ГЛАВА 1. ПРАВДА

«Жизнь не навязывает никакого другого порядка, if we would but realize it, кроме как принятие жизни беспрекословно. Все, на что мы закрываем глаза, от чего мы убегаем, что мы отрицаем, унижаем и презираем, в конце служит для нашего уничтожения. То, что кажется неприятным, болезненным, злом, может стать источником красоты, радости и силы, столкнувшись с открытым разумом. Каждый момент является золотым для того, кто способен увидеть его таковым».

— Генри Миллер

Правда, это первый принцип развития личности. В первую очередь, развиваясь как человеческие существа, мы открываем новые истины о нас самих и нашей реальности. Вы в любом случае получите какие-либо важные уроки, независимо от того, как вы живете, но можно чрезвычайно ускорить рост, через сознательное стремление к истине и преднамеренно отворачиваясь ото лжи и отрицания.

Подлинный личностный рост это честный рост. Нельзя сократить это расстояние выдавая желаемое за действительное. Ваша первейшая задача состоит в том, чтобы открывать и принимать новые истины, независимо насколько сложными или неприятными могут оказаться последствия. Невозможно решать проблемы, не признавая их существования. Каким образом построить большую карьеру, если не признаешь, что текущая работа не подходит. Каким образом улучшить отношения, если отказываешься признать, что ощущаешь пустоту и одиночество? Каким образом улучшить здоровье, если не соглашаешься с тем, что текущие привычки влияют на здоровье?

Реальность является высшим арбитром правды/истины. Если ваши мысли, убеждения и действия не согласуются с правдой, то пострадают ваши результаты. Позиционирование себя в таком ключе не гарантирует вам успеха, но придерживаться лжи достаточно, чтобы гарантировать провал. Когда присоединяешься к истине, ваши неприятности не разрешатся сами в одночасье, но вы совершаете важный шаг в правильном направлении.

Когда вы отрицаете свои проблемы, вы отворачиваетесь от правды. Ложь, которую вы говорите сами себе, порождает больше лжи, заражая ваш ум собой, и вплетая себя в вашу личность. Вы отрекаетесь от своей сущности, являясь тенью блестящей личности, которой должны были быть. Вы здесь не для того, чтобы терпеть такое существование. Вы здесь для того, чтобы учиться создавать жизнь на свой вкус. Не мне указывать, какой жизнь должна быть, но я сделаю все, чтобы помочь вам постичь это.

В протяжении оставшейся части данной главы, я возьму вас на экскурсию по правде. Это поможет вам понять, как определить и принять то, что является правдой для вас. Эти идеи могут быть достаточно абстрактными, поэтому ваша цель здесь просто познакомиться с высокими концепциями. В Части II данной книги вы научитесь применять эти концепции во всех сферах вашей жизни, так что вы увидите, как именно они могут быть использованы для улучшения результатов.

Давайте начнем с изучения ключевых компонентов правды/истины: восприятие, прогноз, точность, признание, и самосознание.

Восприятие — это самый основной аспект истины. Если вы желаете улучшить какую-то сторону вашей жизни, сначала вы должны взглянуть на нее. Например, если вы желаете узнать состояние ваших отношений, неплохо для начала спросить себя: Что я чувствую по поводу этих отношений? Что в этих отношениях находится в хорошем состоянии? Что требует улучшения? Задайте такие же вопросы вашему партнеру, и сравните ответы. Определение вашего местонахождения во взаимоотношениях, поможет решить, какие изменения следует внести.

Восприятие — это ключевой компонент личностного роста, потому что мы реагируем на то, что воспринимаем как истину. Столкнувшись с истинным положением вещей, у вас появляются новые желания. Когда вы встаете на весы и видите, что весите больше, чем ожидали, то думаете: «Яхочу сбросить вес». Когда вы выясняете то, чего вы не хотите, вы получаете ясность в том, чего вы хотите. Эти новые желания помогут вам пойти в новом позитивном направлении, но ничто не изменится, пока вы не признаете, что хотите этого.

Первый шаг на пути к личностному росту, должен состоять в том, чтобы признать, что ваша жизнь в том виде, в котором она находится сейчас, не соответствует тому, какой вы желаете ее видеть. Быть в таком состоянии абсолютно нормально. Нормально желать чего-либо и не знать, как получить этого, но совсем ненормально лгать самому себе и притворяться, что все отлично, когда знаешь что это не так. Чем ближе вы к совершенству, тем больше наслаждаетесь процессом роста, включая все временные неудачи.

Мне легко говорить, что вам следует встретиться с правдой вашей жизни, но на практике, это очень сложно сделать. Трудно признать, что вас более не удовлетворяют ваши отношения. Трудно принять, что вы ошиблись при выборе карьеры. Трудно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что вам не нравится то, кем вы стали. Но несмотря на всю трудность, это необходимо. Невозможно проделать путь от точки А до точки Б, если вы упрямо отказываетесь сознавать, что находитесь в точке А. Отрицать и бороться с точкой А означает, застрять в этой точке.

Что вы хотели бы изменить из того, что вы воспринимаете в вашей жизни? Имеются ли пристрастия или вредные привычки, от которых вы желали бы отказаться? Почувствовали ли бы вы больше удовлетворения на новой работе? Хотели бы вы жить в другом месте? Откройте глаза. Взгляните вокруг и подметьте то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Не беспокойтесь об установлении специфичных целей на данный момент, просто осознайте то, что вы воспринимаете и как вы реагируете на это воспринятое.

Прогнозирование — это механизм, которому учишься из опыта, таким образом, открывая для себя, что является правдой. При рассмотрении любой новой ситуации или события, произойдет одно из двух: либо опыт будет соответствовать ожиданиям; либо нет. Когда опыт отвечает ожиданиям, ваша ментальная модель действительности остается нетронутой. Но когда опыт нарушает ожидания, ваш ум вынужден подкорректировать свою модель действительности, чтобы соответствовать новой информации. Вот как вы учитесь из опыта и открываете новые истины.

Ваши способности прогнозирования универсальны. Когда вы узнаете что-то новое, ваш ум пытается вывести общие выводы из прошлого опыта. Он предпочитает сохранять общие модели, вместо специфических деталей. Ваша способность вспоминать более четкие детали будет нечеткой, но у вас всегда будет отличная память на модели высокого уровня. Например, вы отлично понимаете письмо, но вы не помните когда и где выучили каждое слово. Вы знаете на вкус каждый продукт, но вы не помните каждую трапезу.

Ваш ум автоматически делает прогнозы на будущее, даже когда вы этого не осознаете. Когда вы видите край объекта на книжной полке, ваш ум может спрогнозировать, что это книга, если ее поднять. Вы ожидаете, что книга будет иметь определенный вес, текстуру и внешний вид. Пока все отвечает вашим ожиданиям, ментальная модель остается нетронутой.

Основываясь на том, что вы читали раньше, вы уже имеете определенные ожидания от этой книги. Если она отвечает вашим ожиданиям, то вы не узнаете ничего нового, и чтение данной книги будет пустой тратой времени. Чтобы действительно помочь вам вырасти, данная книга должна нарушить ваши ожидания и подарить вам несколько моментов озарения.

Ваш ум постоянно обобщает ваш опыт, хранит эти общие модели, и применяет их для прогнозирования результата новых событий. Это происходит автоматически и как правило бессознательно. Однако, как только вы познаете, как работает ваш ум, Вы можете сознательно перевести свой интеллект на совершенно новый уровень.

Есть два сильных способа использовать способность вашего ума прогнозировать в целях ускорения вашего личностного роста. Во-первых, испытывать новые впечатления, которые не похожи ни на что с чем вы ранее сталкивались, и вы в буквальном смысле станете умнее. Новые ситуации переключают ваш ум в режим обучения, который позволяет открывать новые модели. Чем больше моделей ваш ум познает, тем лучше его способности к прогнозированию, и тем умнее вы становитесь.

Прочитайте книгу на совершенно незнакомую вам тему. Поговорите с людьми, которых вы обычно избегаете. Посетите незнакомый город. Выйдите за рамки моделей, которые ваш ум уже знает. Чтобы добиться роста, вам необходимо часто решать свежие вопросы и рассматривать новые идеи, чтобы обеспечивать свой ум свежими данными. Если вы будете просто повторять один и тот же опыт, вы застоитесь, и ваши умственные способности атрофируются.

То, что вы узнаете в одной сфере, часто может быть использовано в другой сфере. Например, Леонардо Да Винчи, которого считают гением по любым разумным стандартом, достиг компетентности в разнообразных областях, включая искусство, музыка, наука, анатомия, инженерия, архитектура, и т. д. Хотя кто-то может поспорить с тем, что такой широкий круг интересов явился результатом его интеллекта, я думаю, что именно его интеллект стал причиной, или, по крайней мере, был одним из главных факторов. Открывая себя такому богатому потоку данных, Да Винчи открыл для себя модели, которые никто ранее не замечал. Это значительно расширило его способности решать проблемы. Что считается обычным в одной области, часто может быть творчески использовано в других дисциплинах.

Излишняя рутина враг интеллекта. Повторное поглощение однотипных данных, не помогает росту. Вы будете просто отвечать ожиданиям своего разума, вместо того, чтобы подталкивать его к формированию новых моделей. Если вы желаете стать умнее, вы должны поддерживать активную деятельность. Прибегайте к рутинным процессам, только чтобы обеспечить стабильную основу для изучения разветвляющейся неизведанной территории. Подталкивайте себя делать вещи, которые вы никогда ранее не делали. Будьте открытыми для нового опыта, идей и информации. Чем непривычнее ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, и которые нарушают ваши ожидания, тем быстрее вы научитесь, и умнее станете.

Второй способ применения способностей вашего ума к прогнозированию, это делать осознанные разумные прогнозы и использовать эти прогнозы в получении лучших решений. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь и спросите себя: Какой я на самом деле хочу видеть свою жизнь? Представьте, что очень логичный беспристрастный наблюдатель изучает вашу ситуацию в деталях и ему поручено сделать прогноз, какой будет ваша жизнь через 20 лет, основываясь на вашей нынешней модели поведения. Какое будущее спрогнозирует вам этот человек? Если вы достаточно храбры, то попросите нескольких человек, из тех, кто хорошо вас знает, дать вам честную оценку того, каким они видят вас через 20 лет. Их ответы могут удивить вас.

Когда вам становится известно о том, на что рассчитывает ваш мозг в долгосрочном плане, вы игнорируете возражения и смотрите правде прямо в глаза. Это дает возможность укрепить ваши позитивные прогнозы и вносить изменения в целях предотвратить возникновение негативных прогнозов.

Ваши эмоции являются частью прогнозируемого результата вашего разума. Положительные чувства связаны с позитивными прогнозами, также как негативные чувства результат негативных прогнозов. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш разум ожидает позитивного результата, которого вы желаете. Когда вы чувствуете себя плохо, ваш разум ожидает неблагоприятного исхода. Отрицательные эмоции служат в качестве предупреждения о том, что вы должны изменить свое поведение немедленно, чтобы предотвратить нежелательные прогнозы.

Прислушивайтесь к своим честным ожиданиям. Не боритесь с ними и не пытайтесь отрицать их, поскольку это только приведет к неуверенности в себе. Научитесь принимать свои ожидания, и работать с ними. Если вы заметили, что вы ожидаете отрицательного результата, оглянитесь назад, чтобы найти причину, и постоянно вносите изменения, пока ваши ожидания не изменятся. Если вы выявляете позитивные ожидания, обратите внимание, что является тому причиной, и продолжайте делать это дальше.

Чем больше ваша внутренняя модель действительности соответствует фактической действительности, тем более способным вы становитесь. Большая точность означает большую приспособленность к жизни как человека. С точной картой, у вас больше шансов принять правильные решения, которые направят вас в желаемую сторону. С неточной картой, у вас больше шансов испытать неудачи и разочарования.

Полная ясность это редкость. Если вы придерживаетесь одной карьеры, вы никогда не узнаете, может ли альтернативная карьера получится лучше. Если у вас имеются отношения с кем-то, вы никогда не можете быть уверены в том, что более подходящий партнер не находится за углом. Всякий раз, когда вы делаете один выбор, вы никогда не знаете, что произошло бы, если бы вы сделали иной выбор.

Самое худшее то, что даже если вы чувствуете уверенность, это все еще не гарантирует то, что вы правы. Вы были неправы и прежде, разве не так? История подсказывает, что безопасно ставить на что-то, что на данный момент вам кажется понятным, но позже окажется ложным.

Вы можете попытаться получить столько ясности, насколько это возможно в той или иной ситуации, и это в целом хорошая идея, но вы никогда не сможете устранить все неопределенности. Итак, у вас есть два основных варианта: отрицать непредсказуемость жизни и создать свое собственное ложное чувство безопасности; или согласиться с превратностями жизни и научиться жить с ними. В первом случае, вы рисуете карту действительности такой, какой вы хотите ее видеть, независимо от того, как местность фактически выглядит. Во втором случае, вы стремимся сделать свою карту как можно точнее, даже если вам не нравится то, как она выглядит. Второй вариант лучше.

Когда вы принимаете неопределенности жизни, точность ваших решений повысится. Вам будет проще избегать ошибок, как проигрывание всех денег в азартные игры или попадание в неприятные отношения, и вы окажетесь в более выгодном положении, чтобы воспользоваться реальными возможностями. Вам более не нужно быть парализованным из-за непредсказуемости жизни. Суть заключается в том, чтобы грамотно управлять рисками, а не отрицать их существование. Учитесь процветать на неопределенности, и даже получать от этого удовольствие.

Другая проблема заключается в том, что ваши прогнозы могут быть неправильными. Некоторые неточности будут самоустраняться, в процессе приобретения вами дополнительного опыта и углубления вашего понимания действительности, но очень часто эти ошибки могут ухудшиться и укреплять самих себя. Вот несколько примеров того, как способности вашего ума к прогнозированию могут обмануть вас:

• Чрезмерное обобщение. У вас небольшой и неприятный опыт свиданий, поэтому в вашем сознании укрепилась модель, что свидания связаны с разочарованием. Таким образом, вы избегаете свиданий, поскольку это действие ассоциируется с чем-то, чего нужно избегать. К сожалению, это означает, что у вас никогда не будет положительного опыта свиданий, который позволил бы вашему разуму исправить это убеждение. Старые модели сохраняются до тех пор, пока им не бросают вызов.

• Предрассудки. Вы нечаянно услышали, как ваши коллеги жалуются на то, что работать с недавно нанятым сотрудником очень сложно. Это приводит вас к тому, что вы питаете негативные ожидания в отношении нового сотрудника. В ходе первого задания с этим человеком, вы естественно, ожидаете неприятностей, так что вы противитесь совместно работать с ним. Тот человек подхватывает ваше отношение и реагирует соответственно, оправдав тем самым все ваши ожидания. Поспешное суждение, не имея непосредственного опыта, часто приводит к ошибочным выводам.

• Сбывающееся пророчество. Несколько ваших друзей пытались запустить свой собственный бизнес в интернете, но все они в конечном итоге провалились и сдались. Из их примера, ваш ум узнает, что, начинать бизнес в интернете сложно и, вероятнее всего, это приведет к неудаче. Год спустя вы решаетесь начать свое предприятие в интернете. Вы подсознательно саботируете себя, совершая ошибки, которых можно избежать, и, в конечном счете, вы сдаетесь, также как ваши друзья.

Эти проблемные модели имеют один общий элемент: их прогнозы слишком пессимистичны. Такие модели могут увеличить страх, снизить самооценку, и вызвать негативные эмоции, как беспокойство и стресс. В худшем случае, чрезмерно пессимистичные прогнозы могут вызвать депрессию, беспомощность, и даже самоубийство. С другой стороны, быть слишком оптимистичным это тоже проблематично, и может привести к чрезмерной самоуверенности, неразумным рискам, и маниакальному поведению.

Лучшие прогнозы — это самые точные прогнозы. Но если это касается самоподдержки, то лучше всего работать над улучшением самооценки, положительных эмоций, и разумной степени инициативности, в отличие от низкой самооценки, негативных эмоций, и неоправданных опасений. Эти прогнозы не просто пассивные наблюдения, они сами являются активными причинами.

После того как вы определили то, что для вас является правдой/истиной с разумной степенью точности, ваша следующая задача состоит в том, чтобы полностью и окончательно признать правду. Это включает признание долгосрочных последствий ваших прогнозов.

Задумайтесь о своем физическом теле. Является ли оно здоровым, стройным и сильным? Или же оно нездоровое, дряблое и слабое? По-вашему что случится, если вы не бросите свои привычки? Признаете ли вы правду о том, чем вероятнее всего это обернется? Намерены ли вы жить с такими последствиями?

Как насчет ваших финансов? Вы зарабатываете достаточно, чтобы никогда не испытывать нужду? Или вы на пути к бедности? Чего вы честно ожидаете, если ваша модель ведения финансов продолжится? Признаете ли вы полную картину вашей ситуации?

Конечно, существует огромная неопределенность в попытке предсказать, куда движется ваша жизнь, но вы все равно можете стремиться к наиболее разумным и рациональным ожиданиям на основе имеющихся признаков. Если бы вы посмотрели на жизнь постороннего человека, который имеет схожие с вами качества, и вы должны были бы поместить ставку на исход, какой была бы ваша ставка? Представьте себя Шерлоком Холмсом, который смотрит на улики и пытается предсказать исход. Чего вы честно ожидаете?

Один из самых важных навыков для развития в области личностного роста это способность принимать всю правду о себе, даже если вам не нравится то, что вы видите, и даже если вы чувствуете бессилие изменить это. Когда вы открываете неприятные истины, вы часто сталкиваетесь с сильным внутренним сопротивлением. Это сопротивление подталкивает вас избегать смотреть правде в глаза, и проходить через бесконечные циклы смятения, эскейпизма, отрицания, и откладывания на будущее. Только глядя прямо в глаза правде, вы можете собрать в себе силы заняться этим сознательно. Простое правило большого пальца заключается в следующем: Вы должны встретиться со своими страхами.

Когда бы вы ни столкнулись с ситуацией в действительности, которая вам неприятна, и вы чувствуете себя бессильным изменить в ней что-либо, первым шагом должно быть признание истинной ситуации. Скажите себе: Эта ситуация вредит мне, но у меня нет сил изменить ее сейчас.

Откровенно признайтесь себе с полной ответственностью, что даже если вы застряли во всех сферах вашей жизни, что вы не имеете возможности исправить этого именно в данный момент. Просто признайте, что так дела обстоят на данный момент, но не отрицайте правду. Никогда не притворяйтесь, что любите работу, которую ненавидите. Никогда не притворяйтесь, что счастливы в отношениях, которые не удовлетворяют вас. Никогда не притворяйтесь, что у вас сильное финансовое положение, когда оно на самом деле слабое. Если вы хотите, чтобы ваше положение улучшилось, вы должны стать честным с самим собой и признать всю правду.

Когда вы в полной мере примите действительность, вам начнете принимать лучшие решения, потому что они будут основаны на правде, а не на фикции. Если признать, что ваше тело в ужасной форме, вы перестанете притворяться, что у вас отличное здоровье. Улетучатся заблуждения, что для вас приемлемы неполноценное питание и отсутствие физических упражнений. Вы увидите, что вам необходимо начать принимать другие решения, если вы хотите, чтобы ваше положение изменилось — это не произойдет само по себе. После того, как вы полностью сдадитесь, вы наконец, можете приступить к созданию желаемого.

Пока вы стремитесь привнести больше правды в свою жизнь, вы должны культивировать высокую степень самосознания. Это подразумевает осознание своих сильных и слабых сторон, способностей, талантов, знаний, предубеждений, привязанностей, желаний, эмоций, инстинктов, привычек, и состояние души.

Как все люди, мы зачастую полны противоречивых желаний. Одна половина хочет быть здоровой, счастливой, и высоко сознательной. Другая половина не хочет ничего больше, чем есть, спать, заниматься сексом, и быть ленивой. Без присутствия сознания, мы по умолчанию впадаем в рефлексивную модель существования, являясь более бессознательными животными, нежели в полной мере разумными людьми.

Признайте, что ваш уровень сознания не остается неизменным. Иногда чистая логика доминирует над вашим мышлением; в другие моменты вы больше перегружены эмоциональными проблемами. Иногда вы чувствуете себя невероятно одухотворенными; в другие моменты вы больше беспокоитесь о своих финансах. Иногда вы принимаете пищу только для хорошего здоровья и энергии; в другие моменты вы удовлетворяете себя всем переработанным мусором, который можно пожирать.

Когда вы принимаете решения в определенном состоянии души и действуете, основываясь на них, вы усиливаете это же состояние, тем самым увеличивая вероятность получить соответствующий ответ в будущем. Например, если Вы действуете от гнева, в вас укрепится гневная реакция. Если вы действуете от доброты, в вас укрепится добрая реакция. Любой уровень осознания имеет склонность к продолжительности, поэтому вы, вероятно, заметите, что прокручиваете его снова и снова. Значительная часть личного развития включает работу по освобождению от своих привязанностей к низшему состоянию, пока вы ведете себя к высшему сознанию на более постоянной основе. На практическом уровне это означает, отказ от пристрастий, негативных эмоций, поступков основанных на страхе, и замена их сознательно выбранными, принципиальными действиями. А для того, чтобы успешно изменить поведение, вы должны сначала развить понимание собственного мышления.

Хороший способ построить понимание это принимать важные решения, опираясь на самые разумные появившиеся размышления. Лучший момент, чтобы делать новый выбор, когда Вы чувствуете себя бдительным, здравомыслящим, и разумным. Это время, чтобы рассмотреть вопрос больших преобразований в своей жизни, таких, как смена карьеры, смена отношений, или переезд в новый город. Научитесь доверять этим высшим состояниям сознания. Изложите свои решения в письменной форме и полностью посвятите себя им. Когда вы неизбежно войдете в обычное состояние и упустите из виду те высокие перспективы, продолжайте действовать на основе тех решений, хотя вы можете уже не чувствовать, что те решения были полностью правильными. Со временем, ваши внешние обстоятельства изменятся таким образом, что будут поддерживать те высшие состояния. Жить сознательно становится проще с опытом.

Однажды, когда я был в состоянии очень высокого сознания, я принял решение сменить карьеру в сфере компьютерных игр на сферу развития личности. Это стоило мне усилий, поскольку мой игровой бизнес шел хорошо, к тому же еще имелось несколько незаконченных крупных проектов в процессе. Тем не менее, мне нравилось это решение, и я знал, что оно было правильным. Но, конечно, несколько недель спустя, я все еще увязал в игровом бизнесе, и не видел конца. Когда я сполз на более низкий уровень осознания, я начал сомневаться в своей решимости сменить деятельность. Мне пришлось напомнить себе, что я сделал этот выбор в состоянии высокого сознания, и это было правильное, разумное решение. Это помогло мне освободиться от всех сомнений и поверить в первоначально принятое мной решение.

Мои решения могут не быть идеальными, но когда я следую данной логике, я, по крайней мере, могу верить в то, что они правильные, и основаны на правде.

Когда вы постоянно принимаете ключевые решения, в состоянии высокого сознания, они становятся более гармоничными. Вы не будете застревать в состоянии раздвоенности, когда вы мечетесь между альтернативами, и не можете определиться. Признайте, что, когда вы делаете выбор исходя из гнева, страха, уныния, или вины, это не может быть согласовано с правдой, поскольку ваши прогнозы будут негативно предвзятыми, опираясь на эти низкие состояния.

Самосознание это в действительности осознание правды/истины. Когда ваше сознание высоко, вы ближе к правде, чем, когда сознание низко. Если вы не согласуетесь с правдой, то ваши решения порождают низкокачественные результаты. Решения, согласованные с правдой более точны и будут выдавать лучшие результаты, чем те, что от низкого сознания. Ключевым моментом является использование вашего самосознания, чтобы знать, когда вы согласованы с правдой, а когда нет, и стремиться к тому, чтобы принимать свои важные решения только тогда, когда этот принцип, на вашей стороне.

Существует несколько препятствий, которые мешают нам полностью познать правду. Они повышают шансы формирования неточных ментальных моделей. Многие из этих фальшивых моделей подкрепляют сами себя, и их бывает сложно исправить. Однако если вы осведомлены о таких препятствиях, то маловероятно, что вы уступите им.

Медийные компании получают прибыль от рекламы, и чтобы реклама была эффективной, в итоге вы должны купить что-нибудь, неважно, машину, лекарство, или еду. Люди, придерживающиеся более точной модели действительности, покупают только то, что они действительно хотят или то, что им действительно необходимо, так что рекламодатели зачастую продвигают полуправду и откровенную ложь для увеличения прибыли. Например, если пивоварня сможет убедить Вас в том, что алкоголь поможет вам почувствовать себя популярным и сексуальным, они могут получить больший доход, чем, если бы они описали более точный результат потребления алкоголя.

Для того, чтобы полностью довериться информации, предоставленной в средствах массовой информации, вы должны быть уверены в том, что источник не жертвует правдой ради противоречивых ценностей. Проблема со СМИ, которыми управляют корпорации в том, что, когда существует конфликт между прибылью и правдой, правда, не всегда побеждает.

Кумулятивный эффект от воздействия СМИ это убедить Вас принять ложное представление о действительности, то представление, которое соответствует ценностям рекламодателя. Чем больше вы открываетесь для таких средств как телевидение, тем более искривленной становится ваша ментальная модель действительности. Кроме того, чем больше времени вы тратите на СМИ, тем меньше времени вам остается на обучение из непосредственного опыта. Это путь к продолжительной лени, апатии и упадку, а не к разумной самореализации.

Вы можете уменьшить влияние этого препятствия, учась находить радость в непосредственном жизненном опыте, вместо бледного заменителя виде СМИ. Всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию СМИ, знайте, что определенные люди имеют финансовую заинтересованность в изменении ваших представлений о действительности, таким образом, который зачастую противоречит истине. Однако, я оптимистичен насчет того, что общество постепенно перерастет необходимость в манипуляции со стороны СМИ, поскольку все больше людей понимает, что сила (власть) и правда (истина) не должны конфликтовать. Вы узнаете в Главе 5, что сила и правда намного лучше работают в союзе, вместе они образуют принцип Авторитета.

Общественное влияние является близким родственником влиянию СМИ. Общество, в котором вы живете, включая вашу семью, друзей, коллег и знакомых, сильно воздействует на Ваше понимание действительности. Посредством ваших взаимодействий с другими, вы постоянно находитесь под влиянием социальных, культурных, образовательных и религиозных идей. К сожалению, эти идеи часто ставят другие ценности выше правды, так что вы можете почувствовать необходимость делать то же самое. В долгосрочной перспективе этот отрыв от правды ведет к неуверенности в себе, в результате чего вы теряете свою силу из-за слабости и растерянности. Возвращение к истине позволяет восстановить эту силу.

Иногда влияние общественности приносит пользу. Например, общий язык помогает нам общаться и контактировать друг с другом. Иногда под влиянием общественности устанавливаются ложные убеждения, которые ослабляют нас, такие как неоправданный страх публичных выступлений.

Важно осознавать свои убеждения, навязанные общественным влиянием и изучать их сознательно. Если вы ощущаете конфликт между вашими убеждениями, поведением и чувствами, спросите себя, действительно ли вы верите тому, чему вас учили. Действительно ли ваши убеждения правдивы и точны? Соответствуют ли они вашему восприятию? В целях достижения согласованности с истиной вы должны освободиться от ошибочных, неточных, и непоследовательных убеждений.

Я был воспитан католиком и посещал католическую школу в течение 12 лет. Вся моя семья, и большинство моих друзей были католиками, поэтому в юности я не имел практически никакого представления о других системах убеждений. Тем не менее, ближе к 20 годам, я начал сомневаться в том, чему меня учили, поскольку зачастую это противоречило моим непосредственным наблюдениям действительности. Когда я, наконец, признал, что католицизм более не резонирует со мной, я почувствовал свободу исследовать свои настоящие духовные верования. Порой меня осуждали за это решение, но я научился тому, что вера в самого себя важнее социального конформизма. Мое намерение не состоит в том, чтобы очернить какую-то конкретную систему убеждений, но я просто рекомендую вам самим решать чему быть вашей величайшей верой, даже если посторонние с вами не согласны. Культивирование веры в себя освобождает вас, неуверенность в себе делает вас рабами.

Ложные знания появляются, когда вы принимаете убеждения, которые являются частично или полностью неверными. Такие убеждения могут появиться случайно, либо могут быть установлены намеренно другими. В итоге, в будущем ваши решения станут более ошибочными, а результаты неприемлемыми.

Когда я после колледжа начинал свой бизнес с компьютерными играми, я был полон ложных убеждений о том, как настоящий бизнес должен функционировать, в итоге я делал глупые ошибки, которые стоили мне времени и денег. Например, я ошибочно предполагал, что подписанный договор будет цениться другой стороной, и не принимал во внимание риски, присущие любой сделке. Я закрывал важные сделки и вскоре становился зависимым от их прибыли, затем наблюдал их последующий крах.

Большая часть сознательного роста включает выявление и очищение от ложных убеждений. Старайтесь изо всех сил оставаться открытым для свежих идей и информации, и подвергайте сомнению свои предположения, если подозреваете фальшь. Далее в данной главе, я представлю несколько упражнений, которые помогут вам.

Сильные эмоции могут помешать вашей способности воспринимать действительность безошибочно. Такие чувства как страх, гнев, печаль, стыд, разочарование, потрясение, и одиночество препятствуют ясному мышлению, становясь причиной того, что вы принимаете ложь за правду. Аналогично, положительные эмоции могут сделать вас чрезмерно оптимистичными, подталкивая вас брать на себя неразумные риски и обещания, которых вам не сдержать.

Культивируя свое самосознание, вы можете научиться определять, когда вашим решениям вредят сильные эмоции.

Такие пристрастия как курение, алкоголь, или чрезмерное пребывание в интернете усложняют восприятие действительности, так как эти привычки укрепляют невежество и отрицание. Например, если вы курите сигареты каждый день, ваша модель поведения делает сложным признать очевидное, что курение опасно для вашего здоровья. Если вы боитесь, что отказаться от пристрастия окажется для вас слишком сложным вызовом, вероятнее всего, вы будете игнорировать правду о курении, которая заставит вас взглянуть страху в лицо и попытаться бросить.

Пристрастия дают богатую почву для культивирования дальнейшей лжи. Многие зачастую стыдятся и смущаются своих пристрастий, и пытаются их скрыть. Поддержание фальшивого имиджа становится важнее правды, а секреты, обман, и ложь заменяют честное общение.

Первый шаг к преодолению любого пристрастия это признание правды: Я пристрастился. Несмотря на то, что преодоление пристрастий может быть очень сложным, если вы сумеете признать и принять правду, то это поможет вам не стать жертвой дальнейшей лжи. Это совершенно нормально, сказать себе: Я пристрастился и желаю измениться, но сейчас мне не хватит сил на это. Быть полностью честным с самим собой гораздо лучше, чем жить в отрицании. Вы будете часто замечать, что после принятия первого шага, внутренние и внешние ресурсы необходимые для того, чтобы бросить ваши пристрастия, вскоре появятся в вашей жизни, а окружающие проявят сострадание и поддержку, вместо пренебрежения и осуждения.

Необходима определенная степень зрелости, чтобы полностью принять правду, а это приходит с опытом. Чем свежее опыт, который вы приобретаете, тем быстрее развивается ваше мышление. Чем дольше вы ищете защиту и комфорт путем отвлечения, бегства и фантазий, тем дольше вы будете страдать от незрелого и неточного мышления.

У детей самые неточные представления о действительности из-за отсутствия опыта, поэтому их умы менее искусны в точных предсказаниях. Очень легко обмануть неопытного ребенка каким-нибудь фокусом, который раскусил бы взрослый. Взрослый имеет достаточно опыта, чтобы точно предсказать результат, в отличие от ребенка.

Вы не можете согласовываться с правдой и в то же время убегать от нее. Если вы желаете жить как сознательный человек, вы должны отбросить незрелое бегство и принять более глубокий опыт, который может обеспечить только зрелость.

Второстепенная выгода это обычная проблема, которая появляется, когда вы временно получаете пользу (выгоду) прибегая ко лжи. Например, вы можете солгать на работе, чтобы вас не уволили, или вы можете отрицать проблемы в отношениях, чтобы сохранить мир, или вы можете есть нездоровую еду, ради удобства.

Отдаление от правды никогда не будет являться мудрым решением в долгосрочной перспективе. Это происходит из-за непризнания собственных прогнозов и отказа иметь с ними дело открыто и честно. Если взглянуть на второстепенные выгоды повнимательнее, вы несомненно найдете еще большую ложь, которую вы отчаянно отрицали. Ваш отказ иметь дело с этой ложью приводит к постоянному движению вниз по спирали. Очевидная краткосрочная выгода заменяет подлинный успех, затягивая вас еще глубже в жизнь подавлений и отречений. Чем больше вы поддаетесь соблазну второстепенной выгоды, тем фальшивее вы становитесь как человек.

Допустим, вы чувствуете, что ваша работа вам не подходит, и вы знаете, что ситуация тупиковая. Вглядываясь в будущее, вы видите лишь пустоту. Вы не может заставить себя признать правду, и вместо этого вы живете в отречении, притворяясь, что все будет хорошо. Вместо того чтобы столкнуться с правдой, вы ищите различные пути заполнить пустоту, в конце концов, вы польстились на второстепенные выгоды. Не обращая внимания на свое истинное предназначение, вы гоняетесь за деньгами, признанием, или комфортом. Вместо подлинного роста, вы нацелились вскарабкаться по корпоративной лестнице. Вместо крепкой дружбы и близких человеческих отношений, вы приобретаете кучу знакомых, ни один из которых не знает, не принимает, и не любит вас настоящего. Вместо интересных вызовов, стремитесь к иллюзии безопасности.

Погоня за второстепенными выгодами приводит к постоянной неудовлетворенности, пустоте, и несчастью. Это временный наркотик, который никогда не удовлетворяет вас до конца. Если вы поняли, что находитесь в этом омуте, выделите себе время для глубокого самоанализа. Даже если вы еще не готовы иметь дело с долгосрочными последствиями, то по крайней мере, признайте правду для себя. Не тратьте жизнь, защищая цепь ложных достижений.

Это совершенно нормально, обнаружить много лжи и отрицаний в своей жизни, и волноваться о том, что заново стать правдивым окажется непреодолимой задачей. Не унывайте. Каждый шаг принятый в сторону правды будет облегчать ваш путь к большей честности, самосознанию, и признанию. Необязательно решать все проблемы быстро.

Вот несколько простых и практических упражнений, которые помогут стать правдивее.

Один из лучших способов привнести больше правдивости в свою жизнь это провести быструю самооценку. Поставьте оценку каждой сфере вашей жизни по шкале от 1 до 10. Где 1 означает, что вы абсолютно не добиваетесь желаемого в данной сфере; а 10 означает, что вы в полной мере достигаете желаемого. Пожалуйста, уделите минуту на выполнение этого задания сейчас. Ниже представлены сферы, которые нужно оценить:

Сфера жизни Ваша оценка (1-10)

Привычки и распорядок дна _

Карьера и работа _

Деньги и финансы _

Здоровье и тонус _

Умственное развитие и образование _

Общественная жизнь и взаимоотношения _

Дом и семья _

Чувства _

Характер и честность (целостность) _

Цель жизни и вклад _

Духовное развитие _

Ваш результат должен показать положение дел. Как правило, понимаешь, что некоторые сферы отстают от других и порой очень сильно. Интересно то, что в самых слабых сферах мы и поддаемся лжи и отрицанию, поскольку они для нас являются самыми сложными сферами. Но эти сферы не улучшатся, пока вы не столкнетесь и не примите правду.

Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели на эти же числа с другой стороны. Поменяйте все числа ниже 9 на 1. Так, чтобы в таблице остались только 1, 9 и 10.

Если вы не можете оценить сферу на 9 или 10, значит вы, очевидно, не достигаете желаемого в полной мере. Это особенно сильно ощущается, когда смотришь на 7-ки. 7 на первый взгляд смотрится неплохо, но настоящие 9-ки и 10-ки очень далеко от 7-ки. 10-ки настолько далеко находятся, что их и не видно с позиции 7-ки.

7 это то, что вы получаете, когда позволяете слишком много лжи и отрицанию влезать в вашу жизнь. Это фальшивая оценка, переодетая 1 — ка. Либо у вас есть то, что вы хотите, либо нет. Оценки 6, 7 или 8, вы даете, когда знаете, что у вас нет того, что вы хотите, но еще не готовы признать этого.

Я знаю, что это звучит неоправданно сурово, но это основано на моем собственном опыте, а также на том, что я наблюдал у других. Люди, как правило, ставят оценку 7 (или около того), когда они не осознают правды. 7 это работа, а не целенаправленная карьера. 7 это комфортные жилищные условия, а не глубокие удовлетворяющие взаимоотношения. 7 это доход, который покрывает ваши основные расходы, но не предоставляющий настоящее изобилие. Когда вы оцениваете какую-нибудь часть вашей жизни на 7, в действительности вы говорите: «Это не то, что я хочу, но я не уверен могу ли добиться большего, так что я пока притворюсь что здесь у меня все достаточно неплохо. Хотя, возможно, все обстоит хуже». Тем не менее, правда заключается в том, что если вы не получаете желаемого, вы уже находитесь в самой плохой из возможных ситуаций.

Честная оценка в большей степени имеет отношение к пути, которому вы последуете, чем к положению, в котором вы находитесь. Например, я абсолютно люблю свою нынешнюю работу. Я бы обязательно оценил ее на 10. Я пользовался определенным уровнем успеха в этой области, но это не та причина, почему я оцениваю ее так высоко. Если вернуться во времена, когда я только начинал, я бы все равно оценил свою работу на 9 или 10. Хотя я тогда практически не имел никаких внешних свидетельств успеха, но я знал, что был на правильном пути. Мое положение не имело значения. Высокая оценка исходила из понимания того, что я иду в правильном направлении.

Когда вы оцениваете какую-то часть жизни на 7, это значит, что вы на ложном пути, но вы не хотите соглашаться с этим. Вы не хотите признать, что приближаетесь к концу, так что вы оцениваете, основываясь на вашем положении. «Посмотрите, сколько я прошел по неверному пути», говорите вы. Вы присваиваете себе оценку 7, основываясь на своем положении в пути, даже несмотря на то, что сам путь на самом деле достоин оценки 1. Ваше положение не имеет значения. Ваша оценка должна исходить из пути. Возможно, вы начнете с нуля в новой карьере, в новых отношениях, или в новом духовном поиске, но все равно оцените эту часть своей жизни на 9 или 10, если вы на правильном пути.

Теперь взгляните на каждую сферу вашей жизни снова, и спросите себя: «Что я действительно хочу? Какова моя мечта, мое великое видение? Каково мое страстное желание, в котором я стеснялся признаться, потому что не думал, что оно может осуществиться? Какой путь я больше всего хочу испробовать?» Согласитесь с тем, что вы хотите то, что хотите и перестаньте жить в отрицании своих истинных желаний.

Дневник это один из самых простых и самых сильных способов открывать новые истины. Берете мысли из головы и переносите их на бумагу, и вы получите информацию, которую в ином случае вы бы упустили.

Некоторые люди используют дневник, просто записывая свои сентиментальные мысли, хотя, настоящая сила в ведении дневника заключается в его способности помочь выйти за рамки последовательного мышления и исследовать ваши мысли в целом, с высоты птичьего полета. Используйте этот инструмент для решения запутанных проблем, обдумывания новых идей, внесения ясности в ситуации, и оценки прогресса в достижении своих целей. Вместо простых записей событий, ваш дневник может значительно ускорить развитие личности, если его посвятить этой цели.

Многие используют дневники на бумажном носителе, другие предпочитают текстовый процессор, а некоторые специальное программное обеспечение. Я использовал бумажный носитель на протяжении многих лет, но в 2002 году я перешел на программное обеспечение и более не возвращался в прошлое. Преимуществ множество. Машинопись быстрее письма от руки; ваши записи будут храниться в безопасности; приватная база данных; вы можете воспользоваться встроенной функцией поиска, чтобы мгновенно находить старые записи; вы можете упорядочить записи по категориям для лучшей организации; и вы можете легко делать резервные копии. Более надежные программы позволяют даже вставлять изображения, аудиозаписи, видеоклипы, таблицы, файлы, интернет ссылки и многое другое. После того как вы попробуете программное обеспечение для ведения дневников, вы никогда не захотите вернуться к ручке и бумаге.

Если вы хотите увидеть настоящую запись из моего личного дневника, то вы можете найти ее в статье о дневниках на странице www.StevePavlina.com/journaling. Я сделал эту запись за несколько месяцев до запуска страницы www. StevePavlina. com, когда я пытался придумать, каким образом получать доход от сайта про личное развитие. Было забавно посмотреть назад и увидеть, что я почти отказался от подхода, которым в конечном итоге я пользуюсь.

Отличный способ уменьшить влияние СМИ заключается в том, чтобы прибегнуть к 30-дневному информационному голоданию. В прямом смысле, 30 дней держите телевизор выключенным и избегайте всех газет, журналов, интернет ресурсов. Отключите себя полностью и посмотрите, что произойдет.

Я изложил свои личные результаты по информационному голоданию в статье «8 изменений, которые я испытал после отказа от телевизора» (www. StevePavlina.com/notv). Я обнаружил, что, когда я провел 30 дней без телевидения, я смог сконцентрироваться на более важной деятельности, я тратил больше времени на общение с друзьями, и чаще выходил на прогулку. Это был поучительный опыт, и я призываю вас попробовать. Вы узнаете больше о 30-дневных испытаний в Главе 8.

Я хочу завершить наше исследование правды одним из моих любимых стихотворений «Парень в зеркале». Впервые я прочитал его в юном возрасте, и оно сильно подействовало на меня. Надеюсь, что оно также повлияет на вас.

Когда станешь богатым, все узнают тебя,
Посмотри в отраженье своё —
Парень в зеркале взглянет и скажет любя,
А ты слушай внимательно всё.
И отец, и мать, и друзья, и жена
Осуждали тебя не раз,
Но тот, чей приговор важнее всегда,
Из зеркала смотрит сейчас.
Иногда смотрит он с осуждением сверху,
Но при этом рядом всегда.
Знать прошел строжайшую в мире проверку,
Если другом считает тебя.
Возможно, ты видишь себя молодцом,
Ты намерен во всем преуспеть.
Но он назовет никчемным бомжём,
Не посмей ты в глаза посмотреть.
Чтоб повыше взлететь, к облакам упорхнуть,
Обмануть можешь всех, но поймешь,
Что страданий и слёз будет полон твой путь,
Если в зеркале парню соврешь.

Дейл Уимброу, 1934 г. Перевод — Михаил Субоч, 2008 г.

Далее оригинал, на английском языке.

When you get what you want in your struggle for pelf
And the world makes you King for a day,
Then go to the mirror and look at yourself,
And see what that guy has to say.
For it isn't your Father, or Mother, or Wife,
Who judgment upon you must pass.
The feller whose verdict counts most in your life Is the guy staring back from the glass?
He's the feller to please, never mind all the rest,
For he's with you clear up to the end,
And you've passed your most dangerous, difficult test
If the guy in the glass is your friend.
You may be like jack Horner and «chisel» a plum,
And think you're a wonderful guy,
But the man in the glass says you're only a bum
If you can't look him straight in the eye.
You can fool the whole world down the pathway of years,
And get pats on the back as you pass,
But your final reward will be heartaches and tears
If you've cheated the guy in the glass.

© 1934 by Dale Wimbrow (1895–1954). Used by permission.

Я рекомендую вам следовать инструкциям первой строфы стихотворения буквально. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Является ли человек в отражении вашим другом?

Если вы хотите вырасти, как сознательный человек, вы должны научиться принимать правду и отказаться ото лжи. Правда способствует росту; ложь разрушает его. Всякий раз, когда вы считаете, что отклонились от жизненного пути, остановитесь и спросите себя: Согласуюсь ли я с правдой? Если ответ нет, то направьте свои усилия на привнесение в свое положение больше правды, осознания и признания.

Теперь, давайте обратим внимание на основной механизм, с помощью которого мы познаем правду: и это принцип…