Для кого как, скажете вы. И будете правы. Но для многих это все-таки проблема, и проблема довольно серьезная. Целлюлит – это изменение жировой ткани. Совершенно неэстетичные бугры и ямочки на коже, особенно в местах отложения жира – на бедрах, ягодицах, животе портят любую фигуру. При этом не обязательно иметь значительный избыток веса. Достаточно немного поправиться – и целлюлит уже тут как тут. Даже стройные женщины, вес которых близок к идеальному, не застрахованы от него. Многие не считают целлюлит болезнью, а причисляют его к косметическим недостаткам. В этом смысле можно соглашаться или не соглашаться, но целлюлит во многом похож на головную боль – он не является самостоятельной болезнью, но показывает, что с вашим здоровьем далеко не все благополучно. И точно так же, как и головная боль, целлюлит мешает нормально жить.

Мне нравится теория, которая утверждает, что целлюлит – это признак эволюции человека. Ему уже не нужно столько жировой ткани, поскольку со времен первобытного человека изменились и условия его жизни, и режим питания. Жировая ткань не нужна, она не снабжается кровью, организм не заботится о ее здоровье. То же самое можно сказать и о коже – она уже не испытывает таких температурных перепадов, а больше страдает от загрязнения окружающей среды токсинами. Так что если вы хотите избавиться от целлюлита, самый быстрый способ – вернуться к более естественному существованию – физическим нагрузкам, амплитудам температуры и более натуральному питанию.

Наверное, недовольство по поводу целлюлита не заставит никого из нас поселиться в лесу или выбросить шубу. Вряд ли мы способны отказаться даже от кондиционера или консервированных продуктов. Значит, мы должны компенсировать нашему телу то, чего ему не хватает. А не хватает ему движения, продуктов, богатых клетчаткой, и механических раздражителей. Поэтому, если вам не нужен целлюлит, придерживайтесь следующих правил:

¦ приведите в порядок свое питание и вес;

¦ обеспечьте мышцам физическую нагрузку;

¦ заставьте кожу тела активней обновляться путем термического и механического раздражения и используйте косметические средства против целлюлита.

И еще хочется сказать об очень важном моменте, который освещается как бы между прочим, одним из пунктов, но, возможно, он и есть самый главный.

Осязание – это одно из человеческих чувств, и рецепторы кожи, которые не получают никаких сигналов, обедняют наше ощущение жизни. Кутая тело, оберегая его от воздействия температур, ведя неподвижный образ жизни, пренебрегая массажами, водными процедурами, мы лишаемся массы информации, удовольствия, перестаем чувствовать себя живыми. Мы совершенствуем свой мозг, но не думаем о том, что полноценно существовать в мире можно только исследуя его всеми органами чувств. Кожа – один из таких органов. Закрытая и защищенная от всего кожа подобна закрытым глазам и заткнутым ушам. И потом, все взаимосвязано в организме человека, недаром замечено, насколько активизируется мыслительный процесс после физических нагрузок, стабилизируется состояние нервной системы.

И в самом деле, как можно быть грациозной, стройной и красивой, если тело находится в термостате, а кожа теряет чувствительность?

Итак, кроме правильного питания и двигательной активности, целлюлит помогут победить различные механические воздействия на кожу, которые заставляют ее функционировать более активно. Современная косметология дала много средств, которые способствуют этому процессу, и усовершенствовала старые.

Это банная процедура, массаж (ручной и аппаратный), и различные кремы, гели и мази, которые содержат раздражающие, согревающие, противоотечные и биологически активные компоненты.

О бане мы уже писали как о замечательном средстве для борьбы с избыточным весом и целлюлитом. Различные контрастные процедуры, а также обертывания, обливания, талассотерапия помогут коже функционировать более активно. Движения, физическая нагрузка – это то, что сделает мышцы упругими и полнокровными, а прилежащую к ним подкожно-жировую прослойку не такой инертной. Например, у тех, кто занимается фитнесом, целлюлита не бывает – их кожа с подкожной клетчаткой функционирует нормально. Подумайте об этом, потому что без движений борьба с целлюлитом будет намного сложнее, займитесь хотя бы аэробикой или простейшей гимнастикой. Добавьте к этому свежий воздух и солнце (или солярий).

А о том, что предлагает косметология, мы расскажем подробнее.

Строго говоря, многие механические массажеры, которые незаслуженно вытесняются более «продвинутыми» аппаратами, особенно массажеры-дорожки, массажные валики для стоп и аппликаторы, – это прекрасные помощники массажисту. Если вы освоили и поняли принципы действия массажа, вы сами сможете использовать любой механический массажер. Но отдельно следует упомянуть об антицеллюлитных аппликаторах. Они представляют собой колючие валики, которые просто нужно водить по поверхности «проблемных» зон. Они не только массажируют, но и рефлекторно раздражают кожу и нервные окончания. Эти валики производятся из различных материалов, но различаются только величиной и остротой иголок, а также частотой их расположения. Нельзя сказать, что они бесполезны – вместе с другими антицеллюлитными средствами они помогают избавится от целлюлита.

Миостимуляторы – это весьма разнообразные и многочисленные приборы, приборчики и приспособления, которые имеют самые разные названия «бабочки», «эйбиджимники», «антицеллюлитные пояса», «маски для омоложения», но, в сущности, они все довольно похожи по своему воздействию. Разница между массажером и миостимулятором заключается в том, что массажер оказывает механическое воздействие на мышцы, а миостимулятор заставляет эти мышцы работать. В известном опыте, когда на лапку лягушки воздействуют электрическим током, происходит сокращение мышцы. Так работает миостимулятор. Таким образом, получается, что не нужно делать над собой усилия для того, чтобы приступить к физическим упражнениям. Приборчики воздействуют на мышцы, и они сокращаются так же, как и при правильно выполненном упражнении. В этом удобство приборов.

Миостимуляторы компактны и работают от батареек. Прибор соединен проводами с контактами, которые с помощью клейких креплений удерживаются на участке тела. Слабый электрический разряд, посылаемый с центрального блока, заставляет мышцы рефлекторно сокращаться. Время занятий примерно 20 минут. Курс занятий – не более двух недель. После этого можете отдать прибор подругам месяца на два.

По своему назначению миостимуляторы можно разделить на несколько групп. Как правило, это аппараты для тела, для лица, для бюста, для тела и бюста. Делается это для того, чтобы максимально эффективно воздействовать на ту или иную часть тела. Указанные группы миостимуляторов отличаются друг от друга незначительной силой тока, формой насадок и электродов. В зависимости от назначения электроды бывают самых разных форм и размеров для различных частей тела. В косметологии для того, чтобы разглаживать кожу, служат плоские электроды. Для точечных воздействий используются электроды пальчиковые и игольчатые. Точно так же электроды для различных участков тела и лица соответствуют форме поверхности и величине участка, на который производится воздействие. Например, для носогубного треугольника нужны электроды меньшего размера, чем для мышц спины, да и кожа на лице более чувствительная, поэтому частота тока должна быть менее высокая.

«Маска красоты» – это миостимулятор для мышц лица. Подкожные мышцы лица – это та основа, состояние которой выдает наш возраст. Глядя на человека, мы видим кожу, под которой лицевые мышцы расположены в таком виде и таком состоянии, которое характерно для данного возраста, а наш мозг обрабатывает эту информацию. С возрастом уголки рта опускаются, носогубные складки становятся более выраженными. Развиваются жевательные мышцы и атрофируются те, которые находятся вокруг носа и глаз. Сами мышцы становятся вялыми, плохо наполненными кровью. Применение электростимуляторов не только оказывает воздействие на кожу лица, стимулируя ее к обновлению, но и восстанавливает тонус и улучшает состояние лицевых мышц, что также позволяет разглаживаться морщинам и укрепляет овал лица. Косметологи считают, что обратный эффект после применения процедур не наступает, а морщины возникают уже медленнее. Так что электростимуляция может сделать лицо моложе в прямом смысле слова, а кожу лица – гладкой и румяной.

Профессионалы в салонах, конечно, пользуются более сложной аппаратурой, которая позволяет при условии врачебного контроля производить специфические и сильнодействующие воздействия. Но электростимуляторы последних разработок вполне универсальны по назначению, действию и разнообразию насадок.

Миостимуляторы имеют и достоинства, и недостатки. К несомненным их достоинствам относятся: компактность прибора; удобство использования; отсутствие собственных усилий; отсутствие необходимости изучать комплексы упражнений; воздействие на трудно поддающиеся тренировке мышцы.

Остановимся подробнее на последнем. Есть такие группы мышц, которые очень трудно поддаются тренировке и незначительно реагируют на массаж и другие механические воздействия. Например, мышцы лица, мелкие мышцы вокруг молочной железы, мышцы внутренней стороны бедра. Миостимуляторы очень облегчают работу с такими мышцами. Прекрасный антицеллюлитный эффект эти приборы оказывают как сами по себе, так и в комплексе с различными средствами дополнительного характера, например с антицеллюлитными гелями и кремами. Так что миостимуляторы прекрасно применяются там, где желательно немного подтянуть мышцы и тонизировать их, уменьшить явления целлюлита. Увеличивается упругость кожи, и целлюлит становится менее заметным.

Для улучшения формы груди и укрепления овала лица вообще трудно придумать более эффективный метод, не связанный с хирургическим вмешательством. Мышцы, которые окружают молочную железу, незначительны и плохо поддаются коррекции обычной оздоровительной гимнастикой. А чрезмерно эффективный массаж не всегда показан. То же можно сказать и о лицевых мышцах. Миостимуляторы решают эти проблемы быстро и эффективно. Заниматься с ними можно и в любом месте и в любое удобное время.

Для улучшения контакта с кожей применяют специальные токопроводящие гели и лосьоны. Перед тем как наложить электроды для того, чтобы ток беспрепятственно и равномерно воздействовал на выбранный участок, необходимо нанести на места соприкосновения тела с электродами специальный гель. Подручные кремы и мази лучше не применять.

Очень хорошо, если в этих гелях будут присутствовать лекарственные добавки, что многократно повышает эффективность приборов за счет использования их функции электрофореза. Гели делятся по назначению. В одних есть фитоэкстракты, в других – добавки, которые влияют на жировой обмен (производители считают, что они усиливают эффект похудания). Эти гели и мази очень разнообразны, поэтому советуем при покупке внимательно читать инструкцию.

Хорошо, если есть возможность купить пробник, чтобы быть уверенными в том, что гель не вызовет аллергическую реакцию и произведет ожидаемый эффект.

Существует также очень много различных вспомогательных товаров, облегчающих занятия и усиливающих действие антицеллюлитных кремов и гелей. Это такие изобретения, как антицеллюллитные шорты и брюки, а также пояса. Некоторые из них представляют собой стимуляторы, в которых объединяются свойства и антицеллюлитных брюк, и электростимуляторов.

Следует предупредить о противопоказаниях к применению этих приборов. К абсолютным противопоказаниям относятся следующие:

¦ наличие кардиостимулятора;

¦ нарушение ритма сердца – аритмии и тяжелая степень стенокардии;

¦ заболевания щитовидной железы;

¦ заболевания эндокринной системы – все виды диабета, иногда бронхиальная астма;

¦ болезни почек и надпочечников;

¦ новообразования (и злокачественные, и доброкачественные). Это относится и к большим родинкам, и к выпуклым родимым пятнам, и к бородавкам;

¦ сверхчувствительность к электрическому току.

Во всех сомнительных случаях лучше всего обратиться к врачу. Хотя миостимуляторы предназначены для самостоятельного использования людьми, далекими от медицины и даже не владеющими техникой массажа, первый сеанс лучше провести под наблюдением специалиста. Инструкция к каждому аппарату обычно дает подробные пояснения по всем параметрам, но все же только консультация косметолога может сделать его использование наиболее эффективным. Врач-косметолог, который учтет все особенности вашего состояния здоровья, типа кожи и ее проблемы, поможет выбрать наилучшее воздействие, а также подскажет, целесообразно ли использовать прибор для вас лично. Косметолог определит оптимальный режим работы аппарата, научит вас применять различные электроды, предостережет от возможных осложнений и нежелательных состояний. Производители постоянно работают над тем, чтобы такие аппараты упрощались, инструкции печатаются все более подробные, но консультация специалиста никогда не бывает лишней.

Поверхность, на которую будут крепиться электроды, должна быть свободна от волос.

Итак, что можно ожидать от применения миостимуляторов? Это:

¦ улучшение внешнего вида кожи;

¦ реальное укрепление овала лица;

¦ реальное улучшение формы груди;

¦ легкое тонизирующее воздействие на весь организм;

¦ усиление действия антицеллюлитных средств.

Но не все так просто, и вы не решите всех проблем с помощью одного маленького приборчика. Самый первый подвох вы обнаружите, когда заметите, что после двух недель использования аппарат уже не действует, то есть мышцы уже не сокращаются. И это естественно – ваш организм «раскусил» обман, и воздействие током уже не воспринимается как сигнал к сокращению мышц. Нужно не менее двух недель, а еще лучше, двух месяцев для того, чтобы прибор снова начал действовать на вас. Есть и другие вещи, о которых редко прямо говорит реклама. Чего не нужно ожидать от миостимуляторов? Это:

¦ какого-то значимого эффекта похудания; длительного воздействия (максимум воздействия – две недели);

¦ наращивания мышечной массы.

Нельзя сравнивать воздействие прибора с полноценной гимнастикой. Сокращения мышцы от импульсов миостимулятора отличаются от той работы, которая совершается при реальных нагрузках. Нет мышечных болей, но и нет полноценно развитой мышцы. Мышечные волокна, которые образуются при таких занятиях, имеют более нежное и слабое строение, не выдерживают массивных нагрузок, и быстро диссимилируются после прекращения занятий.

Как самостоятельное средство для похудания миостимуляторы не представляют никакого интереса. Миостимуляция может использоваться как дополнительный метод, который входит в комплексное лечение ожирения. Сжигание калорий при миостимуляции происходит очень медленно и почти не влияет на интенсивность общего расхода энергии. Так что хотя это интересные и полезные приборы, они могут лишь дополнить массаж, косметический уход и поднять настроение, но худеть вам придется самим.

Но если вы спросите, нужен ли такой прибор в вашем домашнем салоне красоты, мы ответим однозначно – да, потому что он полезен для сохранения молодости лица, в борьбе с целлюлитом, при поддержании формы груди. К тому же использование гелей с косметическими средствами ухода очень эффективно и экономит немало времени, сил и средств.

Массажная дорожка, щетки для массажа из натуральной щетины, жесткие рукавицы из шерсти, массажные губки, веники в бане – это все, что умеренно раздражает кожу, и помогает в борьбе с целлюлитом.

Для того чтобы активизировать обмен веществ, применяются различные кремы, гели и мази. Действующие вещества в этих средствах, во всяком случае в лучших из них, это – препараты водорослей. В основном это три вида морских водорослей: ламинария, цистозира и фукус. Более редкой и дорогой является спирулина, но что из них действует лучше, трудно сказать. Все антицеллюлитные программы составлены на основе этих морепродуктов. Вы можете сами разработать программу.

¦ Прием препаратов, в состав которых входят названные водоросли, внутрь. Обычно это комплексы витаминов и биодобавок в сочетании с препаратами водорослей. При выборе нужно следить, чтобы состав витаминов соответствовал вашему возрасту, а сами препараты водорослей были представлены в комплексе.

¦ Ванны с морской солью, в которые входят ламинария и фукус. Еще лучше, когда вы будете использовать мыло, крем для душа или другое моющее средство. Как вариант можно применять аппликации, компрессы и обертывания с порошком водорослей.

¦ Антицеллюлитные кремы и гели соответствующего назначения, которые наносятся после водных процедур. Можно использовать антицеллюлитный массажный крем для проведения массажа. Эффект крема или геля усилится, если надеть теплое или специальное «антицеллюлитное» белье. Не следует носить его слишком долго или оставлять на ночь – достаточно 2 часов.

¦ Программа может быть дополнена массажем, миостимулятором, солярием и воздушными ваннами.

Достаточно просто и эффективно. А главное – очень доступно даже в домашних условиях.