Вы хотите овладеть приемами максимально выигрышной подачи вашей индивидуальности? Для того чтобы этому научиться, вам нужно, в первую очередь, всесторонне изучить свою внешность, четко уяснить себе сильные и слабые ее стороны.

Главными ценителями женской привлекательности являются, как известно, мужчины. К счастью, их вкусы и предпочтения в этом вопросе очень разнообразны. Привлекательными, интересными, сексапильными в глазах мужчин могут быть не только те женщины, которые отличаются стандартными параметрами красоты, но и обладающие маленьким ростом, весьма пышными формами и другими индивидуальными особенностями внешности. Для того чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть газеты, публикующие брачные объявления. Вспомните в качестве примера некоторых известных женщин, не отвечающих шаблонным представлениям о красоте, но, вместе с тем, сумевших создать чрезвычайно эффектный и запоминающийся облик. Барбра Стрейзанд, Лайза Минелли, Патрисия Каас, Кристина Орбакайте отнюдь не соответствуют общепризнанным канонам красоты. Но каждая из них, безусловно, сумела сделать из себя интересную, неотразимую, шикарную женщину.

Итак, не огорчайтесь, если ваши внешние данные не соответствуют общепринятым стандартам. Уверяю, у вас, как и у каждой женщины, есть свой, уникальный потенциал красоты и привлекательности. Вы обладаете присущей вам, и только вам, индивидуальностью. Как ее наиболее полно раскрыть? Изучите свою внешность, и благодаря этому вы научитесь максимально выигрышно подавать себя. Вы должны досконально, как никто другой, знать все нюансы вашей внешности. Тогда, и только тогда вы сможете ими уверенно, а, главное, целенаправленно пользоваться.

Предлагаю вам провести «тест красоты», разработанный мною для того, чтобы помочь каждой женщине познать свою внешность. Как он делается? Наденьте купальник и встаньте на дневном свету перед большим, во весь рост, зеркалом. Пройдитесь перед ним, посмотрите на себя со всех сторон, сбоку, со спины (с помощью ручного зеркала). Не упускайте из вида ни одной мелочи. Однако не будьте к себе чересчур придирчивой, не заостряйте внимание на несущественных мелких недочетах своей внешности. С другой стороны, не будьте слишком самовлюбленной.

Постарайтесь быть объективной. В этом вам поможет следующий подход. Сначала попробуйте посмотреть на себя глазами недоброжелательной соперницы (хотя это и не слишком приятно!) Оцените свою внешность с этой позиции. А теперь представьте себе, что на вас смотрит влюбленный мужчина, это поможет вам отметить ваши несомненные достоинства. После того, как вы закончите свои наблюдения, проставьте себе оценки по пятибалльной системе напротив каждого пункта в том списке, который предлагается ниже.

Общий вид

Рост

Вес (степень полноты)

Пропорции (соразмерность частей тела)

Осанка (стройность, статность)

Цвет волос

Цвет кожи

Качество кожи

Голова

Волосы (густота, фактура)

Лицо (в целом)

Качество кожи лица

Овал лица

Форма лба

Брови

Глаза

Нос

Губы

Зубы

Подбородок

Уши

Линия профиля

Фигура

Шея

Плечи

Область декольте

Грудь

Талия

Живот

Бедра

Боковая линия туловища (в фас)

Передняя линия туловища (в профиль)

Спина

Ягодицы

Задняя линия туловища (в профиль)

Длина ног

Форма ног:

верхняя часть (до колена)

нижняя часть (от колена)

Щиколотки

Ступни

Прямизна ног

Руки:

верхняя часть (до локтя)

нижняя часть (от локтя)

Запястье

Кисть

Пальцы

Ногти

Готово? Отлично! А теперь мы перейдем к следующему этапу.

Обведите красным карандашом те параметры внешности, по которым вы проставили себе наивысшие оценки, то есть, «пятерки» (или «четверки», если вы чересчур самокритичны и «пятерок» у вас не оказалось). Обратите внимание, эти элементы являются «козырями» вашей внешности! Вы вправе гордиться ими и смело выставлять на всеобщее обозрение. Выбирайте одежду, косметику и дополнения, максимально подчеркивающие их. «Козыри» внешности являются оружием вашей женской неотразимости, и поэтому просто нелепо скрывать их от окружающих.

А сейчас обведите черным карандашом те элементы вашей наружности, против которых вы поставили себе «двойки» (или «тройки», если «двоек» вы не заслуживаете). Это – проблемные зоны вашей внешности. Вам надо научиться их умело маскировать, скрывая от глаз зрителя и ни в коем случае не выставляя на всеобщее обозрение. Выбирайте одежду, косметику и дополнения, максимально скрывающие ваши недочеты.

Имейте в виду, что женщинами класса люкс становятся не только и не столько те счастливицы, чьи внешние данные безукоризненны и совершенны. Гораздо более важным является умение женщины привлекать внимание окружающих к достоинствам своей внешности, и одновременно искусно маскировать свои недостатки. Поэтому, стремясь великолепно выглядеть, заботьтесь, в первую очередь, о том, чтобы «козыри» вашей внешности были поданы максимально эффектно и броско! Одновременно не забывайте о том, что вы должны обязательно скрывать свои недостатки и не демонстрировать окружающим ваши слабые места. Неукоснительно следуйте этим правилам. Учитесь мастерски манипулировать вниманием зрителя. Тогда окружающие всегда будут считать вас красивой женщиной, и вы часто будете слышать комплименты в свой адрес!

Поясню на примерах. Если у вас великолепная грудь, но полная талия, то носите тонкие облегающие джемперы, шикарные колье, блузы с глубоким декольте, а сверху – прямой свободный пиджак. Если у вас чересчур худые ноги, и при этом вы обладаете густой копной блестящих волос, то не носите короткие юбки и обтягивающие брюки, но зато старайтесь роскошно подать свои волосы. Придайте им самый модный оттенок и следите за тем, чтобы ваша прическа всегда выглядела свежо и безукоризненно. Не пренебрегайте даже малейшими «козырями» вашей внешности. Имея, например, красивые кисти рук, не упускайте возможность продемонстрировать их с помощью эффектного маникюра, браслетов, перстней, манжет нестандартных, интересных фасонов. Сделайте так, чтобы красоту ваших рук невозможно было не заметить. Если у вас длинная, стройная шея и изящные ушки, то привлеките к ним внимание с помощью изысканных, нешаблонных украшений. Главное – осознайте, в чем состоят «козыри» вашей внешности и делайте все, чтобы окружающие просто не могли оставить их без внимания.

И вот еще что. Советую вам проделывать тест красоты не реже, чем раз в два года. Почему? Потому что за это время ваша внешность может измениться. Например, вы можете пополнеть после родов или, наоборот, похудеть в результате физических упражнений или диеты. Вы можете сделать себе красивые зубы, которые преобразят ваше лицо, придав ему особо привлекательный, холеный вид. Пределов для совершенствования нет. Для этого необходимо лишь ваше желание и упорство в достижении цели!

А теперь мы поговорим о том, как можно замаскировать те или иные недочеты фигуры, сделать их незаметными для окружающих. Это совершенно несложно, так как любая мода всегда предоставляет для этого массу возможностей. Ниже вы найдете рекомендации, относящиеся к конкретным типам фигур. Найдите среди них свою, и неукоснительно следуйте указанным советам. Не давайте окружающим никакого шанса заметить ваши недочеты!

Всегда старайтесь подчеркнуть и акцентировать вертикальную линию фигуры в вашем облике. Носите одежду скорее прилегающую, нежели широкую, просторную. Делайте свою фигуру выше с помощью всевозможных вертикальных линий.

Это вас украсит:

удлиненная юбка, платье, пальто

вертикальные фасонные линии покроя

длинный вертикальный ряд часто расположенных пуговиц

застежка на длинную декоративную молнию сверху донизу

вертикально расположенная отделка

одежда в узкую вертикальную полоску

одежда одного цвета сверху донизу

длинные узкие шарфы, цепочки и т. п.

узкие брюки, прямые юбки

изящная обувь на высоких каблуках

Это вам не подходит:

чрезмерно объемная, широкая одежда

горизонтально расположенная отделка, широкие декоративные пояса, ремни и пр.

верх и низ одежды, сильно контрастные по цвету (например, темная юбка и светлая блуза)

пальто и плащи с пелериной, большим капюшоном

орнаменты в горизонтальную полоску

крупные, объемные дополнения (например, большой широкий шарф, большая сумка или головной убор, обувь громоздких фасонов)

Старайтесь не акцентировать линию талии, маскируйте ее месторасположение. Не давайте возможности зрителю оценить соотношение между верхом и низом фигуры.

Это вас украсит:

цельнокроеное платье или пальто

покрой платья или блузки с завышенной линией талии

одежда, выдержанная в одном и том же цвете сверху донизу

прямые или чуть прилегающие жакеты, жилеты, кардиганы

обувь на высоких каблуках

Это вам не подходит:

пояс или ремень с декоративной отделкой, привлекающей к себе внимание зрителя

светлая блуза, заправленная в темную юбку

брюки или юбка с заниженной линией талии

обувь без каблука

Здесь действует то же самое правило. Старайтесь не дать возможности окружающим заметить эти недочеты фигуры. Не выставляйте их на всеобщее обозрение. Кстати, вы можете легко отвлечь внимание зрителей от своих ног, приковав все их внимание, например, к вашей голове. Как? С помощью великолепного, модного цвета ваших волос. Или с помощью стильной стрижки и безукоризненной укладки. Или с помощью изысканного макияжа и интересных, нестандартных украшений и т. п.

Это вас украсит:

удлиненная юбка или платье прямого или расклешенного фасона, закрывающего ноги

брюки прямого или свободного покроя

присобранная юбка из слегка прозрачной ткани

Это вам не подходит:

юбка или платье длины мини

узкие, обтягивающие брюки или джинсы

юбка или платье с длинным разрезом

Для того чтобы ваша грудь красиво выглядела, старайтесь следить за своей осанкой. Ходите с выпрямленной спиной, расправленными плечами, высоко поднятой головой. В этом случае ваша грудь будет смотреться более соблазнительно. А вообще-то, не считайте свою маленькую грудь недостатком, так как подобный тип фигуры сейчас пользуется успехом. Вы легко можете убедиться в этом, глядя на показы мод, в которых участвуют знаменитые топ-модели. Подавляющее большинство из них имеет очень маленькую грудь, но это отнюдь не мешает миллионам мужчин восхищаться ими.

Это вас украсит:

блузка или платье с карманами, клапанами, отлетными кокетками на груди

блузка или платье с пышной драпировкой, рюшами, воланами на груди

свободный пиджак, жакет, жилет

многослойная одежда

бюстгальтер на «косточках», снабженный объемными поролоновыми прокладками

Это вам не подходит:

облегающий тонкий джемпер

блуза, платье, джемпер без воротника

одежда без застежки

ношение платья, блузки, джемпера без бюстгальтера

Большая грудь не должна доставлять вам никаких хлопот, если вы имеете при этом стройную фигуру и достаточно высокий рост. В таком случае вам многие позавидуют, так как вы обладаете таким же типом телосложения, как Софи Лорен или Памела Андерсен. Большая грудь может быть проблемной лишь тогда, когда вы имеете небольшой рост и достаточно полную фигуру. Но и в этом случае вы можете замаскировать чересчур большую грудь с помощью умело подобранных фасонов одежды.

Это вас украсит:

платье или блуза со сквозной застежкой по переду

узкий щелевидный вырез на платье, блузе, джемпере

глубоко расстегнутая блузка

кулон или подвеска на длинной цепочке

расстегнутый пиджак или жилет прямого фасона

Это вам не подходит:

блуза, платье, джемпер без воротника

джемпер с высоким отворачивающимся воротником

блуза, платье, джемпер без застежки

воротник-стойка

кокетка и карманы на груди

пышный шарф, декоративный платок, броская отделка на груди

Если ваша талия оставляет желать лучшего, то всегда носите одежду, свободную в области талии. Не предоставляйте окружающим никакой возможности визуально оценить объем вашей талии. Элегантность прямого покроя создана именно для вас. В противовес проблемной талии старайтесь приковать внимание зрителей к вашим достоинствам, которых, не сомневаюсь, у вас достаточно!

Это вас украсит:

пиджак прямого покроя

свободный жилет или кардиган, блуза навыпуск, свободный удлиненный джемпер

прямое пальто или плащ довольно узкого покроя

пальто или плащ в виде свободной накидки

однобортная застежка

длинный узкий шарф, длинная цепочка с кулоном, длинные бусы

Это вам не подходит:

блуза, заправленная в юбку

пояс или ремень с декоративной отделкой, привлекающей внимание

фасоны, облегающие фигуру в области талии

платье, пальто, плащ с поясом

пиджак или джемпер светлых тонов

Если вы, имея широкие бедра, при этом обладаете высоким ростом и достаточно длинными ногами, то отнюдь не считайте эту особенность вашей фигуры недостатком. Как я уже говорила выше, подобное телосложение имеет Софи Лорен, и оно выглядит очень сексуально. Если же ваш рост невелик, то, стараясь замаскировать широкие бедра, одевайтесь так, чтобы ваша фигура от талии до низа выглядела как можно нейтральнее, то есть, там не должно быть никаких декоративных деталей, привлекающих внимание (карманы, отделка, орнамент и т. п.). Если у вас есть так называемые «галифе», то следуйте тем же правилам.

Это вас украсит:

одежда, выдержанная в одном цвете от талии до низа (например, юбка, брюки, колготки и обувь черного или иного темного цвета)

прямой удлиненный пиджак, жилет или блуза, прикрывающие бедра

удлиненное платье, пальто или плащ полуприлегающего покроя

блуза или платье с большим воротником, с эффектным шейным платком (подобные детали отвлекают внимание от бедер)

обувь на высоких каблуках

Это вам не подходит:

юбка или платье короткой длины

блуза, заправленная в юбку

талия, подчеркнутая широким декоративным поясом

обтянутый узкий джемпер или блуза

короткий джемпер или блуза, не закрывающие бедра

узкие брюки, джинсы, леггинсы

С одной стороны, узкие бедра придают вашей фигуре стройность и изящество. С другой стороны, если вы худощавы, и при этом разница между талией и бедрами настолько малозаметна, что фигура напоминает мальчишескую, то замаскировать этот недочет можно с помощью следующих фасонов.

Это вас украсит:

пышная, присобранная в талии юбка (фасон «балерина»)

юбка с многоярусными воланами, нашитыми каскадом

плиссированная или гофрированная юбка

свободные, широкие, мягко драпирующиеся брюки «пижамного» типа

широкий, эффектный, декоративный пояс или ремень

свободный блузон, жакет, плащ, пальто, туго перетянутые широким поясом

Это вам не подходит:

платье или пальто цельнокроеного прилегающего покроя

облегающий джемпер, надетый вместе с узкой юбкой

облегающая блуза, заправленная в узкие брюки

Если у вас короткая шея, то позаботьтесь, в первую очередь, о том, чтобы подобрать себе такую прическу, при которой ваша шея будет высоко открыта. Тем самым, она будет выглядеть длиннее и стройнее. И, во-вторых, выбирая для себя одежду, обращайте особое внимание на фасон ворота.

Это вас украсит:

прическа из длинных или коротких волос, высоко открывающая шею

блуза, платье, джемпер с узким удлиненным вырезом (треугольным, щелевидным, ромбовидным)

узкий воротник (например, шалевый)

низко расположенная застежка на платье, блузе, жакете

изящные длинные серьги

длинная тонкая цепочка, кулон на длинном шнурке и т. п.

Это вам не подходит:

блуза, платье, джемпер без воротника, с вырезом «по шейке»

воротник-стойка

прическа с пышными волосами до плеч

блуза или джемпер с горизонтально расположенным орнаментом (например, полосами)

декоративный шейный платок

экстравагантные колье, привлекающие внимание

Если ваша шея длиннее, чем хотелось бы, то этот недочет можно очень легко затушевать. В первую очередь, следите за тем, чтобы ваша прическа как можно больше закрывала шею. Во-вторых, выбирая для себя одежду, обращайте внимание на фасон ворота.

Это вас украсит:

блуза, платье, джемпер без воротника, с вырезом «по шейке»

воротник-стойка

джемпер с высоким, закрывающим шею воротом

блуза или джемпер в горизонтальную полосу

прическа с пышно уложенными волосами до плеч

декоративный шейный платок

воротник, украшенный воланами или рюшами

броское декоративное колье, крупные бусы, медальон на ленточке, камея и т. п.

Это вам не подходит:

прическа, высоко открывающая шею

блуза, платье, джемпер с узким треугольным вырезом

длинные серьги

длинная цепочка или бусы

узкий, удлиненный воротник

вертикально расположенная отделка на платье, блузе, джемпере

Эту особенность телосложения можно назвать недочетом лишь в том случае, если ваш рост невелик. Впрочем, излишнюю ширину плеч вы можете без труда замаскировать с помощью подходящих фасонов одежды. Вместе с тем хочу обратить ваше внимание, что спортивный тип фигуры с прямыми и умеренно широкими плечами сейчас в моде.

Это вас украсит:

блузка, платье, жакет с узкими втачными рукавами

блуза, платье, джемпер, пиджак в тонкую вертикальную полоску

блуза, майка, платье без рукавов с высоко вырезанной, так называемой «американской» проймой

блуза (джемпер, пиджак) темного цвета

узкий, удлиненный воротник

узкий вырез на блузах, платьях, джемперах

длинный шарф

длинная цепочка, кулон на длинном шнурке и т. п.

Это вам не подходит:

покрой реглан

пальто или плащ с пелериной, отлетной кокеткой

рукава, присобранные сверху

рукава со спущенной проймой

чересчур широкие рукава

широкий большой воротник, погоны на плечах

Хотя узенькие покатые плечи выглядят довольно женственно, особенно в обнаженном виде, но в настоящее время мода, увы, не благоволит к ним. Ничего страшного, вы легко можете компенсировать недостаточную ширину ваших плеч с помощью правильно подобранной одежды.

Это вас украсит:

широкие подплечники объемной формы

платье или блуза с разнообразными декоративными деталями на плечах, такими, как погоны, кокетки, воланы, драпировки и т. п.

пальто или плащ с пелериной, большим капюшоном

покрой реглан

горизонтально расположенная отделка на блузе, платье, джемпере

Это вам не подходит:

модели с узкими втачными рукавами

модели с узким глубоким вырезом, большим декольте

длинная цепочка или бусы

модели с покатым покроем плеч

темный облегающий джемпер или блуза

Старайтесь не привлекать внимание окружающих к кистям ваших рук. Но не пренебрегайте маникюром, так как он придает вашему облику шик и ухоженность.

Это вас украсит:

тщательный маникюр с прозрачным или телесным лаком для ногтей

одежда с удлиненными рукавами или с манжетами в форме волана, «воронки»

отсутствие колец, перстней, браслетов на руках

Это вам не подходит:

манжеты с отделкой (рюшами, вышивкой, запонками и т. п.), привлекающие внимание к кистям рук

маникюр с ярким лаком

кольца, перстни, браслеты

блуза, платье, джемпер с короткими рукавами

Итак, старайтесь всегда придерживаться тех фасонов, которые максимально выигрышно подают вашу фигуру. Не стремитесь в этом смысле к разнообразию, храните верность тому стилю, который лучше всего выражает вашу индивидуальность. Приверженность к фасонам, которые лучше всего подходят для вашей фигуры, как раз и создает ваш неповторимый стиль. Не опасайтесь того, что вы будете выглядеть монотонно. Уверяю вас, есть масса способов удовлетворить вашу потребность разнообразить свой облик. О них мы еще поговорим.

Однако, я хочу еще раз напомнить: вашей основной задачей является не столько беспокойство о маскировке недостатков, хотя и это, безусловно, важно. В первую очередь заботьтесь о том, чтобы максимально эффектно и ярко подать несомненные достоинства вашей внешности. Следуя этому правилу, вы всегда будете выглядеть неотразимо!

Волосы

Ваша красота и сексапильность будут неполными, если вы не позаботитесь о том, чтобы выглядеть холеной и ухоженной. Не ленитесь часто мыть волосы, потому что после мытья они выглядят гуще и пышнее. Я знаю женщин, которые моют голову чуть ли не каждый день. Это не составляет никакого труда: в продаже есть много шампуней с мягкой, щадящей формулой, а фен позволяет высушить волосы буквально за 10–15 минут. Зато как преображается лицо, обрамленное чисто вымытыми волосами! Оно становится моложе и здоровее на вид: кожа приобретает более свежий оттенок, а глаза – яркость и живой блеск.

Если же, несмотря на все предпринимаемые усилия, ваша шевелюра остается не столь густой и роскошной, как вам хотелось бы, то существует простой способ исправить этот недочет. В этом случае вас может выручить парик, шиньон или отдельные пряди волос. Я не призываю вас обязательно носить накладные волосы на каждый день. Но в ответственных ситуациях они могут оказаться для вас просто незаменимыми.

Выбирая парик, следите за тем, чтобы он был ни слишком тесным, ни слишком свободным. Искусственные волосы сейчас выглядят практически неотличимыми на вид от натуральных. Особенно удобно то, что парик можно стричь и укладывать, придавая ему ту форму, которая больше всего подходит к вашему лицу. Очень практичны также шиньоны и отдельные пряди волос. С их помощью вы можете сделать себе густую, роскошную прическу, незаметно подкалывая их к своим волосам.

Ногти

Ухоженные кисти рук и ступни придают вашему облику шик. Следите за тем, чтобы ваш маникюр и педикюр были всегда свежими, без изъянов. В продаже есть большой ассортимент быстросохнущих лаков для ногтей. Правда, они не столь прочно держатся, как обычные лаки. Но благодаря тому, что они моментально сохнут, их ежедневное нанесение не составляет труда.

Однако если форма ваших природных ногтей не идеальна, то вас могут выручить искусственные накладные ногти, которые приклеиваются специальным клеем. Их, так же, как и парик, вовсе не обязательно носить на каждый день. Но они могут оказаться для вас весьма полезными в ответственных и торжественных случаях. Поэтому я советую вам иметь их в своем арсенале. Удобно то, что вы можете покрывать накладные ногти лаком нужного цвета. Покупая искусственные ногти, следите за тем, чтобы качество клея, с помощью которого они приклеиваются, было надежным.

Кроме того, вы можете сделать свои природные ногти абсолютно идеальными, используя распространенную сейчас процедуру по наращиванию ногтей. Что это такое? Эта процедура проводится в косметическом салоне. Вашим ногтям придается идеально красивая форма путем нанесения на них специального состава. Он, застывая, твердеет и «сращивается» с вашими природными ногтями, делая их вид безукоризненным. Этот состав чем-то напоминает современные композитные материалы, применяемые для незаметного пломбирования зубов.

Ресницы

Если ваши ресницы недостаточно густые и длинные, то выручить вас могут искусственные ресницы. Лучше всего они смотрятся при вечернем освещении, поэтому особенно они пригодятся вам для торжественных случаев. Аккуратно приклейте искусственные ресницы к краю верхнего века с помощью специального клея, который продается вместе с ними. После того, как клей высохнет, вы, при желании, можете нанести на верхнее веко тени и подводку, а также подкрасить ресницы тушью. Ваши глаза с накладными ресницами будут смотреться весьма эффектно и выразительно. Покупая накладные ресницы, следите за тем, чтобы клей для них был самого надежного качества.

Зубы

Приведите в порядок зубы, если это необходимо. Это недешево, поэтому, в первую очередь, постарайтесь сделать безупречными хотя бы те зубы, которые находятся спереди, на виду. Сейчас нет проблем с зубами, неподвластных достижениям современной стоматологии. Впрочем, разброс цен на стоматологические услуги достаточно велик, и это вполне позволит вам найти оптимальный вариант. Красивые, ухоженные зубы просто преображают внешность! Они придают шик и блеск даже самому невыразительному лицу с неправильными чертами.

Запахи

Помните, что облик неотразимой женщины немыслим без тонкого запаха духов, окружающего ее. Вспомните, как интригует воображение проходящая мимо женщина (или мужчина!), оставляя после себя едва уловимый волнующий аромат. Выбирая духи, полагайтесь на свою интуицию, хотя на духи тоже существует мода. Имейте в виду, что выгоднее покупать дорогие духи (пусть даже в маленьком пробном флакончике), нежели дешевые. Последние из них моментально выдыхаются, и, соответственно не выполняют свою задачу. В то же время капля стойких дорогих духов может сохранять свой запах длительное время. Каким бы прекрасным запахом не обладали дешевые духи, они почти никогда не отличаются стойкостью, и поэтому не являются выгодной покупкой.

Ухоженность придает вашему облику особый лоск и шик. Холеная женщина, пусть даже она обладает самыми скромными внешними данными, воспринимается окружающими как женщина класса люкс. Ухоженность свидетельствует о вашей высокой самооценке, а это всегда интригует окружающих, вызывает их интерес. Помните об этом!

Вы можете использовать для этой цели эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Не только я сама, но и мои знакомые убедились в ее эффективности. С ее помощью вы можете быстро привести фигуру в порядок не только перед поездкой на отдых, но и перед ответственным выходом в свет.

Несомненные плюсы этой диеты таковы:

• она легко переносится и не вызывает чувства голода,

• она не наносит вреда здоровью,

• с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 4?5 кг веса.

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т. п.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты этой диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения этой диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уж много времени, чувство голода не возникает.

Вот как эта диета выглядит на практике:

• 8. 00 – два вареных яйца (белковый компонент)

• 10. 30 – один грейпфрут (витаминный компонент)

• 13. 00 – 200 граммов отварного нежирного мяса (белковый компонент)

• 15. 30 – два яблока (витаминный компонент)

• 18. 00 – 200 граммов отварной рыбы (белковый компонент)

• 20. 30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

Теперь вы видите, что количество пищи, предусмотренное на один день, вполне достаточное для того, чтобы не испытывать чувства голода. В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, репа, брюква и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, курага, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Я уверена в том, что эта диета вас не разочарует. Если же вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5–7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

Вы хотите знать, какие цвета одежды (дополнений, косметики и т. д.) наиболее выигрышны для вас? Вас интересует, в каких оттенках вы выглядите молодо, свежо и эффектно? Для того чтобы получить ответы на эти вопросы, познакомьтесь с системой 4-х цветовых типажей.

Если у вас темные волосы и явно светлая кожа, и между ними существует отчетливый контраст, то вы принадлежите к контрастному типу. Его характерными представительницами являются Элизабет Тейлор и Лайза Минелли.

Вы будете лучше всего выглядеть в таких цветах, как: черный, ослепительно-белый, ярко-красный, чистый синий, малахитово-зеленый, ярко-фиолетовый, кукурузно-желтый и т. п. Кроме того, для вас будет безошибочным выбором комбинирование очень темных и очень светлых тонов в одежде. Вы всегда будете великолепно смотреться в черно-белых нарядах. Также вам очень пойдет сочетание любого яркого, броского цвета, скомбинированное вместе с черным. Подобные цветосочетания подчеркнут эффектную контрастность вашей внешности, заложенную природой. А вот блеклые, чересчур спокойные тона вам не подходят, так как они могут сделать вашу внешность безликой и невыразительной. Подобные тона могут даже придать вам болезненный вид, сделать вас старше.

Удачные примеры цветосочетаний для вас:

• черный костюм плюс ослепительно-белая блузка

• черное платье плюс шейный платок в ярко-зеленой цветовой гамме

• черная юбка и черная блузка плюс красный пиджак.

Если у вас светлые или рыжеватые волосы, а также светлая кожа теплого, сливочного оттенка, то вы принадлежите к сияющему типу. Характерные представительницы этого типа – Мэрилин Монро, Татьяна Доронина.

Вы будете великолепно выглядеть в одежде чистых, ярких, звонких тонов. Ваши лучшие цвета: белый, кремовый, рябиново-красный, кукурузно-желтый, светло-синий, травянисто-зеленый, ярко-сиреневый. Вас украсят яркие цвета, соединенные со светлыми. Лучше всего вам пойдет сочетание любого яркого цвета, скомбинированное вместе с белым. Для вас являются невыигрышными грязноватые, неопределенные тона. Они могут пригасить природное сияние вашего облика и отнять большую часть вашей красоты.

Удачные примеры цветосочетаний для вашего типа:

• светло-синий костюм плюс ослепительно-белая блузка (а ля Маргарет Тэтчер)

• красный костюм плюс белая блузка

• белые брюки (или юбка) плюс кукурузно-желтый джемпер.

Если у вас достаточно светлые (платиновые, русые, рыжеватые, пепельные) волосы и светлая, почти белая кожа с розоватым оттенком, то вы являетесь представительницей нежного типа. Природный облик Патрисии Каас и Кристины Орбакайте является наглядным примером этого типа внешности.

Ваш «ангельский» облик наиболее выигрышно подчеркнут нежные, деликатные, мягкие тона. Вы будете очаровательно выглядеть в одежде таких цветов, как: белый, песочный, серый, голубой, розовый, абрикосовый, сиреневый, салатный. Вам очень подходят ткани с мелким узором. А вот чересчур сильные контрасты (например, такие, как сочетание черного цвета с белым) для вас не годятся. Они могут перечеркнуть вашу мягкую женственность и даже сделать ваш облик вульгарным.

Удачные примеры цветосочетаний для вас:

• светло-серый костюм плюс белая блузка

• костюм абрикосового цвета плюс кремовая блузка

• белые брюки (или юбка) плюс нежно-голубой джемпер.

Если ваши волосы выглядят скорее темными, чем светлыми, а кожа имеет матовый, смугловатый оттенок, то вы принадлежите к благородному типу. Между цветом ваших волос и тоном кожи нет сильного контраста. Характерными представительницами этого типа являются Синди Кроуфорд, Софи Лорен, Ирина Хакамада.

Вашу индивидуальность лучше всего подчеркнут сложные, спокойные, сдержанные тона. Для вас наиболее выигрышными являются такие цвета, как: шоколадно-коричневый, вишневый, темно-зеленый, бежевый, серый, темно-синий, сине-фиолетовый, сливовый и т. п. Одежда таких оттенков будет выглядеть на вас элегантно и богато. В то же время избегайте слишком ярких, броских, чистых тонов. Они невыигрышны для вашего цвета лица, так как могут придать ему нездоровый оттенок. Кроме того, они могут лишить ваш облик природного благородства и сделать его проще.

Удачные примеры цветосочетаний для вашего типа:

• коричневый костюм плюс светло-бежевая блузка

• темно-синий костюм плюс шейный платок в вишневой гамме

• серые брюки (или юбка) плюс темно-синий джемпер.

Итак, теперь вы уже знаете, к какому типу принадлежите, и какие цвета одежды, дополнений, косметики лучше всего смогут выявить и подчеркнуть присущую вам красоту. Советую вам обязательно иметь в своем гардеробе хотя бы блузку, джемпер, шейный платок и помаду, выдержанные в ваших лучших тонах (их еще называют «комплиментарными»). Располагаясь непосредственно около лица, они будут наиболее удачно оттенять вашу индивидуальность. Вы сами убедитесь в том, что они вскоре станут вашими самыми любимыми вещами.

Хочу еще добавить вот что. Иногда женщины испытывают некоторые затруднения с определением своего цветового типа. Если вам сложно определить, к какому типу вы относитесь, то выберите тот, к которому вас тянет интуитивно. Мой вам совет: покрасьте волосы, сделайте их цвет чуть ярче, определеннее, это поможет вам выявить свой типаж. Впрочем, об этом мы подробно поговорим далее.

Известно, что мужское воображение волнуют женщины с сочным, выразительным цветом волос. Достаточно вспомнить облик таких общепризнанных красавиц, как Элизабет Тейлор, Рита Хэйворт, Мэрилин Монро, Шэрон Стоун, Дэми Мур, Клаудиа Шиффер и многих, многих других. Особ с невыразительным цветом волос среди них, как вы видите, нет. Если вы хотите великолепно выглядеть, то ваша внешность должна обладать определенной «мастью», если можно так выразиться. Сочная «масть» делает ваш облик более эффектным и эротичным.

Итак, если вы чувствуете, что цвет ваших волос недостаточно выразителен, то мой вам совет: покрасьте волосы, придайте им актуальный, модный оттенок. Ваша внешность от этого только выиграет. Конечно, если вы обладаете от природы красивым, сочным, богатым цветом волос, то в таком случае вы не нуждаетесь в их окрашивании. Но таких женщин меньшинство. По моему мнению, большинству женщин окрашивание волос идет на пользу, заметно улучшая их облик, делая его стильным и современным.

Добавлю, что красители нового поколения не нанесут никакого вреда вашим волосам. Напротив, они даже улучшат их структуру. Ваши волосы, будучи хорошо окрашенными, приобретут красивый, равномерный тон и блеск, которым далеко не всегда обладают природные волосы. Мнение о том, что окрашивание в какой-то мере может портить волосы, является неверным, устаревшим.

Но как выбрать тот цвет волос, который вас, действительно, украсит? Прежде всего скажу, что я не советую вам кардинально, на 180 градусов, менять свой природный цвет, то есть становиться из брюнетки блондинкой и наоборот. Почему? Во-первых, учтите, что, если цвет красителя будет чрезмерно контрастировать с вашим природным цветом волос, то вам придется подкрашивать отрастающие корни один раз в 10–12 дней, то есть в три раза чаще, чем обычно. В противном случае отросшие корни будут очень сильно выделяться, и весь эффект сойдет на нет. И, во-вторых, резкая смена цвета – это довольно большая химическая нагрузка на волосы.

Поэтому я советую вам не менять чересчур радикально свой природный цвет. Достаточно будет лишь оттенить, усилить его, сделав ярче и интереснее. Для достижения нужного эффекта вы можете остановить свой выбор на красителе на пару тонов темнее или светлее, чем ваш природный тон. При этом обязательно выбирайте для себя цвет из модной палитры оттенков, актуальной для данного сезона. Вышедшие из моды тона волос смотрятся устаревшими (вы, наверное, это и сами замечали на других женщинах), поэтому они не украсят вас.

Для того чтобы облегчить себе задачу выбора подходящего цвета волос, можете проделать вот что. Подумайте хорошенько, к какому типажу из всех известных кинозвезд, актрис, манекенщиц вы могли бы себя условно отнести, и выберите для начала тот цвет, который «носят» те, чей тип вам близок. Кроме того, это поможет вам определиться, к какому цветовому типажу вы принадлежите. Об этом я уже говорила выше.

И еще я хотела бы затронуть тему седины. Крайне редко можно встретить красивый, чистый и даже яркий тон седины. В подавляющем большинстве случаев она имеет непривлекательный (сероватый или желтоватый) оттенок. А такая седина, будучи даже частичной, старит. Она делает цвет лица матовым, поблекшим. Поэтому я абсолютно убеждена, что в девяноста девяти случаях из ста седину нужно закрашивать.

Надо сказать, что окрашивание волос потребует от вас некоторой дисциплины. Но – красота требует жертв! Чтобы получить нужный эффект, вам придется один раз в месяц подкрашивать отрастающие корни. Впрочем, современные красители настолько удобны, что сделать это даже в домашних условиях не составляет никакого труда. Вся процедура окрашивания занимает полчаса времени. Результат – ваша великолепная внешность!

Прежде, чем задумываться о том, какая прическа подойдет вам лучше всего, надо определить форму вашего лица. Если у вас безукоризненный овал лица и правильные черты, то для вас не существует ограничений в выборе прически. Если же овал вашего лица отличается от идеального, то его можно скорректировать с помощью правильно подобранной прически. Возможности прически в этом плане чрезвычайно велики. Благодаря ей вы можете преобразить свое лицо, сделав его более интересным и выразительным.

Каковы же основные формы лица? Их пять: круглая, удлиненная, треугольная, грушевидная и ромбовидная. Вы можете без труда определить форму своего лица, встав перед зеркалом рядом с вашими знакомыми или сравнивая свой овал с фотографиями лиц из модных журналов. При этом с одной стороны, будьте объективной и критичной, а, с другой стороны – не приписывайте себе несуществующих недостатков.

Имеет широкие боковые части и довольно полные щеки. Высота и ширина лица выглядят почти одинаковыми.

При круглом лице выбирайте прическу, вытянутую вверх (например, с высоким начесом). Старайтесь также закрывать широкие боковые части лица вертикальными прядками, это сделает его более изящным. Прически с высоко поднятыми волосами созданы как будто специально для вас. Сплошная челка вам, скорее всего. не пойдет.

Овал этого лица вытянут по вертикали. Высота его выглядит заметно большей, чем ширина.

Если у вас удлиненное лицо, то вам больше всего пойдут прически, пышные по бокам, в области висков и щек. Носите пышную челку, поскольку она зрительно сделает ваше лицо круглее. Вам очень пойдут прически, открывающие уши.

Для этого овала лица характерен очень высокий, объемный, широкий в височной части лоб, а также узкий, маленький подбородок.

При этом овале лица надо обязательно закрывать лоб длинной, пышной челкой (прямой или диагональной). Избегайте очень коротких стрижек.

Вам пойдет прическа «каре» с пышно завитыми концами волос (их длина должна быть до подбородка или чуть ниже), а также прически с волосами, заложенными за уши.

На лице преобладает широкая по бокам, явно выраженная нижняя челюсть. По сравнению с нею лоб смотрится более узким.

При грушевидном овале старайтесь маскировать волосами нижние части лица, например, опуская на них длинные прямые или завитые пряди. Сверху и в районе висков укладывайте волосы пышно, чтобы отвлечь внимание от нижней части лица. Челка на вас, скорее всего, будет смотреться неплохо.

Наиболее широкая часть этого лица расположена в районе ушей, по сравнению с нею лоб и нижняя челюсть выглядят более узкими.

При ромбовидном лице ограничений в выборе прически не так уж много. К нему подходят практически все прически, кроме тех, которые оставляют открытыми одновременно уши и лоб.

Важное замечание для тех женщин, которые обладают небольшим ростом, полной фигурой и недостаточно длинной шеей. Постарайтесь носить такую прическу, которая будет оставлять вашу шею полностью открытой. Это сделает ваш облик более легким, изящным. Вам лучше всего подойдет стрижка или прическа с волосами, поднятыми высоко вверх.

И, наконец, совет для всех: старайтесь, чтобы ваша прическа всегда находилась в русле моды. Вышедшая из моды прическа (так же, впрочем, как и неактуальный макияж) старит. Любая мода всегда даст вам возможность выбрать для себя что-либо подходящее.

Есть два типа причесок, которые с полным основанием можно назвать универсальными. Они подходят ко всем формам лица без исключения. И, что особенно важно, эти прически весьма удачно смягчают неправильные черты лица, делая их более женственными и привлекательными. Так что, если вы сомневаетесь, какую прическу для себя выбрать, можете смело остановиться на одной из тех, о которых рассказано ниже.

Каковы же эти прически? Первая из них выглядит так. Подстригите волосы длиной чуть выше подбородка и завейте их крупными, пышными локонами, мягко обрамляющими ваше лицо. Это любимая прическа Маргарет Тэтчер. Кроме того, ее носила (в более кокетливом, сексапильном варианте) Мэрилин Монро. Эта классическая прическа выглядит очень женственно и одновременно благородно. Если вы выберете ее для себя, то можете не сомневаться, что в глазах окружающих (как мужчин, так и женщин), вы будете выглядеть весьма привлекательно.

Вторая прическа – это та, которую носила принцесса Диана. Для того чтобы получить такую прическу, сделайте умеренно короткую стрижку, оставляющую открытыми уши. После этого завейте волосы сверху на крупные бигуди и затем начешите их. При этом приподнимите волосы достаточно высоко вверх. Сделайте пышную челку и также приподнимите ее с помощью начеса вверх, так, чтобы лицо выглядело открытым.

Обе эти прически особенно хорошо подойдут для вас в том случае, если вы постоянно находитесь на виду (работаете с людьми, занимаетесь торговлей, бизнесом, общественной деятельностью и пр.). Они помогут вам создать безукоризненный, позитивный облик, выглядеть «женщиной, приятной во всех отношениях».

Вспомните, почти все участницы разнообразных конкурсов красоты имеют волосы ниже плеч, пышно уложенные крупными кольцами. Такие же прически носят в большинстве случаев, невзирая на возраст, героини многочисленных американских фильмов. Далее, на страницах журнала «Плэйбой» вы тоже чаще всего увидите подобные прически.

Действительно, густые, длинные, распущенные по спине волосы выглядят весьма и весьма эротично. Поэтому, если вы обладаете богатой фактурой здоровых, блестящих волос, то, распустив их, вы, без сомнения, сделаете свой облик очень сексапильным. Помните лишь о том, что для достижения нужного эффекта ваши волосы должны быть в этом случае особенно тщательно ухожены, чисто вымыты, посеченные кончики должны быть подстрижены и т. п.

Есть еще один тип прически, способный придать вашему облику эротичность. Вспомните французские кинофильмы. Их героини почти всегда имеют в своей прическе элемент легкой небрежности. Желая сделать себе такую прическу, добейтесь того, чтобы ваши волосы выглядели чуточку растрепанными, то ли от ветра, то ли от пылких объятий… Впрочем, слегка «взлохмаченные» волосы всегда выглядят сексапильно, так как они своим видом навевают определенные ассоциации. Поэтому, если вы хотите достичь подобного эффекта, позвольте отдельным прядкам вашей прически якобы небрежно выбиваться из нее. Не бойтесь этого импровизированного беспорядка, он украшает лицо, придавая ему ненарочитый, легкий шарм.

Если вы носите короткую стрижку, то вы тоже можете сделать так, чтобы она выглядела сексапильно. Для этого необходимо, чтобы в ней присутствовал какой-то элемент неожиданности, способный «зацепить» внимание. Например, это могут быть асимметрично подстриженные на одну щеку волосы (при этом второе ухо остается открытым). Или это может быть тоненькая прядочка, оставленная сзади и спускающаяся на шею. Или это могут быть волосы, гладко уложенные фестонами спереди, как будто «лакированные» и т. п.

Ну, и, конечно, для того, чтобы ваша прическа выглядела сексапильно, лучше всего, если ваши волосы будут обладать ярко выраженной «мастью». Об этом мы с вами уже говорили выше.

Понятно, что о шампуне, кондиционере или бальзаме для волос я говорить не буду. Все это у вас есть. Я расскажу о тех вещах, которые менее известны, но, тем не менее, могут оказаться для вас весьма полезными.

Если вы красите волосы, то сделайте себе очень удобный пеньюар для предохранения одежды при окрашивании волос. Это невероятно просто. Возьмите кусок плотной полиэтиленовой пленки размером 200 х 80 см. Вырежьте в середине этого куска отверстие для шеи диаметром 16–17 сантиметров. Затем сделайте дополнительно небольшой вертикальный разрез по центру, так, чтобы могла пройти голова. Готово! Такой «пеньюар» вам очень пригодится для окрашивания волос в домашних условиях.

Процедура окраски волос станет намного проще, если вы при этом будете пользоваться щеточкой-расческой. Она выглядит так: на конце длинного стержня одновременно находится и щеточка, и небольшая расческа. Это существенно убыстряет процесс распределения краски на волосах.

Без фена невозможно представить себе арсенал красоты современной женщины. Как выбрать подходящий фен? Поищите модель не с круглым, а с узким, как бы «сплющенным» соплом (так называется отверстие, из которого выходит горячий воздух). Также, покупая фен, выбирайте модель без всяких насадок, «пальчиков» и т. п. (все эти приспособления ничего толком не дают). Что же касается надежности, то лучше всего зарекомендовали себя в этом отношении фены марки «Филипс».

Лак, мусс, гель у вас, конечно, есть. Нелишним в вашем арсенале красоты окажется специальный парикмахерский воск. Он отлично фиксирует отдельные тонкие прядки, челку, завитки и другие элементы прически.

Чрезвычайно удобной вещью, позволяющей быстро сделать красивую прическу, являются термо-бигуди. Они представляют собой герметично запаянные пластмассовые трубки, наполненные воском. Термо-бигуди продаются разного диаметра, так что с их помощью вы можете получить как крупные, так и мелкие локоны. Для этого разогрейте термо-бигуди в кипящей воде в течение 10 минут, а затем накрутите на них волосы. Через полчаса ваша прическа готова. Такие бигуди исключительно удобны для ежедневного создания красивой прически.

Имея такой арсенал, вы можете быть абсолютно уверены в том, что у вас есть все необходимое для того, чтобы содержать ваши волосы в идеальном порядке. Прическа является обрамлением для вашего лица. Не жалейте усилий, чтобы оно всегда выглядело красиво!

Вы можете быстро привести кожу лица в порядок, выполнив три несложные процедуры. После них кожа лица будет выглядеть гладкой, упругой, порозовевшей. Каковы эти процедуры? Это пилинг, компресс и маска. Они делаются комплексно, именно в той очередности, в какой перечислены выше. Сейчас мы поговорим о каждой из них более подробно.

В первую очередь надо сделать чистку лица, то есть, пилинг. Сейчас в продаже имеется множество разнообразных пилинговых и скрабовых кремов, предназначенных для мягкой чистки кожи. Вы ими, наверное, пользовались. Но лично мне гораздо больше нравится содовая или геркулесовая чистка лица. Я считаю их более эффективными. Попробуйте эти способы, думаю, что они вам тоже понравятся.

Сначала хорошенько намыльте лицо с помощью мягкой косметической губки. Не смывайте мыльную пену. Затем возьмите ватный тампон и нанесите на него пол чайной ложки обычной питьевой соды. Этим тампоном нежно массируйте лицо круговыми движениями. Особенно тщательно проработайте нос, лоб, подбородок, то есть, те места, где обычно засоряются поры. Важное замечание: не перестарайтесь, пусть ваши движения будут легкими. Не трите кожу изо всех сил, чтобы она не покраснела. Особенно это касается тех, у кого сухая тонкая кожа. После того, как вы помассировали лицо в течение 2–3 минут, обильно сполосните его чуть тепловатой или прохладной водой.

Вместо содового пилинга вы можете сделать геркулесовую чистку лица. Одну столовую ложку геркулесовых хлопьев некрупного помола залейте двумя столовыми ложками горячей воды или молока. Минут через десять, когда хлопья набухнут, нанесите полученную кашицу на ватный тампон и помассируйте ею предварительно вымытое лицо в течение трех минут. После этого обильно сполосните лицо чуть тепловатой водой.

После пилинга сразу же сделайте на лицо горячий травяной компресс. Он разгладит кожу, снимет ее раздражение. После него ваше лицо будет выглядеть помолодевшим.

Перед тем, как делать компресс, подготовьте салфетку. Для этой цели лучше всего подойдет кусок льняной или махровой ткани размером примерно 30 х 30 сантиметров. Сделайте салфетку заранее, пусть она лежит наготове.

Теперь возьмите одну столовую ложку ромашки и залейте ее неполным стаканом крутого кипятка. Закройте настой крышкой, и пусть он настаивается 12–15 минут. Затем процедите его через ситечко. Сразу же, не допуская остывания настоя, намочите в нем салфетку и наложите ее на лицо. Важное замечание: настой должен быть настолько горячим, насколько терпит рука, иначе эффект от компресса будет минимальным.

Как только компресс остынет, то есть, через пару минут, его надо снять. Вы сразу увидите, как посвежело ваше лицо. Ромашка великолепно действует на кожу, она немного отбеливает ее и разглаживает морщинки. Она является одной из трав, наиболее часто употребляемых в косметических целях. Однако если у вас под рукой нет ромашки, можете использовать для компресса липу или череду.

И, наконец, после компресса сделайте маску для лица. Сейчас в продаже имеется множество разнообразных масок для любого типа кожи, и вы наверняка пользуетесь ими. Однако вы можете получить не худший результат, приготовив маску самостоятельно из тех компонентов, которые всегда имеются под рукой.

Дрожжевая маска (для жирной кожи).

Для приготовления этой маски возьмите одну столовую ложку свежих (не гранулированных) дрожжей и пол чайной ложки молока. Размешайте дрожжи вместе с молоком до консистенции густой сметаны. Нанесите маску на лицо (за исключением области вокруг глаз), и подождите, пока она не высохнет. По прошествии этого времени, то есть, через 12–15 минут, смойте ее тепловатой водой. Дрожжевая маска отбеливает и очищает кожу, стягивает поры.

Желтково-медовая маска (для сухой кожи).

Для приготовления этой классической маски вам понадобится один желток, пол чайной ложки меда и пол чайной ложки растительного масла. Тщательно смешайте все компоненты и нанесите получившуюся массу на лицо на 12–15 минут. По прошествии этого времени смойте маску чуть тепловатой водой. Эта маска питает сухую кожу, а также разглаживает морщинки.

Вы можете объединить компресс и маску вместе, выполнив процедуру, которую я называю «косметической баней». Это не что иное, как своеобразная паровая ванна для лица. Сейчас я расскажу, как ее надо делать.

«Косметическая баня».

Тщательно уберите волосы со лба, и затем нанесите на лицо (включая глазницы) довольно толстым слоем питательный крем. После этого вскипятите в широкой миске полтора стакана воды вместе с одной столовой ложкой ромашки (можно также использовать липу, череду). Затем, не удаляя крем с лица, приступайте к процедуре. Наклоните голову над миской с горячим травяным отваром и накройтесь банным полотенцем. Пусть горячий травяной пар оказывает свое освежающее, целительное воздействие. Посидите так минуты три-четыре, больше не надо. После окончания ванночки походите с кремом на лице еще минут пятнадцать-двадцать (в это время он особенно интенсивно проникает в распаренную кожу), а затем удалите его с помощью косметических салфеток. Теперь слегка ополосните лицо прохладной водой. Через минут пятнадцать, когда лицо полностью успокоится, вы можете приступать к макияжу. Паровая ванночка заметно освежает лицо, единственным противопоказанием для нее служат расширенные капилляры.

Выполнение пилинга, компресса и маски (или паровой ванны) займет у вас, в общей сложности, не более двадцати минут. Возможно, в первый раз, пока у вас нет навыка, вам потребуется для этого больше времени. В дальнейшем вы сможете выполнять все эти действия почти автоматически. А результат? Он говорит сам за себя. Посмотрите в зеркало: ваше лицо сейчас выглядит просто великолепно!

Если вы обладаете прекрасной молодой кожей без единого изъяна, то можете пропустить этот раздел и сразу перейти к следующему. Но если ваша кожа не столь безукоризненна, то давайте поговорим о том, каким образом вы можете придать ей великолепный вид.

В этом вам поможет тональный крем. Прежде всего хочу сказать, что тональные кремы нового поколения отличаются от тех, что применялись прежде. Они не только позволяют вашей коже дышать, но и ухаживают за ней. Такие тональные кремы имеют облегченную структуру, они не забивают поры и не создают на лице ощущения «маски».

Как подобрать цвет тонального крема? Покупая его, выбирайте такой цвет, который максимально соответствует тону вашей шеи. Тогда тональный крем не будет выделяться на вашем лице, и оно будет выглядеть естественно.

Для того чтобы достичь наилучшего эффекта, тон надо правильно наносить. Сначала смажьте лицо нежирным кремом (например, увлажняющим) и дайте ему впитаться. Затем нанесите тональный крем на кончики ваших пальцев и равномерно распределите его по лицу деликатными движениями. Теперь возьмите косметическую губочку, намочите ее водой и затем хорошенько отожмите через полотенце так, чтобы она оставалась лишь чуть-чуть влажноватой. Идеально растушуйте тональный крем по лицу губочкой. Старайтесь делать это на дневном свету (лучше всего у окна), это позволит вам добиться наилучшего результата. Замечание: если ваша кожа имеет некоторые изъяны (покрасневшие капилляры, пигментные пятна, угри, прыщики и пр.), то для того, чтобы лучше затушевать эти дефекты, нанесите тональный крем повторно.

Для того чтобы ваше лицо весь день великолепно выглядело, тональный крем надо закрепить на нем с помощью пудры. Она будет впитывать кожные выделения, и, благодаря этому ваше лицо будет иметь безукоризненный, матовый тон. Возьмите большой ватный тампон или пуховку и нанесите пудру на все лицо (включая глазницы) легкими движениями. Затем снимите излишки пудры с помощью увлажненной и сильно отжатой косметической губки. Теперь ваше лицо стало идеально гладким, бархатистым, и пудра на нем совсем не видна.

Как подбирать цвет пудры? Покупайте ее на один-два тона светлее, чем цвет вашей кожи. Почему? В течение дня на отдельных участках лица появляются естественные выделения, от которых пудра неравномерно темнеет. При светлых тонах пудры это незаметно.

И, наконец, нанесите на лицо румяна. Они сразу оживят его, сделают свежим и помолодевшим. Как подобрать цвет румян? Это зависит от моды. Сейчас модны румяна мягких, неагрессивных тонов, таких, как бежевый, нежно-коричневый, розово-бежеватый, персиковый, золотистый загар и т. п. Возьмите большую круглую кисть и легкими движениями нанесите румяна. Если у вас круглое, грушевидное или ромбовидное лицо, наносите румяна почти вертикально. Если ваше лицо имеет удлиненную или треугольную форму, наносите румяна почти горизонтально. Можете слегка оживить румянами также подбородок, виски и лоб (там, где он соприкасается с волосами). Снимите излишек румян ватным тампоном или косметической бумажной салфеткой. Теперь все готово. Ваше лицо прекрасно выглядит, не так ли?

Я не призываю вас пользоваться тональным кремом ежедневно. Если у вас неплохая кожа, то это вовсе необязательно. В этом случае вы вполне можете обойтись на каждый день пудрой и румянами. Однако не пренебрегайте тональным кремом, когда вам предстоит отправиться на важное, ответственное мероприятие, особенно, если оно состоится при вечернем освещении. С тональным кремом вы будете выглядеть вечером намного эффектнее.

И вот еще что важно. Посмотрите внимательно на фотографии красивых лиц в модных журналах. Они безукоризненно выглядят благодаря обязательному нанесению тонального крема перед съемками. Причина в том, что линзы фото– и кинокамер обладают способностью высвечивать даже малейшие дефекты кожи и придавать ей излишний блеск, в то время как тональный крем позволяет устранить все эти недочеты. Поэтому обязательно используйте тональный крем в тех случаях, когда вам предстоит фотографироваться. Ваша красота достойна того, чтобы быть запечатленной в наилучшем виде!

Приступая к макияжу, прежде всего распределите по лицу дневной крем, и, после того, как он полностью впитается, нанесите на лицо пудру. Затем снимите излишек пудры и оживите лицо румянами. О том, как их наносить, рассказано выше. Советую вам использовать для макияжа рассыпчатую пудру, так как она дает легкий, воздушный слой и не забивает поры. Наносите рассыпчатую пудру большим ватным тампоном. Маленький тампон втирает пудру в поры, в то время как большой позволяет нанести ее воздушно, легко. Компактной, прессованной пудрой пользуйтесь лишь для того, чтобы припудриться в течение дня, находясь вне дома.

Теперь займитесь бровями. Красиво сделанные брови преображают внешность. Они придают эффектный, породистый вид даже лицу с маловыразительными чертами. Не поленитесь научиться мастерски оформлять брови, с их помощью вы сможете буквально преобразить свое лицо, сделать его холеным и элегантным.

В первую очередь тщательно удалите пинцетом излишние волоски под бровями. Для того чтоб эта процедура прошла безболезненно, чуть-чуть смажьте место, где растут лишние волоски, вазелином. И, кроме того, выдергивая волоски пинцетом, другой рукой обязательно подтягивайте кожу. Ну, и, конечно, хороший пинцет с плотно смыкающимися кончиками – важный компонент успеха. Болезненные ощущения могут возникнуть лишь в первый раз. По мере появления у вас навыка, вы сможете делать это легко и быстро.

Имейте в виду, что сейчас тоненькие, как ниточки брови, не в моде, впрочем, как и чересчур широкие, заросшие. После того, как вы останетесь довольны красивым изгибом ваших бровей, займитесь их верхней линией. Сверху волоски не выщипываются, но, если надо, вы можете осторожно подрезать их в самом широком месте бровей тонкими маникюрными ножницами.

Теперь вам понадобится карандаш для подводки бровей. При покупке выбирайте карандаш скорее с твердым, чем с мягким стержнем, и на один-два тона светлее, чем естественный цвет волосков. Тогда подводка будет выглядеть незаметно. Хорошенько заточите карандаш, тупым стержнем вам не удастся провести изящную линию. Затем подведите брови легкими движениями, имитирующими естественный рост волосков (для исправления неудавшихся штрихов используйте ватные палочки).

Как добиться красивой формы бровей? Очень просто. Положите рядом с собой модные журналы с крупными фотографиями различных женских лиц и внимательно рассмотрите, как выглядят идеальные брови у этих моделей. А теперь, получив представление о том, что именно вам нужно скорректировать, постарайтесь придать своим бровям красивую, изысканную форму. Получилось? Отлично, я не сомневалась в том, что у вас все получится как нельзя лучше.

После окончания макияжа бровей, вы можете нанести на них гель (он продается в точно таких же баллончиках, как тушь для ресниц, но только прозрачных). Когда гель хорошенько высохнет, аккуратно расчешите брови. Теперь они будут весь день лежать безукоризненно.

Теперь приступайте к макияжу глаз. Сразу скажу, что облик шикарной, элегантной женщины не предусматривает чересчур сильного макияжа глаз, особенно в дневное время. Однако оттенить глаза необходимо. Лицо, вовсе лишенное макияжа, никогда не будет смотреться таким холеным и интересным, как с искусно нанесенной косметикой.

Для макияжа глаз вам понадобятся тени, как минимум двух тонов: светлые и более темные. Неплохо, если это будут оттенки одного и того же цвета. Сейчас в моде неяркие, деликатные цвета теней. Ваш выбор будет безошибочным, если вы возьмете такие тона, как кремовый, белый, серый, коричневый, дымчато-лиловый и т. п. Кроме того, вам пригодится карандаш или жидкая подводка с кисточкой для нанесения контура. Ну, и, конечно, вам не обойтись без туши для ресниц.

На верхнее веко нанесите светлые тени и хорошо растушуйте их. Складку верхнего века подчеркните более темными тенями и растушуйте их по направлению к бровям и вискам. Делайте это деликатно, не переусердствуйте. Лучше, в конце концов, иметь лишь намек на тени, нежели нанести их грубо, избыточно. Впрочем, вы всегда можете снять излишек теней с помощью косметической салфетки, ватного шарика или ватных палочек.

Теперь сделайте контурную подводку. Возьмите хорошо заточенный карандаш (напоминаю, тупым карандашом вы не сможете провести красивую линию) и нанесите контур на край верхнего века. Совет: вы сможете без труда провести четкую, тонкую линию, если будете делать это сидя, поставив локти на стол и другой рукой подтягивая веко вверх. Что касается нижнего века, то я не советую вам подчеркивать его край контуром, так как по опыту знаю, что большинству женщин это не идет. Впрочем, возможно, вы относитесь как раз к тем немногим, кого это может украсить. Во всяком случае, вы можете получить неплохой результат, если будете подводить нижнее веко не черным, а довольно светлым карандашом (серым или бежевым). Завершая макияж глаз, накрасьте ресницы тушью. При этом пусть движения вашей щеточки будут направлены в сторону висков, тогда глаза будут казаться больше и выразительнее.

Теперь приступайте к макияжу губ. Прежде всего определите, достаточно ли хороша форма ваших губ, не нуждаются ли они в коррекции. Как это сделать? Тем же самым способом, о котором уже говорилось выше. Посмотрите на крупные фотографии красивых женских лиц, помещенные в модных журналах, это поможет вам путем сравнения определить, в какой именно коррекции нуждаются ваши губы. Сейчас в моде эротичная форма рта с полными, чувственными губами. Вы можете достаточно легко создать у себя столь же изысканную, красиво очерченную форму губ. Для этого вам понадобится карандаш такого же цвета, как ваша помада или чуть-чуть темнее. Излишне говорить о том, что он должен быть хорошо заточен. Для того чтобы вы могли поддерживать свои косметические карандаши в хорошем состоянии, обзаведитесь специальной косметической точилкой, она вам, несомненно, пригодится.

Итак, возьмите карандаш и нарисуйте красивый контур губ, при этом корректируйте их форму в нужном направлении. Если у вас тонкие губы, то не бойтесь увеличить и округлить их. Ваш облик станет от этого более женственным и притягательным (возможно, новая форма губ покажется вам поначалу несколько непривычной, «чужой», но после того, как вы услышите комплименты в свой адрес, ваши сомнения рассеются). После этого заполните полученное пространство помадой. Если вы хотите, чтобы ваши губы смотрелись наиболее эффектно, нанесите на них дополнительно немного блеска. Посмотрите в зеркало. Ваш макияж готов. Вы великолепно выглядите!

Описание макияжа занимает гораздо больше времени, чем его выполнение. Когда вы будете опытны в этом деле, то нанесение ежедневного макияжа займет у вас не более двадцати минут. Стоит постараться, чтобы чувствовать себя неотразимой, шикарной женщиной!

Каковы основные элементы сексапильного макияжа? Это удлиненные, мерцающие, как бы немного хищные глаза и чувственные, рельефные губы с влажным блеском. Макияж этого типа наиболее эффектно смотрится при вечернем освещении.

Если вы хотите сделать свой взгляд волнующе-сексуальным, то, нанося тени на веки, старайтесь выйти за пределы глаза и зрительно удлинить глазную щель. Положив тени на верхнее веко, растушуйте их по горизонтали и одновременно по диагонали. Вы можете подчеркнуть тенями также и нижние веки. При этом тоже старайтесь удлинить разрез глаз.

Теперь нанесите контурную подводку. Нарисуйте линию по краю верхнего века, а затем продолжите ее по направлению к вискам тонкой, аккуратной стрелочкой. Если вы хотите получить четкую линию, пользуйтесь жидкой подводкой с кисточкой. Если вам больше нравится нерезкий контур, то подведите глаза мягким карандашом, а затем растушуйте линию. Закончив это, накрасьте ресницы.

Теперь настала очередь заняться губами. Обведите губы контурным карандашом, при этом старайтесь сделать их более полными и округленными. Придайте верхней губе чувственный, изогнутый контур. Затем заполните полученное пространство помадой самого сочного, насыщенного цвета из вашей палитры оттенков. После этого нанесите на центр нижней губы пятнышко тонального крема величиной буквально в один миллиметр и тщательно растушуйте его. Это сделает ваш рот более выпуклым, рельефным. И, наконец, в завершение макияжа нанесите сверху блеск для губ.

Некоторые считают, что в макияже этого типа есть нечто вульгарное. Ну, что ж, в чувственной женственности всегда есть оттенок агрессивности. Если у вас есть желание заявить о себе, как о привлекательном сексуальном объекте, то не бойтесь быть яркой и эффектной. Смелость города берет!

Если вы носите очки, то посмотрите, достаточно ли хороша их оправа? Не упускайте из виду, что очки находятся на лице – самой важной и заметной части вашего облика! Оправа устаревшего дизайна наносит существенный ущерб вашему облику, делает его менее конкурентным, если можно так выразиться. Учтите, очки частично заслоняют красоту и выразительность ваших глаз, поэтому вам необходимо компенсировать это красотой и изяществом вашей оправы. Если ваше зрение оставляет желать лучшего, то сделайте из этого недочета достоинство. Закажите элегантную, стильную оправу, она придаст вашему облику своеобразный шик и оттенок пикантной недоступности.

Обязательно меняйте оправу не реже, чем раз в два года. За это время она, не успев износиться, устаревает по дизайну. Не забывайте о том, что мода на оправы меняется, так же, как и мода на одежду, обувь, макияж и т. п. Немодная оправа портит облик, вы, наверное, и сами это замечали на других людях.

Как подобрать для себя подходящую форму оправы? Надо сказать, что большие оправы сейчас, как вы заметили, не в моде. Итак, если у вас круглое лицо, то на вас будут неплохо смотреться маленькие очки с тонкой оправой круглой формы. Если у вас удлиненное или ромбовидное лицо, то выбирайте для себя оправу, вытянутую по горизонтали. Если ваше лицо имеет треугольную форму, то вам пойдет оправа в форме «бабочки». При грушевидной форме лице, на вас будет неплохо смотреться маленькая круглая или овальная оправа. Выбирая оправу, помните о том, что она должна быть больше похожа на изящное, женственное украшение, нежели на утилитарное приспособление для коррекции зрения.

И, наконец, нельзя не сказать о темных очках. Они, скрывая глаза, придают вашему облику интригующе-загадочный вид, делают его сексапильным. Правда, это касается только очков с черными, но не дымчатыми стеклами. Закажите себе для весны и лета дополнительную пару очков с черными линзами. Их оправа может быть более броской, экстравагантной, например, из белого или «тигрового» пластика, полированного металла и т. п.

Если вы хотите выглядеть сексапильно, то при покупке одежды обращайте внимание на то, из какой ткани она сшита. Те материалы, которые вызывают ассоциации с женской кожей, являются наиболее сексапильными. Они такие же мягкие, нежные и гладкие на ощупь, как женская кожа, такие же шелковистые или бархатистые. К сексапильным материалам относятся также и эластичные ткани, обрисовывающие линии фигуры, а также прозрачные материалы, через которые просвечивает тело. Придают облику элемент эротичности и меха, так как они напоминают по своему виду одно из главных украшений женщины – густые, пышные волосы.

Итак, ваш облик будет восприниматься сексапильно, если ваша одежда сшита из следующих материалов:

• шифон

• жоржет

• кружево

• гипюр

• батист

• атлас

• шелк

• бархат

• тонкая, мягкая замша

• тонкий трикотаж

• эластичные ткани с эффектом стретч

• пушистые длинноворсовые меха

• перья

• трикотаж с мягким, нежным ворсом (мохер, ангора)

Хотите убедиться в том, насколько та или иная ткань влияет на сексапильность облика? Представьте себе, например, блузку строгого фасона, сшитую из хлопчатобумажного поплина. А теперь представьте себе ту же самую блузку, но сшитую из атласа, жоржета или гипюра. Второй пример. Представьте себе брюки свободного, широкого покроя, сшитые из шерстяной фланели. А теперь вообразите брюки того же покроя, но сшитые из тонкого трикотажного полотна. Почувствовали разницу? Надеюсь, знание этого нюанса поможет вам в необходимых случаях внести в свой облик эротичный акцент.

Вы всегда можете, независимо от вашего возраста и внешних данных, сделать свою внешность волнующе-эротичной. Для того чтобы добиться этого, используйте в своем облике привлекающие мужское внимание сексапильные элементы. Перечислю их. Это:

• туфли на высоких изящных каблуках

• черные колготки в сеточку

• длинные ногти с лаком яркого цвета

• сочная, блестящая губная помада

• крохотная сумочка на цепочке

• высокие, плотно облегающие, изящные сапоги

• вещи из отделкой из меха с пушистым, длинным ворсом

• длинный узкий шарф-боа из пушистого меха или перьев

• длинные, распущенные волосы, завитые локонами

• духи со сладким, волнующим ароматом

• вещи из шифона, гипюра и т. п. прозрачных тканей

• тоненький, плотно облегающий пуловер с большим вырезом

• мини-юбка

• длинная, узкая юбка с высоким разрезом

• шелковые вечерние перчатки длиной до плеч

• кружевные перчатки

• изящный мундштук для сигарет

• темные солнечные очки.

Используйте те или иные элементы из этого списка в тех случаях, когда вам понадобится быстро преобразовать ваш деловой имидж в интимный, вечерний облик. Например, вам предстоит после работы личное свидание, ужин в ресторане, визит в гости и т. п. Наденьте к вашему деловому костюму ажурные колготки, туфли на высоких каблуках, накрасьте ногти ярким лаком, нанесите пару капель духов с волнующим запахом – и ваш соблазнительный вечерний облик готов!

Возможно, некоторые из этих элементов покажутся вам слишком смелыми или даже вульгарными. Не отрицаю, в сексапильности почти всегда присутствует некий вызов, претендующий на мужское внимание. Об этом я уже говорила выше. Ну, что ж, в таком случае выберите из этого списка те элементы, которые соответствуют вашему характеру и темпераменту, это позволит вам чувствовать себя вполне уверенно.