ВАШИ ВОЛОСЫ

Вы никогда не будете выглядеть ухоженной, если ваша прическа не будет в порядке постоянно. Устроить так, чтобы волосы всегда были ухожены и уложены в прическу, довольно сложно. Исходя из простого практического соображения, что все мы достаточно заняты и не можем каждый день посещать парикмахера (не говоря уже о том, что этого не выдержит наш бюджет), нам просто необходимо уметь это делать дома. Как мы уже упоминали, женщина в значительной степени сама себе и косметолог, и парикмахер, и визажист, и стилист.

Хотим мы этого или не хотим, но заниматься этим приходится. У одних это получается лучше, у других – хуже. Соответственно мы и выглядим. Многие считают, что это именно у них такие волосы, с которыми сложно сделать что-то путное дома. Спешим успокоить читательниц – так считает большинство женщин. Редкие счастливицы обладают здоровыми и не требующими никакого специального ухода волосами. Но какими бы у вас ни были волосы, прическа – это то, что требует ухода и коррекции постоянно.

Прическа – важная часть образа человека. Вид волос и прическа во многом определяют наш внешний вид и то впечатление, которое мы производим.

Наши предки считали, что у хорошего и здорового человека волосы должны расти хорошо. Человек с густыми здоровыми волосами, которые быстро растут, считался счастливым и здоровым. И это действительно так, ведь состояние волос во многом отражает состояние всего организма. Тусклые, высыпающиеся, редкие и ломкие волосы часто указывают на наличие различных заболеваний. Цвет волос и их фактура тоже были как-то связаны с определенными чертами характера и наделялись различными особенностями. Например, считалось, что черноволосые люди с курчавыми волосами не заслуживают доверия и так далее. Конечно, эти наблюдения часто не соответствовали действительности. Однако, если вы учтете эти представления, которые складывались веками и скорее всего остались где-то в человеческом подсознании, при обдумывания своего стиля и образа, это все же будет работать.

Оккультная философия считает, что волосы и ногти отражают связь человека с потусторонним миром, а проблемы с волосами и ногтями – дисгармонию, нарушения внутреннего пространства человека. Возможно, это так. Но то, что здоровье и красота волос прямо указывают на состояние здоровья всего организма, – это не требует особых доказательств. Красота волос зависит от состояния кожи, придатками которой они являются. А поэтому состояние волос оценивают так же, как и состояние кожи. Иначе говоря, волосы бывают нормальными, сухими и жирными.

Нормальные волосы шелковистые на ощупь, блестят. Сухие волосы обычно бывают тусклыми, ломкими, расщепленными на концах. Они слабо растут, быстро ломаются от завивок, химических красок и электросушек. Сухие волосы нужно защищать от солнца головным убором. Жирные волосы уже на второй или третий день после мытья становятся лоснящимися, липкими, грязными. Частое мытье головы горячей водой, к сожалению, не уменьшает их жирность. Наоборот, горячая вода усиливает функции сальных желез.

Отвратительная экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая вода, стресс – все это сказывается на состоянии наших волос. И далеко не каждая женщина может похвастаться роскошными волосами. Мы покупаем кучу бальзамов, шампуней, ополаскивателей, а волосы так и остаются тусклыми, жирными или чересчур сухими, неважно растут, зато хорошо выпадают. Конечно, все эти средства не бесполезны. Просто одними шампунями не обойтись. Подход к проблеме должен быть комплексным и индивидуальным.

Прежде всего следует обратить внимание на то, что мы едим. Например, употребление пищи, содержащей слишком большое количество углеводов, негативно отражается на жирных волосах: они быстрее салятся. Малокалорийные диеты, как известно, зачастую провоцируют выпадение волос. Поэтому для того, чтобы волосы стали шелковистыми и здоровыми, необходимо правильно питаться.

Рыба, птица, нежирное мясо, яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос. Кроме того, все эти продукты богаты медью, а именно медь участвует в пигментации и предотвращает появление седины.

Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.

Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине. Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности.

Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

Ложка хорошего растительного масла, оливкового, кукурузного или даже подсолнечного, выпитая каждое утро, придаст волосам блеск.

Полезны также овсянка, отруби, мюсли и такая смесь, которую называют «салатом красоты»: шесть столовых ложек крупы «Геркулес» залить холодными сливками и добавить ложку меда, оставить на ночь. Утром положить тертое яблоко или любое фруктовое пюре и съесть. Можно добавить орехи или изюм.

А вот продукты перечисленные ниже, кроме вреда для ваших волос ничего хорошего не дадут. Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных способов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю, является простое наблюдение за жирностью волос. Они быстро становятся сальными?

Ограничьте себя в жирной пище, а раз в неделю устраивайте разгрузочный день. Как видим, рекомендации для кожи и для волос аналогичные.

Волосы обновляются, как и все ткани организма. Выпадение волос считается обычным физиологическим явлением, если количество выпавших волос за сутки не превышает ста. Погибшие волосы выпадают вместе с луковицей (корнем), но сосочек, дающий рост новым волосам остается в коже. Поэтому появляются новые волосы, которые заменяют выпавшие. Если эта замена недостаточна, то происходит поредение волос.

Волосы любят, чтобы за ними ухаживали. Волосы любят, чтобы за ними ухаживали умело. В уход за волосами входит: правильное расчесывание, правильное мытье, правильное питание. Так как волосы – это придатки кожи, то по аналогии с ней волосам требуется кислород, питательные вещества и вода, а также минимум механических и химических раздражителей. Температурный режим также имеет значение: волосы одинаково отрицательно реагируют как на жару, так и на мороз. Поэтому не следует зимой долго подвергать их воздействию низких температур, а летом, когда вы соберетесь на пляж, не следует оставлять их на солнце неприкрытыми. Уход за волосами во многом зависит от типа волос и их состояния, но есть вещи, которые любят любые волосы.

¦ Волосы должны быть всегда чистыми. Поэтому даже если они жирные, нужно мыть их по мере загрязнения, хоть каждый день. При этом следует пользоваться мягким шампунем, на этикетке которого стоит отметка: «На каждый день».

¦ Самые лучшие расчески – деревянные. Хороши и пластмассовые мягкие массажные щетки, следует только пользоваться кондиционером для волос для удаления накопленного статического электричества.

¦ Мягкие резинки и щадящие зажимы для волос.

¦ Регулярное подрезание концов.

Проветривание.

Волосам очень вредны некоторые вещи: одновременная завивка и покраска; железные расчески на каждый день; жесткие зажимы и тугие резинки; горячий фен; жесткое полотенце; прямое воздействие солнечных лучей; мороз – «замерзшие» волосы могут потерять блеск и упругость; морская вода – при купании на море или принятии солевых ванн защищайте волосы; неправильный образ жизни (алкоголь, курение, стресс, недосыпание).

Итак, что входит в понятие ухода за волосами? Это:

¦ правильное питание;

¦ обеспечение правильного кровоснабжения волос и кожи головы;

¦ правильное расчесывание;

¦ правильное мытье;

¦ специальный уход (маски, кремы и другие средства).

Существует ряд способов укрепления волос. Их можно применять как по очереди, так и в различных комбинациях.

При уходе за волосами следует четко определить, какой у вас тип волос и подобрать соответствующий шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используя новые для вас шампуни, маркированные как для жирных волос, необходимо знать, что, чрезмерно пересушивая волосы (а следовательно, и кожу волосистой части головы), вы рискуете вызвать обратную реакцию и в конечном результате получите усиление засаливания волос. Порой в таких ситуациях рекомендуется проводить сухое мытье. Волосы расчесывают по проборам на пряди и пересыпают мукой грубого помола (тальком, пудрой, крахмалом), затем перетирают и сыпучее вещество вычесывают. Волосы очищаются и становятся пышными.

Хорошим дополнением к мытью будет ополаскивание волос настоями трав: лопуха, крапивы, ромашки.

Если волосы плохо растут:

¦ попробуйте втирать в кожу головы сок лука;

¦ настойка красного перца усилит кровообращение в волосистой части головы. Ее следует втирать в голову перед мытьем. Смотрите, чтобы перец не попал в глаза;

¦ масляное обертывание: смешать касторовое масло с бальзамом для волос, нанести на голову и укутать ее. Через 20 минут смыть;

¦ можно втирать в голову свежий помидор;

¦ если волосы пострадали от химической завивки или окраски, поможет следующий рецепт: смешать одну чайную ложку сока алоэ, столовую ложку меда, чайную ложку касторового масла, и смесь втереть в кожу головы за 30 минут до мытья;

¦ сухие волосы можно ополаскивать настоем мяты: две столовые ложки мяты заварить стаканом кипятка, настаивать не менее 30 минут. Также хороший эффект дает спиртовая настойка травы зверобоя: к 10 г сухой измельченной травы зверобоя добавить 90 мл водки. Настаивать неделю. Процедить и хранить в плотно закрытом флаконе. Протирать настойкой кожу головы один раз в неделю;

¦ если волосы светлые, отвар ромашки придаст им приятный оттенок;

¦ шелуха лука сделает светлые волосы рыжеватыми;

¦ при жирных волосах хорошо помогает полоскание волос в отваре крапивы или березовых листьев, а вместо мыла использовать размягченные хлебные корки, которые смывают через 5—10 минут после нанесения на волосистую часть головы.

А теперь несколько советов, которым необходимо следовать для того, чтобы ваши волосы выглядели красиво.

Длинные волосы следует тщательно расчесать щеткой перед мытьем, освободив от поверхностных загрязнений.

¦ Нельзя мыть волосы слишком горячей водой.

¦ Шампунем нужно пользоваться правильно: хорошо смочите волосы, никогда не лейте шампунь прямо на голову, сначала налейте на ладонь небольшое количество и разотрите между пальцами и только потом наносите мягкими круговыми движениями на голову, осторожно массируя волосы, при мытье мягко массируйте голову пальцами, но не ногтями.

¦ Обычно при мытье голову намыливают дважды. Второй раз понадобится гораздо меньшее количество шампуня. Если на голове вспенилась целая шапка – это плохо – волосы будет трудно полоскать, и можно пересушить их таким образом.

¦ Если вы моете голову каждый день, намыливать можно только один раз.

¦ Нанесенный шампунь следует держать на голове не более 30 секунд.

¦ Не жалейте времени на промывание волос, смывание шампуня и кондиционера. Пользуясь бальзамом, кондиционером или ополаскивателем, соблюдайте инструкцию. Хорошо вымытые волосы должны скрипеть, на них не должны оставаться шампунь или другие средства, которые специально для этого не предназначены.

¦ Вытирать волосы нужно чистым нежестким полотенцем, промокая, а не выжимая и не растирая их. После того как волосы отдали влагу полотенцу, снимите его, чтобы сушить волосы в свободном положении.

¦ Расчесывать мокрые волосы можно только редкой расческой, а не щеткой. Если волосы длинные, расчешите сначала кончики, затем поднимитесь чуть выше, и только потом расчешите волосы от корней до кончиков.

¦ Лучше не сушить волосы феном – это их иссушивает. Пусть они сохнут в естественном состоянии. Сушить волосы горячими щипцами – это варварство! Особенно страдают от этого сухие и поврежденные волосы.

¦ Щетки и расчески нужно мыть не реже одного раза в неделю, особенно если у вас жирные волосы.

Следите за состоянием своих волос: сколько их выпадает при расчесывании, что с ними происходит после покраски или весной, в период авитаминоза. Может, они не переносят холода или повышенной влажности – в общем, сделайте все для того, чтобы вовремя заметить, что им нужна помощь.

¦ Солнце, фен, электрощипцы – это враги волос. Морская вода, высохшая на волосах, также может нанести им непоправимый урон.

¦ Если вы красите волосы хорошей краской, нет необходимости красить их полностью снова той же стойкой краской. Корни можно подкрашивать оттеночным бальзамом. Это же можно делать, если вы решили сменить цвет волос или перестать их красить.

¦ Никогда не красьте и не делайте химическую завивку одновременно, как в парикмахерских. Сначала – завивка, затем, минимум через неделю, краска.

Если вы купили шампунь, который вам подходит, не торопитесь его менять. Это не крем для лица, и привыкания можно не бояться.