В большинстве случаев это возможно, хотя иногда требует определенных усилий. Оставим без внимания желания некоторых женщин иметь грудь большего или меньшего размера. Сосредоточимся на форме груди. Поскольку женщины редко начинают заботиться о ней вовремя, то обычно после 30 лет или после рождения ребенка грудь становится вялой, кожа груди часто «украшена» растяжками. Нужно сказать, что такое состояние груди редко обусловлено естественным процессом кормления ребенка. Если сказать еще точнее, то кормление грудью – это не такой пагубный процесс, как принято считать. Гораздо больший вред наносит ей неправильный уход и не тогда, когда ее форма уже беспокоит, а гораздо раньше. Грудь – нежная часть тела. Ткань молочной железы лишена мышц, поэтому форма самой груди не может быть полностью восстановлена тренировкой. Хотя имеется некоторый резерв, который состоит из мелких мышц, окружающих молочную железу, а также мышц плечевого пояса. Они поддерживают грудь, и их состояние можно улучшить тренировкой, массажем и миостимуляторами. Но кроме упражнений для улучшения формы груди есть некоторые не слишком сложные вещи, которые помогут сохранить бюст привлекательным и долгое время не нуждающимся в коррекции.

Немалый вред приносит неправильная подготовка груди к кормлению. Если вы будете ухаживать за молочными железами так, как советует врач, то от кормления она сильно не пострадает. Еще до рождения ребенка следует подумать о том, что растяжки и рубцы вас не украсят. Грудь следует растирать, массировать, не пренебрегать бюстгальтером, причем таким, который бы поддерживал грудь, а не давил на нее. Во время беременности вам придется увеличивать его размер – позаботьтесь об этом. Кожу на груди нужно готовить – ухаживать за ней с помощью крема, кокосового масла или другого мягкого и нетоксичного средства, лучше из серии детской косметики.

Кормление грудью – важный физиологический акт, и зря некоторые им пренебрегают. При кормлении выделяются гормоны, которые способствуют сокращению матки. Форма груди не столько страдает от кормления, сколько от того, что в результате нарушений этого процесса возникают застойные и воспалительные явления в молочных железах, что приводит к маститам, мастопатиям и даже злокачественным новообразованиям. Правильное кормление, полное сцеживание молока и уход за грудью могут полностью сохранить ее форму такой, какой она была до родов. Но, к сожалению, бывает уже поздно.

В этом случае придется подождать окончания лактации и потом в экстренном порядке пользоваться довольно дорогими средствами, которые рассасывают рубцы (спросите в аптеках). Эти же средства можно применять для устранения растяжек на животе. Кроме того, вам понадобится вакуумный массажер, миостимулятор и специальный крем. При желании форму груди можно довольно быстро улучшить с помощью этих приемов.

Следующий способ – улучшение эластичности кожи при помощи холодного душа, обливания холодной водой или обтирания льдом. Если для вас это может вначале показаться пыткой, то через некоторое время вашему телу, приученному к такой процедуре, уже будет казаться даже весьма приятным.

Можно добавить и занятия теннисом, плаванием, волейболом, которые также развивают именно эту группу мышц. А заодно сжигают массу калорий.

¦ Неправильно выбранный бюстгальтер – слишком свободный или тесный. Если вечером под грудью вы видите красную полосу – значит, ваш бюстгальтер выбран неправильно. Висеть или болтаться он, конечно, не должен, но и врезаться в кожу, затрудняя кровообращение, тоже не должен.

¦ Быстрый сброс веса без стягивающих масок и других процедур, которые позволяют коже сохранить упругость.

¦ Чрезвычайно вредны для груди горячие ванны.

¦ Загар и злоупотребление ультрафиолетовым облучением. В солярии следует пользоваться специальными накладками на грудь.

Есть несколько способов улучшить форму груди. Ни один из них нельзя назвать совершенным, но они все вместе при правильном применении существенно улучшат ваш бюст, а именно:

¦ физические упражнения для мышц плечевого пояса;

¦ миостимуляция и массаж;

¦ косметические средства, которые улучшают эластичность кожи, стягивают и тонизируют ее; гидратирующие и гормональные средства;

4 пластика груди.

В любом случае перед тем как заняться этой частью тела, нанесите визит гинекологу или маммологу. Нужно убедиться в том, что в молочной железе нет узелков, уплотнений или, не дай Бог, новообразований. К сожалению, это не такое редкое явление. Трудно, когда на молочной железе есть рубцы от растяжек или послеродовых маститов, мастопатий и прочих заболеваний. Если у вас есть эти проблемы, нужно быть очень осторожной и все процедуры делать только с разрешения врача. Если же имеются уплотнения и узелки – вам противопоказано все, кроме укрепления мышц плечевого пояса.

В принципе это может быть любой вид спорта, который развивает мышцы спины, рук и плечевого пояса: плавание, теннис, баскетбол, волейбол, подтягивания и отжимания. Помогут и упражнения с гантелями, а также небольшой женский секрет. Он заключается в том, что мы, женщины, часто переносим нагрузку со своих слабых рук на позвоночник, ноги, стараемся на что-то опереться. Следует немного изменить движения и больше напрягать руки и плечи. И еще один совет – держите правильную осанку. Это визуально сделает форму груди гораздо красивее, и поможет правильно распределить нагрузку. Идеальное упражнение, которое помогает сохранить правильную осанку и форму груди, это принести два ведра воды на коромысле, которое долгие столетия делало русских женщин такими статными и стройными. А вот комплекс из разных упражнений, для укрепления нужных мышц.

¦ Сесть по-турецки или в позе лотоса. Сложить руки ладонями на уровне груди, локти в стороны. С усилием надавливать ладонями друг на друга, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить упражнение 20 раз.

¦ Исходное положение – то же. Прижать ладони друг к другу, а локти развести и свести, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить 20 раз.

¦ Поднять и опустить руки, в которых находится тяжелый предмет, за спину. Этим предметом может быть книга, гантели или штанга. Повторять 12 раз.

¦ Полусогнутые руки поднять над головой, соединить ладони и сильно сжать их, напрягая все мышцы рук. Повторить 4—12 раз.

¦ Упражнение с гантелями. В положении лежа развести руки с гантелями в стороны, затем прижать их к груди. Повторить 20 раз.

¦ Сесть за стол, положить на поверхность стола локти, ладонями подпереть лицо. Напрячь подбородок и руки навстречу друг другу. Выполнить упражнение 6—10 раз.

¦ Можно растягивать эспандер за спиной.

¦ Встать на эластичную ленту, концы которой держать в руках. Поднять руки вверх, в стороны, назад, растягивая ленту.

Упражнения для улучшения формы груди

О действии и использовании миостимуляторов мы уже достаточно подробно говорили. Миостимуляторы помогут задействовать мелкие мышцы, которые вы не сумели «расшевелить» с помощью гимнастики. Массажер, о котором мы еще не упоминали, это вакуумный массажер для груди. Он похож на молокоотсос. В случае необходимости его можно использовать и в этом качестве. Польза, которую он может принести, заключается не только в тренировке мелких и слабых мышц, которые каждая по чуть-чуть, но поддерживают молочную железу. Вакуумный массажер влияет на обмен веществ в самой молочной железе, способствует развитию ее тканей, неплохо подготавливает к кормлению грудью. Рефлекторно выделяются женские гормоны, развиваются нервные окончания. С помощью вакуумного массажера лечат фригидность, так как ощущения, которые вы получаете во время массажа, развивают чувственность. Так как все в организме взаимосвязано, грудь становится более упругой, чувственные ощущения обостряются, легче идет лечение воспалительных заболеваний женской половой сферы, и даже восстанавливается менструальный цикл.

Женское здоровье – это важное слагаемое красоты. Женщина с болезнями детородных органов непривлекательна для мужчин, во всяком случае, она теряет значительную часть привлекательности. И наоборот, чувственную женщину мужчины могут «вычислить», даже если она будет укутана в паранджу.

Пользоваться массажером просто. Он действует как компрессор, а вам только остается передвигать контактную поверхность. Противопоказания: вторая половина беременности и угроза выкидыша. Нужно предупредить и о важности качественного обследования у врача. Хотя вакуумный массаж груди и действует как профилактическое средство от новообразований, но если опухоль есть (или даже подозрение на нее), применение массажа может ускорить ее развитие.

Хотя такие кремы действительно увеличивают грудь и придают ей упругость, их нельзя назвать безопасными. Однако, честное слово, иногда женщина готова отдать все дня того, чтобы улучшить форму груцп. В состав некоторых кремов входят гормоны, но это не афишируется. Гормоны влияют на состояние самой ткани. Но постоянно применять такие средства небезопасно. Чем это может быть чревато? Онкологическими заболеваниями. Современные гидратирующие кремы содержат гормоны в микродозах и комбинируются с веществами, улучшающими эластичность кожи и способствующими насыщению тканей влагой. Крем следует наносить дважды в день осторожными круговыми движениями на область груди и шеи.

Иногда кремы дают хороший стойкий эффект, а иногда могут только растянуть кожу. Через какое-то время грудь приобретает прежний размер, а кожа провисает.

Чтобы этого не произошло, не надейтесь только на крем – укрепляйте кожу груди контрастными процедурами, используйте массаж, миостимуляцию и физкультуру.

Маска из сметаны с творогом. Полстакана нежирного творога смешать со сметаной, добавить ложку меда. Нанести на грудь на 20 минут.

Маски из водорослей. Они способствуют рассасыванию рубцов и растяжек, вызванных кормлением, маститами и резким ростом груди во время полового созревания или беременности. Порошок водоросли ламинарии, цистозиры, спирулины смешать со сливками, сметаной или оливковым маслом и нанести на молочные железы, не затрагивая область сосков. Через 20 минут смыть.

Компресс из шишек хмеля. Распарить шишки хмеля, сделать тампон, положив их между двумя слоями марли, и держать компресс около получаса.

Масляные обертывания. Для них подойдет оливковое, подсолнечное, персиковое масло. Компрессы и обертывания не должны быть горячими. После компрессов обязательны контрастные процедуры.

Бум силиконовых бюстов вроде бы закончился, в настоящее время в Америке силикон даже собираются запретить. Но количество женщин, которые хотели бы прибегнуть к исправлению формы груди хирургическим путем, все равно остается достаточно большим. Меньше стало лишь тех, кто хотел бы увеличить ее до невероятных размеров.

Сам по себе силикон не токсичен и безопасен. Силиконовые протезы не способствуют увеличению риска заболевания раком молочной железы. Однако не следует забывать, что рак молочной железы сам по себе является самой частой злокачественной онкологической патологией у женщин, а любое воздействие на молочную железу может спровоцировать развитие опухоли.

Тем, кто собирается рожать, лучше подождать с протезированием. Оно не мешает лактации, но форма груди во время кормления искажается, и это делает операцию перед лактацией нецелесообразной, так как после нее часто требуется повторная коррекция формы груди.

Прямая травма может повредить имплантант, кроме того, в процессе старения имплантант все равно будет оттягивать ткани, так что внедрение его ни в коем случае не должно привести к тому, что вы можете забыть о гимнастике для груди. Скорее, напротив, вы постоянно должны будете заботиться о том, чтобы кожа и мышцы были в состоянии поддерживать протез, иначе операция по улучшению формы груди теряет смысл. Пластику груди не делают пациенткам моложе 18 лет. Показаниями для имплантации могут быть:

¦ асимметричность груди, врожденная или после травм или хирургических вмешательств;

¦ изменение формы груди вследствие кормления и заболеваний;

¦ просто ваше желание изменить размер.

Абсолютные противопоказания протезирования могут быть следующими:

¦ мастопатия;

¦ онкологические заболевания молочных желез;

¦ сахарный диабет;

¦ венерические заболевания;

¦ менее одного года с момента прекращения грудного вскармливания;

¦ хронические и острые заболевания внутренних органов;

¦ нарушение свертываемости крови.

Не стоит прибегать к пластике людям, которые склонны к аллергическим реакциям. Хотя операция проходит под общим наркозом и длится недолго, послеоперационный период очень ответствен и требует пребывания пациентки в клинике примерно трое—пять суток.

После выписки отек держится еще две—четыре недели, и в течение месяца нужно обращаться с грудью крайне осторожно: носить специальный бюстгальтер, ухаживать за областью швов. В этом случае через шесть—восемь месяцев рубцы становятся практически незаметными.

Место разреза, техника имплантации и способ вживления определяет врач. Протез может вводится в разрез под грудью, и это делается чаще всего. Иногда его вводят через разрез под соском, но при этом повреждается ткань молочной железы. Это впоследствии обязательно отразится на кормлении грудью. Любое повреждение тканей молочной железы чревато тем, что может спровоцировать онкологические заболевания, не говоря уже о возможности занесения инфекции и послеоперационные осложнения. Такой способ используется реже всего. Иногда протез вводят через надрез в подмышечной впадине.

Сам имплантант можно разместить как под слоем мышц груди, так и непосредственно под молочной железой.

Как после любого оперативного вмешательства, после операции по коррекции груди могут возникнуть общие осложнения. Часто бывает внутренняя гематома, возникшая во время операции или после нее как следствие удара, неосторожного движения, а также несоблюдения рекомендаций врача. Присоединение инфекции, или нагноение, – неприятное, но все же случающееся осложнение. Для профилактики в первые трое суток вводятся антибиотики.

Иногда возможно образование капсулы вокруг имплантанта. Это обусловлено самим качеством имплантанта, а также индивидуальной непереносимостью, которую трудно предвидеть. Иногда после удачной операции и нормального периода восстановления в результате травмы, несчастного случая или каких-то особых обстоятельств имплантант может разорваться. Опасности в этом нет, но имплантант придется сменить.

В любом случае имплантант подлежит замене через 15–20 лет.

У некоторых женщин образуются рубцы более грубые, чем ожидалось. Возможно иссечение рубцов с целью их удаления, но и косметический шов при наличии предрасположенности также может обрасти келоидной тканью повторно.