Каждый, кто хотя бы раз был в бане, знает, что без мыла и шампуня здесь просто не обойтись. Вот об этих косметических средствах, а также о том, как с помощью бани улучшить цвет лица, вылечить кожу и избавиться от целлюлита, и пойдет речь ниже.

Не будет лишним сказать несколько слов о мыле, ведь без него в бане просто не обойтись. Необходимо отметить, что преимущественное большинство жителей планеты пользуется мылом и справедливо считает его средством первой необходимости, однако мало кто обращает внимание на то, что написано на упаковке (имеется в виду краткая характеристика и свойства), а ведь это очень важно. На упаковке должно быть указано, для какой кожи мыло лучше подходит. Если данной информации нет, то выяснить это можно, изучив компоненты, входящие в его состав. Так, мыло без травяных или фруктовых добавок может содержать в небольшом соотношении щелочные вещества (соду, сернистый калий и т. д.), которые очень хорошо лечат угревую сыпь.

Глицериновое мыло смягчает кожу и повышает ее тонус. Всем известно, что вода (особенно жесткая) разрушает pH-баланс любой кожи – и жирной, и сухой, т. е. защитная пленка на теле становится тоньше и тем самым доступнее для благотворного воздействия банной процедуры. Поэтому глицериновое мыло подойдет как нельзя кстати.

Обладателям сухой кожи рекомендуется использовать мыло, содержащее эфирные масла, ланолин или кремовые добавки, которые благотворно влияют на этот тип кожи и одновременно питают ее.

В последнее время на прилавках магазинов появилось много сортов мыла, изготовленного на основе лекарственных трав. И хотя лечебные свойства таких косметических средств не велики, но при проблемной коже они могут стать незаменимой частью комплекса лечебной терапии. Так, например, мыло, содержащее сок алоэ, способствует заживлению мелких ранок и царапин, а также отлично очищает кожу в бане. Кроме того, алоэ стимулирует обменные процессы в коже, а это делает ее более свежей и гладкой. Прекрасное средство для ухода за проблемной кожей – мыло с экстрактом чистотела.

Для летних бань хотелось бы порекомендовать мыло с экстрактом березы, которое выпускается отечественными производителями. Его постоянное использование не только устраняет неприятный запах пота, но и значительно снижает потоотделение, вдобавок очищает кожу и нейтрализует воспалительные процессы.

Для тех, чья кожа потеряла упругость, хочется порекомендовать мыло, которое сделано на основе трав, улучшающих тургор и тонус кожи. Лучший вариант – мыло с экстрактом зверобоя.

Многие любители попариться предпочитают пользоваться в банях (и не только) косметическими средствами, в состав которых входит хвоя. Причем это относится не только к мылу, но и к шампуням, тоникам, солям, пенам, зубным пастам и порошкам, изготавливаемым на основе сока шишек, коры и самой хвои. Используя эти препараты непосредственно в бане, вы навсегда избавитесь от угрей, гнойничков и фурункулов.

Почувствовать прилив бодрости вам помогут средства, приготовленные на основе таких трав, как медуница, крапива, душица и череда, которые могут входить в травяной букет или выступать в качестве основного компонента. После парения такое мыло не только придаст вам энергию, но и подарит хорошее настроение.

Очень часто основу мыла составляют лесные цветы. И здесь люди непредусмотрительно выбирают мыло, которое нравится им по запаху, совершенно не учитывая его назначения. Если вы тоже так поступали, в следующий раз постарайтесь руководствоваться иными соображениями, покупая то средство, которое вам больше всего подходит по типу и особенностям кожи.

Помимо цветочного, вы наверняка встречали фруктовое и ягодное мыло. Нужно сказать, что виды этого мыла также изготавливаются с учетом типов кожи.

Земляничное, содержащее витамин С и эфирные масла, хорошо питает и освежает сухую кожу, а яблочное способствует идеальному очищению пор и отлично тонизирует. Малина, содержащая огромное количество органических кислот, составляет основу мыла, специально изготовленного для комбинированной кожи. Так что, если вы обладательница капризной кожи, то используйте мыло с экстрактом малины – оно прекрасно сбалансирует обменные процессы в вашей коже.

Смородина и лимон известны как лучшие освежители кожи. В этом плане с ними не может сравниться ни один другой фрукт или ягода, т. к. они и цвет лица улучшают, и кожу тонизируют, особенно если применять их в бане.

Мыло, приготовленное на основе клубники и персика, – отличное средство для ухода за сухой кожей, т. к. восстанавливает ее влажность и препятствует появлению морщин и шелушений.

Что касается грушевого мыла, то оно универсально, а потому им могут пользоваться все: от мала до велика. Это мыло содержит большое количество углеводов, витаминов и протеина, которые делают кожу приятной на ощупь и придают ей неповторимый аромат.

А теперь о волосах, ведь они требуют не меньшего, а порой даже большего внимания. Блестящие и густые волосы – не только гордость их владельца, но и признак хорошего здоровья. Однако для того, чтобы так и было, за ними нужно правильно ухаживать.

Если вы заметили, что ваши волосы потеряли свой природный блеск, выглядят тусклыми и блеклыми, всем своим видом напоминая солому, то первым делом обратите внимание на шампунь. Возможно, стоит его поменять, и тогда проблема отпадет сама собой.

В настоящее время на рынке бытовой химии представлено огромное количество самых разнообразных средств по уходу за волосами, однако не стоит сразу же скупать огромное количество дорогих шампуней, кремов для волос и других препаратов, которые рекламируют в средствах массовой информации.

Как же выбрать подходящий шампунь и при этом не потратиться зря? Какие из них предпочтительнее: импортные или отечественные? Эти вопросы волнуют большую часть населения. Что ж, постараемся разобраться.

Шампуней множество, казалось бы, выбирай что душе угодно, и все будет в полном порядке. Однако написанное на этикетке не всегда соответствует действительности. Кроме того, есть вероятность купить средство однодневной фирмы, которая не дорожит своей репутацией, или же подделку. К сожалению, нередко случается, что действительно хорошие шампуни продают разбавленными, а это значительно снижает их качество (от перхоти они уже не помогают). Но если подделку и другие махинации выявить достаточно трудно, то определить состав – дело не столь уж обременительное. А потому, выбирая шампунь, обращайте внимание не только на его упаковку и обещания на этикетке, но и на состав – это поможет разо-браться в видах шампуней, понять, чем один отличается от другого, и найти наиболее оптимальный вариант. А чтобы не приобрести подделку, старайтесь покупать средства для мытья головы только в тех магазинах, которые заслуживают доверия.

Поверьте, лучше один раз разориться на действительно хороший шампунь, чем потом выбросить гораздо больше денег на всевозможные подделки и не только не получить удовлетворения от результата, но и остаться недовольным и шампунями, и собой.

Нужно сказать, что шампуни всегда требуют сугубо индивидуального подхода – все зависит от структуры волос и кожи головы. Поэтому при покупке учитывайте также тот факт, что шампунь, расхваленный друзьями, может вам не подойти. Прежде чем на что-то решиться, определите тип своих волос. Если они быстро загрязняются, потеряли блеск, а кожа головы оставляет желать лучшего, то вполне вероятно, что у вас жирные волосы и вам нужно искать шампунь для жирных волос. Однако нередко случается, что сами волосы сухие, а кожа на голове жирная. Не расстраивайтесь, есть шампуни, которые помогут справиться и с этой проблемой. Добиться хорошего результата поможет и использование специальных средств для ухода за головой: бальзамов, ополаскивателей, кремов, масок, обертываний и т. д., но приобретайте по возможности все средства одной фирмы. Итак, выбирая шампунь, обратите внимание на следующее: страну, где произведено данное средство,его состав, специальные рекомендации.

Выше мы рассказали о том, какие косметические препараты вы можете приобрести на прилавках магазинов, а теперь о том, что можно приготовить самим в домашних условиях. В настоящее время на первом месте стоит проблема лишнего веса. В этом случае перед вторым заходом в парную (в первый раз этого делать не рекомендуется, т. к. ваша кожа еще не очистилась от всевозможных загрязнений) вы можете намазаться медом, который является очень действенным средством.

При использовании в качестве косметического средства меда вы не только похудеете, но и значительно улучшите состояние своей кожи, т. к. мед обладает способностью разглаживать морщины и улучшать цвет лица.

Если вы хотите стать настоящей красавицей, то советуем вам использовать один старый рецепт молодости и красоты: возьмите 3 части меда, смешайте их с 1 частью соли и этой смесью покройте лицо, шею и область декольте. Уже после однократного применения вы почувствуете значительные перемены.

Стоит отметить, что цветочный мед способен излечить от простудных заболеваний. Для этого берут столовую ложку меда, намазывают его тонким слоем на спину, грудь, руки и ноги, после чего забираются на полок и сидят там до тех пор, пока мед полностью не смоется потом. При этом температура на полке должна соответствовать состоянию больного (данную процедуру можно использовать и в качестве профилактического средства).

Другой натуральный продукт, также получаемый от пчел, – воск – не менее эффективен. Из него можно приготовить очищающую маску для кожи лица, шеи, плеч и груди. Особенно полезна такая маска на незначительной спиртовой основе для пористой, проблемной кожи.

Если вас замучили остеохондроз, радикулит или пяточные шпоры, то прополис – это лучшее средство, которое вы только можете использовать. Так что, перед тем как отправиться в баню, приготовьте раствор из спирта и прополиса, а перед парной нанесите его на больное место. Облегчение придет довольно быстро, а если процедура будет проделываться регулярно, то есть шанс, что болезнь и вовсе отступит.

Косметика для бань предполагает и различные травяные отвары, которые готовятся с учетом той или иной надобности. В большинстве же случаев они используются для ополаскивания волос, обливания тела и компрессов.

Вы обладательница сухой и чувствительной кожи? Тогда можете нанести на нее настоящую деревенскую сметану. Но если вы решили использовать травы, то перед вторичным посещением парной натритесь отваром из тех, которые подходят для вашей кожи. Так, например, при угревой сыпи и пятнах на коже делают примочки и ополаскивания настоями цветков и плодов калины; листьев, плодов, цветков и корней земляники; березовым соком, а также крепким чаем. Сузить поры помогут примочки из настоя цветков календулы и шиповника.

А знаете ли вы, что существуют специальные натирания для бани? Вообще натирание – это сильнодействующее средство, и в большинстве случаев оно должно проводиться под наблюдением специалиста, однако в настоящее время выпускаются мази и кремы для самостоятельных процедур.

Ни для кого не секрет, что для сохранения хорошего цвета лица, предотвращения образования угрей, морщин, шелушения и других неприятностей важно тщательно за ним ухаживать: пользоваться соответствующими косметическими средствами, ежедневно делать массаж и не менее раза в неделю – восстанавливающие компрессы, припарки из целебных трав, наносить маски и т. д. Если же вы хотите, чтобы данные процедуры были более эффективны, то советуем вам совмещать их с посещением бани и ухаживать не только за лицом, но и за всем телом. Можете не верить, но по истечении некоторого времени вы взглянете на себя в зеркало и будете приятно удивлены тем, насколько похорошели, причем не важно, сколько вам сейчас лет – красота от возраста не зависит.

Прежде чем что-либо предпринимать для улучшения кожи лица, постарайтесь правильно определить ее тип. Это не так сложно, ведь существует всего четыре типа: сухая, нормальная, жирная и смешанная. Если же это все равно представляется для вас затруднительным, то проведите небольшой эксперимент, понаблюдав за своей кожей в течение нескольких дней, четко фиксируя свои ощущения. Выясните для себя, появляется ли на коже ощущение стянутости после того, как вы умылись мылом. Если ответ на первый вопрос положительный, то сколько времени длится это ощущение?

Через 2–3 часа после умывания (не используя увлажняющие средства) возьмите бумажную салфетку, приложите ее к лицу и прижмите ладонями. После чего уберите салфетку с лица и внимательно рассмотрите.

Если в результате подобного эксперимента вы заметите, что после умывания с мылом вашу кожу не стягивает, а на салфетке остались отпечатки кожного сала, причем четко просматриваются контуры всего лица, значит, кожа жирная. Несмотря на то что многим жирная кожа доставляет немало хлопот и переживаний, позже они все же понимают, что сухая еще хуже.

Но пойдем дальше. Если после умывания в течение 1–2 часов вы испытываете дискомфорт, а на салфетке четко просматриваются жирные пятна в области надбровных дуг, подбородка и носа, то у вас явно смешанный тип кожи, который сочетает в себе качества жирной, сухой и нормальной кожи одновременно. Если же ощущение стянутости не покидает вас до тех пор, пока лицо не подвергнется обработке смягчающим и увлажняющим средством, а салфетка после проведения эксперимента осталась абсолютно чистой, то это красноречиво говорит о сухой коже. Хотя она имеет много преимуществ: обладает естественным матовым блеском, на ней никогда не появляется жирного блеска и черных точек, да и прыщи большая редкость, тем не менее она очень сильно подвержена старению, а это, согласитесь, намного хуже прыщей и т. п. Что касается нормальной кожи, то она характеризуется здоровым цветом и приятным матовым блеском; практически не подвержена появлению угревой сыпи и шелушению. Однако все это не говорит о том, что уход за ней – нечто совсем необязательное, нет, она нуждается в таком же уходе, как и любая другая.

Итак, тип кожи мы определили, с чего же начинать уход? Конечно же, с очищения, а баня – это самое подходящее место для этой процедуры, ведь под воздействием тепла и горячего пара расширяются поры, вследствие чего и происходит очищение: исчезают черные точки, отстают отмершие клеточки, и кожа становится гладкой и ровной, готовой к воздействию полезных веществ в виде масок, которые и от морщин избавят, и цвет лица улучшат.

После того как вы один раз уже посетили парную, выйдите в зону охлаждения, восполните потерю жидкости, выпив чашку ароматного, настоянного на травах чая. Затем внимательно рассмотрите свое лицо в зеркало, возможно, на лице еще остались черные точки и угри.

Чтобы от них избавиться и при этом не занести инфекцию, возьмите немного ваты, оберните ее тонким слоем вокруг указательных пальцев и, надавливая, очистите крылья носа. После этого смочите вату в спиртовом растворе (лосьоне или водке) и протрите те участки, которые вы только что очищали. Если не удалось удалить все гнойнички за один раз, то оставьте их дозревать. Кроме того, для сведения гнойничковых образований можете воспользоваться настоем календулы.

Следующий этап – брови. Они должны быть аккуратными и иметь естественную форму. Поэтому лишние волоски придется выщипать. Для этого смажьте данные участки жирным кремом, натяните кожу и только после этого удаляйте волоски пинцетом. После того как ваши брови будут в полном порядке, протрите кожу в этом районе ватным тампоном, смоченным в спирте. Что касается формы, то постарайтесь, чтобы она была как можно более естественной. Не нужно делать их слишком тонкими – это уже не модно, сделайте их соответствующими греческому идеалу, по которому изгиб брови повторяет контур глаза. И еще: не выщипывайте волоски, составляющие верхний контур брови.

Только после тщательной очистки кожи лица и проведения его косметической обработки можно переходить к нанесению различных масок, использованию лосьонов.

Даже самая новомодная прическа со множеством резиночек, заколочек и др. не скроет от внимательного глаза тусклого цвета больных волос с посеченными концами. Не исправит положения и самая дорогая (и качественная!) краска. Ваши волосы вызывают беспокойство? Что ж, наши советы помогут, но только при условии, что вы будете в точности им следовать. Во-первых, посещение парной заметно сказывается на волосах: сухой горячий воздух сушит и истончает их, делая из здоровых и пышных волос нечто похожее на мочалку. Так что возьмите себе за правило при посещении парной надевать на голову шапочку или накрывать ее полотенцем. Во-вторых, волосы, так же как и кожа, могут быть нормальными, сухими и жирными, а потому ухаживать за ними нужно с учетом их типа.

Сухие волосы характеризуются повышенной ломкостью и отсутствием блеска. Обладательницы этого типа волос должны быть особенно осторожны, т. к. сухие волосы плохо реагируют на химическую завивку, окрашивание и сушку феном. Жирные волосы также доставляют немало хлопот, т. к. уже через день или два после мытья головы их вид оставляет желать лучшего: они засаливаются, слипаются и выглядят так, будто их владелец по меньшей мере год не пользовался водой и шампунем. Такое положение дел не привлечет к вам людей, наоборот, чувство невольной брезгливости раз и навсегда отпугнет их.

Нормальные волосы доставляют гораздо меньше хлопот, нежели сухие и жирные, однако этот факт вовсе не говорит о том, что они совсем не нуждаются в уходе. Как говорится, все приходяще, а потому ситуация в любой момент может измениться, ведь волосы – это и индикатор нашего здоровья! Что-то не ладится в организме, и волосы тут же дают знать об этом своим видом. Так что, заметив, что они потеряли блеск, стали быстрее загрязняться и приобрели неэстетичный вид, бейте тревогу, т. к. это верный признак того, что со здоровьем не все в порядке.

Собираясь мыть голову в бане, приготовьте таз; добавьте в воду яичный желток и несколько граммов буры. Если вода жесткая (а это в основном так и есть), то ее следует смягчить. Учтите, мытье головы жесткой водой очень вредно, т. к. в ней слишком много солей кальция и магния, которые, воздействуя на волосы, разрушают их структуру. А потому во избежание различных неприятностей, перед тем как мыть голову, смягчайте воду. Если у вас собственная баня, то воду достаточно просто прокипятить – все соли выпадут в осадок. Можно дополнительно добавить в эту воду немного питьевой соды (или буры) – эффект будет гораздо сильнее.

Кто не знает, что перхоть – это настоящее несчастье, способное испортить даже самые романтические отношения? Однако многие, зная об этом, не обращают на нее никакого внимания, думая, что все пройдет само собой и что перхоть – не повод для беспокойства. А ведь перхоть может стать причиной появления себореи, избавиться от которой будет намного сложнее. Так что советуем не затягивать и при появлении первых признаков перхоти принимать решительные меры по ее устранению. Как мы уже говорили, в настоящее время существует огромное количество шампуней от перхоти, но если и они не помогут вам с ней справиться, то воспользуйтесь народным средством – перцовой настойкой.

Готовится она следующим образом: берется 1 красный жгучий перец, 1/2 стакана водки и 1/2 стакана кипяченой воды. Перец заливается приготовленным раствором и в течение 7 дней настаивается в темном прохладном месте. Применяется 1–2 раза в неделю перед мытьем головы. Наносите настойку на кожу головы массирующими движениями при помощи тампона, разделяя волосы на проборы. Если вы захотите использовать настойку в бане, то после ее нанесения не забудьте надеть шапочку и ни в коем случае не заходите в парилку.

Если вы вдруг заметили, что у вас ни с того ни с сего вдруг начали выпадать волосы, необходимо их укреплять, ведь так и совсем без волос остаться можно. Этой проблеме и тому, как от нее избавиться, посвящена не одна книга. У нас же задача несколько иная – рассмотреть, каким образом можно остановить этот процесс при помощи бани и возможно ли это? Возможно и не так дорого! Это средство известно очень давно, а готовится оно из лука и чеснока. Итак, возьмите 1 небольшую луковицу и 2 головки чеснока; потрите лук на терке и при помощи марли отожмите сок. Теперь таким же образом поступите с чесноком; получившийся сок перемешайте с соком лука и тампоном, смоченным в этом растворе, как следует помассируйте кожу головы (учтите, вся смесь должна быть равномерно распределена на коже головы). Теперь голову необходимо обернуть полиэтиленом. Это делается с целью усилить и ускорить процесс впитывания в кожу головы полезных веществ. По истечении 2 часов голову следует вымыть обычным способом, хорошо прополоскать волосы чистой водой, а затем ополоснуть их настоем ромашки, крапивы или календулы.

Время идет, люди стареют, а душа у них по-прежнему остается молодой. Что же делать, чтобы внешность как можно дольше соответствовала состоянию души, а не прожитым годам? Ответ на этот вопрос вы, наверное, уже знаете – почаще ходить в баню! Да, это действительно так. Баня – источник молодости и красоты, но для того чтобы использовать все ее возможности, посещать это заведение необходимо с умом. Что это значит? А вот что – используйте все средства, какие только существуют (лучше всего натуральные), для того чтобы быть молодым и здоровым, не ленитесь за собой ухаживать. Лицо – это еще далеко не все, волосы и тело тоже подвержены болезням и старению. Почаще выполняйте рекомендации специалистов и будете чувствовать себя вечно молодым, а баня поможет вам в том, чего вы так упорно добиваетесь!

Руки – это наш рабочий инструмент, а для того чтобы он хорошо работал и радовал глаз, за ним нужно тщательно ухаживать. В течение недели мы около сотни раз моем руки мылом, 2–3 раза стираем одежду, используя при этом всевозможные порошки и отбеливатели, а выходные проводим на своих приусадебных участках, где опять же имеем дело с водой, землей, химическими веществами и т. д. Получается, что наши руки практически все свободное ото сна время подвергаются воздействию воды и средств бытовой химии. Следовательно, нечего удивляться тому, что ногти оставляют желать лучшего, а кожа рук приобретает синюшный или грязно-коричневый оттенок (благодаря солнцу и земле), шелушится, трескается и быстро стареет. А ведь ничто так не выдает возраста, как шея и руки! Что же сделать, чтобы они выглядели моложе? Во-первых, вы должны взять за правило каждый раз после контакта с водой смазывать руки защитным кремом (на ночь можно питательным). А во-вторых, ухаживать за ними при любом удобном случае, особенно при посещении бани, ведь именно здесь это сделать проще всего, т. к. она создана именно для того, чтобы человек принимал подобающий ему облик, расслаблялся, омолаживался и возрождался как духом, так и телом. Надеемся, мы вас убедили, что пора обратить внимание на свои руки.

Устранить шелушение при обветривании вам поможет масляное обертывание. Перед походом в баню прокипятите немного растительного масла и возьмите его с собой, а на месте смочите в нем марлевые салфетки, как следует отожмите их, после чего наложите на руки. Подержите обертывание около 20 минут, затем промокните руки сухой бумажной салфеткой, чтобы снять излишки невпитавшегося масла.

Другой способ избавиться от шелушения рук – картофельное пюре со сметаной. Разомните отваренный картофель, добавьте немного отвара, в котором он варился, положите 1 столовую ложку сметаны и хорошо перемешайте до получения однородной массы. В небольшом термосе возьмите массу с собой (очень хорошо, когда баня находится рядом или есть своя собственная), а на месте нанесите смесь на руки.

Для рук с потрескавшейся кожей или ссадинами полезны ванночки с настоями лекарственных трав. Возьмите 2 столовые ложки цветков календулы (или ромашки), заварите 1 стаканом крутого кипятка и дайте настояться. Через 15–20 минут отвар процедите и 10 минут подержите в нем руки.

Полезна для кожи рук и процедура вымешивания дрожжевого теста, причем чем сдобнее тесто, тем больше питательных веществ впитают ваши руки.

Красивые ухоженные руки – это, конечно, хорошо, но и о ногах забывать не нужно, ведь они, помимо всего прочего, являются средством нашего передвижения. Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, сколько километров вы проходите за неделю, даже если не выходите из дома? Нет? Поверьте, это не так уж мало, а если вы привыкли ходить пешком, то эта цифра автоматически увеличивается в 10 и более раз. Таким образом, как вы сами понимаете, ноги приходится львиная доля всей нагрузки, испытываемой организмом. А это довольно серьезно. Вы ведь не хотите, чтобы ваши ноги выглядели как у 100-летнего старца или старухи?! Тогда почаще за ними ухаживайте, а если нет времени, то хотя бы не забывайте делать это в бане.

Будучи в бане, первым делом нужно ноги помыть, а заодно и помассировать, как следует потерев их мочалкой. Это вроде бы обычное действие, без которого не обходится ни одно мытье, помимо всего прочего, является еще и превосходной оздоровительной процедурой, поскольку способствует активной циркуляции крови. И еще: не забудьте тщательно обработать пемзой все ороговевшие участки ступней (особенно это касается пяток).

Нужно заметить, что больше всего хлопот доставляют трещины на пятках, которые в большинстве случаев возникают по причине неумелого ухода. Очень хорошее средство против подобной напасти – втирание жирного питательного крема: нанесите немного крема на подушечки пальцев и круговыми движениями, слегка надавливая на пятку, втирайте его. Глубокие трещины смазывайте на ночь йодом, а если боль, причиняемая ими, доставляет невыносимые мучения, попробуйте на ночь нанести на трещинки витамин А, приготовленный на масляной основе. Кроме того, существуют специальные массажные кремы, в состав которых входят экстракты различных лекарственных растений, способствующие быстрому заживлению. Так что, если у вас на пятках тоже есть трещинки, подлечите их массажем с лекарственными препаратами.

Снимают боль и способствуют быстрому заживлению глубоких трещин и ссадин на ногах ванночки с настоем лекарственных трав. Возьмите 6 столовых ложек цветков ромашки (шалфея или душицы), заварите их 1 л крутого кипятка и дайте настояться – лечебная ванночка готова.

Можно воспользоваться и тампонным методом лечения, при котором ватный тампон смачивается в травяном настое и прикладывается к болезненным трещинам и ранкам.

Итак, ноги вы помыли, отпарили, немного подлечили, теперь самое время сделать педикюр. Сначала специальным приспособлением удалите наросты кожи возле ногтевых лунок, затем щипчиками – ороговевшую кожу и заусенцы. Подстригите ногти, придав им форму, напоминающую овал. Не следует срезать ногти по краям – это может вызвать более глубокий их рост, вследствие чего они постепенно начнут врезаться в кожу и причинять неудобства. Поэтому будет лучше, если вы подровняете уголки ногтей пилочкой.

Если у вас на пальцах ног здоровые ногти, то можете покрыть их лаком. Здесь стоит предпочесть бесцветный лак для ногтей, впрочем, при его отсутствии можно воспользоваться бежевым или розовым тоном. Что касается приверженцев экстравагантной моды, а также любителей эпатажа, то они вполне могут использовать в этих целях какой-нибудь ультрамодный лак, например на фосфорной основе.

Считается, что проблема потливости ног свойственна только мужчинам, но это далеко не так. Данная напасть в той же мере мучает и женщин. Чтобы от нее избавиться, нужно делать ванночки из коры дуба. Для этого возьмите 7 столовых ложек сушеной коры, заварите их 1 л кипятка и дайте настояться. Эту процедуру можно проводить как в бане, так и дома.

Другой не менее неприятной проблемой, помимо трещин и чрезмерной потливости ног, являются мозоли, которые доставляют невыносимые муки и делают ноги некрасивыми. Особенно остро проблема появления мозолей встает в летнее время, когда большинство дам ходит в туфлях и босоножках на высоких каблуках. Нужно заметить, что мозоли могут быть как мокрыми, так и сухими. И в том и другом случае это большая неприятность, с которой нужно постоянно бороться. А теперь о том, как это делать.

Итак, вы обнаружили у себя мокрые мозоли и решили от них избавиться (если их не лечить, то можно очень легко занести инфекцию). В этом случае лучшим средством является посещение бани. Там под воздействием горячего воздуха и пара мозоли разбухают и прорываются. Как только это случится, их необходимо смазать йодом. Если кожа вокруг все-таки воспалится (а это будет ясно уже в бане), то погрузите ноги в настой календулы или ромашки, который продезинфицирует пораженные участки, снимет боль и устранит воспаление.

Что касается сухих мозолей, то они имеют свойство увеличиваться в размерах, вызывая все большие неудобства. Для их удаления следует приобрести специальный лейкопластырь или воспользоваться народными средствами.

Так, например, вернувшись из бани, соскоблите отпаренный верхний слой сухой мозоли и наложите поверх нее мозольный лейкопластырь. Если это не поможет, то воспользуйтесь советами наших прабабушек, которые рекомендовали в качестве лечения лук, чеснок, одуванчик и чистотел. Делайте это следующим способом: соскоблите верхний слой мозоли и прижгите ее соком одуванчика. Как только сок подсохнет и образуется желтая корочка, повторите прижигание. Эту процедуру можно проводить и соком чистотела. Другой способ предполагает наложение чесночного компресса, который лучше делать на ночь, перед сном. Натрите немного чеснока на мелкой терке. Затем щепотку тертого чеснока смешайте с салом и положите полученную смесь на мозоль. После этого накройте пораженное место марлей и залепите лейкопластырем.

Лук тоже можно использовать при лечении мозолей. Для этого неочищенную луковицу надо испечь, а после остывания очистить и размять, а получившуюся кашицу нанести на мозоль. Результат от лукового компресса будет заметен довольно скоро, если вы будете проделывать эту процедуру не менее 2–3 раз в день.

Если на работе вам приходится много ходить или стоять, то скорее всего ваши ноги подвержены отечности, которая может еще больше усилиться после банных процедур. В этом случае, чтобы привести ноги в надлежащее состояние, точно следуйте нашим рекомендациям. А после ванночек, педикюра, обработки кожи ног, массажа обязательно отдыхайте в положении лежа. При этом ноги должны быть приподняты (для этого не нужно специально держать их на весу, лучше воспользоваться валиком из одежды).

И последняя процедура, которую рекомендуется проводить каждый раз, как только вы соберетесь позаботиться о ногах, – массаж ступней ног и икроножной мышцы. Очень хорошо при этом пользоваться кремом с ментолом. После такого массажа усиливается циркуляция крови, улучшается самочувствие, пропадает усталость.

Бросая все силы на борьбу с излишним весом, морщинами и другими неприятностями, многие женщины забывают об одном из своих главных врагов – целлюлите, а некоторые до сих пор не знают, что это такое. Пришла пора поговорить и об этой проблеме, ведь красивое тело – это залог хорошего настроения!

Нужно заметить, что целлюлит (ямки и неровности на теле), возникающий в результате снижения мышечной активности, свойствен практически всем женщинам, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Стоит им только поесть мучного или сладкого, как замедляется циркуляция крови, кожа теряет свою упругость и эластичность и появляется его величество целлюлит. Так что, дорогие женщины, старайтесь больше двигаться и умеренно питаться, отдавая предпочтение не тортам и пирожным, а фруктам и овощам. Кстати, любители пива и других алкогольных напитков также должны следовать этим советам, дополнительно сведя их потребление к минимуму.

Но что делать, если время упущено и тело уже имеет подобные изъяны? Не переживайте. Хотя избавиться от целлюлита сложно, кое-что сделать все же можно). Как говорится, выходов много, главное – найти правильный. Поправить положение возможно, особенно если запастись терпением.

Теперь, когда вы полны решимости свернуть горы на своем пути к красивому и здоровому телу, приступим к самому важному – с чего начать и чем закончить. Во-первых, неплохо было бы заручиться поддержкой подруг. Во-вторых, даже если вы не большая любительница париться, возьмите за правило раз в неделю ходить в баню, ведь она может сделать то, на что не способен ни один антицеллюлитный крем. И в-третьих, запаситесь массажными рукавицами, которые можно купить, а можно изготовить самостоятельно, связав или сшив их из грубой, но не травмирующей кожу ткани.

Теперь, определив с помощью большого зеркала расположение проблемных зон, приступайте к их устранению при помощи массажа. Начните массировать кожу с несильных поглаживаний, постепенно увеличивая нажим. Через некоторое время начинайте круговые движения по зоне, пораженной целлюлитом. Следующий шаг – зигзагообразные движения. Заканчивать массаж следует легкими поглаживающими движениями. Таким образом вам нужно помассировать все места, на которых явно заметен целлюлит. Помните, наиболее существенного результата вы добьетесь только в том случае, если будете делать такой массаж в бане и использовать при этом специальный антицеллюлитный крем.

После процедуры массажа, проводимой в парилке, желательно принять контрастный душ. Однако здесь есть один момент, о котором нужно всегда помнить: сразу после парилки надо встать сначала под струю горячей воды, а уже потом постепенно делать ее более прохладной. Нужно заметить, что массаж в комплексе с контрастным душем действует еще более эффективно, нежели без него. Закончить процедуру следует холодным душем, т. к. холодная вода усиливает процесс кровообращения, а следовательно, способствует лечению целлюлита. При помощи воды вы можете провести и сеанс гидромассажа, а если это сделать сразу после бани, то результат будет еще лучше. Направляйте струю воды на проблемные зоны, периодически то повышая, то понижая температуру воды. После этого также можно нанести антицеллюлитный крем, применяемый только по завершении водных процедур.

Если же у вас есть возможность париться в собственной бане, то вы можете воспользоваться еще одним средством – прикладывать кубики льда и выполнять ими круговые движения по тем местам, которые подвержены целлюлиту. Здесь только одно предостережение – не переусердствуйте, иначе самое приятное станет неприятным.