь и так далее. Когда вся грязь будет смыта, можно сполоснуть пачку голограмм в чистой воде и аккуратно поставить на место.

4. Промывание голограмм и усиление их яркости.

Выполняем те же действия, что и в предыдущем случае, но после того как с голограмм смыта вся грязь, опускаем их в раствор, усиливающий яркость. После этого голограммы промываем и вставляем на место.

5. Изменение ситуации.

Проигрываем ситуацию стресса на голограмме, изменив обстоятельства в свою пользу (например, на планерке начальник на вас не накричал, а похвалил).

При выполнении стрессотерапии с использованием голограммы памяти необходимо помнить о соблюдении следующих условий.

1. Предельно концентрируйтесь перед выполнением упражнения.

2. Старайтесь во время упражнения продолжать воспринимать все без оценки и ощущать свое тело (конечно, представляя при этом голограмму).

3. После того как вы произвели с голограммами какие-либо манипуляции и вернули их на место, на тот участок голограммы, с которым вы работали, посылайте тепло (или любовь), чтобы вернуть гармонию.

* * *

На курсах мы прорабатываем разные временные отрезки на предмет снятия стрессов.

За один день оптимально прорабатывать временной промежуток от года и более по стандартной схеме.

Первый день. Период от рождения до года.

Второй день. (Это совсем не обязательно должен быть следующий календарный день, можно продолжить работать со стрессами через два или три дня.) Берем промежуток от года до четырех лет.

Третий день. Период с пяти до десяти лет.

Четвертый день. С одиннадцати до четырнадцати лет.

Пятый день. С пятнадцати до семнадцати лет.

С некоторыми группами мы прорабатывали весь временной промежуток от рождения до семнадцати лет непосредственно на занятиях, поскольку этот период чрезвычайно важен, причем не только для памяти.

Если вам за сорок и вы очень спешите, можно прорабатывать в день по пять лет, начиная с семнадцати лет и до вашего возраста. Если позволяет время, оптимально, если на одно занятие приходится один или два года.

Как правило, за один курс, сколько бы времени он ни занял (месяц или полтора), полностью снять последствия стрессов не удается. Когда человек спустя один – два месяца снова возвращается к работе со стрессами, он замечает, что черные и грязные голограммки в массиве его памяти все еще встречаются, хоть в гораздо меньшем количестве. Следовательно, нужно повторить всю работу по снятию стрессовой нагрузки один раз, а если будет необходимость, то и второй. Помните о том, что каждый пережитый стресс, любая неприятность способны оказать серьезное влияние на ваше будущее.

Вы чистите зубы по вечерам? Или по утрам? Я не спрашиваю вас, чистите ли вы зубы вообще, потому что в наше время этот вопрос не имеет смысла. Практически каждый человек чистит зубы. Кто для красоты, кто для здоровья, кто по указке старших. В общем, о зубах заботимся. Многие выполняют и другие ежедневные ритуалы c целью поддержания на должном уровне своего здоровья или внешнего вида.

А много ли вы встречали людей, которые так же серьезно относились бы к своей памяти?

А между тем именно сейчас, когда у нас появился доступ к революционной технологии голограммы, эффект от ежедневной заботы о памяти может быть колоссальным. Что может дать идеальная голографическая память? Я думаю, начать следует с того, что она перестанет быть просто памятью, а станет системой, которую принято называть голографическим разумом или личным информационным пространством.

Возможности идеально работающего личного информационного пространства:

• улучшение вспоминаемости любой информации в десятки раз;

• избавление от ВСЕХ психологических проблем, нажитых в прошлом, начиная с момента рождения (страхи, стрессы, предвзятость и др.);

• многократное увеличение способности самооздоровления;

• омоложение организма;

• нахождение психологических или кармических причин событий;

• многократное увеличение способности влиять на свое будущее;

• непосредственный доступ к бессознательным составляющим разума (управление интуицией, трансперсональные техники);

• более точное прогнозирование последствий своих действий, облегчение выбора и принятия решений;

• восстановление в той или иной степени любых способностей, которыми человек обладал, но со временем утратил;

• повышение креативных способностей.

Сколько времени вы тратите на утренний туалет, включающий в себя уход за кожей лица, полостью рта, прической? Или на ежевечерний?

Если вы не фотомодель, то, скорее всего, от пятнадцати до двадцати пяти минут.

На ежедневный уход за памятью в первые три месяца потребуется именно столько времени. В дальнейшем это займет от десяти до пятнадцати минут в день. Если вы пользуетесь информационным треугольником для достижения вполне конкретных целей (от омоложения или улучшения судьбы до решения конкретных производственных проблем), то потратите еще пятнадцать – двадцать минут в день. Как ни удивительно, но этого времени вполне достаточно для решения поставленных задач, – при условии, что вы владеете совершенным инструментом – безукоризненно работающей голограммой разума!

Но мы отвлеклись от основной темы этого раздела – ежедневного ухода за голограммой памяти.

Самое простое упражнение, которое нужно выполнять постоянно, – обработка голограммы прожитого дня.

Вечером, перед тем как отойти ко сну (или перед чтением вечерней молитвы, традиционной чашкой зеленого чая, чисткой зубов, снятием макияжа и т. д.), вы представляете на голограмме прошлого весь прожитый день, с утра до вечера. На все упражнение, если в течение дня не было стрессов, затрачиваем от трех до пяти минут. Если же стрессы были, тут же «подчищаем» голограмму (мысленно промываем ее и усиливаем яркость).

Параллельно с представлением всего дня на голограмме стараемся испытывать чувство благодарности, принимая с радостью все, что произошло.

Более подробно, конечно, вспоминаем важные моменты, новые имена, фамилии, всю информацию, которая может пригодиться в будущем.

Другая составляющая ежедневного ухода за личным информационным пространством – работа с детскими воспоминаниями. Вы обращаетесь каждый день хотя бы к одному эпизоду из детства. Если воспоминание хорошее, радуетесь, а если оно неприятно, мысленно посылаете в прошлое поддержку и любовь. В приложении в конце книги есть образец дневника ежедневного ухода за памятью. Каждый вечер (или в другое время дня) вы ставите плюсики или галочки напротив всех выполненных в этот день пунктов.

Я не спрашиваю, любите ли вы научную фантастику, как и не спрашиваю, любите ли вы себя. В принципе, это ваше личное дело. Но то, что вам предстоит освоить, иначе как фантастикой еще десять лет назад нельзя было назвать. А через десять лет те, кто уже сейчас начнет грамотно работать с голограммой, будут обладать способностями и навыками, о которых сейчас можно только мечтать. О некоторых отдаленных результатах я могу только смутно догадываться: технология голографического разума развивается столь же стремительно, как и сама жизнь.

В первые три месяца после знакомства с методикой голографической памяти и начала ее применения желательно привести в порядок все свое прошлое: очистить память от стрессовой нагрузки, гармонизировать воспоминания, равномерно распределить внимание в пространстве памяти.

Я не знаю, с чего началось ваше знакомство с голографической памятью: с прохождения тренингов, чтения интернет-рассылки, прочтения книги или журнальной статьи. Вне зависимости от того, работали вы на занятиях с последствиями стрессов или нет, необходимо снять всю стрессовую нагрузку с голограммы. Технология снятия стрессов стандартна, она описана в соответствующих разделах. Продолжительность отрезков времени и порядок работы с ними также стандартны и подробно описаны выше. Можно брать временные промежутки меньшего размера, но не стоит работать на одном занятии с отрезком времени более пяти лет во взрослом возрасте, если вам более сорока лет.

Это тот минимум, который необходим для гармонизации работы памяти. Для работы не только с памятью, но и с голограммой разума, со своим будущим, требуется немногим больше времени.

Запишите сегодняшнюю дату в дневник развития памяти (см. приложение 2).

Начиная с этого дня вам предлагается выполнять ряд простых, но в совокупности дающих чрезвычайно большой эффект упражнений. Затрачивая всего-навсего от пятнадцати до двадцати пяти минут в день. Что, у вас нет времени? Нет пятнадцати минут для поддержания того, на чем, собственно, держится вся ваша жизнь, вся ваша карьера, отношения с людьми, вообще все, в конце-то концов? Не будет памяти – не будет ни-че-го!

Поэтому предлагаю оставить прения по этому вопросу (место для них – на интернет-форумах) и заняться делом.

Для начала желательно подробнее остановиться на каждом из пунктов, напротив которых вы будете ежедневно ставить в дневнике галочки по мере их выполнения.

1. Установка на развитие памяти. Каждое утро, полностью проснувшись, вы мысленно (твердо и четко) говорите себе:

– Моя память с каждым днем становится лучше и лучше!

2. Визуализация глобальной цели. Утром и вечером на голограмме будущего (правый луч) на конкретном расстоянии (в соответствии с пространственно-временным кодом) представляете свою заветную цель.

3. Духовная проработка голограммы. Выбрав время, вы посылаете на левый и правый лучи свою любовь. Мысленно принимаете с радостью все, что было в прошлом и будет в будущем.

4. Сжатие внимания (два раза в день). Собираете свое внимание для учебы, или работы, или прочтения книги, или ведения конспекта. Или просто фиксируете внимание на воспоминании, погружаясь в прошлое на несколько секунд. В этом случае, приблизив картинку, «входите» в нее, а через несколько секунд обязательно «выходите» из картинки и помещаете голограмму на прежнее место на левый луч.

5. «Оживление» воспоминаний раннего детства. Выбираете какие-то по возможности более ранние воспоминания, обязательно хорошие, и вспоминаете детское ощущение радости, интереса ко всему вокруг, жизни, наполненной ежедневными открытиями.

Можно просто вспоминать, а можно «входить» в эти воспоминания путем сжатия внимания и находиться в прошлом одну-две минуты или меньше, если у вас мало времени. Это способствует включению очень многих полезных психических процессов, с возрастом утраченных некоторыми взрослыми людьми.

Можно значительно усилить эффект от упражнения, не только представляя воспоминания, но и мысленно перенося их на правый луч голограммы – в будущее.

6. «Оживление» слов. «Оживляем» не менее пятидесяти слов в день с участием пяти видов ощущений. Вы можете мысленно произносить разные слова и стараться представлять их «вживую» (мысленно видеть цвет, ощущать прикосновения, слышать звуки, представлять запахи и т. п.). Если хотите, воспользуйтесь готовыми наборами слов из приложения 1. Я рекомендую его отксерокопировать и отрезать в день по одному блоку из пятидесяти слов. Вы кладете листочек в карман и, пока едете на работу или учебу, просматриваете слова, «оживляя» их. Это не только развивает воображение, но и запускает множество чрезвычайно полезных и важных процессов.

Зачем ксерокопировать? Если вы проработали листочек, можете спокойно его выбросить. Закончив работу со всеми блоками, можно будет начать сначала. Если хотите, скачайте с нашего сайта (www.talentcity.ru) обновленные словесные или другие тренажеры.

7. Упражнение на концентрацию № 2. Выполняем три раза в день в любом месте в любое время. Постарайтесь подольше задержаться в этом состоянии. Возможно, первое время оно будет сохраняться всего несколько секунд. Постепенно доведите продолжительность нахождения в данном состоянии до тридцати-сорока минут, можно больше. При применении голограммы памяти, когда требуется что-то выучить, запомнить, желательно находиться в этом состоянии. Данное упражнение совершенно не требует затрат времени – ощущать тело с любовью, безоценочно воспринимая окружающее, можно в процессе работы, уборки, на прогулке, при поездке в транспорте и т. д.

8. Воспоминание о голограмме (сто раз в день). Можно все, что требуется вспомнить, стараться «доставать» именно с левого луча голограммы, а все, что планируется, выставлять на правый луч. Кроме этого, можно просто «оживлять» любые моменты из прошлого на левом луче.

Есть еще один способ довести овладение алгоритмом работы с памятью до уровня бессознательного включения. Поскольку вспоминать голограмму по сто раз в день, честно говоря, многим довольно сложно, я рекомендую просто удерживать ее в своем воображении (левый и правый луч одновременно) в течение одной – двух минут несколько раз в день. Каждое такое упражнение способно заменить десять – пятнадцать обращений к голограмме.

9. Заполнение дневника. Вечером (или на следующее утро) выбираем ключевое событие дня, записывая его в дневник одним предложением. Вы отмечаете что-то особенное, то, чем день отличается от всех остальных. По мере увеличения тренированности вы сможете, освоив тонкости работы с голограммой памяти, вспоминать полностью события дня, происшедшие неделю или пять лет назад.

Если вы решите непросто каждый день записывать три – пять слово ключевом событии, а вести дневник, это будет намного лучше.

10. «Прокручивание» дня. Перед сном представляем на левом луче голограммы весь прошедший день, затрачивая на это не более трех минут.

11. Снятие последствий стрессов. Если в этот день были стрессы, то при «прокручивании» дня на голограмме прорабатываем негативные эмоции, мысленно промывая голограммы и усиливая их яркость в соответствии с описанным в книге алгоритмом.

12. Планирование будущего. Вечером или утром планируем день, представляя его на голограмме правого луча. Можно планировать не только события предстоящего дня, но и то, что нужно сделать через несколько недель, месяцев, лет.

Через сорок дней выполнение этого алгоритма «ухода за памятью» войдет в привычку и не будет требовать почти никаких сознательных усилий.

Я рекомендую начинать выполнять упражнения из третьей части книги, как только вы начнете выполнять программу развития голограммы. В этом случае ваш разум сможет намного лучше помочь вам в освоении необычной технологии, которая даже при беглом знакомстве поражает грандиозностью перспектив и простотой достижения любых поставленных целей. Без преувеличения можно сказать, что предлагаемая программа обеспечивает феноменально высокий уровень эффективности работы мозга.

Вы дочитываете последние абзацы очередного раздела. Голограмму уже выставили? Если нет, то можете одновременно последовательно выставлять основные линии голограммы и выполнять ежедневные упражнения по развитию разума с заполнением дневника.

Законы влияния прошлого на будущее настолько актуальны, что их можно и нужно использовать и для удовлетворения самых простых, казалось бы, потребностей, например, для лучшего запоминания.

Алгоритм применения параллельных связей для лучшего закрепления информации очень прост. При запоминании стараемся жить в состоянии осознания (упражнение № 1 или № 2 на повышение концентрации). При первом повторении представляем то, что запомнили, одновременно (или поочередно, если не удается) на левом и правом лучах голограммы. При этом мысленно запускаем механизм влияния картинки из прошлого на картинку из будущего.

Аналогичным образом, когда повторяем информацию уже непосредственно при подготовке к экзамену, запускаем механизм усиления будущего события на правом луче (хорошего вспоминания) за счет активизации прошлого события на левом луче (запоминания), то есть представляем циркуляцию информации в голограмме по «малому треугольнику».

Более всего повысить результат можно при помощи так называемых параллельных связей – событий в прошлом и будущем, отстоящих от настоящего на одинаковые промежутки времени. Линия, проведенная от такого события из прошлого (на левом луче) к событию из будущего (на правом луче) будет параллельна третьей грани информационного треугольника (мы исходим из того, что треугольник у нас примерно равнобедренный, в каком бы возрасте человек ни находился).

Если вы вчера слушали лекцию, а завтра вам предстоит отвечать по ней на семинаре, то можно (естественно, войдя в состояние высокой концентрации), представив на левом луче на соответствующем расстоянии от лица то, как вы внимательно слушали лекцию, провести от этого экрана светящийся луч, параллельный основанию треугольника, и на его пересечении с правым лучом включить экран с желаемым событием завтрашнего дня – картинкой прекрасного выступления на семинаре. Несколько секунд удержания в воображении левого и правого экранов и связи между ними – это тот минимум, который может усилить включение бессознательных механизмов осуществления запрограммированного будущего.

Более подробную информацию о программировании событий будущего вы найдете в других руководствах по работе с голограммой разума.

Помним про тонкости, без которых голографическая модель работает не так хорошо, как хотелось бы (либо совсем не работает):

• все манипуляции с информационным треугольником следует выполнять в состоянии высокой концентрации, удерживая в воображении очертания голограммы;

• браться за работу с голограммой можно только после выставления хотя бы трех основных линий: зрительной, телесной и звуковой;

• если возможности вашего воображения не позволяют одновременно представлять картинки, удерживать очертания информационного треугольника и находиться в состоянии высокой концентрации (упражнение № 1), то требуется «всего лишь» потратить несколько недель на восстановление и развитие естественных ментальных возможностей (см. раздел о ежедневном уходе за голограммой и приложение 2 в конце книги);

• можно с успехом пользоваться голографической памятью, ничего толком не представляя: просто отмерять нужное расстояние рукой (или мысленно) и стараться увидеть в этом месте то, что хотите вспомнить, не переживая по поводу своего воображения.

В любом случае в выигрыше оказывается тот, кто больше делает, а не раздумывает по поводу того, с чего лучше начать!

Заканчивается последнее занятие очередного курса. Я вглядываюсь в лица людей, ставших за это время такими близкими, почти родными. Каждый из нас что-то для себя открыл. Я говорю «из нас», потому что вместе с участниками тренингов также открываю что-то для себя. Что-то новое или давно известное, но не осознаваемое ранее. Каждый – потенциальный гений. И я мысленно от всего сердца желаю каждому стать самым лучшим на том пути и в той сфере деятельности, которую он выбрал или выберет в дальнейшем.

Кто-то вместе с хорошей памятью приобрел друзей и знакомых, прочитал умные книги интересных авторов. Что открыл для себя я, кроме новых людей и нового опыта? Конечно, очень многое, о чем я иногда пишу в своем «Дневнике законченного психолога» в Интернете в проекте «Мой мир» (101talant@mail.ru).

Работа с голографической памятью на наших занятиях все больше выходит за пределы простого развития памяти, появляются совершенно новые упражнения и направления применения теории. Речь идет уже не столько о голограмме памяти, сколько о голограмме разума.

Остается сделать всего несколько шагов, и мы можем подойти вплотную к пониманию концепции голографической Вселенной, описанной Майклом Талботом в книге «Голографическая Вселенная», или выйти к другим рубежам понимания себя и мира.

1. Кошка, дом, машина, яблоко, шкаф, река, карандаш, телефон, рубашка, бумага, трава, краска, шуба, сыр, стакан, лейка, газета, гвоздика, мороженое, ковш, гвоздь, хлеб, пианино, зеркало, медведь, компьютер, лампа, ящик, батон, вилка, газон, дорога, ежик, замок, иголка, капля, рисунок, свисток, туфли, ухо, фонарь, хвост, цапля, чучело, шампур, щука, экран, юла, янтарь, ананас.

2. Арбалет, бровь, вишня, гитара, доска, ель, жвачка, звонок, искры, клетка, лебедь, молоко, ноготь, опилки, поросенок, розетка, стул, тумбочка, угольник, фисташки, хлыст, цистерна, чердак, шлейф, щетка, якорь, апельсин, будильник, вентилятор, грибы, дыня, енот, жаркое, зима, иней, косметика, лимон, мед, носилки, океан, пирог, резинка, стебель, труба, урна, фантики, хлопушки, циркуль, червяк, шляпа.

3. Ястреб, Африка, белка, войлок, грабли, дождь, зелень, индекс, клавиатура, линолеум, муха, носки, облако, простыня, ремень, стол, турник, уж, фонтан, хворост, центрифуга, чернила, шайба, щетина, электробритва, юг, язь, астра, борщ, вата, гармонь, дихлофос, ельник, жаба, запеканка, ил, квартира, лыжи, манка, нос, окорочок, кислота, липучка, мельница, нарзан, окно, петарда, радуга, скрепка, танк.

4. Кефир, кот, машина, телефон, книга, клей, диван, ложка, микроскоп, жаворонок, антенна, шкаф, рука, печь, ковер, носок, гитара, карандаш, открытка, диск, часы, дом, обои, ручей, мышь, монета, платок, веер, душ, лампа, пенал, восток, рама, кружево, желудь, фата, сосна, скотч, музыка, ночь, пир, чай, калина, замок, море, меч, рысь, фонтан, тюльпан, дождь.

5. Открытка, зонт, спички, мармелад, гусь, роза, камень, галька, песок, малина, фонтан, картон, земляника, трико, брошь, холодильник, утюг, свитер, колесо, журнал, овес, липа, зажигалка, асфальт, снежинка, желток, ворона, опилки, штукатурка, аккордеон, галстук, водопад, сырок, перо, ящик, юбка, электромотор, цистерна, чек, дог, сосулька, пирог, монета, гравий, пух, метла, вьюга, скважина, конверт, прибой.

6. Плеер, фанера, веер, фермер, цербер, сумка, умка, краска, ласка, каска, замазка, опушка, подушка, вьюшка, сажа, картошка, морошка, бомбошка, хрюшка, пушка, дрожжи, вожжи, моржи, бигуди, сапоги, тушенка, сгущенка, мочалка, качалка, простыня, болтовня, ребятня, зажим, уж, муж, душ, тушь, мышь, пылишь, молчишь, собака, аптека, патока, шнурки, тесьма, батончик, лед, укроп, фанфары, вино.

7. Косынка, лезгинка, брусника, мороз, мох, окно, чайка, балалайка, лейка, гусли, бабочка, коса, полынья, пшеница, пляж, Антарктида, гриб, плащ, жесть, слива, гиря, пинцет, билет, ответ, бланк, танк, кора, дыра, озеро, кисель, цапля, творог, берег, газон, скала, сосна, стихи, васильки, пузыри, фонари, крошки, мошки, сережки, матрешки, скотч, кнопка, помидор, клей, молоток, обои.

8. Зверь, камера, сметана, тент, пончики, крупа, коньки, роса, расческа, шарик, ремень, шкатулка, газ, салат, фотоаппарат, варежки, шорты, подвеска, блокнот, сосна, одеяло, гравий, вензель, ножницы, визитка, мел, подоконник, черешня, рубин, файл, авоська, бронза, сардельки, дудочка, сандалии, поцелуй, ворона, перекладина, блузка, снежок, воротник, бублик, жмурки, дятел, керосин, обложка, пуговица, клей, мука, журнал.

9. Нос, полка, розетка, утки, интервью, кисточка, освещение, балалайка, орган, пояс, бусы, пыль, пух, кепка, палисадник, полог, кресло, вафли, снегирь, факел, гладиолус, станок, качалка, шампунь, алюминий, азарт, косточки, калоши, барбос, колготки, Барби, фундук, серьга, карман, запонка, бегемот, ландыш, одеколон, крышка, стрела, линейка, пудинг, шампанское, шифер, вилка, цилиндр, струна, сатин, клюква, кашпо.

10. Арбуз, бабуин, жаворонок, батут, шинель, шлепанцы, якорь, грузовик, дюймовочка, плюшки, кружева, заяц, рукав, провод, спицы, картофель, почерк, батарейки, кувшин, свекла, чайка, олень, проталина, липки, стручки, золото, жернов, береста, ноготь, лодка, зал, штурвал, черника, ангар, спецовка, черешня, контакты, щит, крыло, угол, пижама, фаэтон, цифра, ядра, пергамент, винт, ярлык, шимпанзе, презентация, хлеб.

11. Дыня, скипидар, елка, занозы, емкость, установка, график, спокойствие, винт, хвостик, глазунья, ежик, тюльпан, рябина, складки, пурга, гимназия, доклад, рассада, пар, охапка, канат, лыжи, аккордеон, игуана, ковер, пакетик, косичка, батон, молния, иней, игрушка, понтон, ствол, гайка, обшлаг, дуршлаг, шлак, сталь, полировка, стекло, люстра, симпатия, гараж, надпись, записка, брызговик, бретелька, брелок, бур.

12. Абрикос, баран, шепот, фиалки, жаркое, осина, парус, флюгер, маска, порошок, валик, текстура, ролики, кнопка, корзина, какаду, пресс, ревень, шкив, серебро, надпись, закваска, полоса, пашня, жучок, страус, отражение, изображение, бродить, бег, купальник, крюк, крестик, литавры, очистки, сокол, заклепка, клипсы, леденец, двигатель, крыжовник, оса, водопровод, Крайслер, крейсер, аромат, мята, мак, каюта, пляска.

13. Финики, сковорода, берег, комар, табурет, пингвин, папуас, диктант, совещание, спуск, лифт, ступенька, гильза, липа, тряска, морось, морковь, болото, аэростат, ртуть, циферблат, ремешок, форма, палочка, палатка, клюв, дым, фрегат, бассейн, индейка, глобус, медведь, монета, доклад, черемуха, эмаль, бант, сетка, жесть, морозильник, плазма, буй, искры, Сибирь, селедка, процессор, виноград, носки, озон, рожь.

14. Перчатки, планшет, родник, тень, павильон, рысь, воск, зебра, небоскреб, метро, брови, сирень, сок, гранат, свеча, сало, сундук, скрепка, саквояж, подушка, олень, хризантемы, кожа, мизинец, значок, опахало, кастрюля, каска, Австралия, ледник, пустыня, погреб, блокнот, репа, сказка, пододеяльник, галстук, родинка, брызги, брезент, радио, сверло, морзянка, флажок, эмблема, наклейка, булыжник, корова, двор, зерно, солома.

15. Масленица, лук, каток, катушка, лягушка, спинка, кедр, незабудки, лев, муха, Франция, дельтаплан, звезда, снимки, график, зачет, босоножки, престиж, навес, нора, ниша, Саша, бокс, табель, гонг, ванты, курага, грачи, бутон, бриз, свинец, шелк, овчарка, градусник, орден, гроза, слеза, сон, сопло, лопата, табло, лото, торт, рот, открытка, камбуз, бузина, настойка, кафель, ельник.

16. Икра, раки, кишмиш, мешок, шоколад, ладья, дьякон, консервы, вышка, шкаф, авиатор, торговля, лялька, кафетерий, рис, источник, икона, набат, баттерфляй, фляга, горизонт, тополь, клин, лыжня, няня, сухари, рисунок, колени, восхождение, резак, вершина, намазывать, класть, мед, чай, рюкзак, салфетки, зажигалка, пятак, флейта, орел, шпингалет, фараон, глина, дробь, горох, потоп, пристань, замок, щука.

17. Аквариум, пулемет, семечки, пламя, заколка, туя, футболка, герань, покрывало, сенбернар, седло, абажур, ложечка, нитка, рельс, просо, сом, Омск, Скандинавия, оса, электричка, граница, сабля, лазер, платина, жемчуг, тротуар, прыжки, кисель, грабли, вымпел, хобот, порох, этикет, сбор, сброд, брод, родня, тропа, папаха, казна, пудра, драп, репей, лейка, копейка, волынка, лунка, луна, унты.

18. Фея, тюль, бечевка, фата, проспект, шпиль, авто, вокзал, полки, рупор, ожидание, давка, Антарктида, тюлень, Арктика, морж, коктейль, моряк, капитан, трап, пальма, одуванчик, стрекоза, камыши, ракушка, ил, ива, погоны, спираль, перелет, реклама, жара, ресторан, холод, шуба, очки, баллончик, балкон, кокон, локон, попкорн, поп, пуп, какао, сгущенка, влияние, прохлада, эстакада, драгоценности, дрова.

19. Банан, крапива, известка, обои, тамтам, лайка, выдержка, физика, оборот, чечетка, позвоночник, звоночек, смола, соль, кузнечик, дуб, Италия, абзац, продолжение, миксер, штопор, коробок, бок, лицо, когти, клавиши, вишни, штопка, стопка, папка, степ, мозоль, молот, томат, винт, игрушка, шашки, ушанка, шепот, обложка, куст, тюбик, калач, бирка, кит, мачта, волны, овраг, рога, капуста.

20. Земляника, туман, зелень, свет, механизм, борщ, футбол, град, колесо, поворот, лопата, раздумье, редиска, облик, зеркальце, ручка, напряжение, контейнер, гора, шайба, багаж, гиря, душ, шляпа, клен, свитер, газ, осмотр, переход, свист, деталь, взгляд, редкость, картинка, нитка, украшение, обвал, разоблачение, вид, полет, россыпь, вращение, левша, проход, гомон, крошки, ватин, замазка, стекло, область.

21. Грядка, дудочка, морс, ворс, расчет, сажа, слива, пространство, разговор, чертеж, экзамен, обмен, икота, забота, тапочек, ветки, синица, дыхание, работа, объем, примерка, белизна, весна, пощечина, поцелуй, ось, вибрация, заземление, включение, ток, клюв, колено, Гренландия, семена, трап, цифра, обувь, плечо, чай, кадр, беседа, мгновение, турнир, шеф, дебет, энергия, кран, форма, клиент, глазок.

Таблица закончится раньше, чем пройдут сорок дней. Я думаю, вам не составит труда начертить самостоятельно еще одну такую же.

В эпоху освоения космических просторов основным способом запоминания по-прежнему остается зубрежка – то, что годится для средневековья, но никак не может удовлетворять современным требованиям жизни. Дословное запоминание страницы стихов после двух прочтений и страницы текста после трех – это не исключение, а норма для школьника или студента, грамотно использующего свою память. Современные знания о работе и развитии памяти создают предпосылки не только для подъема уровня образования на качественно более высокий уровень, но и для повышения уровня мышления человечества в целом.

Развитие памяти у возможно большего количества людей, в первую очередь, студентов и школьников (начиная с начальных классов школы). В перспективе – появление в системе образования понимания необходимости планомерного и грамотного развития памяти в каждом классе любой школы.

Инструкторы центра «Город талантов», преподаватели учебных заведений.

Первый этап программы: подготовка возможно большего количества специалистов по развитию памяти с таким расчетом, чтобы на каждую школу приходилось как минимум по одному инструктору.

Второй этап: сделать доступным для всех желающих независимо от места жительства, возраста и социального положения грамотное, быстрое и эффективное развитие памяти как основы мышления и обучаемости.

Третий этап: создание предпосылок для внесения изменений в программу обучения школьников на уровне Министерства образования, повышение качества учебного процесса.

Перспективный этап: повышение грамотности всего населения в вопросах работы памяти, улучшение духовного здоровья людей.

В программе могут принимать участие как педагоги, психологи и репетиторы, так и студенты педагогических и психологических специальностей.

Для участия в программе в качестве ведущего курсов или конкурсов необходимо пройти обучение по программе развития памяти и дополнительное обучение навыкам инструктора.

1. Прохождение стандартного обучения по курсу развития памяти.

2. Участие в развивающем конкурсе «Суперпамять», первоначально в качестве участников и наблюдателей, затем в качестве ведущих.

3. Выбор возрастной специализации.

4. Обучение навыкам инструктора по развитию памяти.

5. Стажировка в качестве ведущего курсов по развитию памяти.

6. При возникновении трудностей в работе с детьми участники программы могут дополнительно получить навыки сверхобучаемости с элементами сверхобучения, что позволяет не только намного эффективнее проводить занятия, но и сохранять комфортное внутреннее состояние, значительно повышая свой профессиональный уровень.

Участники программы, желающие вести тренинги не только в школах, но и самостоятельно, на коммерческой основе, могут сделать заявку на подтверждение квалификации с получением диплома инструктора по развитию памяти государственного образца в установленном порядке.

Участники программы могут рассчитывать на рекламную поддержку центра «Город талантов», а также на получение методических и учебных материалов, консультации и другие виды помощи. Ярким примером эффективности развивающих технологий «Города талантов» является успешная деятельность выпускников не только в Омске, Москве и других городах России, но и за рубежом.

Все вопросы об условиях участия в программе можно задать, позвонив по телефонам: (3812) 46-23-93, 8-908-310-79-15.

Информацию можно также найти на нашем сайте

www.talentcity.ru.

Адрес электронной почты:

101talant@mail.ru