ИНТИМНЫЙ МИР ЛЮБВИ

Тест «Что вы знаете о сексе?»

Для каждого из нас любовь — жизненно важное дело, не меньше, чем еда и питье. В области кулинарии почти каждый из нас считает себя знатоком. А вот как же выглядят наши знания о сексе? На этот вопрос поможет ответить тест, разработанный психологами, специалистами в области сексологии.

1. В каком возрасте мужчина достигает наивысшего уровня потенции?

А) между 17 и 21 годами;

Б) межу 21 и 30 годами;

В) между 30 и 37.

2. Приблизительно в каком возрасте у женщин наблюдается наиболее сильное сексуальное влечение?

А) между 17 и 21 годами;

Б) между 21 и 30 годами;

В) между 30 и 37.

3. Проявляется ли в детстве сексуальное влечение?

А) нет;

Б) только в подростковом возрасте;

В) да.

4. Что играет решающую роль в формировании наших взглядов в области сексуальной жизни?

А) взгляды наших родителей;

Б) взгляды наших друзей и подруг;

В) собственный опыт.

5. Что определяет наши сексуальные потребности?

А) физические и психологические черты и особенности;

Б) наследственная предрасположенность.

6. Каким является, по вашему мнению, идеальное отношение к проблемам секса?

А) сексуальные переживания возможны и без любви;

Б) возможна любовь без сексуальных отношений;

В) любовь и секс вместе рождают основу для полного проявления отношений.

7. Как должна поступать женщина, не ощущающая сексуальных потребностей?

А) она должна изменить свое отношение к сексу;

Б) она должна исключить секс из своей жизни;

В) она должна провоцировать сексуальные переживания.

8. Каким прогнозом на будущее является полный страсти медовый месяц?

А) брак до конца жизни будет счастливым;

Б) брак во время медового месяца не дает никакой гарантии супружеского счастья;

В) что бы там ни было, это хороший прогноз.

9. Что убедительнее всего показывает сексуальную гармонию?

А) взаимная нежность и за порогами спальни?

Б) интенсивность наивысших сексуальных переживаний.

10. Как должна поступать женщина, если мужчина не выполняет ее сексуальных потребностей?

А) проявлять по отношению к нему особенную нежность;

Б) не задумываться над этим;

В) поговорить об этом с партнером.

11. Насколько безопасны так называемые «безопасные» дни?

А) абсолютно безопасны;

Б) достаточно безопасны;

В) небезопасны.

12. В какой степени можно доверять противозачаточным таблеткам?

А) в 85 %;

Б) в 99 %;

В) в 100 %.

13. Правда, что зачатие возможно только тогда, когда мужчина испытывает оргазм?

А) да;

Б) нет.

14. Всегда ли женщина должна быть готова к половому акту?

А) да;

Б) нет;

В) всегда, когда муж этого хочет.

15. Может ли женщина забеременеть, если она никогда не испытывала оргазма?

А) да;

Б) нет.

16. Что может быть причиной сексуальной холодности женщины?

А) незнание собственных сексуальных потребностей;

Б) наследственная предрасположенность;

В) полное отсутствие опыта у партнера.

17. Что может вызвать отсутствие сексуального интереса мужчины?

А) физическая усталость;

Б) умственное перенапряжение.

18. Что является причиной импотенции мужчин?

А) физические особенности;

Б) стресс;

В) скрытый гомосексуализм.

19. Влияет ли физическая работа на сексуальное влечение?

А) да, ослабляет его;

Б) да, увеличивает его;

В) нет, не имеет никакого влияния.

20. С какой женщиной мужчина достигает наилучшего взаимопонимания в области секса?

А) с женщиной значительно старше себя;

Б) с женщиной значительно моложе себя;

В) с женщиной приблизительно того же возраста.

21. Что является фактором, определяющим счастье женщины в любовном переживании?

А) то, что она проявляет полное понимание потребностей своего партнера;

Б) то, что она умеет радоваться физической близости без фальшивого стыда;

В) то, что она имеет большой опыт в области секса.

22. Что, по вашему мнению, должно быть результатом счастливого любовного переживания?

(Допускается более одного ответа.)

А) большее удовлетворение любовью;

Б) меньше монотонности в любви;

В) новый стимул в любви.

23. Что требуется для полного проявления любовный отношений?

А) больший опыт партнерши;

Б) больший опыт партнера;

В) приблизительно одинаковый опыт партнера и партнерши.

24. Какова наилучшая дорога к сексуальной гармонии?

А) знать себя самого и свои собственные желания;

Б) понять партнера и учитывать его желания;

В) помочь партнеру в том, чтобы он понял самого себя.

25. Каким образом легче всего разрешить проблемы, связанные с любовной игрой?

(Допускается более одного ответа.)

А) при чтении соответствующих книг;

Б) при обсуждении этих проблем с друзьями;

В) путем обсуждения этих проблем с партнером (партнершей).

Результаты

Запишите себе по 5 очков за следующие ответы: 1а, 2в, 4в, 5а, 6в, 7а, 8в, 9а, 10в, 11б, 12б, 13б, 14в, 15а, 16а, 17б, 18б, 19б, 20в, 22а, 22б, 22в, 23в, 24в, 25а, 25в.

Если вы получили свыше 120 очков. Любовь для вас нечто большее, чем просто слово. Она очень важна для вас, и вы считаете, что она один из факторов, определяющих счастье человека. Вам хочется, чтобы каждое любовное сближение было незабываемым переживанием, причем вы отдаете себе отчет в том, что в этом переживании важную роль играет не только тело. Ничто не делает вас таким несчастным, как монотонность и любовь без взаимности.

60–120 очков. Если мы оценим ваши взгляды на любовь как средние, то это означает, что большинство людей чувствуют, как вы. Возможно, вы должны задать себе вопрос, почему в вашей жизни любовь не относится к кульминационным вершинам. Может, есть конкретные причины для этого. Однако это принесет несомненную пользу и вам, и вашему партнеру, если вы оба будете стремиться к тому, чтобы любовь стала для вас незабываемым переживанием.

Менее 60 очков. Кажется в вашей духовной жизни любовь не играет особенно важной роли. Может, вы ее вообще не открыли? Однако, если у вас есть партнер или партнерша, это означает, что вы оба не обращаете внимания на прекрасную сторону жизни. Если любишь кого-то, с ним можно поговорить обо всем. Может быть, это вам поможет. В любом случае вы ничего не потеряете.

Одно из основных правил современной сексологии гласит: в интимной близости дозволено все, что доставляет удовольствие обоим партнерам. Однако пользоваться этим правилом не так просто, как это может показаться на первый взгляд. С одной стороны, «все дозволено» означает, что нет извращений, разврата. С другой — все это должно входить в диапазон приемлемости для супругов. Здесь необходимо помнить, что структура полового влечения у мужчин и женщин различна. В норме имеются две составляющие этого влечения — физический (чувственный, биологический) и психологический (личностный). У мужчин обычно преобладает первая составляющая, у женщин — вторая.

Когда у юноши появляются первые поллюции, это свидетельствует о важной перестройке в его организме, так как они сопровождаются чувством половой разрядки — оргазмом. До этого момента смутные влечения не находили адекватной реакции. Но поллюции закрепляют в сознании молодого человека то эмоциональное состояние, которое он испытывает при оргазме.

Существуют утверждения, что у вступающего в брак молодого человека превалирует сексуальное желание, стремление к физическому обладанию своей избранницы. Однако, это не совсем верно. Молодой человек, не говоря уже о людях более зрелого возраста, решаясь на очень ответственный шаг в своей жизни, редко ставит на первое место лишь половое влечение, но сексуальное влечение у мужчин выражено очень отчетливо.

С появлением менструаций у девушек ярче развивается эротическое влечение, при котором они начинают испытывать влечение к ласке, заботе, желание дарить ласки и получать их. Уважение и внимание со стороны молодого человека, его ум, воспитанность, физические данные, моральные устои являются важнейшими качествами, по которым девушки оценивают своих избранников. И лишь немногие из них до выхода замуж задумываются о сексуальных способностях будущего мужа. Чаще всего им еще незнакомо чувство влечения к половому акту. Удовлетворение они получают от нежных слов, ласк, поцелуев. Немногие из них способны испытывать оргазм еще до начала половой жизни. Обычно это происходит во время эротических сновидений, когда девушке снятся объятия, поцелуи, даже половой акт как со знакомыми молодыми людьми, так и с незнакомыми. Когда такие девушки выходят замуж, они быстрее начинают испытывать сексуальное влечение и истинное сексуальное удовлетворение, нежели женщины, не видевшие эротических снов.

За время медового месяца молодой муж может пробудить в жене страсть, научить ее половой любви, сделать все, чтобы она оказалась способной не только доставлять удовольствие ему, но и испытывать наслаждение сама. Конечно, это удается далеко не всем, однако стремиться к этому следует. Правильное сексуальное воспитание может значительно уменьшить число фригидных женщин и сократить время, необходимое на их сексуальное пробуждение. Существуют несколько уже упоминавшихся причин, препятствующих быстрому появлению сексуального желания у женщин — страх перед первым сношением, грубость мужа, физическая боль, возникающая при половом акте при разрыве девственной плевы и другие.

В молодой семье неизбежны мелкие размолвки и трения, так как и муж, и жена уже имеют свой жизненный опыт, свои привычки и привязанности, свои взгляды на события и на людей. Пока они встречались по вечерам, ей не было никакого дела до его привычки разбрасывать вещи где попало, а ему — до того, что ей нужно каждый вечер накручивать волосы на бигуди. В его семье любили шутку, возможно, не всегда безобидную, в ее — не позволяли друг над другом подтрунивать даже в мелочах. В итоге, особенно если не вмешаются родители и любовь по-настоящему горяча, все это рано или поздно сгладится…Но маленькая перепалка по этому поводу может состояться. Муж через несколько минут о ней может забыть, а жену еще долго возможно будет мучать вопрос, как это он может не обращаться внимания на ее просьбы. Уже больше недели она просит его не бросать газеты, где попало, а он продолжает свое. Значит, ему безразличны ее просьбы, значит, не любит.

Когда через час он, полный любовной нежности, обнимет ее и привлечет к себе, то очень может быть, что ответного трепета не уловит, потому что обида у жены еще тлеет и забыть ее даже в его объятиях, трудно. Но молодой муж не замечает перемен в ее настроении. И делает следующую ошибку — добивается близости. Уступая его желаниям, жена может подумать, что мужу безразлично ее состояние. Главное для него лишь бы самому получить удовольствие.

В этом случае не правы и молодой муж и его жена. Он неправ, потому что действительно не обратил внимание на ее состояние; она — потому что не поставила себя на его место, слишком близко к сердцу приняла разбросанные газеты, с которыми он по привычке так обращался уже много лет и не оценила силу его страсти.

Кроме этого, здесь очень важную роль играет и природа женщины. Сексуальное желание у мужчин возникает очень быстро, но так же быстро (обычно к концу семяизвержения) угасает. У женщины желание разгорается медленно, но возникнув, долго сохраняется и исчезает медленно. Получается, что мужчина, получив удовлетворение от близости, уснул, а женщина лежит рядом с мужем, но одинокая, и невольно думает, что правильно говорят о том, что половое сношение действительно приносит удовольствие только мужчине.

Через некоторое время отдохнувший муж, проснувшись, делает попытку близости вновь. А она, возможно, за этот час и не задремала, или только начала дремать, переживая обиды. Ситуация может повториться. Утром невыспавшаяся, раздраженная жена встает на час раньше, чтобы приготовить завтрак, причесаться, привести себя в порядок, слышит, как сладко спит ее муж, и только утверждается во мнении, что половая жизнь доставляет наслаждение только мужчинам.

Очень редко молодая семья сразу получает квартиру или хотя бы комнату. Чаще всего, если не уехать в свадебное путешествие, медовый месяц проходит под наблюдением родственников, которые своими наблюдениями, порой, только усугубляют неприязненные отношения.

Семейные неурядицы могут возникать еще и потому, что, с одной стороны, во время медового месяца половая активность намного выше, чем в последующие периоды жизни, с другой — необычные ощущения, опасения забеременеть иногда резко снижают сексуальное желание женщины. Устранить все эти противоречия обязан муж, мужчина. Каким образом?

Муж обязан постоянно помнить, что у многих женщин до начала интимной жизни половое влечение значительно уступает по силе влечению мужчин. При самой горячей, всепоглощающей любви чувства женщины, как правило, более платоничны, чем чувства мужчины. Конечно, она знает о половой любви, о том, как протекает близость, но практические желания половой связи не возвышаются над любовью духовной. Муж должен помнить, что женщины любят ушами. Тысячу раз назовите жену «любимой» и ей это не покажется лишним. Нежных слов очень много, их можно говорить весь вечер. И не только можно, но и нужно.

Муж обязан знать, что на теле его жены имеются эрогенные зоны, воздействуя на которые, можно вызвать половое возбуждение. Эрогенных зон много. Основными являются обоняние, зрение, слух, женская грудь, клитор и др.

Обоняние. Запахи могут либо резко угнетать желание, либо, наоборот, его стимулировать. Среди средств возбуждения супругов важно умение пользоваться кремами, духами и дезодорантами. Все пахучие средства наносятся только на чистое тело, запах которого сам по себе является прекрасным, приятным возбудителем желания.

Запах потного тела мужа, пропахшего никотином и водочным перегаром, чрезвычайно редко действует на женщину возбуждающе.

Зрение. Вид обнаженного мужского тел тонизирующе действует далеко не на каждую женщину. У большинства женщин это не вызывает никаких эмоций либо отрицательные.

Слух. Больше половины женщин говорят, что ласковые слова мужчины возбуждают их и настраивают на интимность. Однако желание многих жен услышать нежные слова от мужей часто остается неудовлетворенным. Забывая или не придавая должного значения такой важной эрогенной зоне, какой является слух женщины, мужья рискуют сексуальной гармонией в семье.

Женская грудь. Как эрогенная зона женская грудь пользуется наибольшим вниманием и мужчин и женщин. Особенно чувствительны к разного рода стимулирующим воздействиям соски женщины. Некоторые из жен утверждают, что гораздо легче могут достичь оргазма именно тогда, когда муж ласкает соски.

Клитор. Его называют еще «похотник», что говорит уже само за себя. Клитор является одной из главных эрогенных зон женщины, однако у некоторых из них он вообще не чувствителен к любым ласкам.

«Кошачье место». Так называют эрогенную зону, расположенную между лопатками женщины. Несмотря на довольно высокую чувствительность этой зоны к ласкам, весьма мало женщин отмечают, что их ласкают таким образом.

С возрастом эрогенные у одной и той же женщины могут меняться. Это должно заставить супругов время от времени «перепроверять» уже найденные эрогенные зоны и вносить изменения в любовные игры.

По способности испытывать оргазм специалисты делят всех женщин на реагирующих преимущественно клиторально или преимущественно вагинально. Такое деление, конечно, условно, поскольку в «чистом» виде они встречаются крайне редко.

Любовная игра, ласки, поглаживание и иное раздражение эрогенных зон является обязательным условием, которое должно соблюдаться перед началом полового акта. Ласки должны входить в диапазон приемлемости и проводить их следует со все большей интенсивностью сверху вниз, оставляя половые органы напоследок (ведь человек привыкает к любым ласкам). Ласкать своего партнера нужно так и с такой интенсивностью, как было бы приятно самому. Это позволит партнеру ориентироваться в эрогенных зонах и потребностях, оградит от чрезмерных, возможно, даже и болезненных воздействий.

Продолжительность любовной игры можно определить по учащению дыхания женщины, у некоторых женщин иногда краснеет кожа лица и шеи, сокращаются мышцы передней части живота, наступает эрекция сосков груди, набухает клитор, головка его выпячивается наружу, раскрываются большие половые губы, а у входа во влагалище появляется небольшое количество прозрачной слизистой жидкости. К этому времени желание половой близости у женщины становится максимальным.

У каждого человека имеются свои, допустимые для него формы сексуального общения. Диапазон приемлемости неодинаков. О сексуальной гармонии можно говорить тогда, когда диапазон приемлемости мужчины и женщины одинаков. Как правило, он более широк у мужчин и значительно уже у женщин. Уравнивание диапазонов приемлемости супругов начинается с созданием семьи. Если женщина сопротивляется этому процессу, что встречается преимущественно в браке с нелюбимым человеком или при чрезмерно строгом половом воспитании девушки, у мужчины может нарастать чувство неудовлетворенности половой жизнью и снижаться половое влечение к этой женщине.

В случае, если мужчина грубо нарушает диапазон приемлемости женщины, что нередко случается в молодых семьях, когда мужья больше поглощены собственными переживаниями, то его действия воспринимаются ею как оскорбляющее ее женское достоинство, как выражение его испорченности, разврата. Конечно, в таком случае подобного рода поступки тормозят развитие влечения у женщины.

При уравнивании диапазонов приемлемости мужа и жены необходим большой такт, уважительное отношение к чувствам каждого и большого доверия. Только тогда половой акт станет притягивающей силой медового месяца, которая сплотит их, доставит наибольшее наслаждение и даст возможность полного самовыражения в браке. Могут быть случаи, когда любовная игра затягивается настолько, что партнеры испытывают оргазм и без коитуса. Некоторые стремятся вызвать у жены оргазм еще во время любовной игры, чтобы во время коитуса чувствовать себя свободнее, не подстраиваться под ее ритм.

Любовную игру желательно закончить не раньше, чем возникнет достаточная степень возбуждения. Судить об этом можно по увлажнению влагалища, но лучше, если жена сама даст понять мужу, что она готова к половому акту, так как слизь выделяется не у всех женщин, а у некоторых из них, наоборот, влагалище обычно увлажнено, что связано с гормональным фоном.

Поза, которую теперь называют классической (женщина лежит на спине, мужчина на ней — лицом к лицу), до нашего времени остается основной, а у многих супружеских пар и единственной при коитусе. Однако поза эта не единственная и не самая лучшая. В разнообразии поз могут быть заинтересованы и мужчина и женщина. Коитус — большая физическая нагрузка. За один коитус здоровый мужчина тратит энергии от 3000 до 5000 ккал — как при тяжелой физической нагрузке. Это равноценно затратам энергии боксера за три раунда или землекопа за день работы. Артериальное давление у женщины и у мужчины может повысится до 200–220 мм рт. ст. (при норме 110–140 мм рт. ст.), пульс учащается до 130–150 ударов в минуту (при норме 60–80 ударов в минуту). Поэтому некоторые мужчины по разным причинам вынуждены урежать половую жизнь. Между тем коитус в позе на боку, например, требует в десятки раз меньше энергии. Использование такой или подобной позы может благоприятно сказаться на ритме половой жизни.

Однако, с другой стороны размеренная, регулярная супружеская жизнь приводит к монотонности половых отношений. Все заранее известно, расписано, а от равнодушия и скуки влечение супругов к друг другу снижается. Так урежается ритм половой жизни. Разнообразие форм сексуального общения продлит время активной и счастливой половой жизни. Любая поза, не вызывающая болезненность при коитусе или после него обоснована и физиологически и психологически, и каждая пара может подобрать для себя подходящий вариант.

Выбирая позу, прежде всего необходимо исходить из интересов женщины. При коитусе в классической позе она может и не испытать оргазма, если таково анатомическое строение и расположение эрогенных зон. Если женщина жалуется на отсутствие оргазма при коитусе, замечая учащение сексуальных сновидений, отсутствие удовлетворенности наяву может быть следствием неадекватной любовной игры или неподходящей позы при коитусе. У некоторых женщин, испытывающих половое возбуждение во время любовной игры, при коитусе оно резко исчезает. Как правило, у них основной эрогенной зоной является клитор, но расположен он таким образом, что при коитусе не стимулируется лобком мужчины. А подбор адекватной позы может привести к излечению от подобной «холодности».

Известны основные позы: классическая и обратная ей — мужчина лежит на спине, женщина на нем; либо женщина располагается на животе, а мужчина сзади, лицом к ее спине, или позы — на боку, сидя, стоя. Есть и позиции, разнообразящие основные позы. В классической позе, например, чем шире женщина разведет бедра, тем глубже мужчина может ввести пенис. Такая позиция показана парам, когда у мужчины небольшой пенис, а основные эрогенные зоны партнерши располагаются глубоко во влагалище или на шейке матки.

Наоборот, если после введения пениса женщина сомкнет бедра так, что колена мужчины будут находится по сторонам от ее ног, будет происходить активная стимуляция входа во влагалище и области клитора. При этом и пенис будет стимулироваться очень активно, что может ускорить эякуляцию. Такую позицию можно рекомендовать для завершения коитуса, во время которого можно, а иной раз и необходимо несколько раз сменить позу.

Воздействие пениса будет приходиться на все новые и новые эрогенные зоны влагалища, если женщина держит ноги разогнутыми в коленях и тазобедренных суставах и сгибает их в большей или меньшей степени. Пределом такого сгибания является позиция, когда женщина закидывает ноги на плечи партнера, стоящего перед ней на коленях. При этом таз женщины высоко поднимается, и только в этой позиции стимулируется эрогенная зона, расположенная на передней стенке влагалища (с обратной стороны лобковой кости). Эта зона очень чувствительна для многих женщин, а для некоторых является единственной эрогенной зоной влагалища.

Если женщина согнет одну ногу, оставив другую разогнутой, пенис партнера будет сильно прижиматься к боковой стенке влагалища. Она может скрестить ноги на пояснице или ягодицах партнера, и тогда смещение пениса относительно стенок влагалища будет незначительным, даже если движения мужчины будут размашистыми. Они произведут в основном сотрясение, а не штриховое раздражение половых органов.

Обратная поза: мужчина лежит на спине, женщина располагается на нем. Она может лежать, имитируя позу и движения мужчины, или сидеть на нем, либо располагаться лицом к его лицу, лицом к его ногам и т. д. В этой позе женщина сама отыскивает наиболее приемлемую для нее позу и ритм движений, чтобы достичь оргазма, если не может дать его мужчина.

Поза «мужчина сзади женщины» практикуется, как правило, если у женщины имеются выраженные эрогенные зоны на ягодицах, а также в случаях низкого расположения входа во влагалище, когда введение пениса в классической позе затруднено или болезненно. В этой позе женщина может лежать на животе, а может подогнуть колени под живот, опираясь на колени и плечи, или колени и локти, или колени и кисти рук.

Позы на боку — лицом к лицу или мужчина сзади женщины. Возможна также позиция, когда женщина, лежа на боку, сгибает в колене и тазобедренном суставе вышележащую ногу, а мужчина, располагаясь сверху, вводит пенис под «верхнюю» ягодицу женщины. Она может лежать на спине, согнув ноги в коленях, а он сбоку, перпендикулярно партнерше, располагаясь между ее ягодицами и пятками.

Позы сидя. Мужчина сидит на краю постели, женщина у него на коленях, обхватив его бедрами за талию. Она не может в такое положении совершать активных движений, и партнер сам двигает ее телом. При этом женщина может сидеть спиной к мужчине.

Позы стоя также допускают несколько вариантов: лицом к лицу или мужчина сзади женщины. Для разнообразия и улучшения позиций можно применять различные предметы: подкладывать подушечку или валик под ягодицы или поясницу лежащего партнера; подставлять скамеечку под ноги в позе сидя или стоя, занимать позицию на краю постели и т. д.

Возможны самые разнообразые положения, которые доставляют удовлетворение. Они нормальны и приемлемы, ограничением в выборе поз может быть только физическое (анатомическое) несоответствие партнеров. Например, в позе стоя будет вызывать некоторые затруднения осуществления коитуса при значительной разнице в росте партнеров, а классическая поза — у мужчины с ожирением и т. д. Если во время коитуса чувствуется боль, следует его остановить и поискать другую позу. Можно составить список поз и перепробовать их одну за другой. Как правило, перепробовав пять-шесть разнообразных поз, супруги уже могут выбрать из них две-три наиболее доставляющие им удовольствие и практиковать, пока не появится желание новизны.

Описанные позы и положения предназначены в основном для удовлетворения женщин с вагинальным или смешанным типом оргазма, у которых важнейшие эрогенные зоны расположены во влагалище. Женщины, у которых основной или единственной эрогенной зоной является клитор, нуждаются в стимуляции его на всем протяжении любовной игры и коитуса. Следует помнить, что прямой контакт тела мужчины и женщины возможен только в классической позе, когда стимуляция происходит за счет ритмичного надавливания лобка партнера на область клитора. В любой другой позе этот контакт исключен.

Однако и в классической позе за счет определенных анатомических соотношений тел обоих партнеров лобок мужчины может не попадать на клитор, и тем самым основная эрогенная зона будет исключена из процесса возбуждения. Так, совершенно нормальная, здоровая, страстная женщина, легко возбуждающаяся при ласках клитора во время любовной игры, во время коитуса в любой позе может испытывать полное безразличие или даже отвращение к происходящему. В таком случае в первую очередь следует поискать подходящую позу.

В классической позе женщина смыкает колени либо подкладывает подушечку под ягодицы или поясницу, тем самым изменяя угол наклона таза и соответственно место соприкосновения тел партнеров. Женщине можно попробовать занять позицию поперек постели так, чтобы ее таз и ноги свешивались либо опирались на пол. Мужчина при этом стоит между ног женщины на коленях. Регулируя угол наклона таза, подтягиваясь чуть вверх или приспускаясь вниз, можно добиться тесного контакта между клитором и лобком мужчины. Эта позиция требует минимальных затрат энергии от партнера, и ее можно применять пожилым или ослабленным мужчинам.

Вместо подбора позы можно дополнительно стимулировать клитор во время коитуса. Такую стимуляцию может проводить и мужчина и женщина — кому удобнее, у кого лучше получается. Например, в классической позе женщине удобнее самой положить руку на низ живота, чтобы конец указательного или среднего пальца приходился на клитор и служил передаточным звеном между лобком мужчины и клитором. Кроме того, она может производить легкие массирующие движения пальцем, отыскивая наиболее возбудимые точки и оказывая дополнительное воздействие. В позе «сзади женщины» те же манипуляции удобнее производить мужчине.

Во время коитуса многие пары продолжают обмениваться поцелуями и дополнительными ласками. Часто это повышает возбуждение партнеров, но иногда может и отвлекать. Если эякуляция у партнера долго не наступает, женщина сама может, лаская, стимулировать его основные эрогенные зоны. Например, в классической позе, протянув руку вдоль тела, погладить или легко сжать мошонку или промежность мужчины. Эта ласка, как правило, вызывает вскоре эякуляцию у партнера. Некоторые мужчины настолько привыкают к такому поведению женщины, что без этого не могут достичь эякуляции и оргазма, а женщина может так в определенных пределах регулировать длительность коитуса.

В любой из поз мужчине следует вводить пенис при начале полового акта достаточно медленно и осторожно, чтобы влагалище успело приспособиться к его размерам и плотно обхватить его. Введя, можно остановиться на несколько мгновений. Затем следуют специфические движения тазом, которые называют фрикциями, когда пенис вводится на большую или меньшую глубину и вновь извлекается почти полностью. Глубина введения пениса зависит от позы и от глубины влагалища и определяется расположением половых органов женщины.

У мужчин учащение ритма фрикций ускоряет наступление эякуляции. У большинства женщин при правильно подобранной позе убыстрение фрикций также усиливает половое возбуждение. Однако существует и предпочтение движений более медленных, но глубоких, сопровождающихся движениями пениса из стороны в сторону, при этом стимулируются и боковые стенки влагалища. Медленные, глубокие фрикции предпочтительнее для тех пар, в которых мужчина более возбудим, чем женщина. При таком ритме его возбуждение будет нарастать медленнее, чем у партнерши.

Многие женщины сами предпочитают совершать движения тазом из стороны в стороны, или вращательные, особенно в классической позе, подставляя партнеру наиболее чувствительные места и обеспечивая себе стимуляцию большего числа эрогенных зон. В любовных играх и правильно подобранных позах происходит стимуляция основных эрогенных зон, усиление возбуждения и переход его в оргазм. При этом возбуждение вначале нарастает плавно, затем некоторое время остается на одном, достаточно высоком уровне, а затем внезапно переходит в оргазм.

Оргазм — это ощущение полового наслаждения, сладострастия в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки. Он выражается ощущением физической и психической удовлетворенности половым актом, чувством упоенности и сладостной истомы, сопровождающееся стремительным спадом напряженности в нижней области живота. У мужчин оргазм в норме происходит при эякуляции и длится столько, сколько, сколько длится эякуляция (5–10 секунд), что переживается как ощущение движения спермы по уретре. Сила, яркость оргазма у мужчин во многом зависит от объема извергающейся спермы и может снижаться вследствие частых эякуляций.

Для усиления яркости оргазма в самый момент эякуляции следует напрячь мышцы промежности и уретры, на долю секунды сжав мочеиспускательный канал, и тем самым собрать всю сперму в единую порцию, увеличив ее объем. Однако такое волевое поведение во время коитуса не желательно, так как может невротизировать мужчину, снижая его сладострастные ощущения и потенцию.

После эякуляции не следует сразу же извлекать пенис из влагалища. Многие женщины говорят, что их половой орган вдруг словно оказывается пустым, если половой член извлечен поспешно. Поэтому лучше, не прерывая контакта, оставаясь неподвижным или совершая минимальные движения, продолжать обмениваться ласками и нежными словами до спадения эрекции либо появления желания совершить повторный сексуальный контакт.

В предшествующий оргазму момент и во время оргазма женщины ведут себя по-разному в зависимости от своей индивидуальности и многих других причин. Многие женщины при нарастании возбуждения ощущают приятное тепло в области клитора или влагалища, либо промежности. Это тепло становится все более интенсивным и приятным, оно распространяется и заполняет все тело, а затем, внезапно, словно все проваливается, исчезает. Во время сексуального контакта в большинстве случаев имеются определенные признаки, по которым мужчина может определить приближение и наступление оргазма женщины. По мере приближение оргазма женщина начинает глубже дышать, по ее телу пробегает легкая дрожь, трепет, усиливаются движения навстречу мужчине. Иногда женщина может всхлипывать, постанывать, сгибать или, наоборот, выпрямлять ноги, извиваться всем телом. И наконец, через несколько минут после начала акта наступает оргазм.

Ощущения при оргазме очень своеобразны, их не спутаешь ни с какими другими. Вдруг накатывается волна сильнейшего, всепоглощающего чувства, все тело пронизывает сладкая судорога и через несколько секунд наступает пульсация мышц влагалища, матки и т. д. Дыхание у женщины становится поверхностным и прерывистым, отмечаются спазматические сокращения мышц тела. После нескольких судорожных сокращений половое возбуждение у женщины спадает, но угасание его происходит намного медленнее, чем у мужчины. Возбуждение у женщины исчезает постепенно, ей еще требуются и ласки, и любовная игра.

Многие женщины испытывают оргазм только при эякуляции у мужчины, при ощущении выброса струи спермы и виде удовлетворенного партнера, но некоторые вообще не ощущают выброс спермы у мужчин. Некоторым мужчинам также для последнего стимула к эякуляции необходимо видеть, ощущать оргазм у партнерши. Полноценный оргазм всегда несет с собой расслабление.

Оргазм у женщин может быть пикообразным, затяжным (несколько десятков секунд, несколько минут) волнообразным (в течение длительного времени), повторным (до 4–5 раз и более за один коитус, в зависимости от возбудимости женщины, длительности оргазмов и полового акта). Некоторые женщины могут симулировать как наличие так и отсутствие оргазма, в зависимости от того, что хотят — простимулировать или «наказать» партнера. И то и другое может отрицательно сказаться на способности женщины к переживанию оргазма, поскольку любое волевое действие в момент, когда эмоции должны быть единственным содержанием близости, прерывая возбуждение, не позволяет в полной мере ощутить радость интимного общения.

Оргазм женщины различают по силе (сильный, слабый), кратности (однократный, многократный), длительности (пикообразный, волнообразный, затяжной), по месту возникновения (клиторический, влагалищный, шеечный — возникающий в области шейки матки), анальный — при стимуляции заднего прохода, оральный — при расположении основных эрогенных зон на слизистой оболочке рта, зонный — при петтинговой стимуляции эрогенных зон без соприкосновения гениталий, психический — при фантазировании, чтении, рассматривании эротических произведений. С физиологической точки зрения все виды оргазма равноценны, но значительно чаще встречается оргазм, возникающий при стимуляции области гениталий.

Мужчины во время оргазма обычно сдержаны, так что партнерша даже не всегда может быть уверена, произошла или у него эякуляция. Женщины переживают оргазм более бурно. Они могут постанывать, стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать. Электрофизиологические исследования показали, что во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка. Власть теряется над собой, поскольку мозг занят единственно — оргазмом.

Во время оргазма нужно вести себя очень естественно. Симуляция переживаемых эмоций либо, наоборот сдерживание проявлений оргазма, например, из ложной скромности, нарушает естественное течение коитуса и отрицательно действует на обоих партнеров. Не случайно внешние проявления оргазма, как правило, стимулируют и привлекают партнера, усиливая сексуальное влечение и улучшая общие отношения в семейной жизни.

После оргазма возбуждение снижается. У мужчин через 5–10 минут объем пениса уменьшается вдвое, а еще через 10 минут достигает размеров невозбужденного. У женщин снижение длится дольше, и она, как правило, в любой момент может вновь испытывать повышение возбуждения при соответствующей ласке. Если стимуляция в виде ласк или повторного коитуса отсутствует, возбуждение проходит и у женщины, после чего наступает третий период полового акта — сексуальная невозбудимость, когда реакция на сексуальную стимуляцию снижена и влечения к половому сближению нет.

Такое состояние у разных людей длится по-разному — и минуты и часы, и дни, что зависит от половой конституции, утомленности и интимных взаимоотношений. Как правило, у женщин этот период короче, чем у мужчин. Если женщина ощущает потребность в повторном коитусе, то сразу после эякуляции у партера, еще до уменьшения размеров его пениса, ей следует, активно стимулируя мужчину в области эрогенных зон, показать словом и делом, как она желает этого коитуса. В этом случае, при сохранении эротизующей ситуации, большинство мужчин способно на повторный контакт, даже если и не были к этому расположены вначале. В случае совершения повторного коитуса мужчина может может не волноваться. Повторный контакт не приведет к срыву сексуальной функции и снижению потенции, так как саморегулирующие механизмы организма таковы, что задолго до подобного «срыва» половое влечение снижается и происходит урежение половой жизни, пока организм не восстановит свои силы.

Если половая жизнь мужчины не ограничивается и не стимулируется чрезмерно, он, как правило, осуществляет половые акты с той частотой, которую позволяют его желание и здоровье. Настаивая на проведении повторного коитуса, женщина порой объясняет свое желание тем, что во время первого полового акта испытывает только легкое возбуждение, надеясь во время второго дойти до оргазма или более яркого оргазма, чем при первом коитусе. Может быть, в подобном случае имела место неадекватная любовная игра либо неправильно подобранная поза при коитуса, а может быть, и то и другое. При такой ситуации женщина слабо и медленно возбуждается, не подготовлена к коитусу, и он как бы заменяет ей любовную игру, как первоначальная стимуляция эрогенных зон.

В таких случаях мужчина можно изменить тактику любовной игры и уточнить позу при коитусе, приспосабливаясь к запросам женщины, либо действительно, совершать повторный коитус. При правильном подходе, достаточно длительной и адекватной стимуляции, хорошо подобранной позе большинство женщин способно испытать полное удовлетворение и при однократном коитусе.

Единой нормы здесь нет, все вопросы сексологического характера следует рассматривать не отдельно для мужчины и женщины, а по отношению к состоянию пары. Некоторые женщины участвуют в половом акте без внутреннего побуждения, не испытывая возбуждения, и остаются холодными на протяжении всего сексуального контакта, не испытывая не удовольствия, ни каких-либо неудобств. Другие проходят все этапы, напоминающие мужские: возбуждение — коитус — оргазм — удовлетворение, то есть физиологически полноценную реакцию.

Может случиться и так, что женщина, испытывая половое возбуждение, все-таки не достигает оргазма, а следовательно, и расслабления. В этом случае она ощущает тягостное состояние фрустрации, что зависит от психической неудовлетворенности, а также длительного застоя крови в области половых органов и проявляется тянущими болями внизу живота и пояснице, головной болью, пониженным настроением, подавленностью или возбужденностью, чувством отчужденности от супруга. Наконец, женщина не испытывая ни возбуждения, ни оргазма, может быть полностью удовлетворена сексуальным контактом, чувствовать покой, расслабленность, удовлетворенность.

Таким образом, отсутствие оргазма не ведет к фрустрации автоматически, а наличие оргазма не всегда сопровождается удовлетворением, так как оргазм имеет и биологическую и социальную подоплеку.

Фригидная, не испытывающая оргазма женщина может испытывать удовлетворение от сознания того, что она доставила наслаждение любимому мужчине, что она любима и желанна. Одни и те же ощущения, появляющиеся при половом контакте с желанным и нежеланным партнером, женщина может расценивать в первом случае как оргазм, а во втором — как тягостное возбуждение. С другой стороны, и у женщины, способной к многократным, повторным оргазмам, возможна фрустрация. Это может произойти и после достижения оргазма с нелюбимым человеком, в случае вынужденного коитуса.

Молодому мужу необходимо знать, что даже у женщин, не имеющих никаких сексуальных расстройств, оргазм может возникать не при каждом половом акте. Тем не менее, он должен прилагать максимум усилий, чтобы оргазм наступил, он обязан пытаться доставить жене максимальное наслаждение. Многие считают, что самый сильный и приятный оргазм наступает тогда, когда и муж и жена подошли к нему одновременно. Конечно, подобного трудно достичь регулярно, но стремится к этому нужно. Для этого нужно больше думать о жене, чем о себе. Если после эякуляции у мужчины женщина не испытала оргазм и продолжает ощущать возбуждение или фрустрацию, мужчине следует удовлетворить ее дополнительной стимуляцией или повторным коитусом.

Отсутствие удовлетворения у женщины после оргазма зачастую связано с холодным, безразличным отношением со стороны мужчины. В периоде снижения полового возбуждения для нормального физического и психического расслабления многим женщинам необходимо внимание со стороны мужчины: легкие ласки, поцелуи, слова благодарности и т. п. Как правило, мужчина тратит больше сил на коитус, чем женщина, и, возможно, больше нее нуждается в отдыхе. Но не засыпать сразу, а поговорить с женщиной, доставившей столько удовольствия, может и самый усталый человек.

Для счастливой семейной жизни большое значение имеет как физиологическая гармония в интимной близости, так и психологическая совместимость. Совместное проживание ставит перед молодоженами многие проблемы, которые связаны не только с воспитанием и оценкой окружающей действительности, но и с темпераментом — складом высшей нервной деятельности, который зависит от наследственности, поэтому изменить его очень трудно. От темперамента супруга во многом зависит его стиль поведения, характер.

Каждому типу нервной деятельности обычно соответствуют свои типы полового темперамента в половой конституции. Но так бывает не всегда. Тип нервной деятельности может не совпадать с половой конституцией. Отчего зависит темперамент? Темперамент зависит от типа высшей нервной деятельности — совокупности основных свойств нервной системы: силы, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения.

Темперамент накладывает отпечаток на поступки и поведение супругов в семейной жизни. Довольно часто можно предугадать, как будут вести себя в тех или иных условиях люди с разным темпераментом. Очень схематично, ибо в чистом виде темпераменты встречаются редко, можно представить поведение человека с тем или иным темпераментом в семейной обстановке.

Так, меланхолик обидчив и болезненно чувствителен. Ему кажется что его хотят обидеть, унизить; у него тихий голос; жизненные невзгоды и неприятности он воспринимает как трагедию. Он любит вспоминать прошедшее, которое ему кажется лучше настоящего, о будущем думает с тревогой. Часто жалуется на жизнь, которая не складывается так, как этого хочется, неприятности на работе, болезни, плохое настроение и т. д. Любой разговор между супругами он долго переживает, мучается. Ему кажется, что его специально хотели оскорбить и обидеть.

Флегматик в семейных отношениях сохраняет невозмутимость даже в самых сложных ситуациях, однако все переживает внутри себя. На его лице нельзя прочитать ничего. Он консервативен, привычки меняет редко, имеет мало знакомых и друзей, с людьми сходится с трудом, но на верность его можно положиться. Он трудолюбив, настойчив в достижении цели, обстоятелен, часто однолюб. Во время семейных ссор сохраняет невозмутимость, но помнит о них долго.

С сангвиником в семье жить спокойно и весело. Он энергичен, работоспособен, трудолюбив, активно участвует в ведении домашнего хозяйства, ибо для него это не проблема. В обществе ведет себя спокойно и уверенно, легко сходится с людьми, на мелочи не обижается, жизнь оценивает «по большому счету», любит юмор. Сангвиник не копается в прошлом и не слишком задумывается о будущем — он живет настоящим днем. Во время семейных конфликтов ведет себя спокойно, осторожно, не пытаясь обидеть партнера. Легко приспосабливается к окружающей обстановке.

Холерик активен, настойчив, чуток, однако эти качества у него непостоянны. Часто невыдержан, нетерпелив, самообладание нередко покидает его. Поставленной цели достигает не всегда, но не останавливается ни перед чем. Смены его настроений так часты, что порой сложно предугадать, как он поступить через пару минут. Может вспылить, нагрубить, оскорбить, но затем быстро отходит. Очень переживает свою несдержанность, просит прощения. Такая неустойчивость поведения может вызывать в семье частые ссоры и неурядицы.

Как уже говорилось, в чистом виде темпераменты встречаются редко. В большинстве случае встречается сочетание двух и более темпераментов. В каждом человеке уживаются самые противоположные черты, но все же какой-либо один темперамент преобладает.

При создании семьи различия в темпераментах супругов недооценивать нельзя. К примеру, начали семейную жизнь холерик и меланхолик. Вероятнее всего, что холерик со своим неустойчивым и несдержанным характером уже в самое первое время столько раз обидит партнера, а партнер так глубоко будет переживать эти обиды, что ничего хорошего ждать не придется. Или представим, что муж и жена меланхолики — это будет скучная и серая жизнь, вся в заботах о своем здоровье, с уходом в болезни. А если оба холерики? Можно не сомневаться, что между ними могут быть крупные неприятности и не только ссоры.

Какие сочетания темпераментов являются наиболее удачными для семейной жизни? Наиболее удачны такие сочетания темпераментов как сангвиник и меланхолик, флегматик и холерик, сангвиник и холерик.

С сангвиником партнер с любым темпераментом может жить успешно, ибо сангвиник всегда найдет возможность приспособиться к партнеру, настроить семейную жизнь на нужный лад. Темперамент всегда связан с поступками и поведением человека. Именно темперамент диктует поведение. Нередко интеллигентные женщины, ведущие себя на людях чрезвычайно скромно и целомудренно, проявляют с любимым мужчиной полную расторможенность и обладают широким диапазоном приемлемых поступков. Конечно, это происходит лишь в тех случаях, когда женщина уверена, что мужчина поймет ее и правильно оценит ее поведение. Иначе эта женщина, почувствовав осуждение или недоумение мужчины, замкнется, станет скованной и путь к дисгармонии будет открыт.

Глубочайшей ошибкой мужчины в таких случаях считать, что он имеет дело с развращенной, испорченной женщиной. Поведение в обществе, на людях и поведение в постели с любимым мужчиной — совершенно разные вещи. Именно скромность на людях и раскованность в интимных отношениях часто говорят о моральной чистоте женщины.

Как определить темперамент — тип нервной деятельности будущего супруга? Это сложная проблема. Однако особенно трудно определить темперамент собственный, так как обычно человек считает свой характер вполне приемлемым и хорошим. Поэтому прежде чем решиться на такой серьезный шаг, как создание семьи, полезно как бы со стороны взглянуть на себя и будущего партнера, ведь жить вместе придется долгие годы.

Определяя будущую жену или мужа, надо искать не себе подобных, а ту самую «половинку», без которой нельзя создать единое целое.

Совместная жизнь с диаметрально противоположными темпераментами ставит перед супругами серьезные психологические проблемы. Однако есть и другая сторона — физиологическая, когда в брак вступили люди с разной половой конституцией. Например, у мужа слабая половая конституция, а у жены сильный половой темперамент. Мужу вполне достаточно иметь один-два половых акта в неделю, а жена испытывает новое стремление к сближению уже вскоре после оргазма и если не получает удовлетворения начинаются конфликты и скандалы. В таком случае в половом отношении молодые муж и жена оказываются малоподходящими друг для друга. Обычно через какое-то время такие супруги расстаются. Однако если на месте мужа был бы другой мужчина, с сильной половой конституцией, развода могло бы не быть. И наоборот, если мужчина с сильной половой конституцией женится на холодной женщине, в семье можно ожидать напряженной обстановки и ссор.

Но во всех случаях конфликта, при желании, можно всегда избежать. Дело в том, что постепенно муж и жена приспосабливаются друг к другу, и, если они любят друг друга, ссоры обычно не возникают.

Давно замечено, что многие функции человека подчинены биоритмам, то есть проявление их деятельности связано с экологической средой. Биоритмы оказывают значительное влияние и на сексуальность. На протяжении долгих лет на людей воздействуют различные силы природы и в результате выработалась ритмичная работа отдельных функций организма, таких как сон, пищеварение, деятельность желез внутренней секреции, в том числе половых и др. Деятельность половой сферы не может не сказаться на сексуальной активности супругов, ибо даже на протяжении суток имеется значительное колебание уровня половых гормонов в крови. Так, у мужчин максимальное количество половых гормонов обнаруживается утром, после сна, а минимальное — вечером. Значительные колебания гормонального фона обнаруживаются и у женщин. Известно, что у большинства людей более выраженная сексуальность возникает через двое суток, а у каждого четвертого — через трое, у каждого десятого — через неделю. Не учитывать биоритмы сексуальности также, как и тип темпераментов, нельзя, так как можно совершить ошибку, считая временное снижение сексуальности за проявление полового расстройства. И молодому мужу и молодой жене, начиная семейную жизнь, следует всегда помнить, что для счастливой семейной жизни совместимость темпераментов и сходство половых возможностей имеют немаловажное значение.

В каждом браке должна быть заложена основа для создания счастливой семьи. Говоря о медовом месяце, конечно, больше внимания следует уделить тем сторонам зарождающихся, нежных семейных отношений, которые из-за неопытности молодых супругов могут привести к взаимному непониманию и обидам. Однако, как бы там ни было, для молодых медовый месяц остается медовым — сладким, приятным, радостным, легким и счастливым. Это огромный праздник, который согреет их всю последующую супружескую жизнь.

Если молодые супруги решили повременить с рождением ребенка, тогда главной главной задачей будет избежать нежелательной беременности. Самый ответственный момент в этом деле — получить исчерпывающие сведения о средствах предупреждения беременности.

Беременность наступает тогда, когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку (яйцо). Обычно это происходит в маточной трубе, после того как яйцо выходит из яичника и опускается в полость матки. Как правило, овуляция происходит на 14-й день после последних месячных. Путь яйца в полость матки занимает примерно 72 часа. Сперматозоид жизнеспособен в течение 48 часов, из этого можно сделать вывод, что по крайней мере пять дней в месяц особенно благоприятны для оплодотворения яйцеклетки и если не предохраняться, то половые контакты именно в эти пять дней и приводят к беременности.

Если жена определенно не желает забеременеть, то надо пользоваться противозачаточными средствами все время, независимо от дня месяца. Зачатие происходит чаще всего во время завершенного полового акта, когда сперма попадает непосредственно во влагалище, но это не значит, что можно забеременеть только так. Например, если вы решили для предохранения от беременности воспользоваться способом быстрого удаления пениса из влагалища перед самым семяизвержением (прерванный половой акт), то вы подвергаете себя большому риску. Дело в том, что задолго до семяизвержения выделяются мельчайшие капельки семенной жидкости, в в любой из них может оказаться достаточное количество сперматозоидов, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Вопреки бытующим заблуждениям вы реально можете забеременеть в следующих случаях:

• когда пользуетесь методом прерванного полового акта;

• во время месячных;

• если у вас не было оргазма;

• если вы после полового сношения обязательно делаете промывание — спринцевание влагалища;

• если у вас было одно-единственное половое сношение.

Механические методы предохранения

К ним относится презерватив для мужчин и противозачаточный колпак (диафрагма) для женщин. Эти средства все еще довольно широко используются и оба действуют как барьер, не позволяющий сперме добраться до яйцеклетки.

Гормональные методы предохранения

Другим важным средством предохранения являются таблетки, в составе которых использованы женские гормоны, которые действуют или путем прерывания овуляции (это комбинированные противозачаточные таблетки для приема через рот, которые содержат очень низкие эстрогена и прогестерона), или путем создания в шейке, стенках матки и маточных трубах состояния неприятия сперматозоидов посредством прерванной овуляции.

Однако у некоторых женщин эти препараты могут давать побочный эффект. Особую опасность они представляют для женщин с избыточным весом, курящих и страдающих гипертонической болезнью. У молодых женщин их побочное действие проявляется в том, что они могут надолго лишиться способности к деторождению. Если вы и ваш врач решили, что наиболее подходящим для вас методом предохранения являются гормональные препараты, то для получения наибольшего эффекта надо научиться правильно их принимать.

Эти препараты следует принимать каждый день, независимо от того, имеете ли вы половые контакты или нет, три недели подряд каждый месяц с перерывом на дни менструации. Кроме того, необходимо принимать их в одно и то же время, и если вы вдруг пропустите один день, то весь остаток месяца необходимо будет пользоваться каким-либо другим способом предохранения, вместе с таблетками.

Мини-таблетки являются другими видом медикаментозных препаратов. Они не содержать эстрогена, а лишь очень малые дозы прогестерона. Именно поэтому они показаны для женщин, которые не могут по каким-либо причинам принимать эстрогены (например, если имеются заболевания сердца), но вероятность забеременеть в этом случае несколько выше, чем при использовании комбинированных таблеток. Это происходит потому, что в отсутствие эстрогена не подавляется овуляция, то есть яйцеклетка вызревает и менструальный цикл совершается нормально. Эффект мини-таблеток состоит в том, что в матке создается неблагоприятная среда для сперматозоидов и они погибают до встречи с яйцеклеткой. Эти лекарственные препарата следует принимать длительное время.

Таблетка на следующее утро

В сущности эта таблетка вызывает аборт. Если вы считаете, что сейчас та стадия вашего цикла, когда возможна беременность, и у вас при этом были половые сношения, то необходимо принять такую таблетку утром. Такая таблетка содержит значительно более высокую дозу гормонов: на следующий день или в течение ближайших дней у вас начнется менструация. В результате этого кровотечения погибнет и оплодотворенная клетка, поскольку она не может прикрепиться к разрушенной кровоточащей стенке матки. Таким образом таблетка убыстряет приход менструации, которая препятствует прикреплению оплодотворенного яйца к стенке матки и избавляет от нежелательной беременности.

Химические средства предохранения от беременности — таблетки, пасты, кремы, свечи, шарики, вводимые перед половым актом во влагалище женщины обычно считаются наиболее ненадежными. Почему? В состав вводимых веществ, как правило, входят химические препараты, способные оказать губительное воздействие на сперму. Химические контрацептивы, попадая в организм, нагреваются до температуры тела и растекаются по стенкам влагалища, смазывая их. Таким образом создается токсическая среда, в которой сперматозоиды утрачивают подвижность и погибают. Но они могут оказаться очень живучими.

Во время полового акта, мужчина в порыве страсти старается как можно глубже проталкивать пенис во влагалище. Женщине это также приятно, поэтому она и не сопротивляется. В момент оргазма, когда происходит семяизвержение, головка пениса почти всегда достигает шейки матки, что является одинаково сладострастным и для мужчины, и для женщины. Таким образом сперма изливается непосредственно на шейку матки. Более того, она может беспрепятственно проникнуть и в полость матки, которая делает конвульсивное всасывающее движение.

Получается, что «ядовитая» среда влагалища остается просто невостребованной. Сперма практически не соприкасается с ней, а в шейке матки и в матке среда является самой благополучной для зачатия. Если партнеры хорошо знают механизм воздействия химических контрацептивов, то они могут управлять половым актом так, чтобы сперма попала именно в область химически обработанного влагалища. Мужчина, почувствовав момент приближения эякуляции, частично может извлечь пенис из влагалища, отведя головку от шейки матки. Тогда сперма попадет на смазанные контрацептивом стенки влагалища, и сперматозоиды погибнут. Но даже в этом случае женщине необходимо тут же проспринцевать влагалище теплым раствором марганцовки, лимонной или борной кислоты.

Человеческая природа мудра, и она предусмотрела, чтобы зачатие происходило быстро и беспрепятственно. Надо помнить, что любой способ контрацепции является попыткой восприпятствовать ей, поэтому нужно быть всегда начеку. Надежда на «авось пронесет» часто подводит.

Внутриматочная спираль (ВМС)

Многие женщины обращаются к врачам, что те посоветовали какой-либо долговременный и надежный способ предохранения от беременности. Одним из таких способов является введение внутриматочной спирали (ВМС).

ВМС — в буквальном смысле инородное тело, введенное внутрь матки, благодаря чему она приобретает высокую чувствительность и отторгает оплодотворенную яйцеклетку. Лучше всего вводить спираль на 4–7 день менструального цикла, то есть, сразу после окончания месячных. Тем, кто перенес аборт, эту операцию безопаснее всего произвести после очередной менструации, а женщине после родов — не раньше чем три месяца.

Введение спирали — большое и ответственное событие для организма. Именно поэтому следует строго и обязательно соблюсти все рекомендуемые меры стерилизации спирали. Имеется в виду помещение ВМС в раствор хлорамина на три дня при ежедневной замене его и за несколько часов до самой операции в 96-процентный спирт. Прежде чем приступить к ней, конечно же, обязательно нужно пройти тщательное обследование у гинеколога. Если вдруг оказалось, что в области половых органов есть воспалительные процессы, то с использованием спирали нужно подождать. Организм должен быть здоровым, чтобы безболезненно перенести подобное вмешательство.

В первые десять дней после введения спирали необходимо воздержаться от половой близости. Потом сходить на осмотр, чтобы убедиться, что все в порядке. Повторные осмотры проводят через месяц и через три месяца после менструации. Эти десять дней женщина чувствует себя не то чтобы плохо, но немножко неуютно. Могут появиться незначительные боли внизу живота, от которых можно спастись таблеткой аналгина. Если появляются небольшие кровянистые выделения, принимают 10-процентный хлористый кальций по столовой ложке три раза в день через час после еды. Помогает также и викасол — три раза в день по одной таблетке. Не помешает витамин C.

Первая и вторая менструация обычно приходят на два-три дня раньше и бывают обильнее и длиннее, чем обычно. Но пугать это не должно. Это обычное явление, которым сопровождается использование внутриматочной спирали. Если же расстройства беспокоят вас, обратитесь к гинекологу. Следует знать, что во время менструации спиралька может выпасть из матки. Поэтому в дни месячных нужно следить за выделениями. Врачи говорят, что для 20 процентов женщин выпадение спиральки остается незамеченным. Это является еще одной причиной, по которой систематические осмотры гинеколога обязательны.

Свою эффективность внутриматочная спираль в течение 24–36 месяцев. По истечении этого времени можно вводить новую спираль. Те, кто применяют спираль систематически, убеждаются в том, что этот способ контрацепции выгоден не только своей эффективностью, но и простотой применения, относительной безвредностью и экономичностью.

Женский календарь не является искусственным противозачаточным средством.

У многих женщин с более или менее продолжительным стажем половой жизни имеются календарики, в которых они отмечают даты своих ежемесячных менструаций. Секреты женского календарика могут оказаться полезными и для молодых жен, а также девушек, которые начинают познавать интимную жизнь или готовятся к замужеству.

Систематическое ведение менструального календаря дает возможность использовать физиологический метод предохранения от нежелательной беременности. Специалистами установлено, что у каждой женщины бывают дни, наиболее благоприятные для зачатия. В эти дни в женском организме происходит овуляция — когда женское яйцо выходит из яичника в брюшную полость. Соответственно, в остальные дни возможность забеременеть снижается.

Для того чтобы выяснить, какие же дни месяца являются для вас опасными, нужно определить свой менструальный цикл. Менструальным циклом называется промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Первым днем цикла обычно считают первый день менструации, затем следуют второй, третий и так далее. Последним днем цикла считается день, который предшествует появлению менструации. Лучше всего пользоваться календарем, который заполняется в течение 10–12 месяцев.

Итак, вы обвели кружочками дни прихода менструации и вычислили продолжительность вашего цикла. Затем необходимо определить, какие дни опасны, а какие — нет. В менструальном цикле в 28 дней самый благоприятный день зачатия, то есть опасный период будет с 10-го по 17-й день цикла. При 26-дневном цикле опасными днями являются с 8-го по 15-й. Теперь в календарике следует отметить эти дни крестиками. Нетрудно понять, что неотмеченные дни менее опасны. Можно сказать, что женщина физиологически стерильна (бесплодна) последние дни перед очередной менструацией и первые дни после ее прохождения.

Если у вас правильный, единообразный цикл, то проблем с обозначениями в вашем календаре не будет. А если нет? Если цикл постоянно колеблется и менструации приходят то на два дня раньше, то позже. В этом случае для определения первого дня необходимо взять самый короткий цикл, а для определения последнего опасного дня — самый длительный. Поскольку от первого дня одной до первого дня другой менструации может пройти и 30, и 28, и 26 дней, то опасными днями будут дни с 8-го по 19-й день. При продолжительности менструального цикла в 21 день, опасными днями после начала менструации будут дне с 3-го по 10-й; при продолжительности в 22 дня — с 4-го по 11-й; при продолжительности в 23 дня — с 5-го по 12-й; при продолжительности в 24 дня — с 6-го по 13-й и т. д.

Применение этого метода дает возможность хотя бы несколько дней в месяце жить нормальной половой жизнью, не прибегая к использованию искусственных противозачаточных средств.

Ответственность за предохранение жена должна разделить со своим мужем. Во-первых, вы сначала должны обсудить этот вопрос, а потом решить между собой, кто из вас берет на себя ответственность и какой способ является лучшим для вас обоих. Так, вы можете договориться, что каждый из вас будет пользоваться каким-либо средством, чтобы свести возможность беременности к минимуму. Например, жена может пользоваться таблетками, а муж — презервативами. Презерватив в какой-то мере снижает и вероятность заразиться венерической болезнью или СПИДом, а также понижает вероятность заболеть раком шейки матки.

Жена должна учесть некоторые особенности, прежде чем будет выбран способ предохранения:

• является ли он на самом деле эффективным? Следует выяснить, каков у способа процент неудач;

• не вредит ли он здоровью? Имеет ли побочное действие;

• нужен ли вам врач для консультации;

• легко ли применим метод? Должны ли вы специально его подбирать (диафрагма) или постоянно не забывать принимать (таблетки);

• действительно ли вы хотите пользоваться именно этим способом;

• обсудите с мужем, как он воспринимает этот метод при физической близости.